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        養(yǎng)子十法,中醫(yī)傳統(tǒng)育兒經(jīng)(上)

        2018-11-15 02:32:22薛征
        為了孩子(孕0~3歲) 2018年11期
        關(guān)鍵詞:養(yǎng)子熱水袋涌泉穴

        中醫(yī)向來注重日常保健養(yǎng)身,早在漢代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已經(jīng)提出了養(yǎng)護觀點,在漫長的中醫(yī)發(fā)展歷程中,有不少值得借鑒的育兒養(yǎng)護方法。

        “養(yǎng)子十法”是由宋代名醫(yī)陳文中在《小兒病源方論》中提出的。陳文中曾在翰林醫(yī)官院(宋代醫(yī)療的最高管理機構(gòu))直接為皇家服務(wù)。他精通兒科、內(nèi)科,對小兒的保養(yǎng)發(fā)育、疾病診治等方面都有非常獨到的見解。他的“養(yǎng)子十法”簡單易行,養(yǎng)護效果好,受到了歷代醫(yī)家的推崇。

        顧名思義,“養(yǎng)子十法”就是十條關(guān)于小兒養(yǎng)護的方法,本期,我們先為家長解讀前三條養(yǎng)護方法。

        “一要背暖”

        “養(yǎng)子十法”的第一條就指出寶寶的背部要注意保暖。中醫(yī)認為,寶寶的許多疾病都有可能是因背部受涼引起的。寶寶的背部毛孔較多,汗水常從這里排出,冷風也可以從這里吹入。寶寶背部受涼可以表現(xiàn)出很多癥狀,比如發(fā)熱、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、喘息、頭痛、脖子痛、腰背痛、嘔吐等,做好背部的保暖工作可以有效減少寶寶出現(xiàn)這類癥狀。

        暖背小妙招:

        1. 夏季,不要給寶寶穿露背裝,也不要讓寶寶長時間在空調(diào)房間內(nèi)活動,尤其不要對著空調(diào)風口直吹。寶寶背部大量出汗后,家長可以及時用干毛巾擦汗。

        2. 春秋季,可在寶寶的長袖襯衫、T恤外加上一件小馬甲或薄外套,冬季則加上一件羽絨背心。

        3. 秋冬季,容易出汗的寶寶在活動前可先在后背墊上一塊吸水性好的薄毛巾,寶寶運動中產(chǎn)生的汗液都會吸收到毛巾里,活動后再把吸收了汗液的毛巾取出。保持寶寶背部溫暖干燥,以免背部吹風受涼。

        4. 冬季,寶寶可借助室內(nèi)的取暖設(shè)備暖背,取暖時間以寶寶感覺背部溫暖又不會出汗為度。

        1)熱水袋法:媽媽可先沖好一個熱水袋,然后讓寶寶鉆進被窩,把熱水袋也放進去。熱水袋宜放置在寶寶后背上部附近,隔開一段距離,媽媽用手試探一下溫度,以寶寶不會燙傷、熱氣又能不斷地輻射到寶寶背上為宜。

        2)浴霸法:現(xiàn)在大部分家庭都有浴霸,可以把寶寶的頸部后背露出來,在浴霸下照射。照射時記得把寶寶的眼睛捂上,或者戴好眼罩,避免強光損傷眼睛。

        3)暖氣法:北方的家庭是有暖氣的,媽媽可以讓寶寶后背對著暖氣片,坐在暖氣前取暖,暖氣旁不宜有窗,以免冷風從窗戶縫隙中吹入使寶寶受涼。

        “二要肚暖”

        這里所說的“肚”泛指寶寶以肚臍眼為中心的腹部區(qū)域。中醫(yī)認為“肚”是脾胃所在的地方。脾胃能消化食物,吸收營養(yǎng),幫助寶寶健康成長,所以脾胃功能正常對寶寶來說非常重要。脾胃是很挑剔的,喜歡溫熱的環(huán)境。保持肚子溫暖就是為了保護脾胃不受涼。

