董 峰

我們都聽過久病多瘀，這個(gè)瘀，就是瘀血。

正常情況下，人體的血液在心臟強(qiáng)有力的推動(dòng)下，流經(jīng)全身，為身體各個(gè)組織輸送營(yíng)養(yǎng)和氧氣。一旦由于某種原因?qū)е卵魇?，或凝滯不?dòng)形成血塊，或溢出血脈外身體無法吸收，就產(chǎn)生了瘀血。

因?yàn)樾闹餮?，瘀血中以心血瘀阻最為常見?/p>

“舌為心之苗”，心血瘀阻，可以從舌頭上看出來。大家可以對(duì)著鏡子，伸出舌頭，看看舌頭上有沒有瘀斑；如果舌頭上有很多紅點(diǎn)，并且這些紅點(diǎn)發(fā)黑，就說明身體有瘀血，但是癥狀還是比較輕的。

如果舌質(zhì)紫暗，這意味著體內(nèi)血瘀較嚴(yán)重。抬起舌頭，如果舌下靜脈變粗，或者舌下絡(luò)脈青紫，都說明身體血瘀的癥狀比較嚴(yán)重，需要及時(shí)調(diào)理，否則會(huì)有冠心病、心肌梗死的可能，女性容易不孕。通常這樣的人還會(huì)面色晦暗、唇色發(fā)紫。

如果已經(jīng)通過舌頭判斷出體內(nèi)有血瘀的情況，可以喝山楂陳皮茶來活血化瘀，改善心血瘀阻的情況。

山楂陳皮茶組成為陳皮、山楂干各10克，青皮5克，隨癥加減。開水沖泡，當(dāng)茶頻飲。

山楂具有健胃消食、活血化瘀的功效。去中藥店買過山楂的人都知道，藥店里的山楂分為生山楂、炒山楂和焦山楂。

生山楂就是把山楂直接烘干，生山楂消食化積、活血化瘀的功效比較強(qiáng)，要是為了活血化瘀，建議用生山楂。炒山楂經(jīng)過了炒制的過程，消食功效增強(qiáng)了，而活血化瘀的功效減弱了。

而焦山楂消食化積止瀉功效很好，活血化瘀功效比較弱。所以為了活血化瘀，大家去藥店買的時(shí)候直接買生的山楂干就行。

陳皮是我們平時(shí)所吃的橘子的皮，由于其放置的時(shí)間越久，藥效越強(qiáng)，故名陳皮。陳皮味辛、苦，性溫，溫能行氣，辛能發(fā)散，苦而泄水。其理氣降逆、調(diào)中開胃、燥濕化痰的功效較好。

陳皮有一定的燥濕作用，氣虛、燥咳、有胃火的人，就是臉上、鼻子愛長(zhǎng)痘的人不宜多食。

青皮和陳皮從行氣的力量來說，青皮較強(qiáng)；從化痰的能力來說，陳皮較強(qiáng)。但是一般用于行氣理氣用陳皮比較多，主要是因?yàn)榍嗥て茪獾耐瑫r(shí)，易傷正氣，陳皮力緩不易傷正氣。

身體不僅有瘀血，還有乳腺增生的女性，可在山楂陳皮茶里再加上青皮5克，青皮破氣功效特別好，可以幫助打通乳腺的堵塞，長(zhǎng)期喝可以治療乳腺增生。

要注意的是，由于青皮破氣效果太強(qiáng)，女性經(jīng)期喝山楂陳皮茶時(shí)就不要再加青皮了。

另外，因?yàn)轷r橘皮表面有殘留農(nóng)藥和保鮮劑，這些化學(xué)制劑有損人體健康，因此，最好不要用現(xiàn)剝的橘子皮直接泡水喝，還是要去專業(yè)的藥店去買，更加安全。