文/李 奇

咳嗽在很多人看來是生病時(shí)表現(xiàn)出來的不適，平素身體好的人覺得咳一咳沒什么問題，弄點(diǎn)止咳藥或者偏方什么的吃就好了。有時(shí)確實(shí)如此。其實(shí)，咳嗽是人體的一種自我保護(hù)性的反射動(dòng)作，呼吸道的分泌物和吸入呼吸道的異物，可借助咳嗽排出體外。西藥治療的同時(shí)，配合中醫(yī)辨證調(diào)理咳嗽，如果沒有重大器質(zhì)性疾病，想與咳嗽說“再見”，也不是那么難。

平時(shí)飲食除了要忌生冷、肥甘、厚味、辛辣、海鮮等外，煙酒也要盡量少碰。一般而言，肺氣虛者，可以常吃具有補(bǔ)肺益氣作用的食品，如燕窩、白果、百合等；肺陰虛者，宜吃具有滋陰潤肺作用的食品，如花生、豬肺、梨等；肺虛日久常可累及脾和腎，故應(yīng)配合吃些具有補(bǔ)脾益氣和補(bǔ)腎納氣作用的食品，如山藥、核桃仁等。

日常生活中應(yīng)保持房間清凈，空氣流通，陽光充足，避免煙塵。應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況，選擇太極拳、八段錦、散步或者慢跑等方式長期鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。

老人如果咳嗽往往會(huì)帶些痰，有時(shí)感覺咯不出來卡在喉嚨里難受，其實(shí)中醫(yī)認(rèn)為 “百病皆因痰作祟”。當(dāng)然，如果有支氣管炎、哮喘、慢阻肺等呼吸疾病的人會(huì)更容易出現(xiàn)痰多的現(xiàn)象，區(qū)分調(diào)理即可。有些痰的生成是由于脾的運(yùn)化功能失常導(dǎo)致的，在對(duì)癥調(diào)理的前提下應(yīng)先 “健脾化痰”，改善和增強(qiáng)脾的運(yùn)化水濕功能來達(dá)到化痰的目的，最為常用的當(dāng)屬山藥、薏苡仁、蓮子、芡實(shí)等藥食同源的物品，根據(jù)個(gè)人需要添加一到兩種煮粥或者煲湯食用即可。

需要注意的是，如用藥和食療后咳嗽癥狀仍然存在，甚至加重，還需要及時(shí)就醫(yī)，查清病因。