張光宗 梁成軍

學(xué)生體育素質(zhì)的提高是倡導(dǎo)德智體美全面發(fā)展的重要組成部分。體育專業(yè)人才對于學(xué)生身體素質(zhì)提高具有重要作用。高校體育院系體育教育專業(yè)培養(yǎng)體育專業(yè)教師的重要部門。體育教育各專項(xiàng)課設(shè)置的科學(xué)性對體育專業(yè)人才培養(yǎng)具有重要影響[1]。研究高校體育專業(yè)各專項(xiàng)課課程體力活動(dòng)特點(diǎn)對于人才培養(yǎng)教學(xué)計(jì)劃的制定、教學(xué)課表的合理安排和學(xué)生選課具有一定的參考價(jià)值。本研究擬從能量消耗的角度出發(fā)，以遼寧師范大學(xué)體育學(xué)院的體育教育專業(yè)的學(xué)生作為研究對象，對學(xué)生專項(xiàng)課的能量消耗進(jìn)行監(jiān)測分析，探討不同專項(xiàng)課的能量消耗的規(guī)律。以期為體育專業(yè)人才培養(yǎng)方案的制定、教學(xué)課表的安排、專項(xiàng)課教師教學(xué)方案設(shè)計(jì)及學(xué)生選課提供量化參考依據(jù)。

1. 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取遼寧師范大學(xué)體育學(xué)院體育教育專業(yè)的本科學(xué)生作為研究對象，選取籃球課、足球課、排球課、武術(shù)課、體操課、羽毛球課、網(wǎng)球課作為測試的選項(xiàng)課。從各個(gè)專項(xiàng)課中選取10名身體健康且愿意配合的學(xué)生作為測試對象，共計(jì)80名學(xué)生。

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)法

①能量消耗測量

采用WGT3X-BT型號體力活動(dòng)記錄儀，它的原理是基于牛頓定律測量身體加速度絕對值，反映機(jī)體運(yùn)動(dòng)活動(dòng)能量消耗與持續(xù)時(shí)間，并以單位時(shí)間內(nèi)的計(jì)數(shù)作為輸出結(jié)果[2]。

②儀器設(shè)置與佩戴要求

儀器首先進(jìn)行初始化，輸入測試對象姓名、身高、體重、年齡。根據(jù)前人研究結(jié)果[3]，佩戴位置設(shè)置腰部或者髖部更能放映人體的運(yùn)動(dòng)。故要求研究對象將儀器佩戴在左側(cè)腰部進(jìn)行測試。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

研究對象佩戴儀器每節(jié)課后，回收儀器。采用儀器配套的軟件導(dǎo)出數(shù)據(jù)。研究數(shù)據(jù)采用spss19.0進(jìn)行處理分析。

2. 研究結(jié)果

2.1 不同專項(xiàng)課準(zhǔn)備部分能量消耗比較分析

由課前熱身學(xué)生能量消耗情況來看(表1)，武術(shù)、體操能量消耗相對較低，其中體操的體育課準(zhǔn)備部分能量消耗最低為14.28Kcal，籃球和排球的體育課課前準(zhǔn)備階段能量消耗相對較高，分別為28.55kcal和28.18Kcal。籃球課學(xué)生準(zhǔn)備階段能量消耗最高，籃球課進(jìn)行的專門性熱身運(yùn)動(dòng)主要包括三圍繞環(huán)、胯下繞八字、繞標(biāo)志物障礙跑。籃球的熱身既有原地的低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng) 也有較強(qiáng)烈的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，能量消耗較高。排球課準(zhǔn)備階段的能量消耗為26.27kcal,排球的專門性雙手顛球、側(cè)面雙手顛球、滑步練習(xí)等等也是能耗較高的運(yùn)動(dòng)。

足球課前準(zhǔn)備階段的能量消耗為23.10kcal。足球課進(jìn)行的專門性體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、撲步壓腿、提踵運(yùn)動(dòng)、夾球跳躍、沖刺跑、之字跑、顛球練習(xí)。相對籃球的熱身強(qiáng)度相差無幾。羽毛球球課前準(zhǔn)備階段的能量消耗為25.05kcal，羽毛球的專門性各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)揮拍運(yùn)動(dòng)、扣球練習(xí)。田徑課前準(zhǔn)備階段的能量消耗20.14kcal，田徑課進(jìn)行的專門性熱身運(yùn)動(dòng)的原地大小腿折疊練習(xí)、原地?cái)[臂練習(xí)、原地高抬腿。武術(shù)課前準(zhǔn)備階段的能量消耗為15.29kcal，武術(shù)的專門性熱身運(yùn)動(dòng)各種壓腿練習(xí)、踢腿練習(xí)等。網(wǎng)球課的準(zhǔn)備階段的能量消耗為28.55kcal，網(wǎng)球的專門性熱身運(yùn)動(dòng)高拉膝蓋、弓步上行、鴨子散步等。體操課的準(zhǔn)備階段的能量消耗為28.55kcal。體操的熱身運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要求大部分是靜力拉伸、全身關(guān)節(jié)活動(dòng)，強(qiáng)度小，所以能量消耗較小。

由于不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的熱身方式不同，熱身活動(dòng)的側(cè)重點(diǎn)也不同，不同項(xiàng)目之間的特點(diǎn)也是導(dǎo)致學(xué)生能量消耗差異較大的因素，

