彭榜容

課外體育鍛煉的意義是有助于體育興趣、習(xí)慣的培養(yǎng)，有助于終身體育基礎(chǔ)的形成，有助于形成良好生活習(xí)慣和豐富課外文化生活。但是根據(jù)近幾年的體質(zhì)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國人民的身體素質(zhì)卻直線下降，甚至出現(xiàn)學(xué)生跑步猝死事件，我們不得不反思，為什么會出現(xiàn)這種情況？本文試圖通過調(diào)查和研究，全面了解貴州省湄潭縣湄江中學(xué)學(xué)生參與課外鍛煉現(xiàn)狀，找出其中存在的問題和不足，提出科學(xué)的鍛煉方法和對策，促進課外體育的發(fā)展，為課外體育的改革提供參考依據(jù)。

1.研究對象與方法

1.1 研究對象

湄潭縣湄江中學(xué)高一年級1班、4班、10班、16班，高二年級5班、8班、17班，高三年級2班、6班、11班各班隨機抽取30名同學(xué)發(fā)放學(xué)生問卷，及7名體育教師和8名班主任老師進行走訪調(diào)查。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻法

根據(jù)研究需要，利用電子檢索各高校數(shù)字圖書館、查詢遵義師范學(xué)院圖書館等資源，相關(guān)的資料和文獻。

1.2.2 問卷調(diào)查法

對抽取的學(xué)生進行不記名調(diào)查，發(fā)放問卷300份，收回295份，有效問卷290份。

1.2.3 訪談法

通過對學(xué)生和體育教師以及部分班主任老師進行走訪調(diào)查，了解學(xué)生的課外體育參與情況、健康發(fā)展狀況進行調(diào)查。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

對訪談?wù)吆蛦柧碚{(diào)查者的資料和信息進行統(tǒng)計分析。

2.結(jié)果與分析

2.1 湄江中學(xué)課外體育鍛煉開展現(xiàn)狀分析

2.1.1 學(xué)生課外體育的活動時間

根據(jù)調(diào)查的結(jié)果可看出，大部分學(xué)生每周都會運動1次(見表1)，且每次運動10-30分鐘(見表2)，很多的學(xué)生都已經(jīng)意識到體育的重要性，并且都積極地參與到其中來。但是隨著年級的升高，學(xué)生所面臨的升學(xué)壓力讓他們不得不暫時放棄體育的鍛煉，這是我國教育體制所導(dǎo)致的。

表1 湄江中學(xué)學(xué)生每周鍛煉次數(shù)調(diào)查

2.1.2 課外體育開展的項目

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示(見表3)，在廣大學(xué)生群體當(dāng)中，參與項目最多的是球類運動，這些運動項目趣味性強、對抗性強等，所需場地設(shè)備簡單，極易滿足，在學(xué)校體育課當(dāng)中的比重很高。而選擇其他體育運動項目的比重相對較少，其原因可能是由于普及不夠，娛樂性不強或者是缺乏相應(yīng)的指導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生選擇面有局限性。學(xué)校應(yīng)該設(shè)置更多的體育項目，更多地加入有氧運動，節(jié)奏性強的適合中學(xué)生的項目，或?qū)σ延械捻椖窟M行改進和推廣，讓更多的人參與進來。

表2 學(xué)生鍛煉時間

表3 課外活動項目

2.1.3 學(xué)校課外體育活動的組織和開展情況

在湄江中學(xué)，學(xué)校為了加強管理和提高出勤率，周一至周五的大課間40分鐘的課間活動中，采用了跑步與做廣播體操相結(jié)合(見表4)，大大增加了趣味性，并且全程必須有班主任老師和學(xué)生會成員監(jiān)督并打分，納入月末的班級量化考核，并定期進行公示和獎勵。這大大引起了學(xué)生和老師的重視，迫使學(xué)生積極參與，形成一種“全面”運動的熱潮。

表4 學(xué)生課間操

在各年級的“分月”活動當(dāng)中，各年級也都相應(yīng)開展體育競賽，如：年級籃球賽、足球賽、羽毛球賽等競賽，這些活動大大地增加了學(xué)生參與體育活動的熱情，同時也增加了班級的凝聚力。在每年的校運會和一年一度的全縣中學(xué)生運動會，都使學(xué)校加強對學(xué)生課外體育鍛煉的重視，并主導(dǎo)開展各種體育競賽，但是全年的競賽活動有限。

