張瑩

足球技術(shù)的掌握對于高校普通學(xué)生來說是重要的第一步，由于普通學(xué)生基礎(chǔ)弱，底子薄，水平又參差不齊，教師在教學(xué)中很難把握好足球技術(shù)教學(xué)環(huán)節(jié)的各個(gè)方面，特別是讓學(xué)生能簡單快速的理解和掌握技術(shù)動作的有效教學(xué)法。本文從足球基本技術(shù)入手，利用技術(shù)技能同步教學(xué)方法，使學(xué)生能有效的掌握足球各項(xiàng)基本技術(shù)。

1.足球技術(shù)同步教學(xué)法

足球技術(shù)同步教學(xué)法是根據(jù)事物對立統(tǒng)一的法則，以及運(yùn)動生理學(xué)“興奮與抑制”、“肌肉收縮與伸張”的原理機(jī)制，通過兩種關(guān)聯(lián)技術(shù)的組合同步練習(xí)，達(dá)到提高教學(xué)效果的作用。

2.足球技術(shù)同步教學(xué)法的組合形式與內(nèi)容

足球技術(shù)同步教學(xué)法的組合形式繁多，它是以一對關(guān)聯(lián)技術(shù)組合形式出現(xiàn)，在大學(xué)體育足球選修課中主要會有以下幾種：傳球+接球、球感+控球、運(yùn)球+射門。

2.1傳球+接球同步教學(xué)法

在教學(xué)過程中，技術(shù)動作的指導(dǎo)尤其重要，而動作與動作之間的銜接性練習(xí)也是必不可少的內(nèi)容，想要掌握技術(shù)動作，需要有效的練習(xí)，使肌肉產(chǎn)生記憶，在練習(xí)中教師應(yīng)當(dāng)發(fā)現(xiàn)問題并及時(shí)糾正問題，讓同學(xué)們在腦海里加深印象。

2.2球感+控球同步教學(xué)法

球感是足球技術(shù)技能練習(xí)中最基本也是最重要的元素，是了解和學(xué)習(xí)好足球基本技術(shù)的前提條件。球性球感能力的強(qiáng)弱，直接影響教學(xué)進(jìn)度和質(zhì)量，而練習(xí)好控球又必須掌握好球感，兩者相互聯(lián)系、相互促進(jìn)！在教學(xué)過程中，技術(shù)動作的要領(lǐng)需要一再強(qiáng)調(diào)，而自身協(xié)調(diào)性和靈敏性對技術(shù)的掌握是有一定影響的，所以協(xié)調(diào)和靈敏練習(xí)也是必不可少的，重復(fù)動作練習(xí)是掌握技術(shù)要領(lǐng)的必經(jīng)之路。

2.3運(yùn)球+射門同步教學(xué)法

足球比賽中最重要的就是射門得分贏得比賽，而運(yùn)球+射門是足球比賽中發(fā)動進(jìn)攻的重要方法，在教學(xué)過程中，首先需要學(xué)生掌握無對抗時(shí)的技術(shù)動作；其次，需要增加弱干擾，讓學(xué)生們適應(yīng)有壓力時(shí)的運(yùn)球+射門，多讓學(xué)生們射門得分，增強(qiáng)自信心；最后需要回歸到正常比賽，讓學(xué)生多打比賽，從比賽中總結(jié)問題，然后從訓(xùn)練中解決問題。

在教學(xué)中，還可列舉的形式甚多。采用此種教學(xué)法，確實(shí)能顯示出它的獨(dú)特性、新穎性、興趣性和實(shí)效性.

