馮綺雯 劉成

關(guān)鍵字：清遠(yuǎn)市；體育高考；訓(xùn)練

1.前言

我國(guó)高考制度在不斷地完善，體育高考的規(guī)則也在不斷更新，高校體育專業(yè)招生考試將考查體育高考生的綜合素質(zhì)放在首要的位置，其主要的目的是為了篩選更優(yōu)秀的綜合型體育人才。對(duì)高校而言，招收體育專業(yè)的學(xué)生主要看重文化課成績(jī)和體育術(shù)科考試成績(jī)，由于廣東省近年來的體育術(shù)科考試都是在高三上學(xué)期末，因此體育術(shù)科考試可以說是體育高考生進(jìn)入高校的第一道門檻。

清遠(yuǎn)市華僑中學(xué)是廣東省一級(jí)學(xué)校，以“全面發(fā)展、體育見長(zhǎng)、藝術(shù)補(bǔ)充”為辦學(xué)特色，自2006年搬入新校區(qū)以來，大力發(fā)展體育藝術(shù)學(xué)科，成立學(xué)校乒乓球、籃球、足球、排球、羽毛球、田徑等六大體育俱樂部，并成功通過“廣東省體育特色學(xué)校”評(píng)估，取得顯著成績(jī)，而且近幾年體育專業(yè)類高考成績(jī)優(yōu)異。校園內(nèi)體育設(shè)施配備比較齊全，有400米、200米的跑道、足球場(chǎng)、籃球場(chǎng)、乒乓球室、排球場(chǎng)、力量訓(xùn)練房及其它體育設(shè)施一大批。清遠(yuǎn)市華僑中學(xué)和廣東省大多數(shù)高中的基本情況相似，因此，選擇清遠(yuǎn)市華僑中學(xué)作為研究體育高考訓(xùn)練現(xiàn)狀的代表學(xué)校具有一定的代表性和現(xiàn)實(shí)意義。

2.研究對(duì)象與研究方法

2.1 研究對(duì)象：以清遠(yuǎn)市華僑中學(xué)高一至高三的體育高考生和體育訓(xùn)練帶隊(duì)教師為調(diào)查和研究對(duì)象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)法資料法：利用網(wǎng)絡(luò)及學(xué)校圖書館等資源，查閱相關(guān)的書籍、碩博士畢業(yè)論文和期刊文章，為本文提供理論基礎(chǔ)與參考依據(jù)。

2.2.2 實(shí)地調(diào)查法：到清遠(yuǎn)市華僑中學(xué)對(duì)學(xué)生具體的訓(xùn)練情況和訓(xùn)練環(huán)境等進(jìn)行實(shí)地調(diào)查。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：利用SPSS和Excel等工具進(jìn)行數(shù)據(jù)整理和統(tǒng)計(jì)。

2.2.4 問卷調(diào)查法：主要是對(duì)清遠(yuǎn)市華僑中學(xué)高一至高三參加體育高考訓(xùn)練的學(xué)生及教師發(fā)放調(diào)查問卷。學(xué)生問卷一共發(fā)放問卷113份，回收113份，回收率為100%，有效問卷104份，有效率為92.04%。教師問卷一共發(fā)放23份，回收23份，回收率為100%，有效問卷為23份，有效率為100%。

3.研究結(jié)果與分析

2010年我省體育術(shù)科考試項(xiàng)目改革后，考試內(nèi)容變成了“3+1”，即三項(xiàng)必考的身體素質(zhì)和五選一的專項(xiàng)考試。其中身體素質(zhì)必考的三項(xiàng)包括100米、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)和實(shí)心球；專項(xiàng)選考的五項(xiàng)包括:籃球、足球、排球、乒乓球和游泳，考生必須在這五個(gè)項(xiàng)目里面選擇一項(xiàng)作為自己的專項(xiàng)參加考試。每個(gè)項(xiàng)目滿分為75分，四項(xiàng)一共300分。

3.1 考生基本情況

表1 性別與身高(N=104))

