劉宏超

健康也是一種國民生產(chǎn)力，能夠給人們提供生活工作的本錢以及幸福感。隨著生活質(zhì)量水平的不斷提高，人民的價值追求也逐漸從溫飽過渡為健康，大多數(shù)人對健康的理解會主要集中于提高身體素質(zhì)方面，健身則是提高健康的重要途徑，也是十分有效的途徑[1-3]。健康中國下我國全民健身活動是一項關(guān)鍵性活動。健身是一種能夠提升國民身體素質(zhì)以國民健康意識的積極活動，通過健身鍛煉能夠增強體質(zhì)提高免疫力，同時也能舒緩人民群眾由于日常生活和工作環(huán)境造成的心理上的壓力和煩悶，簡言之全民健身是一項有益于人民身心健康的積極有益的活動。在全民建設(shè)過程中存在著一系列誤區(qū)以及一些突出問題，為推廣全民健身意識，提高全民健身的效果，需要針對全民健身這一活動進行進一步的要求以及意見改進。

1 全民健身的意義

全民健身顧名思義是一種全民性的鍛煉活動，開展全民健身、鼓勵全民進行運動，是提高國民身體素質(zhì)以及國民健康的重要內(nèi)容[4、5]。

當前我國提出的健康中國觀念，是一種追求心靈和身體共同健康的概念，全民健身是健康中國中十分重要的內(nèi)容，它能夠通過群眾健身在生理上提高國民素質(zhì)為身體健康提供更好的條件，進而也能通過身體上的健康在精神上樹立一種積極健康的風(fēng)尚。全民健身是一種集合了現(xiàn)代生活的公益性、實用性、健康性于一體的健康生活方式。全民健身具有公益性，全民健身一般由政府部門或相關(guān)社會團體進行組織并設(shè)計專門的全民健身場所，為群眾進行身體鍛煉提供了良好的環(huán)境，鼓勵其進行運動鍛煉，提高身體素質(zhì)。全民健身具有實用性，通過健身鍛煉群眾可以更好的提高體質(zhì)，并且能夠用健康的身體狀態(tài)進行工作和學(xué)習(xí)，從而提升工作效率構(gòu)建和諧美好社會。全民健身具有健康性，全民健身旨在提高群眾的身體健康并通過身體健康進一步促進群眾心理健康的有益活動。

2 全民健身存在的問題

目前我國全民健身中存在著一系列誤區(qū)以及問題，在全民健身相關(guān)工作開展前相關(guān)工作人員需要注意全民健身的問題，避免可能出現(xiàn)的誤區(qū)。

2.1 全民健身意識

隨著信息化時代的不斷發(fā)展，很多群眾喜歡蝸居家中，不喜歡戶外運動，這是一種全民健身意識缺乏的體現(xiàn)。全民健身意識在當前國民認知當中存在著一定的差異，尤其在“宅”文化，以及高速度高強度的現(xiàn)代生活當中，很多人特別是年輕人不喜歡健身運動，沒有長期健身的毅力與堅持，這為全民健身工作開展帶來了困難，也不利于健康中國的建設(shè)。

2.2 基礎(chǔ)設(shè)施不完善

全民健身需要健身場所以及健身設(shè)施，目前很多城市的基礎(chǔ)健身場所不完善，據(jù)研究顯示有不少城市由于城市建設(shè)的不合理導(dǎo)致公共健身區(qū)域縮水，部分市民健身鍛煉需要跑馬路或者步行很遠去其他健身場所。健身的基礎(chǔ)設(shè)施不完善也是影響全民健身的重要因素，隨著全民健身觀念的提出，很多城市的基礎(chǔ)健身設(shè)施選擇以及設(shè)施放置都顯得缺乏科學(xué)性，沒有專門的老年人或小兒健身器械，或缺乏可供成年人開展鍛煉的器械，健身器械的維修維護工作開展不好，很多健身器械失去實際使用功能甚至容易造成人員傷害等，都是當前健身基礎(chǔ)設(shè)施上存在的問題。

2.3 全民健身科學(xué)性

全民健身缺乏科學(xué)性是當年很多地區(qū)開展全民健身時的問題。關(guān)于健身的科學(xué)性需要從個人角度出發(fā)，很多群眾對自身身體素質(zhì)了解不清晰，對健身活動的內(nèi)容以及意義不了解，導(dǎo)致在開展健身活動時進行了不能很好鍛煉自己身體的，甚至?xí)ψ陨碓斐蓚Φ幕顒?，達不到鍛煉的效果還威脅了身體健康。同時隨著大量偽科學(xué)和新奇的健身說法不斷涌現(xiàn)，很多群眾容易產(chǎn)生跟風(fēng)追隨潮流的健身活動，并且在開展一段時間后就停止了，也沒有達到很好的鍛煉效果。

3 全民健身中需注意的關(guān)鍵點

3.1 樹立群眾的健身意識

健身觀念是全民健身的關(guān)鍵，健身觀念以及健身觀念的普及是推廣全民健身的重點內(nèi)容[6]。意識的推廣是一種十分重要的內(nèi)容，推廣健身意識需要相關(guān)部門的宣傳以及民間的號召。通過電視、報紙、廣播以及新媒體等平臺宣傳健康中國里面，推廣全民健身是很好地選擇，但在宣傳過程中需要注意以下誤區(qū)，大力宣傳不是不遺余力的大篇幅報道以及大面積宣傳，宣傳需要講求科學(xué)性，只有清晰明了的闡明全民健身的益處以及全民健身的內(nèi)容才能夠起到更好的宣傳效果，過分的增加宣傳報道的內(nèi)容會產(chǎn)生過猶不及的效果。宣傳過程中需要注意宣傳內(nèi)容的篩選，一定要選擇科學(xué)的，正確的鍛煉方式以及身體健康鍛煉內(nèi)容，避免偽科學(xué)以及不正常的鍛煉方式，在介紹全民鍛煉的優(yōu)點以及便民之處時，也需要注意點名部分不科學(xué)的健身內(nèi)容，注意正反面例子的對比，通過部分健身誤區(qū)以及全民健身中的問題，凸顯科學(xué)合理的健身方式帶來的利處。

