姚扶有

著名作家冰心曾說(shuō)過(guò)：“人老不可怕，可怕的是心老?！边@話說(shuō)得的確有道理，調(diào)查表明，“常留童心，常存童趣”，對(duì)健身康體是有一定幫助的。樂(lè)觀不愁是得以延年的秘訣之一。一些童心未泯的老年人不但精神愉快，生活充滿樂(lè)趣，而且身體非常健康。另外，實(shí)踐證明，老人是可以“童化”的。人的一生如四季輪回，童年和老年有很多相似點(diǎn)。童化老年就是推遲心理老化，這是健康長(zhǎng)壽的重要因素。

童心，就是一種無(wú)憂無(wú)慮，單純明澈的心理。俗話說(shuō)：“老有少年心，疾病去七分”，“童心常在養(yǎng)天年”。盡管生命總會(huì)衰老，眼會(huì)花、耳會(huì)聾、發(fā)會(huì)白、牙會(huì)掉，這是無(wú)法抗拒的自然規(guī)律，但一個(gè)成熟的老人如能童心常在，樂(lè)做“老頑童”，常藏童心，捉童趣，就會(huì)像孔子說(shuō)的那樣：“樂(lè)以忘憂，不知老之將至?！本涂梢赃h(yuǎn)離暮氣，讓老年生活更溫馨、更燦爛、更輝煌。

追憶童年

69歲的葉大伯剛退休那會(huì)兒很失落、寂寞，整天郁郁寡歡不說(shuō)，不時(shí)還感覺(jué)身體這兒痛那兒癢的，感覺(jué)生活很無(wú)聊、無(wú)趣。一次他幫妻子整理家務(wù)，偶然發(fā)現(xiàn)抽屜里的一個(gè)老相冊(cè)，拿出來(lái)一翻，原來(lái)是他早些年保存的兒時(shí)照片。看著那些兒時(shí)的照片，他仿佛一下又回到童年時(shí)代，兒時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴猶如歷歷在目。驀然，他有了一個(gè)獨(dú)特的想法：何不將自己童年時(shí)的美好記憶進(jìn)行回顧，然后整理出一個(gè)“專輯”呢？從此，他開(kāi)始沉浸于對(duì)童年往事的寫(xiě)作。葉大伯在寫(xiě)作的過(guò)程中興致盎然，精神百倍，整個(gè)像換了一個(gè)人。經(jīng)過(guò)2年的努力，一本名為《孩提時(shí)代》的小冊(cè)子“出版”了。這本冊(cè)子用故事的形式記錄了包括斗蟋蟀、滾鐵環(huán)、打野戰(zhàn)、煮飯仔、拍公仔紙、挖蚯蚓等各種游戲?，F(xiàn)在每逢有親朋好友來(lái)訪，他都會(huì)拿出這本冊(cè)子，與親朋好友一起翻閱欣賞，十分愜意。

老年人隨著歲月的遞增與記憶力的消退，對(duì)許多過(guò)去的事情逐漸淡忘，卻唯獨(dú)對(duì)童年的光陰記憶清晰。老年人不妨經(jīng)常追憶童年時(shí)代的樂(lè)事、趣事，比如捉迷藏、放風(fēng)箏、捉蟈蟈等等。如果身體條件允許的話，還可回到童年時(shí)代居住、生活或玩耍過(guò)的地方故地重游，讓童心再度萌發(fā)。

多交童友

老舍先生在重慶時(shí)，常常和孩子們一起放風(fēng)箏、下棋、猜謎語(yǔ)，在孩子們中間，老舍變成了“小舍”。105 歲的辛亥老人喻育之，特別喜歡和孩子們?cè)谝黄?。他常?wèn)幼兒園的孩子：“你幾歲了？”孩子們回答五或六歲時(shí)，他總是一本正經(jīng)地說(shuō)：“我才四歲，是你們的弟弟?！彼f(shuō)，與小朋友在一起，可以顯示出自己的童心，心理年輕、快樂(lè)了。

