徐靜

摘要：棒壘球運(yùn)動(dòng)不僅僅是一項(xiàng)技術(shù)要求較高的體育項(xiàng)目，各項(xiàng)身體素質(zhì)上的要求更是極高，因此核心力量訓(xùn)練自然是不可缺少的一項(xiàng)內(nèi)容。下面，文章將從要有強(qiáng)力的導(dǎo)入條件為基礎(chǔ)、訓(xùn)練內(nèi)容與手段的趣味性和多樣性、突出教學(xué)評(píng)價(jià)的側(cè)重點(diǎn)與雙主體性等角度出發(fā)，淺談核心力量訓(xùn)練在高校體育棒壘球教學(xué)中的實(shí)施。

關(guān)鍵詞：核心力量訓(xùn)練;高校體育;棒壘球教學(xué)

由于棒壘球作為一項(xiàng)身體素質(zhì)要求極高的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以在各個(gè)教育階段都將其視為教學(xué)推廣的主要對(duì)象，并且在課程體系中也普遍視為重要組成部分。但是，棒壘球運(yùn)動(dòng)不僅僅是一項(xiàng)技術(shù)要求較高的體育項(xiàng)目，各項(xiàng)身體素質(zhì)上的要求更是極高，因此核心力量訓(xùn)練自然是不可缺少的一項(xiàng)內(nèi)容。文章就以高校體育為研究視角，針對(duì)棒壘球教學(xué)中核心力量訓(xùn)練的可行性實(shí)施方案作出具體論述。

1要有強(qiáng)力的導(dǎo)入條件為基礎(chǔ)，確保學(xué)生強(qiáng)化棒壘球項(xiàng)目核心力量重要性

眾所周知，學(xué)生是否愿意去接受新事物最為基本的前提條件在于“興趣”，因?yàn)榕d趣能夠激發(fā)出學(xué)習(xí)的欲望，也會(huì)了解學(xué)習(xí)的重要性所在。

以《投球技術(shù)》教學(xué)為例，在“課前準(zhǔn)備”環(huán)節(jié)開始后，教師要先向?qū)W生提出一個(gè)極富趣味性和思考意義的話題，供學(xué)生去積極討論，將學(xué)生原本并不集中的視線集中起來，即：“同學(xué)們有沒有觀看過棒球或壘球比賽？哪支隊(duì)伍的投手技術(shù)最為出色呢？”由于棒球和壘球運(yùn)動(dòng)在我國的推廣力度并不大，所以通常被認(rèn)為是一項(xiàng)高端體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)生日常生活中更愿意去關(guān)注國外的一些賽事，這一問題自然能夠引發(fā)學(xué)生廣泛的交流和積極的思考。而本課所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容正與投手的基本技術(shù)和身體素質(zhì)有關(guān)，并將本課的主題引入進(jìn)來。這不僅為學(xué)生創(chuàng)設(shè)出了良好的比賽情境，更激發(fā)出了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生意識(shí)到棒壘球項(xiàng)目核心力量的重要性所在，為技術(shù)與核心力量訓(xùn)練各項(xiàng)工作的有效實(shí)施打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

2訓(xùn)練內(nèi)容與手段的趣味性和多樣性，增強(qiáng)學(xué)生核心力量訓(xùn)練作用體驗(yàn)度

毋庸置疑，“基本部分”作為高校體育課堂教學(xué)的核心階段，是教師與學(xué)生一切“教”和“學(xué)”成果形成的主要平臺(tái)，所以廣大教師都會(huì)在這一階段加以高度重視。

