七招克服早起難
2018-10-29 11:07:40
莫愁·時代人物 2018年8期
研究顯示，英國人每天清晨平均得花18分鐘與鬧鐘“纏斗”。你也這樣？沒關(guān)系，英國行為心理學(xué)家喬·亨明斯教你七招，幫你早晨醒來神采奕奕，不再覺得痛苦。
七招說來也簡單：睡在床的左側(cè)；穿明黃睡衣；用喜歡的歌曲設(shè)置鬧鈴；醒來做5分鐘運動；再來2分鐘手倒立；沖個冷水澡；最后享用能量滿滿的早餐，比如燕麥粥。
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