文穎

前段時(shí)間，朋友圈有篇題為《成年人的世界，早把情緒戒了》的文章，引起了不少人的共鳴。文章說(shuō)“那些曾讓你崩潰的、痛苦的、恐懼的事情，在你后來(lái)忙碌又鮮活的日子里真的不值得一提?！备嬲]大家要努力做一個(gè)情緒穩(wěn)定、不動(dòng)聲色的大人。

好像情緒這個(gè)東西可以像物品一樣，好的留下來(lái)，不好的斷舍離就完了。

我們雜志刊登過(guò)的心理專家訪談中，曾經(jīng)提到過(guò)：情緒從來(lái)不會(huì)說(shuō)謊。如果你硬要把它壓下去，表面上看仿佛沒(méi)事兒了，但是你可能會(huì)出現(xiàn)胃痛、血壓不穩(wěn)定、內(nèi)分泌失調(diào)等身體狀況。那就是情緒的表達(dá)。

所以，上面文章忘了說(shuō)的是，從崩潰、痛苦，到忙碌、鮮活，你需要的絕不是忍住、壓制，而是一條路徑，一個(gè)使你慢慢放下痛苦、一點(diǎn)點(diǎn)被鮮活喚醒的過(guò)程。

好的方法有很多，比如長(zhǎng)跑、健身、聽(tīng)音樂(lè)……但是很多人都提到過(guò)一個(gè)離我們最近、最方便、易實(shí)現(xiàn)、效果立竿見(jiàn)影的地方，那就是菜市場(chǎng)。

季羨林曾寫道：“上海盡有看不夠數(shù)不清的高樓大廈，跑不完走不盡的大街小巷，滿目琳瑯的玻璃櫥窗。但是，我們的許多外國(guó)朋友卻偏要去看一看早晨的菜市場(chǎng)。”

這是完全可以理解的。我們剛到上海的時(shí)候不是也想到菜市場(chǎng)去看一看嗎？

到了鄰近菜市場(chǎng)的地方，市場(chǎng)的氣氛就逐漸濃了起來(lái)。熙熙攘攘的人群，摩肩擦背。許多老大娘的菜籃子里裝滿了蔬菜海鮮雞鴨魚(yú)肉。有的籃子里活魚(yú)在搖擺著尾巴，肥雞在咯咯地叫著。老大娘帶著一臉笑意，滿懷愉快走回家去。

一走進(jìn)菜市場(chǎng)，仿佛走進(jìn)了另一個(gè)世界。

看看，多么有趣又鮮活，甚至不用花一分錢，我們就能進(jìn)入另一個(gè)世界，妙哉！

其實(shí)菜市場(chǎng)是一個(gè)城市最好的縮影，最市井、真實(shí)的市場(chǎng)往往孕育著普通人熱鬧往復(fù)的日常，想滲入城市文化當(dāng)中，只需放下手頭的參觀地圖，一頭扎進(jìn)人間煙火。這里面五光十色，令人眼花繚亂。但是，仔細(xì)一看，一切真實(shí)、踏實(shí)，透著最原始的樸素。

只要邁進(jìn)菜市場(chǎng)，四肢和五官就都被調(diào)動(dòng)起來(lái)了。這里看起來(lái)雜亂，所有的東西卻又都擺得整整齊齊，有條不紊。

那些堆滿生鮮蔬果的攤位都是神奇的地方，生活在城市當(dāng)中，這一片大概是最能夠感受到季節(jié)變更的地方，春天的菜，秋天的瓜，從地里長(zhǎng)成果實(shí)，一個(gè)個(gè)一棵棵整整齊齊地?cái)[在架子上，五顏六色。

海鮮河鮮生猛跳躍，肉也是分門別類地?cái)[著。熟食區(qū)，同樣一種食材，北京人有北京人的醬法，潮汕人有潮汕人的鹵味，既包容又極富生命力，光是目不轉(zhuǎn)睛地看著，就已經(jīng)妙趣橫生。在觸摸到菜市場(chǎng)里真實(shí)的輪廓后，才發(fā)現(xiàn)生活并不像看起來(lái)那么不容易！

也難怪梁朝偉、謝霆鋒、周潤(rùn)發(fā)這些大明星不止一次被發(fā)現(xiàn)“全副武裝”混跡于菜市場(chǎng)里，光是在生鮮區(qū)就能逛上半個(gè)鐘頭，有時(shí)甚至什么也沒(méi)買。于他們而言，可能看看逛逛是一方面，呼吸這鮮活氣息來(lái)減壓放松也是需要。

還記得《武林外傳》里的郭芙蓉常說(shuō)的那句話嗎？“世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好，不好！”

如果你忘了世界的美妙，可以去菜市場(chǎng)里找一找。

[—請(qǐng)參閱本期P54

《這3個(gè)地方多打卡，可以讓你更幸福 》]