萌芽 木幺

小怪物長(zhǎng)什么樣子？有眼睛嗎？幾只??？鼻子長(zhǎng)什么樣子？嘴巴呢？

給它穿個(gè)什么顏色的上衣呢？褲子呢？小怪物要不要穿鞋子啊？

有個(gè)家長(zhǎng)反映：她家孩子看到風(fēng)吹窗簾都直說“怕怕”，問題當(dāng)時(shí)還是大白天。讓她非常費(fèi)解。

費(fèi)解不代表無解。不要因?yàn)椴焕斫夂⒆拥摹芭隆?，就隨意安慰“沒事”，或者急著告訴他“別怕”。

了解孩子恐懼的來源

嬰幼兒的知識(shí)主要來源于直接經(jīng)驗(yàn)，尤其是18個(gè)月以前的嬰兒，要通過感官的感知覺、手的操作認(rèn)識(shí)事物，對(duì)事物的了解流于表面，較難發(fā)現(xiàn)事物背后的邏輯。

這種對(duì)事物的“知之甚少”，往往會(huì)引發(fā)孩子的警惕。如果伴隨一些不愉快的體驗(yàn)，讓孩子感覺到了威脅，就會(huì)產(chǎn)生恐懼。而這種恐懼，他們尚未學(xué)會(huì)用理性去調(diào)控。

情感分離 孩子的分離焦慮是這種心理恐懼的折射表現(xiàn)之一，是孩子出于本能的“自保機(jī)制”。孩子意識(shí)到親近的人有可能會(huì)離開，但又不確定這種離開是暫時(shí)性還是永久性，就會(huì)產(chǎn)生焦慮。

但其實(shí)這段焦慮的過程，對(duì)孩子來說，恰恰是成長(zhǎng)中必須要經(jīng)歷的部分。弱小的孩子正是靠著這種本能的恐懼反應(yīng)來規(guī)避許多危險(xiǎn)，同時(shí)及時(shí)向外界求援。

認(rèn)知有限 有一陣子，我發(fā)現(xiàn)弟弟Eric如廁之后，不大愿意自己來按沖水，表情也有點(diǎn)怕怕的。他以前都是好好的，對(duì)此并沒有特別恐懼啊。

后來我才了解到，他看旋轉(zhuǎn)下去的水渦，覺得很像黑洞。偏巧那陣子他開始了解太空知識(shí)，小家伙在擔(dān)心：廁所黑洞會(huì)不會(huì)把小朋友吸走呢？

你看，雖然孩子開始自己“解讀”，但認(rèn)知水平總歸是有限的，這個(gè)時(shí)候需要我們幫助孩子補(bǔ)齊認(rèn)知缺口。

情緒敏感 豐富的聯(lián)想能力除了幫助孩子認(rèn)識(shí)事物，有時(shí)也會(huì)給孩子帶來苦惱。朋友家的孩子有一陣子很害怕夜晚的光影。他會(huì)跟大人說，“紅色的好像眼睛啊，那一條紅色一條黑色好像條紋的是什么……”在大人眼里，或許只是斑斕璀璨的燈光，但孩子卻聯(lián)想到光怪陸離的“怪物”。

外界強(qiáng)加 有次帶孩子去小區(qū)里逛，一個(gè)兩歲多的小妹妹走路走得很慢，我就聽著爺爺在前邊大聲地喊著：“你再不走快一點(diǎn)，小狗就把你叼走啦！”

小妹妹聽完，趕緊快速跟上去。爺爺很滿意，繼續(xù)補(bǔ)充著說，“真乖，走路快的孩子才不會(huì)被叼走?！?/p>

這其實(shí)是一種“嚇唬”。這種簡(jiǎn)單粗暴的嚇唬，也許能在短時(shí)間內(nèi)“治住”孩子，結(jié)果往往是讓孩子真的認(rèn)為小狗會(huì)傷害自己，或者認(rèn)為爺爺會(huì)丟下自己。

當(dāng)孩子說“我怕”時(shí)，怎么回應(yīng)

當(dāng)孩子說“我怕”時(shí)，大人最常做出的反應(yīng)是什么呢？

“別怕！”

“這有什么可怕的?。俊?/p>

“怕什么怕?。e那么膽小?！?/p>

“勇敢點(diǎn)。”

用“否定恐懼”的方法安撫，很有可能陷入無效循環(huán)。

就像我們向朋友傾訴生活苦惱時(shí)那樣，孩子尋求的未必是一種解決方法，而是一種理解。這“理解”本身，已經(jīng)是一種安慰和療愈。

而在恐懼的當(dāng)下，最好的方法就是表達(dá)理解。

不信你合上眼睛，回想一下我們自己的童年，多少次把黑暗中的影子想象成妖怪，嚇得瑟瑟發(fā)抖！那個(gè)時(shí)候，面對(duì)這些強(qiáng)大的未知事物，“害怕”是一種多么正常的反應(yīng)！

所以，孩子害怕的時(shí)候，我們可以蹲下來抱住他，輕輕撫摸他的脊背，說：“嗯，寶寶覺得那個(gè)XX很可怕對(duì)嗎？是的，它看起來像XX，真的有點(diǎn)嚇人呢?！?h3>幫孩子把無形恐懼“具象化”

