北京大學(xué)第一醫(yī)院密云醫(yī)院泌尿外科主治醫(yī)師 王 冰
隨著人們生活水平的提高,大家越來越多地關(guān)注生活質(zhì)量。性生活是日常生活的一個重要部分,但隨著來自各方面的壓力增加,使得越來越多的男性感覺性生活時力不從心,不能滿意完成性生活,從而內(nèi)疚、自責(zé)。
其實(shí),有很多男性,尤其是中青年男性的性功能下降與心理狀態(tài)有很大的關(guān)系。例如,有的人工作壓力大時精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài),身心疲勞,回到家就想睡覺,此時若勉強(qiáng)過性生活,往往質(zhì)量不高;還有由于各方面的壓力導(dǎo)致睡眠不好,失眠多夢,心情抑郁煩躁,這時性功能也會下降。夫妻關(guān)系緊張、不和睦,也是導(dǎo)致性生活不和諧的常見原因。不成功的性經(jīng)歷,尤其是初次性生活的不成功,往往會引起男性內(nèi)心的極度恐慌。
不少男性在出現(xiàn)一次或幾次不成功的性生活后,就變得一蹶不振、失去信心,開始懷疑自己的性能力出現(xiàn)了問題。如果性伴侶再責(zé)怪或不理解,男性往往會更加心情抑郁、低落,常有負(fù)罪感,感覺對不起妻子,沒有盡到當(dāng)丈夫的責(zé)任。有的長期回避性生活,久而久之還可導(dǎo)致性欲下降。
大多數(shù)男性的勃起不好都是心理性原因?qū)е?,因此在發(fā)現(xiàn)自己性功能下降時,在沒有身體疾患的前提下積極尋找是否有心理上的原因,進(jìn)行心理調(diào)整。例如,避免在身體不適的狀態(tài)下勉強(qiáng)進(jìn)行性生活,如疲勞、情緒低落等;經(jīng)常鍛煉身體,保持充沛的精力和體力;有意識地去減輕精神上的壓力;改善夫妻關(guān)系,重溫浪漫的愛情。另外,性生活也需要溫馨和舒適的環(huán)境。在自我調(diào)節(jié)無效的情況下,可以去正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行咨詢,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療,可以幫助男性較快地恢復(fù)性功能,重拾昔日雄風(fēng)。