趙權(quán)利

【摘要】近年來，高校教師面臨著知識更新、教學(xué)改革、職稱評定等諸多方面的挑戰(zhàn)，承受著越來越大的壓力。所以，高校教師的心理健康問題不容忽視，社會、學(xué)校、教師本人應(yīng)共同合作，采取應(yīng)對策略。

【關(guān)鍵詞】高校教師 心理健康 應(yīng)對策略

一、高校教師面臨的心理問題

（一）社會評價的壓力

社會對高校教師賦予了很高的職業(yè)期望，高校教師經(jīng)商、兼職、第二職業(yè)等好像都是有悖教師形象的事情。同時隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，教師的一言一行或者是稍微有所不當(dāng)之處，就會被發(fā)布到網(wǎng)上，成為眾的之矢。

（二）知識更新的壓力

高校教師作為知識、信息的創(chuàng)造者和傳播者，需要不斷地學(xué)習(xí)最新、最前沿的專業(yè)知識和學(xué)術(shù)動態(tài)，完善知識機(jī)構(gòu)，更新知識體系，提高自身學(xué)歷和資歷。

（三）職稱評定的壓力

現(xiàn)在很多高校在職稱評定方面引入了競爭機(jī)制，實(shí)行“聘任制”競聘上崗＼末位淘汰、綜合考核等相關(guān)制度，給教師帶來較大的壓力和心理挑戰(zhàn)。

（四）教學(xué)工作的壓力

作為學(xué)校的中堅力量，教師必須承擔(dān)繁重的教學(xué)任務(wù)。同時，工作考核、評教評學(xué)活動、教學(xué)質(zhì)量督導(dǎo)檢查等，也會給教師帶來心理壓力。

（五）科研工作的壓力

近年來，高校對教師的科研工作提出了較高的要求，并直接和提拔任用、晉升職稱、獎勵懲罰、年終考核掛鉤，給高校教師帶來巨大的心理壓力。

（六）經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的壓力

飛速增長的物價同高校教師本身微薄的工資形成了強(qiáng)烈的反差，由此產(chǎn)生失落感，心理不平衡，現(xiàn)實(shí)和理想差距太大等，而造成巨大的心理壓力。

（七）人際關(guān)系的壓力

職業(yè)的特殊性決定了高校教師必將要面臨十分復(fù)雜的人際交往關(guān)系和不同角色的相互轉(zhuǎn)換，如上下級關(guān)系、同事關(guān)系、師生關(guān)系、社會關(guān)系等。處理不好這些關(guān)系會給教師自身的身心健康和事業(yè)的發(fā)展必將會受到巨大的負(fù)面影響。

（八）身體狀況的壓力

高校教師群體因?yàn)槠涔ぷ鞯奶厥庑?，咽炎、肩周炎、腰肌勞損、肌肉酸痛等職業(yè)病經(jīng)常會出現(xiàn)，使其產(chǎn)生較大的生活壓力和工作壓力，引起焦慮、憂郁等心理問題。

二、高校教師心理健康問題應(yīng)對策略

（一）社會層面

（1）營造社會氛圍。社會方面特別是政府和教育相關(guān)部門應(yīng)該給高校教師創(chuàng)造積極良好的社會環(huán)境，積極地營造一種“尊師重教”的社會氛圍，并使其社會風(fēng)尚得到大力的弘揚(yáng)。

（z）提高教師待遇。提高高校教師的工資、給予高校教師對工作相對自由安排的權(quán)力、建立健全保障高校教師合法權(quán)益的制度，從而使他們的工作滿意度得到增強(qiáng)，降低高校教師的壓力水平，為高校教師提供強(qiáng)有力的支持和保障。