老年人喜歡小孩的言談舉止，喜歡和小孩一起嬉戲玩耍，老年人會(huì)從小孩的神態(tài)和言談舉止中一次又一次地重溫童年的時(shí)光，從而得到極大的心靈慰藉，進(jìn)而對(duì)晚年生活產(chǎn)生一種珍惜感，激發(fā)出積極向上的心理。孩童們的歡聲笑語(yǔ)既消除了老年人的心理壓抑，又驅(qū)散了老年人的孤獨(dú)感和寂寞感。

多看童話

楊先生曾是藝術(shù)學(xué)院教師，退休后，他常到兒童關(guān)愛(ài)中心、民工子弟學(xué)校給孩子們贈(zèng)送禮物。他說(shuō)，和孩子們?cè)谝黄鹗亲铋_(kāi)心的事。為了跟孩子們打成一片，他經(jīng)常閱讀童話書(shū)、學(xué)兒童魔術(shù)，不僅捕捉到童年生活的樂(lè)趣，感覺(jué)越活越年輕，而且還學(xué)到很多新鮮時(shí)尚的東西，如玩湯姆貓啊、上開(kāi)心網(wǎng)啊，和孩子們一樣無(wú)所顧忌地開(kāi)懷大笑，讓一切煩惱在歡笑中煙消云散。

童話和寓言，雖然簡(jiǎn)短，卻極富哲理和幽默感。因此，老年人經(jīng)常閱讀童話，不僅可使自己捕捉到童年生活的樂(lè)趣，還能培養(yǎng)情感，充實(shí)生活。有興趣時(shí)，還可以以此為內(nèi)容講故事給孩子們聽(tīng)，有益于融洽童心，增添童趣童情。有時(shí)，在片言只語(yǔ)、一顰一笑中，老年人所有的廖寂和煩惱都會(huì)一掃而光，并由此對(duì)生活更加充滿信心，變得活潑開(kāi)朗起來(lái)，從而有益于健康長(zhǎng)壽。

常存童樂(lè)

南宋愛(ài)國(guó)詩(shī)人陸游的一生是在“三日無(wú)詩(shī)卻甚憂，六十年間詩(shī)萬(wàn)首”的勤奮創(chuàng)作中度過(guò)的。在那“人生七十古為稀”的時(shí)代，他能活到85歲的高齡，除了養(yǎng)生有道之外，還因?yàn)樗非笸?，常存童?lè)。陸游有一首詩(shī)是這樣寫(xiě)的：“整出拂幾時(shí)閑嬉，時(shí)取曾孫竹馬騎。故故小勞君會(huì)否？戶樞流水即吾師?！边@首詩(shī)描繪了陸游在余暇時(shí)間用曾孫的玩具—竹馬進(jìn)行嬉戲的情景。唐朝詩(shī)人韓愈在他的《盆池五首》中有“老翁真?zhèn)€似兒童，汲水埋盆作小池”的詩(shī)句。描述他像小孩子一樣在地下埋盆做池塘，在里邊養(yǎng)蛙聽(tīng)鳴。著名科學(xué)家牛頓在白發(fā)蒼蒼的時(shí)候，還用麥稈對(duì)著陽(yáng)光吹皂泡。每當(dāng)吹出一串泡泡之后，便興致勃勃地觀賞著肥皂泡的絢麗色彩，如醉如癡，猶如兒時(shí)的自己重回現(xiàn)實(shí)。

常存童樂(lè)是一種正常的生理現(xiàn)象。莎士比亞對(duì)這種生理現(xiàn)象有一句精辟的哲語(yǔ)：“老年人的第二次兒童期。”我國(guó)有句俗語(yǔ)，“老少相近”，舊時(shí)討吉利，常在大門(mén)上貼“童言叟語(yǔ)無(wú)忌”的條幅，把“老”和“小”連在一起，因此便有了“老小”這個(gè)詞匯。

少年兒童天真爛漫，活潑可愛(ài)，整天無(wú)憂無(wú)慮，即使遇到不愉快的事也會(huì)瞬間即逝，眼淚還掛在臉上就破涕為笑了。人到老年，往往會(huì)產(chǎn)生失落感、自卑感、孤獨(dú)感，這些消極情緒對(duì)身體健康是極為有害的。因此，老年人常存童樂(lè)是對(duì)生活充滿信心、知足常樂(lè)的具體體現(xiàn)。