■張高產(chǎn)/江蘇第二師范學院

心理暗示是在日常生活中是普遍存在的，是一種極為常見的心理現(xiàn)象。心理暗示是指人在無抵抗狀態(tài)下，用直接或者間接的方式含蓄地對人的心理和行為產(chǎn)生影響［1］。心理暗示往往會使人不自覺得按照被暗示的方向進行行動，或者是不加批判地接受一些不曾認知過的理念。中學生正處在“青春期”這個特別的年齡層，他們?nèi)菀资艿叫睦戆凳镜挠绊?。我們在這一階段巧妙地利用心理暗示，可以使他們更好地發(fā)展。

一、影響暗示效果的因素

（一）受暗示者的年齡與性別

受暗示者的年齡越小，越易受到暗示的影響。因為受暗示者年齡越小，其心理發(fā)展越不成熟，生活實踐經(jīng)驗較少，所學習的知識也比較少，缺乏思考能力，容易輕信他人。但也有一部分研究表明，年齡越小越不易被暗示，主要原因是，由于年齡較小，生活閱歷淺，切身的感受較少，所以無法接受暗示，暗示無從下手。因此，心理暗示對中學生的影響是巨大的。國為中學生由于身心的發(fā)展處于不平衡狀態(tài)，剛開始有自己獨立的目標，并且心態(tài)不成熟也并不穩(wěn)定。

早期研究認為，暗示效果也存在著性別上的差異。美國學者W.勃朗的研究指出暗示性存在著性別上的差異，發(fā)現(xiàn)女子比男子更易接受心理暗示。［2］許多社會心理學家指出，這一現(xiàn)象的存在主要是因為女子富有感情，當情緒高漲時易受外界影響。另外，當時的時代背景下，男女受教育程度的不同，也促使女子對于男子的順從，更易受暗示。羅斯指出，若女性與男性參與相同的社會活動，在社會上享受同等待遇，具有同等的社會地位，則受暗示的影響差異性會小得多。

（二）受暗示者的心理狀態(tài)

受暗示的人所處的心理狀態(tài)不同，暗示的效果也有所差異。一個人在精神疲倦的狀態(tài)下比較易受暗示，而在精神亢奮的情況下則不會；一個人對于從未接觸過的事物較易受暗示，對有充分了解的食物則不會；一個人對其習慣的行為或有特殊的嗜好較易受暗示，反之則不會。

暗示的效果也與人格的傾向性有密切的關(guān)聯(lián)。從獨立自主的傾向來看，有一種人，缺乏自己看待事物的主觀看法，他們更容易隨波逐流，他們更容易受到暗示者的影響；另一種人格的獨立性很強，他們天生具有一種反暗示性，反對順從，特別是當他們認為（或意識到）暗示者企圖對他們施加影響的時候，更加不會接受暗示，所以暗示者施加的影響可能對他們起不到任何作用。

（三）當時的情境

人們接受暗示的可能性與當時的情境密不可分。［2］F.奧爾波特指出，人們在大多數(shù)時候往往會屈從于多數(shù)人的意志。曾有一個實驗，是關(guān)于形狀的判斷，當大多為實驗者參雜在少數(shù)被試中時，往往會產(chǎn)生自己是錯誤的暗示和判斷，從而選擇與他人一致的判斷?！爱敶蠖鄶?shù)人站起來鼓掌時，我們也會產(chǎn)生相同的行為”既是這個道理。

中學中許多學校采用的重點班級設(shè)立，實驗班級的設(shè)立。在這些班級中，他們處于積極參與學習的的情境當中，更易受到學習方面的激勵。而在其他普通班級中，教師應(yīng)在實施心理暗示之前，進行相應(yīng)的情境，氣氛的營造。

（四）暗示者的影響力

在社會這個大環(huán)境中，不可否認每一個人作為個體都會對他人產(chǎn)生影響。有的人影響力比較大，有的人影響力則比較小。羅斯指出“凡是最有影響力的人，就是最有力量的人?！卑凳菊叩挠绊懥σ罁?jù)年齡、人數(shù)、思想、地位、學問、金錢等的多少而產(chǎn)生影響的大小。