以《肩上傳球》教學(xué)為例，在進(jìn)入到課堂“基本部分”后，教師不僅要將基本動(dòng)作要領(lǐng)的分解與示范，和模仿與練習(xí)作為重中之重，更要將核心力量訓(xùn)練的內(nèi)容與方法向?qū)W生加以明確。針對(duì)“動(dòng)作分解與示范”環(huán)節(jié)而言，先要通過鏡面示范與講解的形式，引導(dǎo)學(xué)生能夠了解到“引臂”、“伸踏、”“轉(zhuǎn)體”、“鞭打”、“蹬地”、“轉(zhuǎn)髖”、“轉(zhuǎn)腰”、“轉(zhuǎn)體揮臂”一整套基本動(dòng)作要領(lǐng)，并在講解的過程中穿插核心力量起到的具體支撐作用。除此之外，教師還要鼓勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行動(dòng)作模仿，感受發(fā)力部位的同時(shí)，幫助學(xué)生進(jìn)一步了解到核心力量的重要性，順勢(shì)將“平板支撐”、“俄羅斯轉(zhuǎn)體”、“仰臥對(duì)角交替收膝”等內(nèi)容引入進(jìn)來的同時(shí)，進(jìn)行相關(guān)的動(dòng)作分解與示范，以及組織學(xué)生進(jìn)行積極的動(dòng)作模仿。就“隨堂練習(xí)”環(huán)節(jié)而言，教師可通過“趣味競賽”的形式開展學(xué)生技術(shù)動(dòng)作與核心力量的強(qiáng)化工作，既可以將“個(gè)人競速賽”作為主要選擇，還可以將“小組爭先賽”作為選擇，進(jìn)而確保學(xué)生技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)與核心力量訓(xùn)練相協(xié)同，學(xué)生也勢(shì)必會(huì)從中深刻體驗(yàn)到核心力量訓(xùn)練的重要作用。

3突出教學(xué)評(píng)價(jià)的側(cè)重點(diǎn)與雙主體性，確保棒壘球教學(xué)核心力量訓(xùn)練效果不斷提升

教學(xué)評(píng)價(jià)作為高校體育課堂教學(xué)的重要組成部分之一，其作用與價(jià)值主要體現(xiàn)在向?qū)W生明確課堂學(xué)習(xí)的基本成果與狀態(tài)，并且收獲學(xué)生課上學(xué)習(xí)的具體需要，讓課堂教學(xué)的成果始終處于提升狀態(tài)。

以《接高飛球》教學(xué)為例，在“課堂總結(jié)”環(huán)節(jié)中，教師先要立足課堂學(xué)了什么，引導(dǎo)學(xué)生能夠說出“判斷來球路線”、“移動(dòng)到位的要求”、“接球時(shí)的身體重心控制”、“球入手套后的保護(hù)動(dòng)作”，以及核心力量起到的作用，進(jìn)而幫助學(xué)生建立套完整的技術(shù)結(jié)構(gòu)，以及再度強(qiáng)化核心力量訓(xùn)練的重要性。在“課堂評(píng)價(jià)”環(huán)節(jié)中，以教師為核心的評(píng)價(jià)工作，不僅要體現(xiàn)在學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的掌握與練習(xí)上，同時(shí)還要將學(xué)生核心力量訓(xùn)練的效果和態(tài)度作為重要的評(píng)價(jià)對(duì)象。另外，教師還要將課上所剩余的所有時(shí)間再度交還給學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生自主進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，倡導(dǎo)學(xué)生針對(duì)課上技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)與核心力量訓(xùn)練的全過程說出自己真實(shí)看法，并明確提出相關(guān)的建議。以此確保棒壘球教學(xué)核心力量訓(xùn)練效果的不斷提升。

言而總之，核心力量訓(xùn)練有助于高校學(xué)生更加深入的參與到棒壘球運(yùn)動(dòng)之中，但切實(shí)做到核心力量訓(xùn)練貫穿于棒壘球教學(xué)全過程卻并非易事。在此期間，不僅要求教師不僅要正確意識(shí)課上各個(gè)教學(xué)階段的根本目標(biāo)，同時(shí)在內(nèi)容與方法的選擇上更要保持高度的合理，以此確保高校體育棒壘球教學(xué)品質(zhì)的不斷提升。