熱姜水潔面可減輕面部暗瘡

用熱姜水清洗面部，每天早﹑晚各1次，持續(xù)約兩個(gè)月左右，暗瘡就會(huì)減輕。此法對雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。

西洋參雞蛋加枸杞可補(bǔ)氣血

西洋參5～10克，研磨成粉；雞蛋兩枚，攪勻；枸杞5克。將三種食藥材混合在一起，每日早晨蒸熟食用；同時(shí)還可用大棗5枚，泡水喝。

西洋參味甘，性涼，歸肺﹑胃二經(jīng)。其具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰﹑清火生津的功效，也能抗疲勞﹑抗休克及延緩衰老。西洋參適宜陰虛火旺﹑咳嗽咯血﹑熱病氣陰兩傷﹑煩倦口渴﹑口干舌燥﹑大便干結(jié)﹑便血﹑心煩失眠等人群服用。

值得注意的是，并非人人都適合食用西洋參。脾胃虛寒﹑大便稀薄者，女子痛經(jīng)﹑閉經(jīng)﹑帶多者，均不宜把西洋參作為保健品，以免進(jìn)一步損傷陽氣而加重病情。

醋泡黑豆可清腸

醋泡黑豆自古就被視為一種清腸養(yǎng)生法。具體做法是：選取適量黑豆放入炒鍋中，用中火干炒，待豆皮爆開后，改小火再炒五分鐘，盛出后在通風(fēng)處晾涼，然后倒入足以沒過豆子的陳醋，待黑豆把醋全部吸收了，加上蜂蜜，拌勻即可，每天吃3 ～ 6 顆。

貽貝蓯蓉黑豆湯可緩解牙痛

貽貝（淡菜，為海產(chǎn)品）﹑肉蓯蓉各30克，黑豆150克。洗去貽貝沙泥，黑豆洗凈，肉蓯蓉切片，一起放鍋里加水熬煮1小時(shí)以上，然后取汁，1次服完。每日1劑，連服數(shù)天，直至牙疼痊愈為主。貽貝入腎經(jīng)，滋陰降火；黑豆補(bǔ)腎，消除胸中熱痹，散五臟積熱。適宜齲齒牙痛及虛火上炎的牙齦腫痛者食用。

百合粥可緩解干咳無痰

取鮮百合60克，粳米100克，冰糖適量。先將百合用清水洗凈泡軟。粳米淘凈，與百合一起加水煮粥。粥成時(shí)加入冰糖，融化后稍煮片刻即可。早晚食用。

生活中因呼吸道感染引起的咳嗽多為風(fēng)熱咳嗽，表現(xiàn)為干咳﹑少痰，或咳痰黏稠而黃﹑不易咳出。百合是一味經(jīng)典的止咳良藥，它味甘，性微寒，入肺﹑心經(jīng)，有潤肺止咳﹑清心安神的功效。百合粥味甘質(zhì)潤，香甜可口，老幼咸宜。肺陰不足﹑脾氣虛弱引起的咳嗽﹑喘氣﹑少痰﹑食欲不佳且時(shí)有虛熱煩燥者，都可以輔食此粥。

蘿卜生吃能助降糖

《新修本草》說“蘿卜生搗汁服，主消渴，試大有驗(yàn)”，也就是說喝蘿卜汁對降血糖有一定幫助。白蘿卜吃法很多，想更好地發(fā)揮蘿卜的食療功效，最好生吃或涼拌。作為日常保健若削皮生吃，也是糖尿病患者代替水果的上選。