2.1.4 家長、老師對學(xué)生參與課外體育的態(tài)度

家長對孩子參與課外體育鍛煉的態(tài)度是盡量不要參與，要求孩子全身心地投入到文化課的學(xué)習(xí)當(dāng)中來。他們認為，體育再好，在高考也不能夠加分，升學(xué)才是第一要務(wù)，其他的都可以放一放。無可否認，社會環(huán)境對中學(xué)生課外體育鍛煉的影響并不是積極的，相反它也會對整個體育工作產(chǎn)生負面影響。

高中教師都知道多參與體育鍛煉對學(xué)生生長發(fā)育的重要性。但是一個很直接很現(xiàn)實的問題擺在大家的面前：“升學(xué)率”，只有升學(xué)才能夠體現(xiàn)一個教師的教學(xué)水平和教學(xué)質(zhì)量。在眾多的壓力之下，體育課被占用的現(xiàn)象，學(xué)生似乎都已經(jīng)習(xí)以為常。這是現(xiàn)有教育體制所導(dǎo)致的弊端。

3.影響學(xué)生參與課外體育鍛煉的因素

3.1 場地設(shè)施的限制

隨著國家近年來不斷出臺關(guān)于加強學(xué)生身體素質(zhì)方面的改革。如《新課程標準》等相關(guān)政策。同時國家也加大了對教育成本的投入，各校的場地與器材都得到了很大程度的提高，但是要完全滿足每個人的鍛煉需求還是有很大的缺口。以湄江中學(xué)為例，在國家進行改革和隨著教育經(jīng)費的投入加大，學(xué)校在原來的基礎(chǔ)上進行了擴建(見表5)，新增4個籃球場地，3個乒乓球臺，兩個排球場地，兩個羽毛球場地，以及一個標準的400米田徑場。

表5 現(xiàn)有運動場地

隨著場地設(shè)施的不斷完善和活動面積增加，在課余時間，可以看到更多的學(xué)生走出教室，參與到各項體育鍛煉當(dāng)中來。但根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，大部分認為場地雖有所增加，但是仍然緊缺，再由于現(xiàn)在正處于十二年義務(wù)教育的過渡階段，高中人數(shù)一直處于上升階段，場地、器材仍然處于不足的現(xiàn)象，無法滿足所有學(xué)生的需求。

3.2 學(xué)校對學(xué)生參與課外體育鍛煉的重視程度

就湄江中學(xué)而言，學(xué)校不但剝奪了學(xué)生的大量自由活動時間，還加重了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。學(xué)生不能自由支配時間，學(xué)校老師只在乎升學(xué)率而忽視學(xué)生的身體鍛煉，這種現(xiàn)象在很多學(xué)校都普遍存在。《中學(xué)生體育合格標準》明文規(guī)定：體育成績合格者方可畢業(yè)，但是很多學(xué)校都沒有按照相關(guān)標準去做，沒有相關(guān)的硬性標準和嚴格的監(jiān)督機制，學(xué)校就沒有引起相應(yīng)的重視，從根本上就無法切實地開展。

3.3 學(xué)生參與課外體育鍛煉的時間

在湄江中學(xué)，每周一至周五，每天7節(jié)課，3個晚自習(xí)，每周六還要補課，而且家長還安排校外補習(xí)班。學(xué)生在如此密集的學(xué)習(xí)安排之下，除課間操外，已經(jīng)沒有了充足的時間和精力去參與課余體育鍛煉。這種現(xiàn)象卻沒有引起學(xué)校重視，這導(dǎo)致部分學(xué)生逐漸失去對課外體育鍛煉的熱情和興趣。

3.4 學(xué)生的自我體育鍛煉意識

課外體育的參與者本身對體育的認識和態(tài)度才是其參與鍛煉的主導(dǎo)因素，只有本身喜歡鍛煉，才會全身心地投入。才能夠體會體育本身的價值和魅力，一個本身就對體育排斥的人，無論怎樣強迫，都不會有這種體會，這在絕大部分女生中都有體現(xiàn)。所以，只有學(xué)生自己喜歡鍛煉，有自己喜歡的項目，才能夠在運動找到快樂。這才達到了強身健體、快樂體育的目標，所以教師更應(yīng)該加強學(xué)生對體育的認識。大部分女同學(xué)比較內(nèi)向，都不愿參與到體育鍛煉中來。而且每次的體能測試，學(xué)生也只是敷衍的完成，并沒有嚴肅地對待。這也與學(xué)校組織不夠，缺乏硬性要求有關(guān)。