3.足球技術(shù)同步數(shù)學(xué)法的組織應(yīng)用與特點(diǎn)

足球傳接球、運(yùn)控球等技術(shù)是事物的一對矛盾，是肌肉收縮與伸張輪換交替進(jìn)行。在組織教學(xué)過程中要充分運(yùn)用掌握這一原理。充分發(fā)揮出這一特點(diǎn)的優(yōu)勢：要講究技術(shù)動作之間的關(guān)聯(lián)性，組織形式的連貫性。例如，一次課學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳球與腳內(nèi)側(cè)接球技術(shù)，應(yīng)以腳內(nèi)側(cè)傳球?yàn)橹攸c(diǎn)，以腳內(nèi)側(cè)接球?yàn)閭?cè)重點(diǎn)；下次課又要以腳內(nèi)側(cè)接球技術(shù)講解、示范、練習(xí)為重點(diǎn)，腳內(nèi)側(cè)傳球講解、示范、練習(xí)為側(cè)重點(diǎn)。當(dāng)學(xué)習(xí)第二組合正腳背傳球與腳背接球技術(shù)時(shí)，還要緊密結(jié)合第一組合腳內(nèi)側(cè)傳球與腳內(nèi)側(cè)接球技術(shù)，加以改進(jìn)和提高，以便鞏固動力定型的形成，以此類推，步步深入教學(xué)，有機(jī)結(jié)合教學(xué)。其組織教學(xué)特點(diǎn)是：傳與接結(jié)合；動與靜結(jié)合；活與巧結(jié)合；快與慢結(jié)合；強(qiáng)與弱結(jié)合；長與短結(jié)合；形成一套完整的足球技術(shù)同步教學(xué)法的體系。為以后加快運(yùn)動技能的形成，有效地提高教學(xué)質(zhì)量打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，同時(shí)對各高校學(xué)生能夠快速了解足球理論知識并掌握足球技戰(zhàn)術(shù)能力起著重要的作用。

4.足球技術(shù)同步數(shù)學(xué)法的功能與作用

近幾年來，通過對重慶科技學(xué)院12級、13級、14級等體育選修課和足球校級代表隊(duì)授課與訓(xùn)練，學(xué)生深有感受地說：“足球技術(shù)同時(shí)學(xué)，興趣高，省時(shí)省力，腿也不累，教法得當(dāng)，技術(shù)掌握快”。其歸納出的功能作用有：（1）有助于運(yùn)功技能的銜接、轉(zhuǎn)移、形成、熟練、自動化；（2）有助于避免單一、呆板、生硬地踢球動作，容易產(chǎn)生枯燥乏味，肌肉疲勞，腳、踝、膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷等問題，而又自然有力地形成身體自我保護(hù)的能力；（3）有助于技術(shù)動作自身的輪換、交替、調(diào)整，促使技術(shù)動作掌握更快、更好、更強(qiáng)；（4）有助于調(diào)節(jié)適應(yīng)神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制，肌內(nèi)收縮與伸作，大腦長時(shí)間處于良性興奮，體能處于良性循環(huán)的狀態(tài)；（5）有助于避免過多消耗體能和花費(fèi)時(shí)間，比足球技術(shù)動作分開教學(xué)節(jié)約1/4的時(shí)間，加快了教學(xué)進(jìn)度；（6）有助于調(diào)動發(fā)揮教與學(xué)的積極性，師生關(guān)系融洽，共事合作密切，同享教學(xué)的樂趣。

5.結(jié)語

足球技術(shù)技能同步教學(xué)法能促進(jìn)思維敏捷，增強(qiáng)理解能力，加快應(yīng)變能力，動力定型形成牢固。對于高校大學(xué)生，采用足球技術(shù)同步教學(xué)法，就更有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢。同樣，對中、小學(xué)生的足球教學(xué)，也有很好的作用。從幼兒時(shí)期開始，就能接受生動活潑，健康成長，技術(shù)完整，心態(tài)平衡的一整套新的教學(xué)法，勢必對未來的中國球星的成長培養(yǎng)，起到潛移默化的作用。由于長期所形成的傳統(tǒng)模式的足球技術(shù)教學(xué)法，必然會構(gòu)成死板的踢球動作，乏味厭煩的重復(fù)，必然會造成精神緊張、心里煩躁、肌肉疲勞、動作僵硬、技術(shù)走樣，這種惡性循環(huán)的模式，早已不自覺地讓幼兒、青少年身心上形成技術(shù)的弊端，必須在倡導(dǎo)的同步教學(xué)法中得到改變與以更新。

（作者單位：重慶科技學(xué)院體育部）