對于中小學(xué)生來說，時間管理能力的強與弱幾乎決定了學(xué)習(xí)成績的優(yōu)與劣。對有學(xué)習(xí)問題的學(xué)生，老師經(jīng)常給出“時間觀念不強”“學(xué)習(xí)效率不高”的評語，家長的評價用詞也更多與時間有關(guān)，“磨蹭”“懶惰”“虛度光陰”“事倍功半”等。由此可見，從小培養(yǎng)孩子的時間管理能力就是在培養(yǎng)孩子的綜合競爭力。本期，我們邀請時間管理研究專家、資深中學(xué)教師唐玉清女士，與家長朋友們一起座談時間管理的話題。

時間乃公平之物

潘之湄（5歲女孩的媽媽）：我女兒從小就是一個“小磨蹭”。我要求她半小時吃完飯，可是光催她坐到飯桌前就用了半小時，因為她捧著手機不愿撒手。對了，每天早晨叫她起床簡直是我的噩夢！所以她幾乎天天遲到。在老師的多次提醒下，我不得不跟女兒討論節(jié)省時間的問題，可她馬上跟我討價還價，就算勉強達(dá)成了協(xié)議，可到了執(zhí)行的時候，她又反悔了，全然不顧自己的承諾。請問，孩子缺乏時間觀念是不是一種病？能不能治療？

董芊芊（8歲男孩的媽媽）：我也是從那個階段走過來的，現(xiàn)在想想真是不堪回首。現(xiàn)在我兒子上小學(xué)二年級，浪費時間的毛病改了不少，但還沒有除根兒。到了周末，他必睡懶覺，必不按時吃飯，必完不成作業(yè)，所以，他爸爸稱他是“三必”孩子。我和孩子的爸爸想盡了辦法，光鬧鐘就買了6個，計劃制訂了十幾次，但都不管用。是我們的教育方法不對頭，還是現(xiàn)在的孩子都變得難管了？

主持人：兩位媽媽的煩惱想必有一定代表性，請?zhí)评蠋煘槲覀冎更c迷津。

唐玉清（時間管理研究專家、資深中學(xué)教師）：時間是世間最公平之物，每人每天的時間，都是24小時，每節(jié)課都是40分鐘，每周都是7天，每年都是365天，等等。但是，為什么孩子們的學(xué)習(xí)成績有差別呢？原因是多方面的，其中時間管理能力的強弱是重要原因。有句箴言說得好：能善待和有效利用時間的人也將被時間善待。在如今這個快節(jié)奏的時代，增強孩子的時間管理能力尤為重要，因為如果不會管理時間，學(xué)習(xí)效率就可能不高，學(xué)習(xí)時間就可能延長，必然帶來兩個惡果：第一，學(xué)習(xí)成績不佳；第二，心理壓力大，滋生厭學(xué)情緒。所以，家長很有必要從小培養(yǎng)孩子的時間管理意識和時間管理能力。

潘之湄：明年我女兒就要入學(xué)了，再不培養(yǎng)她的時間觀念就晚了。請問唐老師，現(xiàn)階段我應(yīng)該做些什么？

唐玉清：對于入學(xué)前后的孩子，家長的當(dāng)務(wù)之急是幫助孩子體會時間的意義，意識到時間是怎樣悄悄從身邊溜走的?？梢越o孩子買一個她喜歡的彩色日歷，鼓勵她記錄下自己一天的時間使用過程。如：早上7點起床，洗漱、吃飯、到學(xué)校所需時間，晚上7點寫作業(yè)，數(shù)學(xué)、語文、英語各花費多長時間，等等。每周結(jié)束后審核，看各項活動總共花費了多長時間。然后鼓勵孩子思考：我在什么活動上花費了過多的時間？在什么活動上可以減少一些時間？在什么活動上的時間利用效率最高？花費時間較長的活動可以優(yōu)化嗎？對自己時間的利用滿意嗎？當(dāng)孩子提出自己的調(diào)整想法時，家長要及時地?zé)崃翼憫?yīng)，引導(dǎo)、鼓勵孩子改善習(xí)慣。比如，家長可以說：“寶貝兒你真棒！這么快就找到突破口了。既然我們找到了問題所在，那就馬上行動起來吧。你看，我們早上穿衣服能不能縮短5分鐘？這樣吃飯就可以從容一些了；你看，寫作業(yè)控制在一個半小時之內(nèi)，這樣就可以講睡前故事了。”

董芊芊：如果孩子不遵守時間約定怎么辦？

唐玉清：那就相應(yīng)縮短其他活動的時間，以示懲罰。比如，孩子吃飯磨蹭，比約定多花了5分鐘，家長可以指著墻上的鬧鐘讓孩子確認(rèn)：“寶貝兒，看看晚了幾分鐘？”等孩子確認(rèn)之后，家長接著說，“所以，接下來上學(xué)路上你必須小跑幾步，把這5分鐘追回來。不然你會遲到，挨批評的滋味可不好受??！”這樣做的要點是，必須讓孩子承擔(dān)浪費時間的后果，拿走他一點點好處，這樣才有利于他接受教訓(xùn)。當(dāng)然，如果孩子遵守時間約定，甚至提前完成任務(wù)或在約定的時間內(nèi)做了更多的事，家長要及時表揚，并把節(jié)省下來的時間歸孩子自由支配。這樣做的要點同樣是讓孩子承擔(dān)后果，只不過是積極的后果，只有這樣才能鞏固孩子的好習(xí)慣，并使他真實地體會到時間的價值。