大部分考試項(xiàng)目的成績(jī)與考生的性別和身高是有一定關(guān)系的。表1是對(duì)三個(gè)年級(jí)的體育考生的性別與身高情況的調(diào)查結(jié)果，一共調(diào)查了104人，其中男生81人，占77.9%，女生23人，占22.1%，男女比例嚴(yán)重失調(diào)。其原因有可能是男生和女生對(duì)于體育的認(rèn)知存在一定的差異，女生容易受到傳統(tǒng)觀念的影響，對(duì)體育的熱情相比男生較小，所以導(dǎo)致報(bào)考體育專業(yè)的人數(shù)少于男生。在身高方面男生多集中在171～180cm之間，占男生人數(shù)的56.8%；女生身高多集中在161～170cm之間，占女生人數(shù)的69.6%，說明體育教師在體育選材時(shí)對(duì)學(xué)生的身高是有一定要求的。

表2 體育教師的教齡分布情況

3.2 教師隊(duì)伍的素質(zhì)情況

教練員是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的指導(dǎo)者，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中起著主導(dǎo)作用，從某種意義上講，運(yùn)動(dòng)員和教練員是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的主體[1]，所以教練員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中起著不可或缺的重要作用，由于在體育高考訓(xùn)練中，體育教師就是體育高考訓(xùn)練的教練員，因此，對(duì)高考訓(xùn)練隊(duì)的帶隊(duì)教師的基本情況進(jìn)行調(diào)查十分有必要。

清遠(yuǎn)市華僑中學(xué)一共有23名體育教師，通過調(diào)查對(duì)其中3個(gè)年級(jí)的23名體育教師的教齡情況進(jìn)行調(diào)查，得出表2的結(jié)果，教齡在6年以上20年以下教師占大多數(shù)。學(xué)歷都是本科，專業(yè)大部分都是體育教育。并且該校實(shí)行“循環(huán)制”，即大部分教師帶的學(xué)生都是從高一跟到高三的，教師對(duì)每個(gè)學(xué)生的情況就一清二楚，有利于訓(xùn)練的連續(xù)性。也有少部分教師是一直都在高三年級(jí)指導(dǎo)，這部分教師對(duì)高考的最新動(dòng)態(tài)十分熟悉，有利于高三學(xué)生備考。在實(shí)地調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，帶訓(xùn)練的教師教學(xué)態(tài)度都認(rèn)真負(fù)責(zé)，并且每一名教師都有執(zhí)教體育高考訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)，而且經(jīng)驗(yàn)比較豐富。

3.3 體育高考生的報(bào)考情況

表3 報(bào)考動(dòng)機(jī)

通過對(duì)在校三個(gè)年級(jí)的報(bào)考體育專業(yè)的學(xué)生對(duì)于“報(bào)考動(dòng)機(jī)”的調(diào)查，得出表3的結(jié)果，其中“文化課要求比較低”是大多數(shù)學(xué)生選擇報(bào)考體育專業(yè)的主要原因，而因?yàn)椤拔磥泶蛩銖氖麦w育事業(yè)”的學(xué)生僅占12.2%，這就意味著大部分學(xué)生只是把體育高考當(dāng)做進(jìn)入高校的“捷徑”，而并非是為未來事業(yè)作打算的途徑，這就可能會(huì)導(dǎo)致一部分學(xué)生進(jìn)入高校學(xué)習(xí)時(shí)不能按照體育專業(yè)所規(guī)定的道路繼續(xù)往前走，而是陸續(xù)的轉(zhuǎn)行，造成了體育人才的流失。

