本期同學的來信中，學長選取了六封有代表性的信件片段。有困惑與煩惱不要緊，我們一起面對解決。

與我關(guān)系最好的一個室友跟同我鬧矛盾的另一個室友走得很近，明擺著孤立我嘛。有一次她主動找我說話，我沒搭理她。我知道自己這樣很幼稚，可就是不爽她“背叛”了我。

@匹諾曹

“塑料”室友情

室友跟你關(guān)系好，她也可以和別人交好呀，因為她只是你的朋友，不是你的附屬品喔。被一個人孤立，你不理她就好；被一群人孤立，不要狍怨別人怎樣不好，先看看自己做事、說話是否有失風度。

如果是學長遇到這樣的情況，我一定不會太在意。過了許久，回頭看你會發(fā)現(xiàn)這些煩惱都算不事兒！在集體中，要盡量適應集體生活，畢竟如何與人相處也是一種非常重要的社交技能。

@景鴻學長

我最害怕考完一科中途休息期間對答案。一旦答案與其他同學的不相符，信心瞬間全無，情緒Down到谷底?？捎止懿蛔∽约旱淖彀秃投洌以撛趺崔k？

@孤注一擲

不想對答案

學長的經(jīng)驗是，當一門考試結(jié)束，你得迅速撤離考場，不要向同學聚集的地方湊。考試答案未公布前，同學的答案不一定正確。當年高考，我們“二診”文狀找我對最后一道數(shù)學大題答案，結(jié)果我和她不一樣，可把我嚇壞了，惴惴不安幾個小時。最后才知道是她做鍺了，虛驚一場??！

同學們要學會真正做到考完一門忘記一門，讓自己吃得好、睡得香，調(diào)整好狀態(tài)才是正理。學長現(xiàn)身說法，如果中途有同學找你對答案，假裝告訴他自己緊張到忘了答案，對方心生憐憫，自然不好再多問。

@景鴻學長

在縣城最好的高中讀書，我以為能遇到一群志同道合的伙伴，但身邊的同學靠著”天資”，整日嬉笑打鬧，不把精力用到學習上。為了實現(xiàn)夢想，我故意疏遠他們，“三點一線”，獨來獨往?？晌颐悦Ａ?，無論怎么做，成績一直下滑。是我定的目標太高，還是我不夠努力？

@回憶

原地踏步

紀伯倫說：“孤獨是憂愁的伴侶，也是精神活動的密友?！痹改隳艹浞掷煤霉陋殹?/p>

學習不會一帆風順，起伏不定在所難免。正因為過程跌宕起伏，才讓我們有機會發(fā)現(xiàn)問題。清醒地分析問題，學會承受挫折是成長的必修課。成績下降不可怕，可怕的是明明知道自己還有逆轉(zhuǎn)的機會，卻失去重整旗鼓的勇氣。

學長認為現(xiàn)在的你不必過分焦慮和緊張。試著學會“以大化小”，針對現(xiàn)狀修訂合理的學習計劃，把大目標分解成具體的小目標。逐個完成小目標，你會發(fā)現(xiàn)自己的實力越來越強。Come On，自信一點嘛！

@景鴻學長

自從進入高三，我就得了一種奇怪的“病”。做作業(yè)時想睡覺，可躺在床上總是睡不著。睡覺經(jīng)常做夢，睡不踏實。旱讀沒有精力，上課迷迷糊糊，整天無精打采，總覺得自己神經(jīng)衰弱。

@芳草芳華

想睡有多難

學長睡前從未不做繁重的腦力勞動，看看書刊，聽聽音樂，慢慢入睡。今日事今日畢，明天的事情等睡醒了再說唄！別總想著還有未完成的學習任務，事情是永遠做不完的。

睡前還可以洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、空氣流通、被褥舒適等。若長期堅持，就能建立“入睡條件反射”。睡前千萬要避免喝濃條、咖啡等提神的飲品，學長就曾亢備到天明，多么痛的領(lǐng)悟！

@景鴻學長

智能手機對我有一種無形的嘆引力，我控制不了玩手機的欲望。晚上躲在被窩里瘋狂看電子小說、玩手游、刷微博…最近一次考試，排到年級300多名。我缺乏自制力，可不玩手機，我渾身難受。學長救我！

@游離的泡沫

手機惹的禍

在生活中，經(jīng)常會碰到一些特別嘆引人的事物。對學長而言，就是美食的誘惑，這需要我控制欲望。

讓自己意識到?jīng)]有完成計劃、放縱自己玩手機的“惡果”，比如導致成績下滑、無法實現(xiàn)夢想、自毀前程。最好寫成小紙條或即時貼時刻提醒自己保持理性思考，達到抑制玩手機的欲望。還可以讓自律性強的同學拉你一塊兒學習，讓他們監(jiān)督你。

當空閑時間忍不住想玩手機時，可以到運動場跑跑步、走一走，呼吸新鮮空氣，換一個空間活動。也可以把手機交由班主任代管，實在不行干脆用“老人機”（很多同學說有效喔）。

與其讓學長救你，不如自救。你已經(jīng)認識到自己的不足，相信通過不斷的努力，一定會有所克制。

@景鴻學長

我和同桌的成績差不多，有時我考得比她高一點。不知為什么，我老是拿她跟自己比較，覺得她學習用功，我一點也沒努力。我總是在上課期間胡思亂想，擔心下一次她考得比我好。

@零零喵

我不差

學長高三同桌是重慶市那一年的文科狀元。你的壓力應該沒我大吧！哈哈！

每個人都想把自己最優(yōu)秀的一面展示給他人，或許當其他同學看你的時候，他們也會覺得你很用功、學習狀態(tài)很好。正確而辯證地看待自己，不斷對自己進行積極的心理暗示，比如“我一直很努力”“我可以做得比她更好”。只要盡了最大努力，自己心里清楚，別人怎么看又有何妨？

古人道：“金無足赤，人無完人?！蹦愫屯涝趯W習上肯定各有長短處，比如學長的同桌地理和英語就沒我好。承認和允許自己存在缺點，坦然地向?qū)Ψ秸埥獭W會協(xié)作，才能達到取長樸短、共同進步。

@景鴻學長