袁麗霞

河北省石家莊市藁城區(qū)通安小學

在當今素質(zhì)教育形勢下，如何提高小學體育教學質(zhì)量，培養(yǎng)小學生健康的身心素質(zhì)，是擺在每一個小學體育教師面前的重要任務(wù)。我認為體育教學應(yīng)該注重培養(yǎng)學生的學習興趣，科學地提高學生的身體素質(zhì)。

一、培養(yǎng)學習興趣，嘗試快樂體育

體育教學培養(yǎng)學生的學習興趣可以給兒童以情緒的滿足，有利于調(diào)動學習的積極性。小學生好動、愛新鮮，厭煩過多的重復(fù)練習，因此教學手段要多樣化，才能提高學生的興趣，推遲疲勞的出現(xiàn)。體育課的教學過程中，學生往往由于較長時間練習某一個動作而感到枯躁,教師可采用游戲法和比賽法激發(fā)學生的興趣，活躍課堂氣氛。此外，還應(yīng)做到生動形象的講解和準確的動作示范，教學方法力求多樣化、興趣化,以充分調(diào)動學生學習的積極性，使體育課上得生動活潑。

小學體育教學中很好地運用游戲教材，充分發(fā)揮游戲教材的教育因素，對完成體育教學任務(wù)有重要的意義和作用。游戲具有趣味性和競爭性，對小學生有較大的吸引力，體育游戲是小學生喜愛的體育教材之一。體育教師應(yīng)適當?shù)夭捎糜螒蚍椒ㄟM行教學，在課的開始和結(jié)束階段，采用游戲法對集中學生注意力，調(diào)動學生的積極性，能收到良好的教學效果，有利于課的順利進行。小學階段兒童的生理、心理特點是興奮占優(yōu)勢，抑制能力差，注意力不易集中，單調(diào)的練習容易產(chǎn)生疲勞，因此，要采用變換游戲方法，加深形象化教學，使每一個游戲都能吸引住學生。通過游戲,提高小學生對體育教學的興趣，是小學生體育教學中一個十分重要的問題。

隨著現(xiàn)代科學技術(shù)的發(fā)展，“信息高速公路”的建立，全球信息資源的共享，使全球化加速，國際間、區(qū)域間合作加強，廣闊的空間性、快速的時效性。人們的生活方式發(fā)生深刻的變化。未來社會的快節(jié)奏、高時效、高技術(shù)密集型的生活方式，使人們心理緊張加劇，體力耗能降低，體腦倒置。為補償這種偏差，緩解腦力緊張，人們對體育活動的要求提高。不僅要求體育活動能鍛煉肌肉，更希望其能訓練心臟，增強心力，消除心腦緊張。因此，體育的趣味性增加，快樂體育成為主流，體育的藝術(shù)性提高。人們可以從身體活動中得到美感，享受身體的愉悅：體育的自然性增強，出于對于人與自然和諧的需要，人們渴望回自然，返樸歸真。古老的、隨意的、簡單的戶外活動如爬山、林間漫步等形式愈加受到人們喜好：同時體育的冒險性加大，在大自然中盡情展示自己，既享受自然的婍妮風光，又體驗戰(zhàn)勝自然的快感，在大自然中煉就機體、陶治性情。以致于新型的運動項目不斷出現(xiàn)。具有流行性社會所提供的信息共享，使人們能很快接收大量的、各式各樣的快樂運動形式，古典的、現(xiàn)代的、國際的、民族的，只要感興趣就可模仿、學習、并且通過媒體傳播，形式一陣“熱潮，流行開來，如曾在我國出現(xiàn)過的氣功熱、呼啦圈熱”等?？鞓敷w育把體育學習建立在自身愿望需求與社會責任感相結(jié)合的基礎(chǔ)上，它的內(nèi)在樂趣和豐富的情感被視為學習的內(nèi)容與追求的目標。學生能以濃厚的興趣，持久的意志力調(diào)整自己的學習與練身行為；且學生的個性受到尊重，并能及時充分的發(fā)展，在整個學活動中保持良好情緒，并能不斷獲得快樂的運動體驗與快樂的成功體驗。

