密金剛 周小玲

1. 研究目的

足球在校園發(fā)展也很迅速，深受小學(xué)生的喜歡，國(guó)家體育總局、教育部聯(lián)合發(fā)布了《關(guān)于開(kāi)展全國(guó)青少年校園足球活動(dòng)的通知》，制定了《全國(guó)青少年校園足球活動(dòng)實(shí)施方案》，其目的是推進(jìn)全國(guó)青少年校園足球工作更加廣泛、深入、健康地發(fā)展，促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)，夯實(shí)我國(guó)足球基礎(chǔ)，培養(yǎng)更多優(yōu)秀足球人才的需要。近年來(lái)小學(xué)生體質(zhì)健康水平處于較低水平，且有逐年下降趨勢(shì)，因此，本研究將選擇小學(xué)生這一人群作為研究對(duì)象，選取足球鍛煉對(duì)小學(xué)生體質(zhì)影響這一切入點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)足球教學(xué)環(huán)境提高小學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)健康成長(zhǎng)。

2. 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

青浦區(qū)金澤小學(xué)三、四年級(jí)參加足球訓(xùn)練的男生24名，青浦區(qū)毓秀學(xué)校三、四年級(jí)未參加足球訓(xùn)練的男生24名，其中參加足球訓(xùn)練的隊(duì)員24名為實(shí)驗(yàn)組，非參加足球訓(xùn)練的隊(duì)員24名為對(duì)照組。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)法

通過(guò)網(wǎng)絡(luò)檢索，查閱論文、書刊等，收集相關(guān)資料,深入了解青少年體質(zhì)的研究方向與發(fā)展趨勢(shì),進(jìn)而確定研究方向,范圍和方法,研究因素。

2.2.2 測(cè)試法

2.2.2.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

抽取青浦金澤小學(xué)足球訓(xùn)練隊(duì)員24名，為實(shí)驗(yàn)組；青浦區(qū)毓秀學(xué)校普通學(xué)生24名，為對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)前采用學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試系統(tǒng)對(duì)48名學(xué)生進(jìn)行了體質(zhì)指標(biāo)測(cè)試，身體形態(tài)指標(biāo):身高、體重；身體機(jī)能指標(biāo):肺活量；身體素質(zhì)指標(biāo):坐位體前屈、1分鐘仰臥起坐、1分鐘跳短繩、50米進(jìn)行測(cè)試。對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)干預(yù)前身體形態(tài)、機(jī)能狀態(tài)、身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行配對(duì)樣本 T 檢驗(yàn)。結(jié)果均無(wú)顯著性差異。(P>0.05)。

表1 2014年實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生體質(zhì)指標(biāo)整理結(jié)果

(注：表格中本研究結(jié)果所涉的所有派生指數(shù)均省略×100，下表同)

表2 2015年實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生體質(zhì)指標(biāo)整理結(jié)果

2.2.2.2 運(yùn)動(dòng)方案

對(duì)照組除進(jìn)行一般體育活動(dòng)(體育課，以及課余、課外體育活動(dòng)，其中包括了廣播操、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、跑步、跳皮筋、踢毽子、跳繩、籃球等學(xué)生們?cè)趯W(xué)校中自由組織的體育活動(dòng)，不進(jìn)行其他鍛煉。實(shí)驗(yàn)組除參加一般體育活動(dòng)盡可與對(duì)照組能保持一致外，增加足球練習(xí)。參加足球訓(xùn)練的隊(duì)員以足球基本技術(shù)和身體素質(zhì)訓(xùn)練為主。

2.2.1.3 專家訪談法

走訪長(zhǎng)期從事足球訓(xùn)練工作的經(jīng)驗(yàn)豐富的老師，在廣泛收集專家和學(xué)者意見(jiàn)的基礎(chǔ)上，認(rèn)真修改問(wèn)卷并定稿。對(duì)問(wèn)卷調(diào)查出的問(wèn)題進(jìn)行了反饋。

2.2.1.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采集的所有數(shù)據(jù)均運(yùn)用 EXCEL2003 和統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件 SPSS17.0 進(jìn)行處理，結(jié)果采用“平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差”表示。采用配對(duì)數(shù)據(jù)的t檢驗(yàn)、單因素方差分析進(jìn)行處理。(P>0.05 為無(wú)顯著性差異、0.01