3.4 選項(xiàng)情況

表4 專項(xiàng)選項(xiàng)情況

清遠(yuǎn)市華僑中學(xué)開展了籃球、排球、足球和乒乓球這四個(gè)專項(xiàng)的項(xiàng)目訓(xùn)練。對(duì)三個(gè)年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)選項(xiàng)情況的調(diào)查，得出表4的結(jié)果，數(shù)據(jù)顯示三個(gè)年級(jí)中選擇籃球?qū)ｍ?xiàng)占49%， 排球和乒乓球分別占22.1%和 20.2%，選擇足球的人數(shù)最少，僅有 5.8%?；@球和足球都是按時(shí)間評(píng)分，而排球和乒乓球都是按次數(shù)評(píng)分的，對(duì)于他們來說，籃球是一個(gè)大眾的項(xiàng)目，選擇籃球的考生一般都會(huì)有一定的籃球基礎(chǔ)，考試過程中只要不出現(xiàn)失誤，得高分的幾率還是比較高的；而排球與乒乓球?qū)τ诨A(chǔ)要求相對(duì)低，許多學(xué)生練幾個(gè)月之后也可以取得高分；雖然國(guó)家目前正大力發(fā)展足球事業(yè)，校園足球推行火熱，但是因?yàn)樽闱蜃鳛楦呖柬?xiàng)目要求有一定的基礎(chǔ)，而且受天氣影響較大，得分情況相對(duì)不穩(wěn)定，所以選的人較少。

表5 選擇該專項(xiàng)的原因

對(duì)三個(gè)年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)選項(xiàng)原因的調(diào)查，得出表5的結(jié)果，其中由于容易得分的原因而選擇該項(xiàng)目的比例占36.7%，其次是由于大眾的原因而選擇該項(xiàng)目的占26.1%，因?yàn)閻酆煤吐爮睦蠋煱才诺南鄬?duì)少些，分別占18.4%和15.7%。因此，大部分的學(xué)生都是因?yàn)槿菀椎梅诌x擇該專項(xiàng)。

3.5 訓(xùn)練情況

3.5.1 訓(xùn)練內(nèi)容與時(shí)長(zhǎng)

表6 訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)

表7 運(yùn)動(dòng)損傷的情況

表8 訓(xùn)練之后的放松整理時(shí)長(zhǎng)

高一高二年級(jí)一般是一周訓(xùn)練2-3次，高三年級(jí)的是每天都有安排訓(xùn)練的。對(duì)三個(gè)年級(jí)的學(xué)生的訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)進(jìn)行調(diào)查，得出表6的結(jié)果。數(shù)據(jù)顯示，高一、高二年級(jí)每次訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)多為1～2小時(shí)；而高三年級(jí)每次訓(xùn)練的時(shí)長(zhǎng)較多集中在1～2小時(shí)和2～3小時(shí)之間，但是也有個(gè)別的訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)在1小時(shí)以內(nèi)。對(duì)于出現(xiàn)這樣的結(jié)果，向帶隊(duì)教師了解，得知高三年級(jí)的學(xué)生情況較特殊，有部分學(xué)生平時(shí)測(cè)試的術(shù)科成績(jī)比較好，但是文化課相對(duì)落后，于是安排這部分學(xué)生更多文化課學(xué)習(xí)的時(shí)間，參加訓(xùn)練的時(shí)間可以相對(duì)減少；而有一部分學(xué)生的情況則恰恰相反，由于術(shù)科成績(jī)還相落后，需要加強(qiáng)訓(xùn)練，于是安排訓(xùn)練的頻率則較高；還有一部分學(xué)生是因?yàn)樵缙谟?xùn)練不當(dāng)而受了傷，尚未完全康復(fù)，以至于影響了訓(xùn)練。因此，各個(gè)年級(jí)對(duì)于訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)的安排是比較合理的。

3.5.2 訓(xùn)練后恢復(fù)與運(yùn)動(dòng)損傷情況造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因是復(fù)雜的、多方面的。首先，產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因有思想上不夠重視、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；其次學(xué)生身體素質(zhì)差、技術(shù)動(dòng)作不熟練、心理過于興奮或緊張、運(yùn)動(dòng)疲勞以及運(yùn)動(dòng)恢復(fù)不當(dāng)?shù)榷既菀滓疬\(yùn)動(dòng)損傷；此外氣候惡劣、違反運(yùn)動(dòng)規(guī)則、保護(hù)措施不當(dāng)、場(chǎng)地和器械不合格、運(yùn)動(dòng)時(shí)的服裝和鞋襪不符合體育衛(wèi)生要求都都可能成為運(yùn)動(dòng)損傷的原因。本章節(jié)主要從訓(xùn)練后恢復(fù)情況對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的影響這一原因進(jìn)行研究。

