鐘家臺

性愛不僅是人類基本的生理需求，同時對于人體的好處也很多。

1.保護(hù)和檢測視力

研究發(fā)現(xiàn)，性愛能讓眼部肌肉得到充分放松，有助于預(yù)防近視。同時，性愛后視力會比平時好些。如果出現(xiàn)視物模糊等狀況，說明眼睛可能有問題，最好去做個檢查。

2.預(yù)防心臟疾病

研究表明，每周3次性愛，可將患心臟病與腦卒中風(fēng)險減半。

3.改善男性的精子質(zhì)量

適當(dāng)增加性愛頻率，精子會更“新鮮”。道理很簡單，如果精子在前列腺里待了三四天沒有射出，活性肯定會打折扣。

4.降低前列腺癌風(fēng)險

研究表明，禁欲者患前列腺癌的概率較高，50歲左右仍能享受規(guī)律性生活的人患前列腺癌的風(fēng)險會降低。

5.幫助戒煙

《美國流行病學(xué)雜志》一項(xiàng)針對7000名中國男性的研究發(fā)現(xiàn)，每日吸煙數(shù)量越多的人，患勃起功能障礙的風(fēng)險越高。

6.天然鎮(zhèn)靜劑

對于男性，一次強(qiáng)烈的5～10秒的性高潮相當(dāng)于服用2～3毫克的安定（地西泮），有助其快速入睡；而女性4～5分鐘的性高潮，可以愉悅其身心，有利心理健康。

7.預(yù)防性功能障礙

陰莖如果總是缺乏血流，一些組織就會退化或者死亡。芬蘭的一項(xiàng)研究也確認(rèn)，性生活頻率少于每周一次的男性，患勃起功能障礙的風(fēng)險增加一倍。

8.有利于消除失眠

當(dāng)經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠癥；而且性生活越是美滿，事后也越容易入睡。

9.減輕或是緩解疼痛癥

性愛竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點(diǎn)神奇。不過，通過大量的醫(yī)療機(jī)構(gòu)的反饋，證實(shí)了性生活能刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，分泌出一種叫胺多酚的化學(xué)物質(zhì)，對減弱疼痛相當(dāng)有效。