3. 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各指標(biāo)測(cè)試整理結(jié)果

表3 2014年實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各指標(biāo)的比較結(jié)果

2014年測(cè)試結(jié)果比較，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各項(xiàng)指標(biāo)均沒(méi)有顯著性差異，說(shuō)明兩組學(xué)生各指標(biāo)沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)上的差異(見(jiàn)表3)。

表4 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后各指標(biāo)的比較結(jié)果

(**P<0.01：非常顯著性差異，*P<0.05：顯著性差異。)

經(jīng)過(guò)一學(xué)年的足球鍛煉，對(duì)實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后各數(shù)據(jù)進(jìn)行單因素方差檢驗(yàn)得出：身高增加了6.8cm(t=11.37，P<0.01)、體重增加了4.98kg(t=10.79，P<0.01)、肺活量(t=6.06，P<0.01)、50米(t=7.65，P<0.01)、一分鐘跳繩(t=3.17，P<0.01)等五項(xiàng)指標(biāo)得到提升，有非常顯著性差異；坐位體前屈(t=3.17，P<0.01)；一分鐘仰臥起坐，無(wú)顯著性差異(t=1.39，P>0.05)。(見(jiàn)表4)

表5 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后各指標(biāo)的比較結(jié)果n=24

(**P<0.01：非常顯著性差異，*P<0.05：顯著性差異。)

一年后，對(duì)照組體質(zhì)指標(biāo)變化結(jié)果：身高增加4.59cm(t=10.78，P<0.01)、體重增加4.03kg(t=5.51，P<0.01),兩指標(biāo)有非常顯著性差異；一分鐘跳繩(t=2.23，0.01

表6 2015年實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各指標(biāo)的比較結(jié)果

(**P<0.01：非常顯著性差異，*P<0.05：顯著性差異。)

經(jīng)過(guò)一學(xué)年的足球鍛煉后，對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各數(shù)據(jù)進(jìn)行配對(duì)樣本的t檢驗(yàn)得出：身高、體重、肺活量、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐沒(méi)有顯著性差異，50米(t=3.51，P<0.01)有非常顯著性差異(見(jiàn)表6)。

4. 各測(cè)試指標(biāo)結(jié)果比較分析

4.1 身高、體重

實(shí)驗(yàn)前選取實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生各24名，進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，身高(t=1.69，P>0.05)、體重(t=0.63，P>0.05)沒(méi)有顯著差異(見(jiàn)表3)，經(jīng)過(guò)一學(xué)年的足球鍛煉，實(shí)驗(yàn)組身高增加了6.8cm(t=11.37，P<0.01)、體重增加了4.98kg(t=10.79，P<0.01)，與實(shí)驗(yàn)前均有非常顯著性差異(見(jiàn)表4)；對(duì)照組身高增加4.59cm(t=10.78，P<0.01)、體重增加4.03kg(t=5.51，P<0.01),兩指標(biāo)也有非常顯著性差異(見(jiàn)表5)。這是因?yàn)樾W(xué)四到五年級(jí)，生長(zhǎng)發(fā)育速度較快，即使不進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)干預(yù)，身體形態(tài)也會(huì)有較大程度上的變化，其中實(shí)驗(yàn)組身高、體重指標(biāo)增長(zhǎng)幅度均大于對(duì)照組，配對(duì)T檢驗(yàn)身高、體重均沒(méi)有顯著性差異(見(jiàn)表6)，說(shuō)明參加足球練習(xí)可以有效促進(jìn)身高、體重增長(zhǎng)，但還不足以使其與沒(méi)有參加足球鍛煉的學(xué)生沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)上的差異。

