呂沛宛

臀部是人體軀干與下肢交通樞紐。該部位肌肉豐厚，對盆腔內(nèi)臟器有很好保護作用。足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)直接或間接與盆腔臟器相連，與女性生殖系統(tǒng)密切相關(guān)的督?jīng)_任帶脈也在臀內(nèi)側(cè)端循行。

每天堅持拍打臀上部5～10分鐘，可幫助疏通經(jīng)絡(luò)，緩解經(jīng)絡(luò)瘀堵引起的婦科問題。堅持一個月以上，一些婦科疾病會有所改善。拍打時，使用實掌刺激大，療效更明顯。為了減輕痛感，有時也可用空掌。如需要加強某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背面指關(guān)節(jié)為主，因為此處肉少，骨關(guān)節(jié)突出，比手掌更硬，拍打起來刺激更大。臀部肥厚之處則可用拳頭拍打。對自己用手拍不到或者用手力度不夠的部位，可用工具拍打。

臀部附近還有一個防治婦科疾病的重要穴位——八 穴。身體健康的人，八 穴區(qū)域的皮肉應(yīng)該很松軟，能捏起來。如果不松軟，說明經(jīng)絡(luò)肌膚之間有粘連，是體內(nèi)尤其是胞宮有問題的外在表現(xiàn)。在八 區(qū)域進行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，都可從外而內(nèi)調(diào)理胞宮。

（摘自《生命時報》）