■何如洋／寧夏工商職業(yè)技術學院

社會在進步，科技在發(fā)展，特別是信息技術的發(fā)展，使得手機的生產(chǎn)和使用前所未有的普遍化。截至2018年6月，全國移動電話用戶達到14.7億戶。隨著智能手機的快速普及，出現(xiàn)了一種新的社會現(xiàn)象：手機依賴（ mobile phone dependence）。大學生手機依賴現(xiàn)象已成為一種非常普遍的校園問題。

一、手機依賴的含義

信息化的發(fā)展，手機的普遍化帶來的問題開始受到國內(nèi)外研究者的關注。目前，手機依賴雖然沒有統(tǒng)一的概念，但是對手機依賴的研究主要分為以下幾個層面：手機的過度使用層界定，有研究者將手機依賴定性為過度使用和間歇性的渴望使用移動手機。也有研究者從手機無法運行層面界定，認為手機依賴是一個人在手機聯(lián)系出問題時的恐懼感、焦慮情緒等心理。國內(nèi)研究者也對手機依賴問題進行了系統(tǒng)的研究，有研究者認為手機依賴是個人不能很好的使用手機，被手機控制的狀態(tài)，從而造成個人在心理及社會功能方面出現(xiàn)失能的狀態(tài)。也有研究者認為，手機依賴是個人過度頻繁化使用，從而出現(xiàn)心理、社會功能問題。也有研究者認為手機依賴是信息化后的社會問題，手機的功能和大學生的學習與生活的緊密結合，經(jīng)過頻繁的不斷鏈接自然產(chǎn)生依賴問題。

綜上所述，國內(nèi)外研究者對手機依賴的界定都各有側(cè)重點，并且研究的層面也不盡相同。因此，沒有形成統(tǒng)一的概念界定，未來還需對此做進一步的深入研究。

二、影響因素

（一）外在因素

（1）手機功能的強化。與傳統(tǒng)手機相比，現(xiàn)代智能手機的功能不斷擴展，已經(jīng)不僅僅是通訊設備，成為生活的必需品。因為智能手機的便捷性、娛樂性、交互性、豐富性等屬性，使得手機的使用率不斷升高，大學生利用手機主要進行非學習性的活動，比如聊天、刷微博等，特別是大屏手機的出現(xiàn)使大學生用手機聽音樂、看電影及電視劇成為一種潮流。大學生使用手機對虛擬空間的建立也日益增長。大學生思想活躍，積極接受新事物，這就使得對手機的衣領越來越嚴重。

（2）校園文化的建設。校園文化學校的組成部分，也是學生學習和生活的重要方面。校園文化建設優(yōu)良的學校，學生出現(xiàn)手機依賴的情況明顯比較低。因為優(yōu)秀的校園文化會給學生創(chuàng)造一種積極上進的氛圍，彼此影響，從而在學習和生活中態(tài)度更積極，為人處世更樂觀。這對學生的身心健康發(fā)展起到良好的作用。

（3）手機的宣傳與新定位。手機行業(yè)的高速發(fā)展，商家將大學生視為一個大的潛在消費群體，開始根據(jù)學生的生活、娛樂、交友等方面，設計相應的手機功能。還有很多商家推出了一系列的針對手機用戶的優(yōu)惠政策，其目的是利用學生的好奇心理，達到營銷目的。特別是通信運營商了能走入校園，特別針對大學生這一特殊群體打造了不一樣的推銷政策。而大學生也是手機消費的一大群體，大學生面對極具誘惑的優(yōu)惠時很容易進行消費，時間長了，也容易產(chǎn)生手機依賴。

（4）家庭環(huán)境的忽視。許多家長在中學時期管的比較嚴格，對手機的使用也嚴格控制，在進入大學后，因為住校、年齡、成長等因素，家長就很少關注子女的教育問題了，實際上，剛?cè)雽W的大學生脫離家庭環(huán)境進入一個完全不同的新環(huán)境。這時家長不能很好的監(jiān)督，這時大學生便在適應新環(huán)境中出現(xiàn)各種問題，特別是手機問題，沒有家長管理，自己又好奇，再加上攀比之心，很容易出現(xiàn)手機依賴問題。

（二）內(nèi)在因素

（1）人格因素。每個人的人格特質(zhì)是有差異的，人格特質(zhì)不一樣，其在手機依賴問題上的表現(xiàn)也有差別。比如性格外向及神經(jīng)質(zhì)高的大學生易造成手機依賴問題。其原因可能是，外傾性特質(zhì)的大學生會表現(xiàn)出性格開朗、好客熱情、人際關系廣，手機在信息的溝通、人際關系的鏈接，自我表達上都有無法替代的優(yōu)勢。神經(jīng)質(zhì)高的大學生易產(chǎn)生焦慮、抑郁、自尊心低。特別是在人際關系上敏感，且不能很好的處理自己與他人的關系。這是容易退縮在手機構建的世界。通過手機所提供的信息、娛樂來理解現(xiàn)實世界。