4.2 肺活量

實(shí)驗(yàn)前選取實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生各24名，進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)(t=0.43，P>0.05)兩組肺活量沒(méi)有顯著差異(見(jiàn)表3)，經(jīng)過(guò)一學(xué)年的足球鍛煉，實(shí)驗(yàn)組肺活量增加了306.38ml(t=6.06，P<0.01)、與實(shí)驗(yàn)前有非常顯著性差異(見(jiàn)表4)；對(duì)照組肺活量增加了174.25ml(t=1.93，P>0.05)，與實(shí)驗(yàn)前無(wú)顯著性差異，沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)上的差異(見(jiàn)表5)。足球?qū)μ岣咝W(xué)生心血管系統(tǒng)功能具有良好的作用，在一定程度上也具有改善身體機(jī)能狀態(tài)的作用。經(jīng)過(guò)一年鍛煉后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組肺活量進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)沒(méi)有顯著差異，無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)上差別(見(jiàn)表6)。雖然實(shí)驗(yàn)組肺活量提高雖有顯著的提高，但還不至于使實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組之間有顯著性差異，說(shuō)明自然增長(zhǎng)的貢獻(xiàn)率要超過(guò)足球鍛煉起的作用。

4.3 50米

實(shí)驗(yàn)前選取實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生各24名，進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)(t=1.40，P>0.05)兩組50米測(cè)試沒(méi)有顯著差異(見(jiàn)表3)，經(jīng)過(guò)一學(xué)年的足球鍛煉，實(shí)驗(yàn)組50米提高了0.55秒(t=7.65，P<0.01)，與實(shí)驗(yàn)前相比有非常顯著性差異(見(jiàn)表4)，對(duì)照組50米提高了0.12秒(t=0.58，P >0.05)，與對(duì)照前相比沒(méi)有顯著性差異，不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)上的差異(見(jiàn)表5)。經(jīng)過(guò)一年鍛煉后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組肺活量進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)也具有非常顯著性差異(見(jiàn)表6)。由于小學(xué)生正處于身體素質(zhì)發(fā)展敏感期，加強(qiáng)鍛煉會(huì)對(duì)小學(xué)生短跑速度產(chǎn)生積極影響。速度素質(zhì)提高也與足球鍛煉性質(zhì)有關(guān)，運(yùn)動(dòng)員要保持全場(chǎng)比賽的奔跑，短距離反復(fù)沖刺，必須爭(zhēng)取搶到球的激烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，練習(xí)效果逐步體現(xiàn)出來(lái)。說(shuō)明參加足球鍛煉可以有效提高學(xué)生短跑素質(zhì)，且鍛煉的效果非常顯著。

4.4 坐位體前屈

實(shí)驗(yàn)前選取實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生各24名，實(shí)驗(yàn)組坐位體前屈稍差于對(duì)照組，但進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)(t=1.36，P>0.05)兩組數(shù)據(jù)沒(méi)有顯著差異(見(jiàn)表3)，說(shuō)明開(kāi)始兩組學(xué)生柔韌素質(zhì)水平相當(dāng)；經(jīng)過(guò)一學(xué)年的足球鍛煉，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生坐位體前屈測(cè)得成績(jī)下降了1.96cm(t=3.17，P<0.01)，有非常顯著性差異(見(jiàn)表4)，說(shuō)明足球鍛煉對(duì)柔韌性素質(zhì)練習(xí)不夠，起到負(fù)相關(guān)作用，今后進(jìn)行足球鍛煉時(shí)要加強(qiáng)對(duì)足球與動(dòng)員柔韌性的練習(xí)；一年以后除實(shí)驗(yàn)組外對(duì)照組學(xué)生坐位體前屈測(cè)得成績(jī)也下降了0.65cm(t=0.54，P>0.05)，但并沒(méi)有顯著性差異(見(jiàn)表5)，主要是因?yàn)樗奈迥昙?jí)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育造成柔韌性水平下降；一年鍛煉后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組坐位體前屈素質(zhì)進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)沒(méi)有顯著差異，無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)上差別(見(jiàn)表6)，證明柔韌性下降是這一年齡段學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的普遍現(xiàn)象。說(shuō)明足球鍛煉對(duì)柔韌性素質(zhì)起負(fù)相關(guān)作用，但生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律才是影響學(xué)生柔韌性下降的主要原因。