        俗話說“肚無熱肚”,如果媽媽們經(jīng)常摸寶寶的肚子,就會發(fā)現(xiàn)寶寶的肚子大多數(shù)情況下都有發(fā)涼的感覺。肚子不注意保暖,寶寶會表現(xiàn)出很多癥狀。比如肚子咕咕不停地叫,肚子疼,然后不停地拉肚子。受涼引起的拉肚子,大便一般比較稀,嚴重的像清水一樣,氣味不臭??吹竭@種大便,媽媽們要注意查看寶寶的肚子有沒有著涼。

        暖肚小妙招:

        1)夏季,寶寶乘涼時不要袒露肚臍。

        2)夏季,寶寶睡覺時,在寶寶肚子上圍一個小肚兜。

        3)秋季,給寶寶選擇寬松稍長的上衣,并穿上長褲。

        4)冬季,給寶寶穿衣時,注意腹部保暖,可以把棉毛衫的下擺塞進棉毛褲的褲腰里,避免寶寶肚子受涼。

        “三要足暖”

        古話道:“寒從足底生?!弊阍谌梭w的最下面,中醫(yī)理論認為“下屬陰”,因此足部是非常容易遭寒邪入侵的。細心的媽媽會發(fā)現(xiàn),寶寶的足部相對全身其他部位來說,溫度是比較低的,冬季寶寶如果生凍瘡,也多生在足部。

        現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,足位于肢體的末端,血液循環(huán)較差,容易發(fā)涼。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論認為,足部是許多經(jīng)絡(luò)交匯的地方,穴位眾多,與人體的臟腑功能關(guān)系密切。如果寒氣由此入侵,就會引起許多癥狀,如尿頻、尿床、腹瀉、惡心、嘔吐等。

        暖足小妙招:

        1)夏季,寶寶下地行走必須穿鞋、穿襪,不能在室內(nèi)光腳走路。

        2)夏季,不要將空調(diào)、風扇的冷風對著寶寶腳底直吹。

        3)容易出腳汗的寶寶應(yīng)常穿干爽透氣的小襪子,并在鞋內(nèi)放入吸濕性好的鞋墊,避免足部潮濕。

        4)冬季,白天可讓寶寶通過增加足部活動來取暖,如原地踏步、行走或跳躍等。

        5)冬季,寶寶可在臨睡前泡腳。水溫不要過高,以腳伸入水中感覺水溫微燙但能承受為宜,每次泡十分鐘左右,泡完后立即用毛巾擦干,并盡快進入被窩睡覺。

        6)冬季,寶寶睡前可在被窩里放一個熱水袋,把被窩溫得暖暖的。

        7)家長可用足底按摩的方法加快寶寶足部氣血運行,達到暖足的目的。一般可選擇涌泉穴。涌泉穴位于足底,寶寶足背微微弓起時腳底凹陷最明顯的地方就是涌泉穴,人們也常把此處稱為腳心。

        刺激涌泉穴的方法有兩種,都很簡單易操作:一是媽媽用手掌靠近小指一側(cè)的邊緣在此處來回摩擦,速度要快,以媽媽手掌和寶寶腳底的皮膚微微發(fā)熱為度。二是媽媽用雙手的拇指按揉,微微用力,邊做邊觀察寶寶是否可以耐受,每次持續(xù)數(shù)分鐘,如果寶寶不能耐受則立即停止。

        專家簡介:

        薛征,主任醫(yī)師,醫(yī)學博士,中醫(yī)兒科專業(yè)博士后,碩士生導師,全國第三批名老中醫(yī)藥專家學術(shù)繼承人?,F(xiàn)任上海市中醫(yī)醫(yī)院兒科主任、兒科教研室主任。兼任中華中醫(yī)藥學會兒科分會常務(wù)委員、副秘書長;中國中西醫(yī)結(jié)合學會兒科分會委員;世界中醫(yī)藥聯(lián)合會兒科分會常務(wù)理事;中國高等教育學會兒科專業(yè)委員會常務(wù)理事。擅長治療兒童咳喘、扁桃體炎、肺炎、厭食、多動癥、抽動癥、癲癇、性早熟等。

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