在中學生這個特定的群體中，對其施加心理暗示的老師在他們心目中的分量以及威信程度便會顯得尤為重要。這就像是學生如果喜愛，或覺得哪一學科的老師更有威望或吸引力便會將哪一學科學的成績學的更好。所以施加暗示行為的暗示者一定要對被施加暗示的中學生人群本身就具有較大的影響，這樣受暗示的中學生群體將會受到更多啟發(fā)和正面的暗示效果。

（五）暗示刺激的特點

暗示效果的大小與暗示者出示的刺激特點有關(guān)。

一種刺激經(jīng)過多次的重復，更易產(chǎn)生效果。如人生座右銘，廣告標語等，連續(xù)的出現(xiàn)，刊登，播報等，總會發(fā)生一些暗示的作用。刺激方式從多方面入手，持久而反復，暗示效果會更大。教師挑選一些好的標語，反復的給予中學生在生活的點點滴滴上進行灌輸。如“失敗乃成功之母”，“成功來自堅持”，“命運掌握在自己手中”等，可以掛在教室的墻上，或者在批改作業(yè)時用于鼓勵批注。會使學生受到潛移默化的暗示產(chǎn)生良好的行為改變。

暗示刺激的特殊性或具有較大的新奇性都比較容易產(chǎn)生暗示的作用。人們對于所在環(huán)境中的事物，總是會更注意其新奇的或者特殊的方面，從而更容易接受其的暗示性。

二、心理暗示的原則

（一）簡明積極

由于在人的潛意識里是沒有是非觀念的，所以當利用心理暗示的方法向他灌輸觀念或者信息是，應(yīng)該使用一些簡單明了，有力的語言。［2］許多的校訓這本身就是一個心理暗示的過程。可如果改成長句子，就達不到應(yīng)有的暗示力度。

暗示的言語也必須是積極的，這一點尤為重要。一句話的表達方式也會相應(yīng)地影響著心理暗示在潛意識中是起到積極的作用又或是消極的作用。如“我越來越自信了”這句話如果采用“我并不會自卑”的方式表達，雖然是正面的意義，但采用了負面的詞匯，往往會產(chǎn)生反作用。

（二）反復強化

由于潛意識像是一個原始不諳世事的孩童，并沒有形成相關(guān)的倫理觀念，也分不清邏輯和規(guī)則。所以若想讓潛意識記住心理暗示給予的指示，一次兩次的暗示是遠遠不夠的，而是需要反復多次的進行相關(guān)的暗示。比如腦白金的廣告“今年過節(jié)不送禮，要送就送腦白金！”沒有說任何為什么要送腦白金的理由，但重復多了，送禮送腦白金也就被人認為是自然的事。

（三）想象練習

哲學家艾默生曾經(jīng)說過，生動地想象自己是失敗者，這將使你不能取勝；生動地想象自己是贏家，將帶來巨大的成功。你想象的圖畫將是一個偉大的生活開始。人的想象對于人的自我塑造有著巨大的作用。不管是對待一件事物還是對于自身，人們往往會給自己做一些想象預設(shè)，給自己一個預先的描述以及定位，當潛意識接受了這種想象預設(shè)，便會朝著那個方向進行，最后導致相似結(jié)果的產(chǎn)生。認識到暗示的重大作用后，進行恰當?shù)南胂缶毩晫θ胧种袑W生潛能的激發(fā)將會有更大的把握和突破。

三、心理暗示的方法

（一）考試倒計時

在顯眼的地方，如黑板，教室前側(cè)等寫下考試時間倒計時提示，間接暗示以使中學生產(chǎn)生時間上的緊迫感。加以教師巧妙的心理暗示，激發(fā)中學生對于自己進步的渴望，從而利用自身的潛能進行提高。在使用考試倒計時的時候，教師一定要注意分寸的適當，切不可讓學生覺得壓力過大，因而適得其反。正確的引導，顯得尤為重要。比如“當你愿意開始努力，任何時間都不算晚?！?/p>

（二）座右銘與勵志心語

擁有屬于自己的座右銘，在中學生這個階段是尤為重要的。他們的思維上正在向成人靠攏，開始有自己關(guān)于個人人生的初步需求，有著和小學時不同的理解能力。一個好的座右銘，無疑對其潛能的激發(fā)會起到重要的作用。如“絆腳石乃人生之階”，“功夫不負有心人”，“機遇只會留給有過充分準備的人”等。

