密金剛 周小玲
足球在校園發(fā)展也很迅速,深受小學(xué)生的喜歡,國(guó)家體育總局、教育部聯(lián)合發(fā)布了《關(guān)于開(kāi)展全國(guó)青少年校園足球活動(dòng)的通知》,制定了《全國(guó)青少年校園足球活動(dòng)實(shí)施方案》,其目的是推進(jìn)全國(guó)青少年校園足球工作更加廣泛、深入、健康地發(fā)展,促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng),夯實(shí)我國(guó)足球基礎(chǔ),培養(yǎng)更多優(yōu)秀足球人才的需要。近年來(lái)小學(xué)生體質(zhì)健康水平處于較低水平,且有逐年下降趨勢(shì),因此,本研究將選擇小學(xué)生這一人群作為研究對(duì)象,選取足球鍛煉對(duì)小學(xué)生體質(zhì)影響這一切入點(diǎn),創(chuàng)設(shè)足球教學(xué)環(huán)境提高小學(xué)生體質(zhì),促進(jìn)健康成長(zhǎng)。
青浦區(qū)金澤小學(xué)三、四年級(jí)參加足球訓(xùn)練的男生24名,青浦區(qū)毓秀學(xué)校三、四年級(jí)未參加足球訓(xùn)練的男生24名,其中參加足球訓(xùn)練的隊(duì)員24名為實(shí)驗(yàn)組,非參加足球訓(xùn)練的隊(duì)員24名為對(duì)照組。
2.2.1 文獻(xiàn)法
通過(guò)網(wǎng)絡(luò)檢索,查閱論文、書(shū)刊等,收集相關(guān)資料,深入了解青少年體質(zhì)的研究方向與發(fā)展趨勢(shì),進(jìn)而確定研究方向,范圍和方法,研究因素。
2.2.2 測(cè)試法
2.2.2.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象
抽取青浦金澤小學(xué)足球訓(xùn)練隊(duì)員24名,為實(shí)驗(yàn)組;青浦區(qū)毓秀學(xué)校普通學(xué)生24名,為對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)前采用學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試系統(tǒng)對(duì)48名學(xué)生進(jìn)行了體質(zhì)指標(biāo)測(cè)試,身體形態(tài)指標(biāo):身高、體重;身體機(jī)能指標(biāo):肺活量;身體素質(zhì)指標(biāo):坐位體前屈、1分鐘仰臥起坐、1分鐘跳短繩、50米進(jìn)行測(cè)試。對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)干預(yù)前身體形態(tài)、機(jī)能狀態(tài)、身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行配對(duì)樣本 T 檢驗(yàn)。結(jié)果均無(wú)顯著性差異。(P>0.05)。
表1 2014年實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生體質(zhì)指標(biāo)整理結(jié)果
(注:表格中本研究結(jié)果所涉的所有派生指數(shù)均省略×100,下表同)
表2 2015年實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生體質(zhì)指標(biāo)整理結(jié)果
2.2.2.2 運(yùn)動(dòng)方案
對(duì)照組除進(jìn)行一般體育活動(dòng)(體育課,以及課余、課外體育活動(dòng),其中包括了廣播操、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、跑步、跳皮筋、踢毽子、跳繩、籃球等學(xué)生們?cè)趯W(xué)校中自由組織的體育活動(dòng),不進(jìn)行其他鍛煉。實(shí)驗(yàn)組除參加一般體育活動(dòng)盡可與對(duì)照組能保持一致外,增加足球練習(xí)。參加足球訓(xùn)練的隊(duì)員以足球基本技術(shù)和身體素質(zhì)訓(xùn)練為主。
2.2.1.3 專(zhuān)家訪談法
走訪長(zhǎng)期從事足球訓(xùn)練工作的經(jīng)驗(yàn)豐富的老師,在廣泛收集專(zhuān)家和學(xué)者意見(jiàn)的基礎(chǔ)上,認(rèn)真修改問(wèn)卷并定稿。對(duì)問(wèn)卷調(diào)查出的問(wèn)題進(jìn)行了反饋。
2.2.1.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
采集的所有數(shù)據(jù)均運(yùn)用 EXCEL2003 和統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件 SPSS17.0 進(jìn)行處理,結(jié)果采用“平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差”表示。采用配對(duì)數(shù)據(jù)的t檢驗(yàn)、單因素方差分析進(jìn)行處理。(P>0.05 為無(wú)顯著性差異、0.01
