文/余楠（浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院 內(nèi)科主治醫(yī)師）

手機(jī)改變生活，也改變了寶寶：“我們小時(shí)候都是在外面瘋玩兒的，你看看現(xiàn)在的娃，一人一部手機(jī)抱著就不挪窩了。”

有媽媽來吐槽，說是把娃帶出去結(jié)交小伙伴，想象中是娃玩兒娃的，大人悠閑地喝個(gè)下午茶，結(jié)果沒一會(huì)兒，娃們成了讓爸媽抓狂的“手機(jī)寶寶”。

其實(shí)，告別“手機(jī)寶寶”也不難，就看爸媽能不能做到這些。

寶寶為什么會(huì)沉迷手機(jī)？

皮猴子一樣的寶寶，為什么會(huì)沉迷手機(jī)，成了“手機(jī)寶寶”？

手機(jī)說：怪我咯？這還真不是手機(jī)的問題，主要是爸媽的問題，有什么樣的爸媽就會(huì)有什么樣的寶寶。如果爸媽自己就是低頭族，吃飯、睡覺、走路，做啥都抱著手機(jī)不放，寶寶也會(huì)看樣學(xué)樣，對(duì)手機(jī)產(chǎn)生濃厚的興趣：這是啥呀？能把我爸媽都搶走？

一旦寶寶接觸手機(jī)，最糟糕的情況就是，爸媽依舊是低頭族，寶寶也漸漸成了“手機(jī)寶寶”，一家三口都對(duì)手機(jī)“繳械投降”，這個(gè)時(shí)候爸媽再怎么制止寶寶玩手機(jī)，都沒法以理服人。

低頭族的爸媽自然會(huì)忽略寶寶，把寶寶推向手機(jī)的懷抱，遠(yuǎn)離低頭族爸媽的懷抱。

“我們?cè)诩也惶鍪謾C(jī)的啊，工作需要也是去書房……”嗯，就知道有的爸媽會(huì)覺得“委屈”。

對(duì)，看似你們?cè)诩液苌倥鍪謾C(jī)，但寶寶需要陪伴時(shí)，你們都在書房。

寶寶缺乏足夠的陪伴，很容易產(chǎn)生孤獨(dú)感，既然爸媽以“忙”為理由陪不了自己，那就去找不會(huì)開口說“忙”的吧，所以很多時(shí)候，零食、電視、手機(jī)就這樣侵占了寶寶的生活。

甚至有的爸媽把手機(jī)當(dāng)成哄娃“利器”，一忙起來或者一看到寶寶哭鬧，就塞過去一部手機(jī)，看似暫時(shí)解決了問題，實(shí)際上在遞過手機(jī)的時(shí)候，就把寶寶推向了手機(jī)懷抱。

也有的爸媽雖然跟寶寶有過約定，只能玩多少分鐘的手機(jī)，但超過時(shí)間也沒有太多的反應(yīng)，更沒有“懲罰”機(jī)制，也會(huì)助長(zhǎng)寶寶的手機(jī)癮。

如何與手機(jī)爭(zhēng)贏寶寶？

最重要的事情就是：以身作則！

爸媽盡量減少自己對(duì)手機(jī)的依賴，回到家后盡量把時(shí)間和精力分配給家人，尤其是和寶寶在一起時(shí)，不要人在他身邊，心還在手機(jī)里，寶寶說啥都“嗯、哦”地敷衍。

如果工作需要不得不刷一陣子手機(jī)，也要事先和寶寶說清楚，說個(gè)大概時(shí)間，說了還要做到。

寶寶拿爸媽的手機(jī)看一會(huì)動(dòng)畫片或玩兒一會(huì)兒游戲呢？簡(jiǎn)單粗暴說“NO”是下下策，說了寶寶也不會(huì)聽你們的。

爸媽可以先立下規(guī)矩，比如，每天規(guī)定只能玩多少時(shí)間，特殊情況可以適當(dāng)延長(zhǎng)一會(huì)兒的話，哪些情況、延長(zhǎng)多久，也要事先說好。

另外，既然寶寶沉迷手機(jī)，說明他沒有其他興趣愛好啊，爸媽萬一忙起來顧不上寶寶，寶寶一無聊，豈不是又會(huì)回到手機(jī)的懷抱？

所以，爸媽需要高質(zhì)量地陪伴寶寶，在陪伴的過程中培養(yǎng)寶寶自己的興趣愛好，比如，某些才藝、運(yùn)動(dòng)或技能等，這樣就算因?yàn)榉N種客觀原因暫時(shí)陪伴不了寶寶，寶寶也會(huì)自得其樂。

希望手機(jī)讓我們的生活更美好，而不是讓爸媽成為低頭族、寶寶成為“手機(jī)寶寶”，對(duì)待其他科技產(chǎn)品同理哦。