蘭政文

性愛(ài)本是人生的一大要事與快事，其意義不輸于一日三餐。但長(zhǎng)時(shí)期的封建意識(shí)禁錮，加上不少人的少知或無(wú)知，給性愛(ài)蒙上了一層神秘的面紗，是到了該揭開(kāi)的時(shí)候了，你不會(huì)沒(méi)有興趣吧？

性愛(ài)的保健效益

英國(guó)研究人員指出，性愛(ài)能促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，增加海馬區(qū)神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量，改善精神狀況和長(zhǎng)期記憶。另外，性愛(ài)尚可增加女性雌激素的分泌，保持骨骼健康，降低骨關(guān)節(jié)炎以及骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)；消耗過(guò)多熱量，維持正常體重；幫助女性皮膚防皺抗衰老（得益于男性精液中含有的豐富蛋白質(zhì)）；等。

加拿大研究發(fā)現(xiàn)，性愛(ài)中男女雙方唾液中的免疫球蛋白A以及體內(nèi)的吞噬細(xì)胞增多，而唾液免疫球蛋白A是人體抵御感冒的第一道防線，吞噬細(xì)胞則能迅速發(fā)現(xiàn)并摧毀對(duì)人體健康有害的病毒或細(xì)菌，防感冒于未然。性愛(ài)時(shí)人會(huì)不自覺(jué)地加深呼吸，體內(nèi)的氧含量得以增加，有助于心腦血管健康（每星期過(guò)3次性生活的男子，可將中風(fēng)與心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低一半）。即便是人們談之色變的癌癥，性愛(ài)亦有幫助，如可減少男性前列腺癌，女性乳腺癌、卵巢癌等惡疾的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

印度研究人員聲稱，如果你的身體被一些小毛病纏上了，來(lái)場(chǎng)痛快的性愛(ài)或許就能化解，包括過(guò)敏性疾病（慢性濕疹、食物過(guò)敏、哮喘）、抑郁癥、經(jīng)前期綜合征、疼痛（關(guān)節(jié)痛、偏頭痛和痛經(jīng)）、陰道炎等。性愛(ài)中人體可釋放㈩多種天然化學(xué)物質(zhì)，如具有抗過(guò)敏作用的荷爾蒙腎上腺素，有止痛作用的內(nèi)啡肽，以及放松、愉悅情緒的多巴胺、血清素，男性精液中的胞漿素，等，因而可收到不藥而愈的意外驚喜。加拿大醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，性愛(ài)對(duì)打嗝、嘔吐等癥狀亦有緩解之效。前者與性高潮時(shí)迷走神經(jīng)受到刺激有關(guān)；后者可能與腦神經(jīng)有關(guān)聯(lián)，但獲益者只限于女性。

最適合性愛(ài)的時(shí)段

白天壓力太大，夜間難以入眠時(shí)

一位叫作奧賴?yán)男詫W(xué)博士認(rèn)為，做愛(ài)及其他身體親昵行為，甚至牽牽手，都會(huì)顯著改善心情，降低未來(lái)幾天的壓力；即使你心情不好是因?yàn)閻?ài)人造成的，一場(chǎng)熱情的性愛(ài)也能化解你們之間的不愉快。

分別前兩天

澳大利亞研究顯示，夫妻分別前兩三天也很渴望性生活。原因在于夫妻要分開(kāi)一段時(shí)間時(shí)，心理上會(huì)產(chǎn)生一種悵然所失的感覺(jué)，增加了不安全感，此時(shí)性愛(ài)最能消除這種負(fù)面情緒。這一點(diǎn)在女性身上表現(xiàn)最為突出。

清晨睡醒后

身體機(jī)理適于早上做愛(ài)，因?yàn)樵缟喜粌H睪丸素和能量水平最高，而且性愛(ài)后催產(chǎn)素水平也升高，會(huì)使夫妻一整天如膠似漆，多巴胺水平升高則令人心情愉悅。

特殊日子

意大利研究人員調(diào)查表明，女性總是對(duì)一些特殊日子充滿憧憬與期待，如結(jié)婚紀(jì)念日，最想得到的禮物并非鮮花首飾，而是像“洞房花燭夜”那樣熱烈的性愛(ài)。

重要活動(dòng)的前夜

如公開(kāi)演講或緊張考試、激烈談判等，因?yàn)樾詯?ài)能緩解緊張情緒、降低血壓和減輕壓力，可讓人更加專注和主動(dòng)，從而提高成功率。

女性月經(jīng)周期的第14日

此時(shí)陰蒂會(huì)變大20%，容易充血，性高潮也更易來(lái)到。此時(shí)體內(nèi)開(kāi)始排卵了，所以女性無(wú)論身體上或是生理上都更渴望性愛(ài)，也最宜于性愛(ài)。

運(yùn)動(dòng)過(guò)后

運(yùn)動(dòng)可活躍血液循環(huán)，使生殖器官能得到充分的血液供應(yīng)，且形象與身材也更好，加上性愛(ài)激素（如睪丸素）濃度上升，壓抑的性沖動(dòng)會(huì)爆發(fā)出來(lái)，性愛(ài)的欲望也最強(qiáng)烈。如女性進(jìn)行20分鐘自行車騎行后，生殖器官血流量即可增加169%。

經(jīng)歷過(guò)驚心動(dòng)魄的體驗(yàn)后

如坐過(guò)山車或看恐怖電影，腎上腺激素開(kāi)始大量分泌，人的身體其實(shí)已經(jīng)處于一種被喚起的狀態(tài)，這種情況下人的性反應(yīng)會(huì)提升一個(gè)檔次，男女之間的相互吸引和愛(ài)慕欲望會(huì)顯著增強(qiáng)。