表3 2014年實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各指標(biāo)的比較結(jié)果
2014年測(cè)試結(jié)果比較,實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各項(xiàng)指標(biāo)均沒(méi)有顯著性差異,說(shuō)明兩組學(xué)生各指標(biāo)沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)上的差異(見(jiàn)表3)。
表4 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后各指標(biāo)的比較結(jié)果
(**P<0.01:非常顯著性差異,*P<0.05:顯著性差異。)
經(jīng)過(guò)一學(xué)年的足球鍛煉,對(duì)實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后各數(shù)據(jù)進(jìn)行單因素方差檢驗(yàn)得出:身高增加了6.8cm(t=11.37,P<0.01)、體重增加了4.98kg(t=10.79,P<0.01)、肺活量(t=6.06,P<0.01)、50米(t=7.65,P<0.01)、一分鐘跳繩(t=3.17,P<0.01)等五項(xiàng)指標(biāo)得到提升,有非常顯著性差異;坐位體前屈(t=3.17,P<0.01);一分鐘仰臥起坐,無(wú)顯著性差異(t=1.39,P>0.05)。(見(jiàn)表4)
表5 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后各指標(biāo)的比較結(jié)果n=24
(**P<0.01:非常顯著性差異,*P<0.05:顯著性差異。)
一年后,對(duì)照組體質(zhì)指標(biāo)變化結(jié)果:身高增加4.59cm(t=10.78,P<0.01)、體重增加4.03kg(t=5.51,P<0.01),兩指標(biāo)有非常顯著性差異;一分鐘跳繩(t=2.23,0.01
表6 2015年實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各指標(biāo)的比較結(jié)果
(**P<0.01:非常顯著性差異,*P<0.05:顯著性差異。)
經(jīng)過(guò)一學(xué)年的足球鍛煉后,對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各數(shù)據(jù)進(jìn)行配對(duì)樣本的t檢驗(yàn)得出:身高、體重、肺活量、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐沒(méi)有顯著性差異,50米(t=3.51,P<0.01)有非常顯著性差異(見(jiàn)表6)。
實(shí)驗(yàn)前選取實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生各24名,進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn),身高(t=1.69,P>0.05)、體重(t=0.63,P>0.05)沒(méi)有顯著差異(見(jiàn)表3),經(jīng)過(guò)一學(xué)年的足球鍛煉,實(shí)驗(yàn)組身高增加了6.8cm(t=11.37,P<0.01)、體重增加了4.98kg(t=10.79,P<0.01),與實(shí)驗(yàn)前均有非常顯著性差異(見(jiàn)表4);對(duì)照組身高增加4.59cm(t=10.78,P<0.01)、體重增加4.03kg(t=5.51,P<0.01),兩指標(biāo)也有非常顯著性差異(見(jiàn)表5)。這是因?yàn)樾W(xué)四到五年級(jí),生長(zhǎng)發(fā)育速度較快,即使不進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)干預(yù),身體形態(tài)也會(huì)有較大程度上的變化,其中實(shí)驗(yàn)組身高、體重指標(biāo)增長(zhǎng)幅度均大于對(duì)照組,配對(duì)T檢驗(yàn)身高、體重均沒(méi)有顯著性差異(見(jiàn)表6),說(shuō)明參加足球練習(xí)可以有效促進(jìn)身高、體重增長(zhǎng),但還不足以使其與沒(méi)有參加足球鍛煉的學(xué)生沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)上的差異。