4.5 一分鐘跳繩

實(shí)驗(yàn)前選取實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生各24名，進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，一分鐘跳繩(t=0.72，P>0.05)沒(méi)有顯著差異(見(jiàn)表3)，經(jīng)過(guò)一學(xué)年的足球鍛煉，實(shí)驗(yàn)組一分鐘跳繩增加了16.25次(t=4.84，P<0.01)，與實(shí)驗(yàn)前有非常顯著性差異(見(jiàn)表4)；對(duì)照組一分鐘跳繩增加10.0次(t=2.23，P<0.01),兩組數(shù)據(jù)均有非常顯著性差異(見(jiàn)表5)。這是因?yàn)樾W(xué)四到五年級(jí)，生長(zhǎng)發(fā)育速度較快，即使不進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)干預(yù)，身體素質(zhì)也會(huì)有較大程度上的提高，其中實(shí)驗(yàn)組一分鐘跳繩指標(biāo)增長(zhǎng)幅度16.25次大于對(duì)照組增長(zhǎng)10.00次，兩組間指標(biāo)數(shù)據(jù)運(yùn)用均值增長(zhǎng)率進(jìn)行比較，實(shí)驗(yàn)組增長(zhǎng)率明顯大于對(duì)照組，說(shuō)明足球鍛煉具有改善小學(xué)生下肢力量素質(zhì)的作用。配對(duì)樣本T檢驗(yàn)沒(méi)有顯著性差異(見(jiàn)表6)，說(shuō)明參加足球練習(xí)可以有效促學(xué)生身體素質(zhì)的提高，但作用還不足以使其一分鐘跳繩指標(biāo)與沒(méi)有參加足球鍛煉的學(xué)生這一指標(biāo)有統(tǒng)計(jì)學(xué)上的差異。

4.6 一分鐘仰臥起坐

實(shí)驗(yàn)前選取實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生各24名，進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，一分鐘仰臥起坐(t=1.53，P>0.05)沒(méi)有顯著差異(見(jiàn)表3)，經(jīng)過(guò)一學(xué)年的足球鍛煉，實(shí)驗(yàn)組一分鐘仰臥起坐增加了1.63次(t=1.39，P>0.05)，與實(shí)驗(yàn)前沒(méi)有顯著性差異(見(jiàn)表4)；對(duì)照組一分鐘跳繩增加1.71次(t=0.97，P>0.05),沒(méi)有顯著性差異(見(jiàn)表5)，一年后配對(duì)樣本T檢驗(yàn)沒(méi)有顯著性差異(見(jiàn)表6)。表明學(xué)生仰臥起坐素質(zhì)隨著年齡增長(zhǎng)沒(méi)有得到提高，這一素質(zhì)自然增長(zhǎng)的幅度很小，同時(shí)實(shí)驗(yàn)組仰臥起坐的提高幅度教學(xué)，證明足球鍛煉對(duì)改善小學(xué)生腰腹力量的作用較小。

5. 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

5.1.1 學(xué)生身高、體重、一分鐘跳繩三項(xiàng)指標(biāo)實(shí)驗(yàn)前后有非常顯著性差異P<0.01，主要是學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育自然增長(zhǎng)起到主要作用，足球鍛煉促進(jìn)作用相對(duì)較小。

5.1.2 足球鍛煉對(duì)肺活量的促進(jìn)較大，但生長(zhǎng)發(fā)育自然增長(zhǎng)的貢獻(xiàn)率仍要超過(guò)足球鍛煉起的作用。

5.1.3 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后50米成績(jī)有非常顯著性差異P<0.01，對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后沒(méi)有顯著性差異，說(shuō)明參加足球鍛煉可以有效提高學(xué)生短跑，且鍛煉效果非常顯著。

5.1.4 仰臥起坐自然增長(zhǎng)不明顯P>0.05，參加足球鍛煉也不能很有效的提高這一素質(zhì)，需要做其他更有正對(duì)性的鍛煉才行。

5.2 建議

5.2.1 足球鍛煉對(duì)改善小學(xué)身高、體重等形態(tài)有一定促進(jìn)作用，對(duì)速度素質(zhì)、心肺功能提高具明顯的促進(jìn)作用。小學(xué)生正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，學(xué)校要重視學(xué)校足球教學(xué)進(jìn)入校園的開(kāi)展，把足球運(yùn)動(dòng)作為課余鍛煉的重點(diǎn)項(xiàng)目。

5.2.2 四五年級(jí)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育柔韌性素質(zhì)會(huì)有一定下降，足球訓(xùn)練對(duì)學(xué)生柔韌性更是有一定抑制作用，建議足球鍛煉中要加強(qiáng)柔韌性練習(xí)。