表1 不同專項(xiàng)課準(zhǔn)備活動(dòng)階段能量消耗對比分析

注： *P<0.05，**P<0.01

2.2 不同專項(xiàng)教學(xué)部分能量消耗比較分析比較

籃球?qū)儆诟邚?qiáng)度類運(yùn)動(dòng)，同時(shí)對速度和力量的要求較高。而球類項(xiàng)目中籃球?qū)儆诩寄苤鲗?dǎo)類[4]，對抗性比賽需要學(xué)生積極跑動(dòng)，動(dòng)作的難度較高，籃球課學(xué)生的能量消耗相對較高。排球課的內(nèi)容基本教學(xué)內(nèi)容主要有扣球、攔網(wǎng)、傳球、發(fā)球練習(xí)、對抗比賽練習(xí)。這些動(dòng)作中跳躍動(dòng)作、快速跑動(dòng)動(dòng)作比例較高，因此整體能量消耗也相對較高。籃球的教學(xué)階段能量消耗最高為433.54kcal，籃球課的教學(xué)內(nèi)容有許多高強(qiáng)度的跑跳投、戰(zhàn)術(shù)演練、隊(duì)形轉(zhuǎn)換等，高強(qiáng)度的跑跳投。大部分時(shí)間在進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)演練對抗賽，故籃球教學(xué)階段高于其他專項(xiàng)項(xiàng)目。羽毛球課的能量消耗142.53kcal羽毛球的專項(xiàng)課內(nèi)容復(fù)雜多樣[5]，羽毛球課對敏捷性有足夠的重視，上手技術(shù)練習(xí),下手技術(shù)練習(xí)和網(wǎng)前位的搓、勾、推、撲。上述羽毛球動(dòng)作技巧性強(qiáng)，都主要是由上肢運(yùn)動(dòng)完成的。而羽毛球運(yùn)動(dòng)也有強(qiáng)度較大的急停、急跳、急轉(zhuǎn)，實(shí)戰(zhàn)對抗時(shí)要求學(xué)生具有敏捷急速的動(dòng)作特點(diǎn)[6]，此部分動(dòng)作能量消耗則較高。但學(xué)生上課技術(shù)學(xué)習(xí)內(nèi)容占時(shí)較長，對抗性比賽練習(xí)時(shí)間較短，因此總體能量消耗較低。網(wǎng)球課的能量消耗較高為247.70kcal ，網(wǎng)球的動(dòng)作需要大力揮拍軀干帶動(dòng)上臂發(fā)力，大部分時(shí)間在是對抗訓(xùn)練。而球類的競技性是調(diào)動(dòng)學(xué)生積極高效完成訓(xùn)練的重要因素。足球的耗能相比田徑低，足球課的能量消耗為180.07kcal，足球課老師戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)的時(shí)間偏長和足球的守門員的耗能降低了足球平均的數(shù)值。

武術(shù)、體操的競技性沒有球類的強(qiáng)，武術(shù)和體操追求的動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)和美感。故能量消耗較低。有研究表明[7]在武術(shù)太極拳的練習(xí)慢跑6分鐘的能量消耗比完成單個(gè)動(dòng)作野馬分鬃、云手、倒卷肱、下勢獨(dú)立的能量消耗大。太極拳的能量消耗低于慢跑，對動(dòng)作速度、力量要求不高，故武術(shù)課的能量消耗相比其他項(xiàng)目均低為91.58kcal。體操教學(xué)內(nèi)容為單杠、雙杠、墊上技巧、跳馬等項(xiàng)目，對動(dòng)作的要求較高，對于發(fā)力技巧的要求高，講究體型柔美，動(dòng)作流暢。田徑課的能量消耗為193.18kcal。田徑?jīng)_刺跑等高強(qiáng)度力量爆發(fā)訓(xùn)練需要積極休息時(shí)間導(dǎo)致平均能量消耗較低[8]，而練習(xí)部分需要加速的跑動(dòng)，來獲取最大的速度到達(dá)最大的高度或最遠(yuǎn)的距離，此時(shí)能量消耗較大[9]。綜合起來，田徑課能量消耗總體位于中等水平。

表2 不同專項(xiàng)教學(xué)部分能量消耗比較

注：*P<0.05，**P<0.01

2.3 不同專項(xiàng)課結(jié)束部分能量消耗比較分析

根據(jù)表3，各專項(xiàng)課結(jié)束部分能量消耗基本不存在顯著性差異。各項(xiàng)目的結(jié)束部分為多為肌肉按摩放松。由于各個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的肌肉的疲勞程度不同，對不同肌肉群的放松也不同。羽毛球、網(wǎng)球、排球課的放松階段著重放松上肢與肩部的肌肉群，小力度的敲打來放松肌肉?；@球、田徑、足球課的放松活動(dòng)著重于的腿部的肌肉群的放松。同學(xué)配合踩揉大腿進(jìn)行放松。武術(shù)課的放松活動(dòng)多為牽拉肌肉關(guān)節(jié)，體前屈等。體操課則著重上肢手腕和腰腹部關(guān)節(jié)放松。通過按揉肌肉來到達(dá)放松活動(dòng)使學(xué)生從緊張狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)[10]。上述動(dòng)作，幅度小，強(qiáng)度低，能量消耗較小，時(shí)間也相對較短，致使各項(xiàng)目在結(jié)束放松部分能量消耗差異不顯著。

表3 不同專項(xiàng)課結(jié)束部分能量消耗比較

注：*P<0.05

3. 結(jié)論

不同項(xiàng)目專項(xiàng)課之間能量消耗差異性較大，籃球課學(xué)生專項(xiàng)課能量消耗最高，武術(shù)的專項(xiàng)課能量消耗最低。課程不同階段的能量差異較大，籃球、網(wǎng)球與排球準(zhǔn)備階段準(zhǔn)備充分能耗較高，體操和武術(shù)的準(zhǔn)備活動(dòng)能量消耗較少；在教學(xué)階段籃球能耗最高、武術(shù)最低，教學(xué)階段的差異基本上決定整節(jié)課的能耗差異。各個(gè)專項(xiàng)課在結(jié)束階段無明顯差異。