3.2 選擇健身活動

正確的指導(dǎo)群眾選擇合適的健身活動。讓群眾選擇健身活動需要注意增加群眾對健身活動的認識，認知環(huán)節(jié)是選擇環(huán)節(jié)開始的必要條件，通過宣傳內(nèi)容的普及讓群眾全面系統(tǒng)的了解健身活動的種類以及相關(guān)內(nèi)容才能夠更好的選擇合適的健身環(huán)節(jié)[7、8]。建議群眾選擇健身活動的同時關(guān)注自己的具體身體情況，根據(jù)自身的身體素質(zhì)以及體能薄弱項目和體能強項挑選合適的健身運動，比如，對運動長項進行鞏固，對身體的薄弱項目或者感興趣的項目進行加強。大部分群眾在健身的時候喜歡選擇迎合潮流的運動項目，這是挑選健身項目時的一種誤區(qū)，很多比較流行的宣傳很好的運動項目不一定完全適合自身，相反部分簡單并且基礎(chǔ)性的運動鍛煉會有更好的上手并起到良好的鍛煉效果。

3.3 長期健身

全民健身應(yīng)當是一種長期的活動，而不是時效性活動。全民健身的效果不是一朝一夕的，而是需要依靠長久的堅持以及不斷累積達到的，在鼓勵群眾全民健身的時候相關(guān)宣傳部門需要做好長期宣傳的準備，并在不斷宣揚全民健身歷年的同時，將健康中國這一理念作為一種主流的思想觀念，努力推動全體群眾對健康工作支持并提高健身運動的積極性。只有將全民健身這一概念作為一個長久的觀念意識，才能夠長期有效的提高國民身體素質(zhì)，讓其成為一項經(jīng)典而不是潮流性的活動。

3.4 構(gòu)建健身環(huán)境

健身環(huán)境的構(gòu)建需要政府相關(guān)部門以及社會相關(guān)團體共同努力，也需要對群眾的意見和建議進行調(diào)研。構(gòu)建良好的健身環(huán)境需要從全民健身氛圍以及健身器械兩方面著手，相關(guān)工作人員通過宣傳教育并積極發(fā)揮帶頭作用調(diào)動全民健身的積極性營造良好的健身氛圍，其次政府相關(guān)部門需要規(guī)劃好城市以及農(nóng)村地區(qū)的全民健身場地，設(shè)置相應(yīng)的健身器材。健身器械是全民健身中十分重要的內(nèi)容，除了新建全民健身器材的設(shè)置以及安放，對早先健身器械的維修以及更換也十分重要。安置健身器械首先要劃分合理的健身區(qū)域，在城市建設(shè)以及農(nóng)村建設(shè)過程中預(yù)留出公共健身所需的區(qū)域，區(qū)域選定盡量靠近居民區(qū)，場地盡量寬闊，可以保證居民在活動過程中享受良好的體驗。健身器械的選擇需要科學(xué)合理，盡量涵蓋各個年齡層次，從兒童到青少年到成年人以及老年人，必要時可以劃分不同年齡層次健身區(qū)。全民健身強調(diào)互動性和全民性，需要盡量設(shè)計可以多人參與的健身場所，如步行廣場、籃球場、羽毛球場等。定期對健身器械進行檢修，避免由于器械老化導(dǎo)致居民受傷。

4 結(jié)束語

新的時代背景下要求我們構(gòu)建健康中國，而在構(gòu)建健康中國方面全民健身是重要內(nèi)容之一。健康中國背景下的全民健身活動有著很多要求，需要避免健身的誤區(qū)，也需要樹立群眾的健身意識，需要政府和社會共同努力積極推進，同時也需要群眾的大力配合。通過提升健身意識，增加群眾對于健身相關(guān)內(nèi)容的了解，通過政府和社會為全民健身構(gòu)建良好的社會氛圍和切實環(huán)境，通過群眾積極主動地參與健身活動并進行科學(xué)的健身，全面推動健康中國的構(gòu)建，提高國民身體素質(zhì)，提高國民的健康意識，構(gòu)建和諧有序的社會，獲得更高質(zhì)量的生活。

[1] 王強.健康中國視域下社會保障卡支持體育健身消費困境與創(chuàng)新研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(社會科學(xué)版),2017,(03):98-103.

[2] 周碎平.從《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》透析全民健身運動的走向[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(社會科學(xué)版),2017,(01):59-63+69.

[3] 劉國永.實施全民健身戰(zhàn)略,推進健康中國建設(shè)[J].體育科學(xué),2016,(12):3-10.

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[5] 胡鞍鋼,方旭東.全民健身國家戰(zhàn)略:內(nèi)涵與發(fā)展思路[J].體育科學(xué),2016,(03):3-9.

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[7] 劉志成.我國城市社區(qū)全民健身公共服務(wù)體系構(gòu)建研究[J].體育與科學(xué),2012,(04):75-80.

[8] 王正倫.江蘇省實施全民健身計劃(2011—2015)若干建議研究(一)[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(社會科學(xué)版),2010,(03):1-7.