王福杰,楊春華

(隴東學(xué)院體育學(xué)院，甘肅 慶陽(yáng) 745000)

《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》中指出：改革開放以來(lái)，我國(guó)青少年體育事業(yè)蓬勃發(fā)展，學(xué)校體育工作取得很大成績(jī)，青少年?duì)I養(yǎng)水平和形態(tài)發(fā)育水平不斷提高，極大地提升了全民健康素質(zhì)。但是，必須清醒地看到，一方面由于片面追求升學(xué)率的影響，社會(huì)和學(xué)校存在重智育、輕體育的傾向，學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，休息和鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足；另一方面由于體育設(shè)施和條件不足，學(xué)生體育課和體育活動(dòng)難以保證。近期體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加，部分農(nóng)村青少年?duì)I養(yǎng)狀況亟待改善。這些問(wèn)題如不切實(shí)加以解決，將嚴(yán)重影響青少年的健康成長(zhǎng)，乃至影響國(guó)家和民族的未來(lái)[1]。我國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研表明,中學(xué)生體力活動(dòng)水平下降是導(dǎo)致其身體機(jī)能素質(zhì)停滯下降的主要原因[2]。

1 研究對(duì)象

慶陽(yáng)市第四中學(xué)、第六中學(xué)初中在校學(xué)生共193人，男生100人，女生90人。測(cè)試對(duì)象要求能進(jìn)行正?；顒?dòng)、發(fā)育健全、身體健康并無(wú)明顯生理缺陷。

2 研究方法

2.1 一般形態(tài)指標(biāo)測(cè)量：

身高、體重測(cè)量：測(cè)試儀器為健民牌GMCS-Ⅱ系列身高體重測(cè)試儀(北京鑫東華騰體育器械有限公司生產(chǎn))，身高精確度為0.1 cm，體重精確到0.1 kg。采用常規(guī)體質(zhì)測(cè)量方法測(cè)試受試者身高、體重。

2.2 體力活動(dòng)水平測(cè)定

受試者通過(guò)培訓(xùn)、講解，填寫7天體力活動(dòng)和日常生活習(xí)慣問(wèn)卷調(diào)查。

2.3 加速度傳感器測(cè)定

使用 Actigraph GT3X傳感器以及ActiLife 5軟件(ActiLife Desktop Client.U.S.A.),設(shè)定數(shù)據(jù)采樣間隔為60秒。佩戴七天后回收儀器，將儀器連接軟件，輸入儀器佩戴者的基本信息，下載儀器記錄的原始數(shù)據(jù)。記錄每天體力活動(dòng)能耗(PAEE)、METs、輕強(qiáng)度體力活動(dòng)時(shí)間(LPA)、中等強(qiáng)度體力活動(dòng)時(shí)間(MPA)、高強(qiáng)度體力活動(dòng)時(shí)間(VPA)。

2.4 心肺功能測(cè)試

使用指壓法測(cè)受試者安靜時(shí)心率，使用尤西姆學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試儀測(cè)試學(xué)生的肺活量。采用20米節(jié)奏往返跑推算最大攝氧量，公式：Vo2max=31.025+3.238 V max-3.248A+0.1536·A·V max。

2.5 數(shù)據(jù)處理

所有數(shù)據(jù)均采用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行處理，進(jìn)行測(cè)試結(jié)果分析和測(cè)試結(jié)果的相關(guān)性分析。測(cè)試結(jié)果均以“平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差”表示，年級(jí)間樣本做顯著性檢驗(yàn)，以P<0.05具有顯著性的差異，以P<0.01具有非常顯著性的差異。體力活動(dòng)水平與心肺機(jī)能兩樣本間相關(guān)性用Pearson相關(guān)分析(r值)。以P<0.05作為相關(guān)具有顯著性的水平，以P<0.01作為相關(guān)具有非常顯著性的水平。

3 實(shí)驗(yàn)結(jié)果

3.1 初中學(xué)生身體形態(tài)測(cè)試結(jié)果(見表1)

表1 不同年級(jí)、性別身體形態(tài)測(cè)試結(jié)果

3.2 初中學(xué)生日常體力活動(dòng)測(cè)試結(jié)果(見表2)

表2 初中生體力活動(dòng)測(cè)試結(jié)果

注：* 表示男女組間顯著性差異(P<0.05),**(P<0.01)

3.3 初中學(xué)生心肺機(jī)能測(cè)試結(jié)果(見表3)

表3 初中學(xué)生心肺機(jī)能指標(biāo)統(tǒng)計(jì)結(jié)果

注：* 表示男女組間顯著性差異(P<0.05),** (P<0.01)

表3數(shù)據(jù)可知，初中學(xué)生安靜心率、肺活量、最大攝氧量處在正常范圍之內(nèi)，男、女生肺活量和最大攝氧量有差異，每公斤體重肺活量有非常明顯的差異。