（2）自我認同的因素。自我認同是能夠理智地看待并且接受自己以及外界，能夠精力充沛，熱愛生活，不會沉浸在悲嘆、抱怨或悔恨之中，而且奮發(fā)向上，積極而獨立，有明確的人生目標，并且在追求和逐漸接近目標的過程中會體驗到自我價值以及社會的承認與贊許。既從這種認同感中鞏固自信與自尊，同時又不會一味地屈從于社會與他人的輿論。手機已經(jīng)成為大學生的必須品，他們除了用手機進行正常的溝通外，現(xiàn)在更多的是想通過手機來達到一種自我認同，希望從手機中獲取更多的自我認同，比如打游戲。在現(xiàn)實生活中無法實現(xiàn)的便尋求在虛擬的世界去達成。這是一種非良性的強化，時間久了，手機依賴自然產(chǎn)生。

三、大學生手機依賴的對策

（一）學校工作

（1）校園文化建設。學校要注重校園文化的良好建設，校園文化主要是校風、學風和教風。學校要從整體上設計打造良好的校風，在良好的校風中學生互相影響，從而提高學生的學習興趣，提升學生的生活質(zhì)量。學風的建設是最有難度的一塊，這要靠高年級對低年級的影響。當高年級對低年級有一個很好的榜樣作用時，比較容易形成一個學習良好的學習氛圍。教風是最基礎的一部分，教風會影響到學風，因此，良好的教風是整個校園文化建設的基礎。教風比較好的學校其手機依賴的現(xiàn)象比較低。

（2）手機管理。手機的普遍化使得學生在課堂時常出現(xiàn)。特別是在課堂管理比較松散或上課人數(shù)眾多的課堂上手機的使用更是常見。目前，很少有學校對手機的使用有相關的規(guī)定。課堂上手機的使用頻率最高的是大學生活與學習比較迷茫的，學習成績不理想的， 學習目標不明確，根據(jù)自己的喜好上課。要想預防學生手機依賴，先從最基礎的教師教學開始，教師應當采用不同的教學策略和教學方法，將學生的注意力吸引到課堂，減少對手機的依賴。學校也要從制度上明確化課堂手機的使用問題。比如課堂頻繁使用手機和課堂專心學習有什么不同的結果。

（3）心理健康工作。心理健康工作高校必不可少的一項工作，手機依賴也是有很多心理因素的，因此，也可從心理健康工作角度去減少大學生的手機依賴問題。給大學生做心理健康專題講座，讓大學生理解手機依賴的形成原理及其危害，讓學生自覺形成手機的良好使用習慣，避免手機依賴的出現(xiàn)。鼓勵大學生多與人交流，在現(xiàn)實生活找生活的樂趣與意義，避免在虛擬的世界去交流。通過心理健康工作組織大型的互動活動，讓學生在活動中明白手機的意義，減少對手機的沒有抵抗力的依賴。

（二）家庭工作

家庭是一個成長最基本的環(huán)境，但是因為家庭氛圍的差異，最終對學生所造成的最終影響也不同。大學生的價值觀的差異在一定程度上源自于家庭。因此，良好的家庭教育與氛圍是大學生價值觀形成的重要因素，也是大學生自我管理能力提高，形成正確人生目標的重要原因。好的家庭教育或環(huán)境下成長的大學生有較好的自我判斷，因此產(chǎn)生手機依賴的可能性明顯降低。大學生自我判斷能力低，很容易受到外界的影響，特別是手機的影響。

（三）自身工作

（1）積極主動自我調(diào)節(jié)。大學生自身要在學習與生活中，學習和應用有效方法，提高自己應對問題的能力。特別是當負向情緒產(chǎn)生時，學會自我調(diào)節(jié)，提高自我分析與判斷力，這樣在面對手機的誘惑時可以明確的作出正確的判斷。大學生還應該在現(xiàn)實的學習和生活中不斷延伸自己的人際關系，讓自己在積極的人際關系中成長，盡量減少手機構建的虛擬世界，對自己的身心發(fā)展都有積極的作用。

（2）規(guī)劃自我人生。合理的學習和生活規(guī)劃，這是大學生的學習與生活有意義的重要前提。很多大學生產(chǎn)生手機依賴的原因是自己的生活和學習沒有規(guī)劃，使得學習成績不理想，生活質(zhì)量下降，很容易陷入手機依賴。還有很多大學生遇到問題沒有發(fā)揮自身解決問題的能力，一味尋求手機，最終離不開手機，陷入手機依賴。學生要主動規(guī)劃自己的人生，使其大學時代有意義，教師也要在恰當?shù)臅r機引導大學生做好人生規(guī)劃。教師的引導與自我的努力相結合能更好的解決手機依賴問題。