徐瓊 吳堅

摘 要 隨著小學(xué)生問題行為不斷增多，提高學(xué)生情緒管理能力成為當(dāng)前小學(xué)德育的重要工作。加拿大小學(xué)通過設(shè)置情緒分區(qū)、規(guī)范行為準(zhǔn)則、加強戶外鍛煉等方式，提高學(xué)生的情緒管理能力，對我國小學(xué)生情緒管理工作具有一定的借鑒意義。

關(guān) 鍵 詞 情緒管理；問題行為；戶外場域

中圖分類號 G41

文獻編碼 A

文章編號 2095-1183（2018）10-00-03

小學(xué)生處于情緒智力初步發(fā)展階段，情緒管理對個體行為具有重要影響。[1]目前，我國小學(xué)生不良行為日漸增多，而情緒管理不當(dāng)是導(dǎo)致這一現(xiàn)象出現(xiàn)的重要原因。小學(xué)生正處認(rèn)知發(fā)展的初級階段，對自己的情緒往往缺乏清晰的認(rèn)知，這需要學(xué)校采取相應(yīng)措施來引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)情緒管理，從而規(guī)范學(xué)生行為。目前，許多國家均已認(rèn)識到情緒管理對兒童發(fā)展的重要性。如英國教育部從2017年起為學(xué)生開設(shè)“快樂課”，幫助學(xué)生應(yīng)對生活中的情緒問題；美國緬因州的沙漠山小學(xué)也將情緒管理融入技能學(xué)習(xí)中。加拿大作為北美教育發(fā)展迅速的發(fā)達(dá)國家，從小學(xué)階段便開始注重對學(xué)生的情緒管理。近期筆者走訪了加拿大溫哥華的U小學(xué)，以下試就U小學(xué)的情緒管理經(jīng)驗作一總結(jié)。

一、認(rèn)知情緒，設(shè)置情緒分區(qū)

情緒管理即以一種社會能夠容忍的方式，靈活地對一系列情緒發(fā)展要求作出反應(yīng)的能力，以及在需要的時候延緩反應(yīng)的能力。[2]情緒管理能力可以從三個角度進行分析，分別是情緒知覺能力、情緒表達(dá)能力及情緒調(diào)節(jié)能力。[3]U小學(xué)為幫助學(xué)生有效識別自己情緒狀態(tài)并調(diào)節(jié)不良情緒，特別設(shè)置了情緒分區(qū)指示，張貼在學(xué)校的走廊、教室、公示欄等區(qū)域。情緒分區(qū)根據(jù)行為表現(xiàn)區(qū)分情緒狀態(tài)，并提供具體的情緒應(yīng)對之法。學(xué)生可以對照情緒分區(qū)指示，隨時觀察自我與他人的情緒狀態(tài)，一旦產(chǎn)生不良情緒，便能依據(jù)情緒調(diào)節(jié)措施及時進行調(diào)整。具體情緒分區(qū)設(shè)置如下：

從情緒分區(qū)指示表中不難發(fā)現(xiàn)，U小學(xué)以學(xué)生熟悉的顏色作為區(qū)分要點，將顏色與有關(guān)情緒相對應(yīng)。在實際展示中，不同的情緒分區(qū)還配有解釋性的圖畫供學(xué)生進行辨識，以幫助學(xué)生確認(rèn)情緒狀態(tài)并進行調(diào)適。例如，以柔和的藍(lán)色對應(yīng)學(xué)生的情緒低落區(qū)，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)疲憊、悲傷等情緒狀態(tài)時，可以稍事休息，或做些感興趣的事情以轉(zhuǎn)移注意力。充滿生機的綠色，則對應(yīng)積極的情緒，這時學(xué)生普遍處于愉悅、放松的狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率較高，可以嘗試有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。而當(dāng)學(xué)生的情緒處于黃色區(qū)域時，相對應(yīng)的是緊張、焦慮的狀態(tài)，可采取深呼吸、散步、慢跑等方式讓自己冷靜下來。當(dāng)學(xué)生的情緒亮紅燈時，可以主動尋求老師的幫助和疏導(dǎo)。