二、提高身體素質(zhì)，實施素質(zhì)教育

身體素質(zhì)是人體在運動中所表現(xiàn)的各種機能能力,它是衡量體質(zhì)狀況的重要標志。身體素質(zhì)包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌五個方面。調(diào)查結(jié)果顯示，我省中小學生在耐力、柔韌和力量素質(zhì)出現(xiàn)不同程度的下降。上好體育課，對促進學生身體素質(zhì)的發(fā)展具有重要的現(xiàn)實意義，小學體育教學應(yīng)重視全面地發(fā)展學生的身體素質(zhì)，為少年的健康成長打下良好的基礎(chǔ)。

力量素質(zhì)是指肌肉緊張或收縮時所表現(xiàn)的一種能力。兒童各年齡階段都可進行力量練習,但采用的方法和手段要與成人有區(qū)別。少年兒童時期,由于肌纖維較細，蛋白質(zhì)含量較少，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)功能還欠完善，肌肉群的活動不協(xié)調(diào)，加之少年兒童長度的發(fā)育領(lǐng)先寬度和體重的發(fā)育,所以力量素質(zhì)較差。在力量練習中,應(yīng)采用負荷較輕、動作較快的練習,或中等負荷的練習，適宜做速度性力量練習，以提高神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉運動單位的動員能力，改善肌肉協(xié)調(diào)工作的能力，避免過重的負荷練習和過長時間的靜力緊張練習，以防引起關(guān)節(jié)損傷，抑制骨骼生長。

速度素質(zhì)是人體進行快速運動的能力。少年兒童時期，由于大腦皮質(zhì)興奮性和提高過程靈活性高、反應(yīng)快，所以小學階段是發(fā)展速度素質(zhì)的良好時期。在體育教學中,可以適當安排一些頻率高和反應(yīng)速度快的教學手段。短跑可以很好地發(fā)展速度和速度耐力素質(zhì)，宜于少年兒童練習，但在具體安排中應(yīng)科學地控制練習的強度、距離的長短、重復(fù)的次數(shù)和間隔的時間。另外，在固定跑臺上練習跑步時，對技術(shù)有一定的要求，小學生不宜采用。

耐力素質(zhì)是指人體長時間進行肌肉活動的能力，也可看作是抗疲勞的能力。耐力素質(zhì)在少年兒童身體素質(zhì)自然發(fā)展過程中，是較薄弱的環(huán)節(jié)。目前我市小學生耐力明顯下降，令人十分擔憂。體育教師不能不進行耐力練習，但也不要過多地進行耐力練習，耐力練習應(yīng)作為全面身體素質(zhì)練習的一個必要方面安排在計劃之中，但必須循序漸進，逐漸增加運動距離，適當合理地安排中等強度的耐力練習，并有間歇地逐步延長持續(xù)時間，以便發(fā)展耐力素質(zhì)。

靈敏素質(zhì)是指人體迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動作、變換身體姿勢和方向的能力。靈敏與人體對空間定位和對時間感覺的能力有關(guān)，也和速度與力量素質(zhì)的發(fā)展有關(guān)。靈敏是一種綜合素質(zhì)，在體育教學中可采用活動性游戲和各種基本體操等方式，以促進靈敏素質(zhì)的發(fā)展。

柔韌素質(zhì)是指運動時各關(guān)節(jié)的活動幅度或范圍。少年兒童關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨較厚,關(guān)節(jié)囊和韌帶的伸展性大,關(guān)節(jié)的運動幅度大于成人，所以在體育教學中,應(yīng)注意發(fā)展柔韌性的練習。年齡越小，柔韌性越好，根據(jù)素質(zhì)發(fā)展的這一年齡特征，發(fā)展柔韌素質(zhì)應(yīng)從小抓起，與此同時，還應(yīng)注意柔韌性與肌肉力量的相互關(guān)系，如年齡小做體操中難度較大動作的能力差，主要原因不是柔韌性差，而是軀干伸肌力量不足所致。

身體素質(zhì)雖然是通過人體各種基本活動和動作所表現(xiàn)出的力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等方面的能力，但也是人體內(nèi)在綜合機能的集中反映，因此，身體素質(zhì)的狀況是衡量小學生體質(zhì)強弱的一個重要方面。對少年兒童來說，機體正處于生長發(fā)育階段，單一的練習會造成機體發(fā)展不均衡，體育教師應(yīng)采用全面發(fā)展的身體練習，以利于他們身體各種活動能力和身體素質(zhì)的發(fā)展。