孩子的語言能力有限，很多時(shí)候無法明確表達(dá)自己怕這個(gè)事物的哪一部分。

我們?cè)趲椭磉_(dá)、克服恐懼時(shí)，要具體化、現(xiàn)實(shí)化，多利用他日常生活中熟悉的事物，幫助孩子將恐懼“具象化”。

下面我分享3種方式給大家：

給怪物穿衣服 有陣子晚上睡覺時(shí)，Eric曾因?yàn)榕潞?，不讓關(guān)燈。他滿腦子天馬行空的想法，覺得黑黑的地方會(huì)有小怪獸出來。

于是，我就和他一起玩“給怪物穿衣服”的游戲：

小怪物長(zhǎng)什么樣子？有眼睛嗎？幾只??？鼻子長(zhǎng)什么樣子？嘴巴呢？

給穿個(gè)什么顏色的上衣呢？褲子呢？小怪物要不要穿鞋子啊？

可不可以給它戴個(gè)帽子呢？什么樣的帽子??？圓邊的，還是高高的，還是有帽檐的？

要不要給它穿個(gè)斗篷？對(duì)啊，對(duì)啊，就是那種黑黑長(zhǎng)長(zhǎng)的……

和孩子一起造型的過程，是將無形（黑暗、怪獸）落實(shí)到具體（眼睛、鼻子、嘴巴、衣服、帽子等），而且都是孩子們生活中熟悉的事物。

關(guān)鍵是在這樣的過程中，我們還可以放慢語調(diào)，不僅幫孩子舒緩怕黑的緊繃心情，還可以讓他的小身體也放松下來，兼具催眠效果。

把恐懼畫出來 涂涂畫畫的過程，也可以幫孩子破除恐懼。上面提到的家長(zhǎng)，孩子害怕風(fēng)吹窗簾，我就給她介紹了具象化的辦法，讓她和孩子一起做了一本叫《窗簾怪》的“書”。

雖然操作起來簡(jiǎn)單粗暴的，就是用剪刀剪出一些形狀，貼在紙上；但是特別有效。孩子自己在做手工的過程中，把自己頭腦中無形的恐懼，具化成了躲在窗簾后面的大大嘴巴怪獸。

孩子?jì)寢尯髞矸答伣o我說，“孩子特別喜歡自己拿著書念叨，‘窗簾后面有什么？‘哦，原來是窗簾怪啊。原來很害怕很恐懼的東西，現(xiàn)在對(duì)他來說，是很好玩的……”

給恐懼對(duì)象找個(gè)“克星” 今年夏初，天氣剛熱起來時(shí)，Eric抗拒穿短袖，詢問了多次才知道，原來他害怕在幼兒園被蚊子咬。

Eric是蚊蟲過敏體質(zhì)，所以全身已經(jīng)是“傷痕累累”了，現(xiàn)在看到蚊子都有點(diǎn)條件反射，害怕。

那段時(shí)間，在出門前給他擦驅(qū)蚊液的時(shí)候，我都會(huì)跟他玩一個(gè)“驅(qū)蚊超人”的游戲。

我告訴他，“幼兒園里也有‘驅(qū)蚊超人在守護(hù)著你，即使被蚊子咬了，還有‘不癢癢超人來保護(hù)你，我把超人專用的工具都放在你的書包里（其實(shí)就是驅(qū)蚊和止癢的藥膏），一起保護(hù)你?！?/p>

這個(gè)想象的過程，成功幫他化解了恐懼。

需要注意的是，“具象化”的辦法適合在時(shí)過境遷、孩子情緒平穩(wěn)的時(shí)候循序漸進(jìn)。在恐懼心理“發(fā)作”的當(dāng)下，最好不要硬碰硬，應(yīng)該平靜地把他帶離“恐怖現(xiàn)場(chǎng)”。

孩子特別害怕的時(shí)候，其實(shí)是大腦中情緒警鈴大作的狀態(tài)。這時(shí)候，如果我們強(qiáng)迫孩子鼓起勇氣、直面恐懼，往往會(huì)起到反效果。

化解孩子的恐懼，前提就是接納孩子的恐懼。這個(gè)方法并不容易。我家兩個(gè)孩子害怕過吃東西的小玩具車，害怕過黑暗，害怕過外面的閃電……有很多的害怕和恐懼，我們不一定明白原因，但是我們可以學(xué)習(xí)理解和接受，相信孩子恐懼的合理性，并愿意和他一起去面對(duì)和打氣。

實(shí)際操作中化解孩子的恐懼，并不會(huì)一蹴而就，我也常常百般“誘導(dǎo)”不成功，或者孩子這次不怕了、下次又怕了起來。所以要給自己足夠的耐心，給寶寶充分的時(shí)間。孩子有了一點(diǎn)進(jìn)步，就要充分肯定和鼓勵(lì)。他也會(huì)通過假想游戲、復(fù)述的方式，自己給自己打氣。

要相信，孩子的內(nèi)心有充足的力量，只是節(jié)奏比較慢，我們需要做的就是去培養(yǎng)這種力量，讓它足夠強(qiáng)大。