如果你家的梳子只用來(lái)梳頭，那真是太浪費(fèi)了，它其實(shí)是我們手邊最好的保健神器。好的梳子相對(duì)于一塊刮痧板，用它在人身上的一些穴位和經(jīng)絡(luò)進(jìn)行刮痧，不僅能治療疾病，還能達(dá)到防病養(yǎng)生的功效。今天，我們就教大家如何用一把梳子治好幾種常見(jiàn)病。

材質(zhì)和用法

梳子有很多種材質(zhì)，刮痧以梳齒圓潤(rùn)的牛角梳或玉梳為佳，用梳子背進(jìn)行刮痧。刮痧前在皮膚上涂抹一層刮痧油。如能在身上找到疼痛點(diǎn)或結(jié)點(diǎn)，要重點(diǎn)刮拭，效果更好。

1 治便秘，刮手臂

刮痧部位：手陽(yáng)明大腸經(jīng)。手陽(yáng)明大腸經(jīng)位于手臂的前方外側(cè)，用刮痧法經(jīng)常刮拭大腸經(jīng)可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

刮拭方法：涂抹刮痧油之后，沿胳膊前外緣向下刮拭，從肩膀關(guān)節(jié)部位到食指的指甲（商陽(yáng)穴），每一下刮拭12-16厘米。

刮拭過(guò)程中，如果出現(xiàn)疼痛和結(jié)節(jié)等不順暢部位，重點(diǎn)刮拭20至30下，刮痧的力度可以稍微大一點(diǎn)。

便秘時(shí)間比較長(zhǎng)的人，在肘關(guān)節(jié)附近和腕關(guān)節(jié)上部的疼痛點(diǎn)，往往能刮出紅色或紫紅色的痧斑。

2 胸部不適，梳雙乳

乳房周?chē)泻芏嘟?jīng)絡(luò)和穴位，用梳子刺激乳房部位可疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，緩解胸部不適。

刮痧部位：雙乳。

刮拭方法：在乳房處涂少許乳液，然后將梳子與胸部保持45度角，從乳房根部緩緩梳向乳頭，力度柔和，以感覺(jué)舒適為宜，每次5-10分鐘即可。若有結(jié)節(jié)（硬疙瘩），可用梳背在局部進(jìn)行按揉。

3 頸肩疼，刮5條線

長(zhǎng)期伏案工作或?qū)W習(xí)，很多人不知不覺(jué)患上了頸肩部酸痛等病癥。用梳子背沿頸后5條線刮拭能起到很好的治療作用。

刮痧部位：第一條線，是督脈上的風(fēng)府至大椎（低頭時(shí)最突出的頸椎下面的凹陷處），位于后頸部的正中線上；第二條線，是膀胱經(jīng)上的天柱穴（在后發(fā)際線上，人體正中線往外2厘米）至大杼（大椎穴外側(cè)2厘米），左右各一條；第三條線是從風(fēng)池穴（發(fā)際線上方、脖子上大筋的外側(cè)凹陷處）刮至肩井穴（大椎穴與肩膀最高點(diǎn)的中間），左右各一條。

刮拭方法：每條線都從上往下刮，分段刮拭，每一下刮3-5厘米；刮的同時(shí)向肌膚深部用力，遇到疼痛、肌肉僵硬、不順暢的部位要重點(diǎn)刮拭10-20次。已經(jīng)出現(xiàn)頸肩疼痛的患者，每周刮拭1次；疼痛緩解后，2-3周刮拭一次，以鞏固療效。

4 消眼袋，梳后背

中醫(yī)認(rèn)為，眼袋的形成與脾的功能直接相關(guān)，增強(qiáng)脾胃功能有助于從根本上消除眼袋。

刮痧部位：人體背部脊柱兩側(cè)是膀胱經(jīng)，位于后背正中線外側(cè)2厘米的距離，平行于脊柱。重點(diǎn)刮拭膀胱經(jīng)從肩胛骨下方到腰部上方的這一段，因?yàn)楦斡嵫?、脾俞穴、胃俞穴都在這里。