目標(biāo)分解不覺累

吳海陽（4歲男孩的媽媽）：唐老師多次提到時間管理能力要從小培養(yǎng)。請問，對4歲幼兒，家長可以做些什么？

唐玉清：4歲的孩子已經(jīng)有了初步的時間觀念，只是自律性弱一些，需要家長適當(dāng)約束。在這個階段，可以跟孩子玩“限時完成”的游戲，比如：當(dāng)孩子出去玩時，家長可以與孩子約定好玩的時長；吃飯的時候，約定一頓飯的時間最長不能超過45分鐘，時間一到就收走所有飯菜；看動畫片前，也要事先商量好每天回家可以看30分鐘，到點就關(guān)電視，如果孩子能按約定執(zhí)行，可給予相應(yīng)的獎勵。這種游戲可以訓(xùn)練孩子在有限的時間內(nèi)集中注意力，對培養(yǎng)孩子的時間觀念大有好處。為了增強游戲的趣味性，建議您買一個小沙漏，讓孩子直觀地看到時間是如何溜走的，對孩子是極具刺激性的督促。當(dāng)然，僅有督促是不夠的，當(dāng)孩子在與時間賽跑的過程中表現(xiàn)良好，家長要給予鼓勵和獎勵，以此固化孩子的積極行為。

劉歆然（13歲女孩的爸爸）：實事求是地說，孩子總覺得時間不夠用，是作業(yè)太多、考試太勤、競爭太激烈造成的。我女兒住校，周末回家兩天，作業(yè)一大堆，各科都有，哪科不做都不行，我在旁邊看著都覺得累。請問唐老師，初中生應(yīng)該掌握哪些管理時間的技巧？

唐玉清：您說的是事實，作為中學(xué)老師，面對升學(xué)壓力，我也很無奈。但是我們換個角度來看，既然中學(xué)生學(xué)業(yè)繁重，就更應(yīng)該建立科學(xué)的時間觀念，掌握正確的時間管理技巧，而時間觀念和管理技巧可以讓孩子受益終身，因為它是孩子核心競爭力的重要組成部分。

主持人：平心而論，建立科學(xué)的時間觀念，掌握適合自己的時間管理技巧，是學(xué)生能夠自我掌控的減壓之路，因為只有“減壓不減成績”的做法，才能被學(xué)生和家長接受。

馬燕北（14歲女生的爸爸）：主持人所言甚是！請?zhí)评蠋焸魇趲醉棔r間管理的技巧，我回家再傳授給女兒，讓她輕松提升成績。

唐玉清：立竿見影的技巧就是拆解目標(biāo)，即把大目標(biāo)分解成一項一項的小任務(wù)，在較短時間內(nèi)一項一項地完成，每完成一項都能體會到成功帶來的滿足感，也就不覺得累了。當(dāng)小任務(wù)全都完成了，大目標(biāo)也就在不知不覺中實現(xiàn)了。比如住校生周末做作業(yè)，可以列一個計劃，給各科分配適當(dāng)?shù)臅r間，在該時間內(nèi)不想別的事，只專心做一件事，就會感覺輕松許多，效率也會提高很多。

馬燕北：那么，家長能做些什么呢？怎樣監(jiān)督才有效？

唐玉清：家長的監(jiān)督通常會讓孩子厭煩，不如用制度監(jiān)督。建議您在家里實行積分制，每天將語文、英語、數(shù)學(xué)等各科作業(yè)任務(wù)細(xì)化，先根據(jù)孩子的作業(yè)情況分配各科任務(wù)完成的時間，然后確定作業(yè)完成的具體流程，比如晚上7點做語文作業(yè)，在1小時內(nèi)完成的話計10分，40分鐘內(nèi)完成計15分，沒有按時完成就扣10分。一周一總結(jié)，如果孩子在語文科目的得分超過50分，便給予相應(yīng)的獎勵，且得分越高獎勵越多。如果孩子的扣分累積超過50分，就要接受相應(yīng)的懲罰，其他科目如法炮制。需要強調(diào)的是，剛制訂規(guī)則的時候，時間設(shè)定和積分分配由家長主導(dǎo)，隨著孩子年級的升高和自主意識的增強，可以讓孩子自主決定每科作業(yè)的完成時間；也就是說，讓孩子逐步由他律過渡到自律。

勞逸結(jié)合是原則

主持人：請問大家，從小培養(yǎng)孩子的時間管理能力，究竟是為什么？

顧偉平（10歲男孩的爸爸）：當(dāng)然是為了提高學(xué)習(xí)效率，取得優(yōu)異成績。

柯小春（14歲女孩的媽媽）：可以擠出時間多學(xué)一些知識，哪怕多練半小時的琴也好??！

馬燕北：為了給孩子減壓，杜絕厭學(xué)情緒。

董芊芊：為了培養(yǎng)孩子的專注力，為高年級的學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)。

潘之湄：為了讓孩子有機會做一點應(yīng)試教育以外的事，比如鍛煉身體、看電影、發(fā)呆。

劉歆然：為了讓孩子多睡一會兒。

主持人：我比較贊同潘之湄女士和劉歆然先生的看法，對孩子來說，管理時間的目的是騰出時間來休息、玩耍、運動。唐老師以為如何？

唐玉清：完全同意。用我們專業(yè)的話來說，時間管理的目的是平衡生活，也就是我們常說的勞逸結(jié)合，絕不是為了培養(yǎng)工作狂和學(xué)習(xí)機器。最后我要提醒各位家長，培養(yǎng)孩子的時間觀念和時間管理能力，要點之一是家長要交出部分支配權(quán)和選擇權(quán)，讓孩子有掌控感，體會到獨立自主的樂趣，慢慢地滋生出成就感和責(zé)任感。只有這樣，孩子才能具備科學(xué)的時間觀念和足夠強大的時間管理能力，而且一定會終身受益。

【編輯：陳彤】