首先，對(duì)三個(gè)年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行“運(yùn)動(dòng)損傷情況”的調(diào)查得出表7的結(jié)果，數(shù)據(jù)顯示，只有6.7%的學(xué)生從未有過運(yùn)動(dòng)損傷，60.6%的學(xué)生偶爾會(huì)有運(yùn)動(dòng)損傷。對(duì)三個(gè)年級(jí)的學(xué)生訓(xùn)練后的恢復(fù)情況進(jìn)行調(diào)查，主要是對(duì)放松時(shí)長(zhǎng)的調(diào)查。表8的數(shù)據(jù)顯示10.6%的學(xué)生在訓(xùn)練后沒有任何的放松整理，7.7%的學(xué)生訓(xùn)練之后的放松整理時(shí)長(zhǎng)是在10分鐘以內(nèi)的，54.8%的學(xué)生訓(xùn)練之后的放松整理時(shí)長(zhǎng)是在10～20分鐘，23.1%的學(xué)生訓(xùn)練之后的放松整理時(shí)長(zhǎng)是在21～30分鐘的，3.8%的學(xué)生訓(xùn)練之后的放松整理時(shí)長(zhǎng)是在31分鐘以上的，而且訓(xùn)練之后沒有放松整理的11個(gè)學(xué)生當(dāng)中，高一年級(jí)的有6人，占54.5%，說明了高一年級(jí)的學(xué)生相對(duì)于高二高三年級(jí)的學(xué)生來說比較不注意訓(xùn)練后的放松整理，而且都有過運(yùn)動(dòng)損傷。

其次，對(duì)三個(gè)年級(jí)的學(xué)生的訓(xùn)練情況進(jìn)行實(shí)地調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生的熱身方式都是慢跑完之后拉伸一下就直接開始訓(xùn)練，基本上不做其它的準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身時(shí)間一般在10分鐘左右，有少部分學(xué)生是沒有熱身環(huán)節(jié)就直接開始訓(xùn)練了，一旦訓(xùn)練負(fù)荷加大，身體機(jī)能跟不上，這就導(dǎo)致在訓(xùn)練過程中容易受傷。

總的來說，大部分學(xué)生偶爾有過運(yùn)動(dòng)損傷，而引起受傷的主要原因是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后恢復(fù)時(shí)間不足。

4.結(jié)論與建議

女生報(bào)考體育專業(yè)的人數(shù)相對(duì)較少，應(yīng)該適當(dāng)加強(qiáng)女生對(duì)報(bào)考體育的認(rèn)知，減少傳統(tǒng)觀念的影響。大部分學(xué)生把體育高考當(dāng)做考大學(xué)的“捷徑”，因此教師與家長(zhǎng)應(yīng)與學(xué)生充分溝通，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到報(bào)考體育的相關(guān)情況并結(jié)合自身實(shí)際情況充分考慮，盡量避免僅僅是為了上大學(xué)而報(bào)考體育的情況出現(xiàn)。

教練可以根據(jù)學(xué)生文化課相對(duì)落后的問題，安排學(xué)生更多文化課學(xué)習(xí)的時(shí)間，參加訓(xùn)練的時(shí)間相對(duì)減少；對(duì)于術(shù)科成績(jī)落后的學(xué)生，需要加強(qiáng)訓(xùn)練，做到因人而異。在選專項(xiàng)中，教練應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的愛好和社會(huì)需要人才的趨勢(shì)項(xiàng)目進(jìn)行培養(yǎng)，并不是單純?yōu)槿菀椎玫椒謹(jǐn)?shù)而訓(xùn)練，這可能會(huì)導(dǎo)致一部分學(xué)生進(jìn)入高校學(xué)習(xí)時(shí)不容易按照高校培養(yǎng)計(jì)劃走，影響學(xué)生的自信心與就業(yè)。學(xué)生產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因有思想上不夠重視、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、運(yùn)動(dòng)恢復(fù)不當(dāng)?shù)取Ｒ虼?，學(xué)校開展關(guān)于學(xué)生心理的課程，加強(qiáng)學(xué)生訓(xùn)練的自我保護(hù)意識(shí)，減少運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生，提高訓(xùn)練效率。