3.5 家長對課外體育的認識

在走訪調(diào)查的家長中，大部分家長認為，孩子現(xiàn)階段主要目的是考大學(xué)，更多的時間應(yīng)該花費在學(xué)習(xí)上。所以，有很多家長并不贊成孩子花費太多的時間讓孩子去參加鍛煉，只會讓孩子留出少部分時間放松調(diào)節(jié)。家長所控制孩子的時間一般都是在周末，讓孩子參加補習(xí)班或者在家讓孩子學(xué)習(xí)。卻忽視了孩子的身體健康，望子成龍的心態(tài)讓他們只注重成績而忽略了孩子的感受。

4.結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

由于學(xué)校占用時間過多，或是學(xué)生對鍛煉興趣不大，導(dǎo)致學(xué)生參與課外體育鍛煉的時間和次數(shù)過少，行成體育鍛煉的基本要求和鍛煉效果不達標現(xiàn)狀。

影響中學(xué)生課外體育鍛煉的因素是多方面的，客觀因素：組織管理不力、學(xué)習(xí)考試壓力大、運動場地設(shè)施不足是主要的影響因素，學(xué)校的運動氛圍和學(xué)生能否正確掌握運動技術(shù)也一定程度上影響學(xué)生的課外體育鍛煉；主觀因素：學(xué)生對體育的興趣愛好也會影響他們課外體育鍛煉，所以教師在教學(xué)中應(yīng)注重學(xué)生的體育意識和形成良好的鍛煉習(xí)慣。

4.2 對學(xué)生積極參與課外體育鍛煉的建議

4.2.1 增加教育投入，完善體育設(shè)施

這幾年國家對教育成本的投入對學(xué)校的體育設(shè)施都有所改善，這個投入也隨著對體育的重視而增加。讓學(xué)生有一個安全的、設(shè)施齊全的鍛煉場地，豐富不同群體學(xué)生對運動的需求，有充足的場地和多樣的體育設(shè)施，讓更多的學(xué)生都參與課外體育鍛煉中來。

4.2.2 加強學(xué)校體育文化建設(shè)

大力鼓勵學(xué)生組建和加入各種關(guān)于體育項目的社團，開展一些具有特色的、趣味性的體育活動，在學(xué)校形成濃烈的體育活動氛圍，加強學(xué)生對快樂體育的新的認識，在學(xué)校形成一種新的體育文化，加強學(xué)生終身體育的觀念。

在湄江中學(xué)的體育教師隊伍中，全校3000多名學(xué)生，卻只有7名專職體育教師，師資力量缺乏，對學(xué)生指導(dǎo)精力不夠。學(xué)校應(yīng)該按照標準的配置應(yīng)聘專職體育教師，對其分配任務(wù)，指導(dǎo)學(xué)生進行課外體育鍛煉，讓學(xué)生利用有限的時間、科學(xué)的訓(xùn)練方法進行鍛煉。

4.2.3 減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負擔(dān)，讓學(xué)生有足夠鍛煉時間

由于升學(xué)的壓力，學(xué)校對學(xué)生的管理非常嚴格，各種補課和復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)資料占用了學(xué)生的課余時間，讓學(xué)生沒有足夠的時間去參與體育鍛煉。所以學(xué)校應(yīng)該科學(xué)合理地安排學(xué)生的學(xué)習(xí)時間，讓學(xué)生能夠有時間去參與自己所愛好的體育項目，做到全面協(xié)調(diào)發(fā)展、勞逸結(jié)合。

4.2.4 完善監(jiān)督機制，讓學(xué)生積極投入到課外體育中，保質(zhì)保量完成運動量

學(xué)校對于上級關(guān)于提高學(xué)生身體素質(zhì)的相關(guān)政策并沒有具體的貫徹實施，這需要有一個完善的監(jiān)督機制，對學(xué)生的課外活動進行監(jiān)督管理。學(xué)校通過對教師實施一定的獎勵，帶動教師的教學(xué)積極性，同時教師就需要編排一些好的教學(xué)組織和方法，保證所有學(xué)生積極主動的按照相關(guān)要求完成好鍛煉任務(wù)，讓每一個學(xué)生的身體素質(zhì)都達到相應(yīng)的水平，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

4.2.5 加強對家長的宣傳力度

由于很多家長都受到應(yīng)試教育的影響，認為只要學(xué)生學(xué)習(xí)成績好，考上大學(xué)就能解決一切，所以不重視孩子課外體育鍛煉，甚至是排斥體育鍛煉。所以應(yīng)該加強家長的認識。學(xué)?？梢灾谱餍麄鲀院驮陂_家長會的時候，向家長普及課外體育的好處和必要性，讓家長端正態(tài)度，體育鍛煉和讀書學(xué)習(xí)是同等重要的，它們都是孩子們成長中不可缺少的部分。