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        補(bǔ)脾補(bǔ)的是什么

        2018-09-27 20:33:52張彤

        張彤

        沒胃口,吃飯不香,人們會(huì)想到“脾虛”這個(gè)詞;胃疼、反酸、打嗝,人們會(huì)想到“脾胃不和”……脾胃是中醫(yī)的重要概念,脾胃到底是什么?怎樣做才是真正健脾?著名脾胃病專家,北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院、第三附屬醫(yī)院楊晉翔教授給出了詳細(xì)解答。

        脾胃肩負(fù)4職能

        中醫(yī)講脾胃,西醫(yī)也有脾和胃,它們是不同的。楊晉翔介紹,西醫(yī)的脾、胃指具體的臟器。中醫(yī)的脾胃并不強(qiáng)調(diào)實(shí)體,更多是從功能上看,肩負(fù)主運(yùn)化、主統(tǒng)血、主生發(fā)(讀音f?。⒅骷∪?大職能,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出消化系統(tǒng)范疇。

        主運(yùn)化 運(yùn)化水谷精微,即消化食物,吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并輸送到全身各處。這部分任務(wù)其實(shí)包含了西醫(yī)所說的小腸功能,而且不限于一般的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還包括水濕的運(yùn)化。因此,脾胃差會(huì)導(dǎo)致濕氣停滯,表現(xiàn)為舌頭胖大、全身無力。

        主統(tǒng)血 中醫(yī)認(rèn)為,全身血的運(yùn)行由脾控制,如果脾虛了,把控不住,就會(huì)引起出血。

        主生發(fā) 指促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育。

        主肌肉 脾胃能把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身各處的肌肉中,讓肌肉保持強(qiáng)健。如果脾氣虛弱,肌肉得不到滋養(yǎng),會(huì)萎縮松弛,人也會(huì)日漸消瘦。

        脾與胃的關(guān)系十分密切

        脾為臟,胃為腑。脾主升,胃主降。臟和腑通過經(jīng)脈聯(lián)系,相互配合,身體才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。如果胃降的功能變差,導(dǎo)致胃氣阻滯,人會(huì)覺得胃脹、惡心。脾升有問題,中氣下陷,會(huì)導(dǎo)致胃下垂。

        楊晉翔介紹說,治療脾胃不和強(qiáng)調(diào)“通”,指通胃腑。特別是慢性萎縮性胃炎,患者由于脾虛導(dǎo)致身體有濕,繼而化熱,表現(xiàn)為胃不舒服、大便不成形、舌苔厚膩等,這樣的患者治療上需要通胃腑、調(diào)氣血、去濕熱。

        脾胃有3怕

        怕飲食不節(jié) 脾胃不喜歡3類食物:蝦蟹等發(fā)物,烈酒、濃咖啡、麻辣燙、川式火鍋等刺激性食物,冰激凌、冰鎮(zhèn)水果等寒涼之物都應(yīng)少吃。有的人三餐不定時(shí),饑一頓飽一頓也傷脾胃。脾胃喜好清淡、溫暖的飲食,建議合理搭配各種顏色的食物。楊晉翔反對(duì)迷信某種“養(yǎng)生”食物,他認(rèn)為,單一或單調(diào)的飲食才最背離養(yǎng)生宗旨。

        怕情緒失調(diào) 人在悲傷、緊張、抑郁時(shí)容易吃不下飯。張仲景說:“見肝之病,當(dāng)先實(shí)脾?!备问芮榫w影響很大,肝屬木,脾屬土,土壤好樹木才繁茂,所以脾和肝關(guān)系密切。人如果愛生氣,肝和脾都會(huì)受傷,若胃痛伴有易怒,應(yīng)健脾、疏肝同時(shí)進(jìn)行。

        怕久坐不動(dòng) 久坐不動(dòng)影響氣機(jī)運(yùn)行,導(dǎo)致氣血淤滯,繼而影響脾胃,出現(xiàn)胃部脹滿、大便不成形等。建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng),每天走8000~10000步,以微微出汗為宜,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),以免適得其反。

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