（3）改善周邊環(huán)境。現(xiàn)代化的社會生產(chǎn)和生活的發(fā)展、變化帶來的商業(yè)化氛圍，給城市學(xué)校教學(xué)環(huán)境帶來各種污染，如“跑男”要在天津大學(xué)錄制等，都會使影響教師的備課和教學(xué)質(zhì)量。因此應(yīng)當(dāng)還學(xué)校周邊一個安靜的環(huán)境、一個安靜的校園。

（二）學(xué)校層面

（1）建立科學(xué)的績效考核機(jī)制。學(xué)校應(yīng)建立公開透明的教師績效考核機(jī)制：獎罰分明，將獎酬與教師的工作績效結(jié)合起來，把獎勵和工作效果、工作效率掛鉤；提高教師參與度；加強(qiáng)組織溝通等。

（2）制定合理的薪酬分配制度。高校應(yīng)健全薪酬分配制度，獎懲分明，使高校教師的付出得到應(yīng)有的回報，以增加高校教師的自我認(rèn)同感和幸福感，緩解不良的情緒。

（3）建立富有人性的管理體系。管理部門要樹立以人為本的管理思想，對教師要充滿熱情關(guān)懷；發(fā)揮工會等組織機(jī)構(gòu)的職能，從各方面給予教師關(guān)心和幫助。

（4）提供長久的職業(yè)發(fā)展支持。學(xué)校應(yīng)在科研經(jīng)費(fèi)支持以及項(xiàng)目立項(xiàng)過程中，對經(jīng)驗(yàn)不足的青年教師的研究方向給予指導(dǎo)和幫助；為青年教師提供相應(yīng)的培訓(xùn)機(jī)會，使他們通過職業(yè)發(fā)展來減緩工作壓力。

（5）拓寬良好的社會交往渠道。學(xué)校應(yīng)積極創(chuàng)造條件，鼓勵教師一方面通過自身努力走出校門，積極參與到各類社會實(shí)踐中去。另一方面，學(xué)校應(yīng)建立相應(yīng)的制度，拿出一部分經(jīng)費(fèi)專門用于教師參與校外各類科研、教學(xué)活動，以拓寬教師的社會交往范圍。

（6）提供全面的心理健康咨詢。學(xué)校應(yīng)對教師提供心理健康咨詢、為教師建立心理健康檔案、定期為教師進(jìn)行心理健康普查、舉辦心理健康的主題講座，傳授一些心理健康知識和自我調(diào)控技巧，幫助引導(dǎo)教師積極地解決心理問題。

（7）豐富教師的校園文化生活。開展豐富多彩的活動，如舉辦趣味運(yùn)動會、拔河比賽、跳繩比賽或者趣味越野賽、演講、才藝展示、主題沙龍、周末舞會等活動，激發(fā)教師熱愛生活，調(diào)動教師的積極性。

（三）個人層面

作為高校教師必須要用一個平和的心態(tài)去處理周圍的事情，讓自己與社會想融合，增加自己的理解和自信，樹立正確的人生觀和價值觀。

（1）提高自身抗壓能力。高校教師應(yīng)學(xué)會駕馭壓力，采取積極主動的方式來應(yīng)對壓力。要主動地調(diào)整自己、積極主動地去面對問題、解決問題。

（z）培養(yǎng)健康生活方式。高校教師應(yīng)注意保持健康的生活方式，調(diào)節(jié)好自己的作息時間，嘗試新的愛好，科學(xué)、合理地飲食，積極進(jìn)行體育鍛煉。

（3）提高自身專業(yè)素質(zhì)。高校教師應(yīng)把握學(xué)科的前沿方向，增加教學(xué)信息的先進(jìn)性、針對性和有效性，增強(qiáng)教學(xué)的吸引力，從而不斷提高自身素質(zhì)，增強(qiáng)自信心，降低工作壓力。

（4）主動尋求他人幫助。高校教師面對巨大心理壓力，自己不能妥善處理時，不要壓抑自己，而要主動尋求他人的幫助和支持，在他人的幫助下積極面對、克服心理問題，樹立健康、積極的生活態(tài)度。