劉晨琪

摘要本文以靖遠(yuǎn)縣第二中學(xué)的學(xué)生為研究對象，通過對二中學(xué)生體質(zhì)健康狀況的現(xiàn)狀進行實地調(diào)查，最終經(jīng)過科學(xué)的統(tǒng)計分析并找出其體質(zhì)下滑原因，經(jīng)過科學(xué)的統(tǒng)計分析，揭示了第二中學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康狀況的動態(tài)變化規(guī)律，從而找出切實可行的對策，最終為靖遠(yuǎn)縣第二中學(xué)提供了提高學(xué)生體質(zhì)的方法和途徑。

關(guān)鍵詞體質(zhì)下滑 中學(xué)生 提高體質(zhì)

一、研究結(jié)果與分析

（一）第二中學(xué)開設(shè)體育課程與學(xué)生喜愛程度調(diào)查

學(xué)生喜愛的體育項目是多元的，通常男同學(xué)對球類項目比較喜歡，而女同學(xué)對羽毛球、排球比較青瞇，對田徑的跑、跳、投不是很關(guān)注。但田徑是各項目的基礎(chǔ)，是提高身體素質(zhì)最有效也是最直接的訓(xùn)練項目。當(dāng)然也是比較枯燥、比較累的。因此建議加大田徑授課的比例，尤其是對提高學(xué)生爆發(fā)力、有氧耐力的項目。單憑1周1節(jié)體育課來提高學(xué)生的身體質(zhì)顯然是不夠的，在加大課余鍛煉的同時，應(yīng)該加大學(xué)校開設(shè)體育課的學(xué)時數(shù)，由2年的體育課變?yōu)?年的體育課，這樣有利于培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和自我鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，保證體育運動的連續(xù)性，而不是上學(xué)兩年后學(xué)生就跟體育拜拜了，出現(xiàn)體質(zhì)重新回落的現(xiàn)象。加大體育理論課與健康知識的學(xué)時數(shù)，因為體育教師對學(xué)生的健康知識以及學(xué)生如何進行鍛煉的知識和方法講授得不夠，學(xué)生課余時間想鍛煉、想健身、想減肥不知從何做起，更不會根據(jù)個人特點科學(xué)合理制訂健身計劃，所以這些都要加強?！澳壳暗捏w育課以人為本，注重‘人文關(guān)懷以滿足學(xué)生的心理需求，而忽略了體育發(fā)展身體、增強體質(zhì)這一宗旨，所以應(yīng)加大體育課的密度，增加學(xué)生的運動負(fù)荷，同時增加培養(yǎng)學(xué)生吃苦、拼搏的傳統(tǒng)項目?！薄?/p>

（二）影響中學(xué)生課外體育活動的因素

影響中學(xué)生參加課外體育活動的因素也是多元的。從主觀因素看，排在第一位的是因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)過重，考試壓力大，作業(yè)量較多；第二，由于學(xué)校擴招學(xué)生人員增多，但場館沒有增多；第三位是課外體育活動沒有教師指導(dǎo)，學(xué)校體育職能部門對學(xué)生課余體育鍛煉的監(jiān)督管理、組織指導(dǎo)也比較落后；第四，學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)知不夠。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，怕影響文化課的成績是主要因素。因為家長望子成龍心切，反對把時間浪費在體育活動上。同時，有部分女生對體育鍛煉有一些誤區(qū)，認(rèn)為跑步會使腿部線條變形，而不愿意參加體育鍛煉。還有些女生為追求身體塑形而進行減肥，更多采取絕食的辦法從而導(dǎo)致體質(zhì)下降，不愛運動。

（三）中學(xué)生課外體育活動現(xiàn)狀

在學(xué)校這些有限的經(jīng)費投入中，首先用于滿足學(xué)生的住宿，而對于學(xué)校體育教學(xué)所需場地、器材的經(jīng)費投入少之又少。在缺乏必要的健身條件的情況下，學(xué)生自然也就沒了參與體育鍛煉的欲望，體質(zhì)也就隨之下降。

通過問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多中學(xué)生都不能做到保證每天一個小時的課外體育活動鍛煉，而能保證每天一個小時的課外活動時間的學(xué)生鳳毛麟角。況且這種體育活動時間在周六周天也不見好轉(zhuǎn)。其中，從性別上看，不參加體育活動的女生人數(shù)超過男生；從年級的差別來看，隨著年級的上升，不經(jīng)常參加課外體育活動的比例逐年遞增。而《學(xué)校體育工作條例》中“明確規(guī)定學(xué)生每天一小時體育活動時間”也便如同虛設(shè)。

（四）高中學(xué)生參與課余體育活動的方式

第二中學(xué)學(xué)生主動參與課余體育鍛煉的積極率不高，主動參與僅為41.6%。這說明還有過半的學(xué)生不愿意參與課余體育鍛煉，因此提高學(xué)生課余體育鍛煉參與率是關(guān)鍵，但單憑學(xué)生自覺、積極、主動參與來實現(xiàn)參與率是不可行的，需有國家出臺一些扶持政策，這樣才能變被動為主動。

二、對策研究

眾多學(xué)校都盡量簡化體育教學(xué)內(nèi)容，稍有難度和危險的體育項目被一減再減，以至于許多中學(xué)根本沒有進行正規(guī)的體育教學(xué)，體育教師只是每天看護好眼皮底下的學(xué)生，而后平平安安送出學(xué)校校門就行，至于教學(xué)任務(wù)是否完成似乎已成為“無關(guān)緊要”之事。眾所周知，通過適宜的體育鍛煉，可以改善學(xué)生的心、肺功能，增強人體免疫力和對疾病的抵抗力，使其保持充沛的精力和體力，更好地投入到學(xué)習(xí)中；此外，體育還有開發(fā)智力，培養(yǎng)創(chuàng)造性思維的作用。更何況，體育在疏導(dǎo)學(xué)生的心理壓力方面，有著藥物所不能媲美的獨到功效。因此，學(xué)校體育工作者要大力宣傳體育與學(xué)生密切相關(guān)的各種功能，發(fā)動更多的學(xué)生參與體育鍛煉。

我們應(yīng)該做到以下幾點：

第一，提高學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)識，使學(xué)生明確體育鍛煉的目的、意義。

第二，在體育教學(xué)的內(nèi)容選擇，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實際情況，弱化其競技成分，加工改變具有娛樂性，在一定程度上保持其技戰(zhàn)術(shù)特征的教材，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和積極性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣。

三、結(jié)論

本文研究結(jié)果表明，靖遠(yuǎn)縣第二中學(xué)學(xué)生的體育鍛煉現(xiàn)狀不容樂觀。而這也是我國高中生的普遍現(xiàn)狀。高中生緊于學(xué)習(xí)壓力、高考壓力等相關(guān)因素的影響，往往無閑暇時間顧及體育鍛煉，導(dǎo)致其體育健康機能明顯下降，耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良率居高不下，學(xué)生健康狀況令人擔(dān)憂。