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        冬食柚子好處多

        2019-03-18 03:27:33劉芳菲
        長壽 2019年1期
        關(guān)鍵詞:柚皮素苦味柚子

        文/劉芳菲

        柚子是秋冬時節(jié)常見的水果,是我們平時最愛吃的水果之一,它不僅水分多,而且營養(yǎng)豐富,具有保健功效。

        1.緊致肌膚。柚子中含有的大量維生素C,不僅能夠去除色斑,同時還能夠令皮膚更加緊致,變得豐滿和平滑。

        2.減少中風(fēng)。最新研究發(fā)現(xiàn),柚子中含有一種黃酮類物質(zhì),在體內(nèi)能夠起到增強血管功能以及消炎的作用,經(jīng)常服用能夠很好地保護(hù)我們的大腦,使患中風(fēng)的可能性大大降低。

        3.增強體質(zhì)。柚子能有效地幫助身體吸收鈣質(zhì)、鐵質(zhì),對身體非常有好處。另外,柚子中含有較多的天然葉酸,能有效預(yù)防貧血。

        4.保護(hù)心臟。每天吃幾片柚子,能有效降低人體中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對心臟健康有益,因為它含有的抗氧化劑更高。

        5.輔助治療糖尿病。吃過柚子的人都知道,柚子中帶有一種獨特的苦味,不要嫌棄它不好,這種苦味物質(zhì)就是柚皮素,能夠有效地幫助治療糖尿病,提高人體對胰島素的敏感性。

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