實(shí)驗(yàn)前選取實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生各24名,進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)(t=0.43,P>0.05)兩組肺活量沒(méi)有顯著差異(見(jiàn)表3),經(jīng)過(guò)一學(xué)年的足球鍛煉,實(shí)驗(yàn)組肺活量增加了306.38ml(t=6.06,P<0.01)、與實(shí)驗(yàn)前有非常顯著性差異(見(jiàn)表4);對(duì)照組肺活量增加了174.25ml(t=1.93,P>0.05),與實(shí)驗(yàn)前無(wú)顯著性差異,沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)上的差異(見(jiàn)表5)。足球?qū)μ岣咝W(xué)生心血管系統(tǒng)功能具有良好的作用,在一定程度上也具有改善身體機(jī)能狀態(tài)的作用。經(jīng)過(guò)一年鍛煉后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組肺活量進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)沒(méi)有顯著差異,無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)上差別(見(jiàn)表6)。雖然實(shí)驗(yàn)組肺活量提高雖有顯著的提高,但還不至于使實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組之間有顯著性差異,說(shuō)明自然增長(zhǎng)的貢獻(xiàn)率要超過(guò)足球鍛煉起的作用。
實(shí)驗(yàn)前選取實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生各24名,進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)(t=1.40,P>0.05)兩組50米測(cè)試沒(méi)有顯著差異(見(jiàn)表3),經(jīng)過(guò)一學(xué)年的足球鍛煉,實(shí)驗(yàn)組50米提高了0.55秒(t=7.65,P<0.01),與實(shí)驗(yàn)前相比有非常顯著性差異(見(jiàn)表4),對(duì)照組50米提高了0.12秒(t=0.58,P >0.05),與對(duì)照前相比沒(méi)有顯著性差異,不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)上的差異(見(jiàn)表5)。經(jīng)過(guò)一年鍛煉后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組肺活量進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)也具有非常顯著性差異(見(jiàn)表6)。由于小學(xué)生正處于身體素質(zhì)發(fā)展敏感期,加強(qiáng)鍛煉會(huì)對(duì)小學(xué)生短跑速度產(chǎn)生積極影響。速度素質(zhì)提高也與足球鍛煉性質(zhì)有關(guān),運(yùn)動(dòng)員要保持全場(chǎng)比賽的奔跑,短距離反復(fù)沖刺,必須爭(zhēng)取搶到球的激烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)系,練習(xí)效果逐步體現(xiàn)出來(lái)。說(shuō)明參加足球鍛煉可以有效提高學(xué)生短跑素質(zhì),且鍛煉的效果非常顯著。
實(shí)驗(yàn)前選取實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生各24名,實(shí)驗(yàn)組坐位體前屈稍差于對(duì)照組,但進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)(t=1.36,P>0.05)兩組數(shù)據(jù)沒(méi)有顯著差異(見(jiàn)表3),說(shuō)明開(kāi)始兩組學(xué)生柔韌素質(zhì)水平相當(dāng);經(jīng)過(guò)一學(xué)年的足球鍛煉,實(shí)驗(yàn)組學(xué)生坐位體前屈測(cè)得成績(jī)下降了1.96cm(t=3.17,P<0.01),有非常顯著性差異(見(jiàn)表4),說(shuō)明足球鍛煉對(duì)柔韌性素質(zhì)練習(xí)不夠,起到負(fù)相關(guān)作用,今后進(jìn)行足球鍛煉時(shí)要加強(qiáng)對(duì)足球與動(dòng)員柔韌性的練習(xí);一年以后除實(shí)驗(yàn)組外對(duì)照組學(xué)生坐位體前屈測(cè)得成績(jī)也下降了0.65cm(t=0.54,P>0.05),但并沒(méi)有顯著性差異(見(jiàn)表5),主要是因?yàn)樗奈迥昙?jí)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育造成柔韌性水平下降;一年鍛煉后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組坐位體前屈素質(zhì)進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)沒(méi)有顯著差異,無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)上差別(見(jiàn)表6),證明柔韌性下降是這一年齡段學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的普遍現(xiàn)象。說(shuō)明足球鍛煉對(duì)柔韌性素質(zhì)起負(fù)相關(guān)作用,但生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律才是影響學(xué)生柔韌性下降的主要原因。