此外，U小學(xué)也認(rèn)識到學(xué)生情緒管理是一項培養(yǎng)積極情緒、引導(dǎo)情緒表達(dá)和知悉情緒因果的系統(tǒng)性工作。教師作為引導(dǎo)者，也參與到了情緒管理之中。學(xué)校會定期組織情緒咨詢課程，講授情緒調(diào)節(jié)方法，教師有任何情緒認(rèn)知上的困惑，都可以向?qū)＜艺埥?。因此，U小學(xué)的教師總能以較好的情緒狀態(tài)開展各項教育教學(xué)工作，這種言傳身教也對學(xué)生的情緒認(rèn)知起到了積極作用。

二、表達(dá)情緒，規(guī)范行為準(zhǔn)則

要幫助小學(xué)生進行情緒管理，情緒的自我認(rèn)知只是第一步。在學(xué)生準(zhǔn)確認(rèn)知情緒后，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生以適切的方式表達(dá)情緒。加拿大小學(xué)非常注重校園行為的規(guī)范，并將其融匯于學(xué)校教育管理之中，以此來引導(dǎo)學(xué)生規(guī)范自身行為、減少情緒沖突，以適切的方式表達(dá)自己的情緒。U小學(xué)制定行為規(guī)范準(zhǔn)則的目的是給學(xué)生提供一個安全、舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，并要求學(xué)校所有學(xué)生都應(yīng)遵照“善良、安全、尊重”的準(zhǔn)則，對自己的情緒和行為負(fù)責(zé)。

不良情緒往往通過具體行為表達(dá)出來。U小學(xué)為更好地促進學(xué)生的情緒表達(dá)，設(shè)置了諸多利于學(xué)生表達(dá)情緒的設(shè)施。例如，將校園中的長椅噴上不同的顏色，原本普通的長椅變成了能表達(dá)個體情緒狀態(tài)的“心情椅”，如果學(xué)生心情不好或者覺得孤獨，就可以坐在對應(yīng)顏色的椅子上。校園中的老師或者學(xué)生都可以來幫助他。學(xué)校還在班級教室中設(shè)置心情墻，以藍(lán)、綠、黃、紅四色組成表達(dá)區(qū)域，學(xué)生可以通過張貼習(xí)作、畫作等多種形式表達(dá)自己的情緒。此外，校園內(nèi)還設(shè)有學(xué)生談話室（Student chat room），談話室配備了專門的心理咨詢老師，學(xué)生可以隨時向老師表達(dá)自己的情緒。

U小學(xué)也嘗試從行為層面對學(xué)生的情緒表達(dá)進行正向積極的引導(dǎo)。如果每個學(xué)生走進校門，就能按照良好的行為準(zhǔn)則來與他人相處，便可以于無形中規(guī)避諸多不良行為，使學(xué)生始終處于一個平和的情緒狀態(tài)。因此，該校的行為準(zhǔn)則不僅是對小學(xué)生的行為規(guī)制，更是引導(dǎo)學(xué)生以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)正向積極情緒的工具。在善良、安全和尊重的理念下，學(xué)校羅列出了眾多具體的行為表現(xiàn)，學(xué)生可以有所參照。這一行為準(zhǔn)則實際上也是該校的教育理念，學(xué)生從進校門開始便需嚴(yán)格遵守，學(xué)校教職工也需在日常管理和教學(xué)活動中遵循。

三、情緒調(diào)控，擴大學(xué)習(xí)場域

情緒管理是對個體情緒進行控制和調(diào)節(jié)的過程，它取決于個體對人生價值總體把握的水平，也取決于個體在成長過程中通過身心體驗培養(yǎng)出的情感質(zhì)地以及處理人與人、人與團體關(guān)系的人際交往的藝術(shù)。小學(xué)生在校的主要關(guān)系包括生生關(guān)系和師生關(guān)系，師生之間的交往是影響學(xué)生情緒的重要因素之一。[4]為此，U小學(xué)強調(diào)通過各類戶外學(xué)習(xí)來增強學(xué)生間的交流、提高學(xué)生的情緒處理能力。學(xué)校秉持“百分之百的課程定期外出進行戶外學(xué)習(xí)”（100% of classes are going outside regularly for outdoor learning）的理念，任何課程都可以安排戶外學(xué)習(xí)，戶外學(xué)習(xí)的內(nèi)容和方式由教師和學(xué)生共同商議。實踐表明，戶外學(xué)習(xí)時，學(xué)生們顯然更快樂。而且戶外學(xué)習(xí)還可以發(fā)展學(xué)生處理問題的能力，其中就包括自我情緒的調(diào)控。

