文/胡明

蜂蜜中含有豐富的果膠，這種營(yíng)養(yǎng)成分可以促進(jìn)我們的腸胃消化吸收，調(diào)節(jié)腸道的有益菌群，同時(shí)，還可以幫助我們起到很好的通便的作用，對(duì)于本身有便秘的人群來(lái)說(shuō)，每天就可以適量的喝些蜂蜜。

蜂蜜是很多人都喜歡的飲品之一，一直被人們看作是大自然饋贈(zèng)給我們的禮物，是種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有碳水化合物、維生素C、煙酸、蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鎂、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體健康十分有益，尤其珍貴的是，蜂蜜的養(yǎng)生效果特別的好。但醫(yī)生卻說(shuō)：這2類(lèi)人最好一口都不要多喝！

1、糖尿病人群。蜂蜜中含有的是果糖、蔗糖、葡萄糖等糖分，食用過(guò)多不利于控制血糖水平。

2、兒童。兒童食用過(guò)多蜂蜜，不僅會(huì)增加肥胖的危險(xiǎn)，還會(huì)增加齲齒的危險(xiǎn)，不利于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。