實(shí)驗(yàn)前選取實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生各24名,進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn),一分鐘跳繩(t=0.72,P>0.05)沒(méi)有顯著差異(見(jiàn)表3),經(jīng)過(guò)一學(xué)年的足球鍛煉,實(shí)驗(yàn)組一分鐘跳繩增加了16.25次(t=4.84,P<0.01),與實(shí)驗(yàn)前有非常顯著性差異(見(jiàn)表4);對(duì)照組一分鐘跳繩增加10.0次(t=2.23,P<0.01),兩組數(shù)據(jù)均有非常顯著性差異(見(jiàn)表5)。這是因?yàn)樾W(xué)四到五年級(jí),生長(zhǎng)發(fā)育速度較快,即使不進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)干預(yù),身體素質(zhì)也會(huì)有較大程度上的提高,其中實(shí)驗(yàn)組一分鐘跳繩指標(biāo)增長(zhǎng)幅度16.25次大于對(duì)照組增長(zhǎng)10.00次,兩組間指標(biāo)數(shù)據(jù)運(yùn)用均值增長(zhǎng)率進(jìn)行比較,實(shí)驗(yàn)組增長(zhǎng)率明顯大于對(duì)照組,說(shuō)明足球鍛煉具有改善小學(xué)生下肢力量素質(zhì)的作用。配對(duì)樣本T檢驗(yàn)沒(méi)有顯著性差異(見(jiàn)表6),說(shuō)明參加足球練習(xí)可以有效促學(xué)生身體素質(zhì)的提高,但作用還不足以使其一分鐘跳繩指標(biāo)與沒(méi)有參加足球鍛煉的學(xué)生這一指標(biāo)有統(tǒng)計(jì)學(xué)上的差異。
實(shí)驗(yàn)前選取實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生各24名,進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn),一分鐘仰臥起坐(t=1.53,P>0.05)沒(méi)有顯著差異(見(jiàn)表3),經(jīng)過(guò)一學(xué)年的足球鍛煉,實(shí)驗(yàn)組一分鐘仰臥起坐增加了1.63次(t=1.39,P>0.05),與實(shí)驗(yàn)前沒(méi)有顯著性差異(見(jiàn)表4);對(duì)照組一分鐘跳繩增加1.71次(t=0.97,P>0.05),沒(méi)有顯著性差異(見(jiàn)表5),一年后配對(duì)樣本T檢驗(yàn)沒(méi)有顯著性差異(見(jiàn)表6)。表明學(xué)生仰臥起坐素質(zhì)隨著年齡增長(zhǎng)沒(méi)有得到提高,這一素質(zhì)自然增長(zhǎng)的幅度很小,同時(shí)實(shí)驗(yàn)組仰臥起坐的提高幅度教學(xué),證明足球鍛煉對(duì)改善小學(xué)生腰腹力量的作用較小。
5.1.1 學(xué)生身高、體重、一分鐘跳繩三項(xiàng)指標(biāo)實(shí)驗(yàn)前后有非常顯著性差異P<0.01,主要是學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育自然增長(zhǎng)起到主要作用,足球鍛煉促進(jìn)作用相對(duì)較小。
5.1.2 足球鍛煉對(duì)肺活量的促進(jìn)較大,但生長(zhǎng)發(fā)育自然增長(zhǎng)的貢獻(xiàn)率仍要超過(guò)足球鍛煉起的作用。
5.1.3 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后50米成績(jī)有非常顯著性差異P<0.01,對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后沒(méi)有顯著性差異,說(shuō)明參加足球鍛煉可以有效提高學(xué)生短跑,且鍛煉效果非常顯著。
5.1.4 仰臥起坐自然增長(zhǎng)不明顯P>0.05,參加足球鍛煉也不能很有效的提高這一素質(zhì),需要做其他更有正對(duì)性的鍛煉才行。
5.2.1 足球鍛煉對(duì)改善小學(xué)身高、體重等形態(tài)有一定促進(jìn)作用,對(duì)速度素質(zhì)、心肺功能提高具明顯的促進(jìn)作用。小學(xué)生正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,學(xué)校要重視學(xué)校足球教學(xué)進(jìn)入校園的開(kāi)展,把足球運(yùn)動(dòng)作為課余鍛煉的重點(diǎn)項(xiàng)目。
5.2.2 四五年級(jí)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育柔韌性素質(zhì)會(huì)有一定下降,足球訓(xùn)練對(duì)學(xué)生柔韌性更是有一定抑制作用,建議足球鍛煉中要加強(qiáng)柔韌性練習(xí)。