除了引導(dǎo)學(xué)生自主調(diào)控情緒，U小學(xué)的校長還指出，培養(yǎng)學(xué)生良好的情緒是情緒管理非常重要的一個方面。它可以規(guī)避不必要的情緒問題，有利于學(xué)生身心健康發(fā)展。與處理學(xué)生情緒問題相比，U小學(xué)更強調(diào)通過戶外學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生良好情緒。良好的情緒狀態(tài)一般來說主要表現(xiàn)為有穩(wěn)定、愉快的心境，與理智和意志相聯(lián)系的激情和適度的應(yīng)激，而穩(wěn)定、愉快的心境能使學(xué)生振奮快樂、朝氣蓬勃。在設(shè)置具體的戶外學(xué)習(xí)課程時，U小學(xué)會根據(jù)不同課程選擇適宜的戶外環(huán)境。例如社會研究課程（Social Studies），在學(xué)習(xí)“加拿大原住民”（Aboriginal People）專題時，教師會帶領(lǐng)學(xué)生參觀原住民保護區(qū)；戲劇課中，涉及到有戶外環(huán)境的戲劇演練，教師就會和學(xué)生在戶外共同創(chuàng)設(shè)戲劇表演環(huán)境；圖畫課也特意設(shè)置有戶外的主題，引導(dǎo)學(xué)生去戶外觀察實物并創(chuàng)作。通過這些戶外課程的設(shè)計和學(xué)習(xí)，學(xué)生不斷加強與其他師生之間的聯(lián)系和溝通。U小學(xué)將戶外學(xué)習(xí)作為一項準(zhǔn)則實施，給學(xué)生提供了愉悅學(xué)習(xí)的環(huán)境，并且增強了學(xué)生的溝通、交往和解決問題的能力，是培養(yǎng)學(xué)生良好情緒的有效策略。

除了戶外場域，U小學(xué)也十分注重發(fā)揮校園環(huán)境的效用，設(shè)置了諸多利于學(xué)生調(diào)控情緒的場域。學(xué)校專門劃分出一塊區(qū)域作為學(xué)生的小花園，鼓勵學(xué)生參與種花種菜的活動，花園一角的小亭子則作為學(xué)生們的“和平艙”，有助于學(xué)生在舒適的環(huán)境中迅速調(diào)整情緒。與“和平艙”類似的還有創(chuàng)造實驗室，里面是一些基礎(chǔ)性的材料和工具，學(xué)生在積極情緒的影響下，往往會產(chǎn)生諸多奇思妙想，此時便可申請到實驗室進行創(chuàng)作。如此，校園中的一草一木都可以成為學(xué)生情緒管理的資源，真正做到了校園資源的最大化利用。

加拿大U小學(xué)基于小學(xué)生的心理特點探索出許多有助于培養(yǎng)學(xué)生積極情緒、調(diào)節(jié)不良情緒的方法，學(xué)校既可以通過這些方法引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知并表達(dá)情緒，及時發(fā)現(xiàn)需要幫助的學(xué)生，又能培育學(xué)生的積極情緒，這對于我國小學(xué)生情緒管理工作具有借鑒意義。

參考文獻：

[1]葛芳.關(guān)于小學(xué)生情緒智力的調(diào)查及對策分析[J].知識經(jīng)濟，2010（9）：139.

[2]陳淑嬪.基于家庭的視角分析一年級學(xué)齡兒童的情緒管理策略[J].考試周刊，2017（A4）：182.

[3]侯瑞鶴，俞國良，林崇德. 兒童對情緒表達(dá)規(guī)則的認(rèn)知發(fā)展[J].心理科學(xué)進展，2004（3）：387-394.

[4]董新良，姚真，王瑞朋.英美兩國欺凌防治比較研究——基于學(xué)校的視角[J].外國教育研究，2018（8）：68-78.

責(zé)任編輯 王清平