勵志心語可以作為布置教室的一種潛移默化形式的心理暗示，學生在教室里會時不時地看到，久而久之會受到其的暗示。在布置教室時一定要注意，選取的句子最好是有力量，積極而又簡明扼要的。這樣更有助于心理暗示起到其該有的效果。例如：“改變從現(xiàn)在開始”，“學習需要計劃”，“有志者事竟成”等。

（三）榜樣力量

中學生往往有自己的榜樣，雖然許多人的榜樣是歌星影星而不是科學家民族英群等，但每個能成為榜樣的人，都有自己的過人之處?？梢砸龑W生，搜集、事理自己榜樣的感人事跡，并用簡單的話總結(jié)出來，作為榜樣的精神。把榜樣的照片連同榜樣的精神一起，貼在自己經(jīng)常看到的地方，會有巨大的暗示作用。

（四）榜樣的演講

榜樣的力量是不可小覷的，正確的榜樣的范例可以產(chǎn)生巨大的正能量心理暗示。教師可以選取一些年長些的，且有較好的學習方面方法的學生或畢業(yè)生作為榜樣對學生進行班級范圍內(nèi)的演講。在演講過后，最好可以在分成小組的范圍內(nèi)，進行討論和交流。這樣會使中學生更加的能感受到和貼近他們的榜樣，并且近距離感受到榜樣的魅力從而達到更好的心理暗示效果。

四、使用心理暗示的注意事項

（一）把握時機

當人的頭腦處于半意識狀態(tài)下的時候，即是潛意識最愿意接受他人意愿的時段，這個時候心理暗示給潛意識灌輸信息是最理想的。［3］即潛能激發(fā)最理想的時間段是早晚睡前醒后的時間段。教師可以讓學生在睡前醒后的時間段做一些放松訓練，在這個時間讓學生去回顧自己一天所要做的事或者做過的事，想要做出哪些改變，或者總結(jié)自己已經(jīng)做出了哪些改變。

（二）反復鞏固

如上文所說的那樣，心理暗示的實施僅僅依靠一次是遠遠不夠的，他需要不斷的重復，最好形成穩(wěn)定的習慣。重復的積極心理暗示對潛意識會造成很大的影響。反復的施加心理暗示會使?jié)撘庾R慢慢接受這樣一系列的觀點。就像是每一堂課上課之前教師與學生的問好，同學們回答“好，很好，非常好”既是一種積極心理暗示的重復狀態(tài)。這樣的重復會起到讓人驚嘆的效果，會給學生潛移默化的帶來內(nèi)心的愉悅感和與教師一起參與課堂幸福感。

由此看來，反復和鞏固具有使利用心理暗示去幫助學生潛能激發(fā)的巨大作用。事實上，也確實會往所想象的方向去發(fā)展。

（三）避免負面暗示

在使用心理暗示方法時，教師要盡力避免使用負面信息來影響學生。當教育學生時，盡量不要去使用類似于“這么簡單為什么還會錯！”“這點小事都做不好！”“你怎么犯那么多次錯，還是記不??！”等這樣的話。

消極的心理影響無疑會給學生產(chǎn)生巨大負面的影響，現(xiàn)如今有許多學生有著自卑的心理，往往并不只是想因為家庭的影響，教師給予的負面信息太多也是重要因素之一。所以，當一位教師去教書育人時，言行都要慎重。使用心理暗示方法和日常教育一樣，盡量去使用賞識教育。

五、結(jié)語

綜上所述，心理暗示以用來激發(fā)學生的潛力無疑起了重要作用。我們要正視心理暗示對于教育所起到的正面能量的影響，加以應(yīng)用，從而使中學生在心理暗示的幫助下更加健康快樂的學習、生活下去。本文嘗試解決了關(guān)于中學生心理特性，并針對性的制定心理暗示方法，去激發(fā)他們潛能，同時提出要避免的一些問題。但是本文關(guān)于暗示方法的研究對于實踐應(yīng)用會產(chǎn)生的一些效果，無疑是不能保證的。有很多的方法，有待于實踐的考證，以及更多研究著的拓展。

［1］盧為群.心理暗示與教育［J］.科技資訊，2008（16）:246~248.

［2］張春枝.淺談心理暗示的效應(yīng)［J］.遼寧科技學院學報，2008，10（4）:75~76.

［3］謝瑩.談心理暗示［J］.教育藝術(shù)，2006（11）:68~70.