刮拭方法：在背部膀胱經(jīng)的中段位置涂抹刮痧油，將梳子背傾斜45度，自上而下刮拭。

5 膝蓋疼，刮膝關(guān)節(jié)

人老先老腿，對(duì)于慢性膝關(guān)節(jié)痛，刮痧有明顯的緩解作用和保健功效。

刮痧部位：鶴頂穴、膝眼穴等膝關(guān)節(jié)周?chē)难ㄎ弧?/p>

刮拭方法：膝關(guān)節(jié)刮痧要坐著，屈膝，重點(diǎn)刮拭膝關(guān)節(jié)處和上下左右的穴位。

首先點(diǎn)按雙側(cè)膝眼，各按5-10下，能為膝關(guān)節(jié)補(bǔ)氧祛淤，再?gòu)您Q頂穴上方向膝下方刮拭。還要刮拭膝關(guān)節(jié)兩側(cè)的穴位，方法為：從上向下刮拭梁丘穴，再刮拭足三里，從上向下刮拭膝陽(yáng)關(guān)穴至陽(yáng)陵泉穴，再?gòu)纳舷蛳鹿问醚Ｑ?、陰陵泉穴，每穴刮?20-30 下。

涂抹刮痧油后，每周刮拭一次。膝關(guān)節(jié)扭傷24小時(shí)內(nèi)，韌帶損傷嚴(yán)重或關(guān)節(jié)腫脹、內(nèi)有積液者，不宜局部刮痧。

6 腰痛，刮手背反射區(qū)

刮痧可以改善腰部血液循環(huán)，舒經(jīng)活絡(luò)，解除腰部疼痛。

刮痧部位：手背反射區(qū)。

刮拭方法：刮拭手背反射區(qū)。在手背涂上刮痧油，由手腕向指尖方向，用梳子背緩慢地刮拭第三掌骨區(qū)域，感覺(jué)有疼痛、凹凸、砂礫或結(jié)節(jié)狀時(shí)，需要重點(diǎn)緩慢刮拭。

7 防感冒，梳脖頸

感冒初期一般頸背部會(huì)感覺(jué)酸緊疼痛。

刮痧部位：頸后有個(gè)大椎穴（低頭時(shí)，頸后最高隆起骨骼的下方凹陷處），是陽(yáng)氣最盛的地方，梳理此處可以祛風(fēng)散寒、清熱解表，緩解初期感冒。

刮拭方法：一般每次5-10分鐘，以頸后部感覺(jué)發(fā)熱為宜。

8 健腦助眠，刮頭部

頭部是全身陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方。清晨剛起床，用刮痧梳刮拭頭部，不僅能振奮陽(yáng)氣使人神清氣爽，還有助于促進(jìn)睡眠，緩解頭痛。

刮痧部位：頭部。

刮痧方法：以頭頂?shù)陌贂?huì)穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點(diǎn)，可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭5至10次。

注意，頭部刮拭的最佳時(shí)間是每天清晨和大腦疲勞時(shí)，睡前不宜刮拭。

9 視疲勞，刮眼周

相信大家都做過(guò)眼保健操，對(duì)其中的幾個(gè)穴位非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位形成更有效的刺激。

刮痧部位：晴明穴。

刮痧方法：先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改善眼睛周?chē)慕?jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。

想要快速緩解痛經(jīng)，有兩種刮痧方法。

10 治痛經(jīng)，刮手腳

方法一：用梳子背垂直按揉食指關(guān)節(jié)旁的位置，仔細(xì)在該區(qū)域內(nèi)尋找疼痛敏感點(diǎn)，并做重點(diǎn)按揉。

方法二：用梳子背的角部在腳跟的里、外側(cè)緩慢刮拭，這里是生殖器官區(qū)，刮的時(shí)候?qū)ふ姨弁疵舾悬c(diǎn)，再重點(diǎn)刮拭。

刮拭方法：每個(gè)部位刮拭20-30下，疼痛區(qū)域重點(diǎn)刮拭。