3.4 初中學(xué)生心肺機(jī)能與體力活動(dòng)相關(guān)分析(見表4、表5)

表4數(shù)據(jù)可知，男生各組之間均有顯著性差異，男生肺活量?jī)?yōu)良組與不及格組的BMI、靜坐時(shí)間、中等以上體力活動(dòng)時(shí)間、每公斤體重體力活動(dòng)能耗均有非常顯著的差異。男生肺活量?jī)?yōu)良組與及格組靜坐時(shí)間沒(méi)有差異，BMI、中等以上體力活動(dòng)時(shí)間有差異。男生肺活量及格組與不及格組每公斤體重體力活動(dòng)能耗有顯著差異，BMI、靜坐時(shí)間、中等以上體力活動(dòng)時(shí)間有差異。

表4 初中男學(xué)生肺活量與體力活動(dòng)顯著性檢驗(yàn)

注* 表示及格組與不及格組間顯著性差異(P<0.05),** (P<0.01)，# 表示優(yōu)良組與不及格者間顯著性差異(P<0.05),## (P<0.01)，& 表示優(yōu)良組與及格組間顯著性差異(P<0.05),&& (P<0.01)

表5數(shù)據(jù)可知，女生肺活量?jī)?yōu)良組與不及格組BMI、靜坐時(shí)間、每公斤體重體力活動(dòng)能耗均有非常顯著的差異，中等以上體力活動(dòng)時(shí)間有差異。女生肺活量?jī)?yōu)良組與及格組BMI有顯著差異，靜坐時(shí)間有差異，其它兩項(xiàng)無(wú)差異。女生肺活量及格組與不及格組BMI有非常明顯的差異，靜坐時(shí)間、每公斤體重體力活動(dòng)能耗有差異，中等以上體力活動(dòng)時(shí)間無(wú)差異。

3.5 初中學(xué)生靜坐時(shí)間與心肺機(jī)能指標(biāo)相關(guān)分析(見表6)

表5 初中女學(xué)生肺活量與體力活動(dòng)顯著性檢驗(yàn)

注* 表示及格組與不及格組間顯著性差異(P<0.05),** (P<0.01)，# 表示優(yōu)良組與不及格者間顯著性差異(P<0.05),## (P<0.01)，& 表示優(yōu)良組與及格組間顯著性差異(P<0.05),&& (P<0.01)

表6數(shù)據(jù)可知，男、女學(xué)生靜坐時(shí)間與BMI非常顯著的相關(guān)，與安靜心率無(wú)相關(guān)，與肺活量成非常顯著的負(fù)相關(guān)，與最大攝氧量成顯著負(fù)相關(guān)。

3.6 初中學(xué)生最大攝氧量與體力活動(dòng)相關(guān)分析(見表7)

表6 初中學(xué)生靜坐時(shí)間與心肺機(jī)能指標(biāo)相關(guān)系數(shù)

表7數(shù)據(jù)可知，男、女學(xué)生最大攝氧量與BMI成非常顯著的負(fù)相關(guān)。男、女學(xué)生最大攝氧量與中等以上體力活動(dòng)時(shí)間、每公斤體重體力活動(dòng)能耗均成非常顯著的相關(guān)，女生最大攝氧量與體力活動(dòng)能耗成非常顯著相關(guān)，男生最大攝氧量與體力活動(dòng)能耗顯著相關(guān)。

表7 初中學(xué)生最大攝氧量與體力活動(dòng)相關(guān)系數(shù)

4 討論

4.1 體力活動(dòng)對(duì)身體健康的重要性

隨著研究的不斷深入，人們逐漸意識(shí)到青少年體質(zhì)不是成年人體質(zhì)的簡(jiǎn)單縮影，青少年生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程決定了青少年體質(zhì)研究的獨(dú)特性。體力活動(dòng)對(duì)青少年體質(zhì)與健康的研究雖然是成年人體質(zhì)研究的延續(xù)，但由于青少年生長(zhǎng)發(fā)育和青春期的影響，青少年個(gè)體差異大、體力活動(dòng)不規(guī)律、各種慢性疾病發(fā)病率低，運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)健康直接效應(yīng)不明顯等諸多因素的影響，使青少年體質(zhì)研究比成年人更加復(fù)雜。隨著體力活動(dòng)量和活動(dòng)強(qiáng)度的增大，健康收益也將增加，體力活動(dòng)的項(xiàng)目應(yīng)該令人愉悅、多樣化、適合個(gè)體的體質(zhì)狀況[3]。青少年每天至少參加1小時(shí)中等強(qiáng)度的體力活動(dòng)是各國(guó)基本認(rèn)可的作為推薦青少年體力活動(dòng)的基礎(chǔ)值。美國(guó)衛(wèi)生與公共服務(wù)部正式向美國(guó)國(guó)民發(fā)布《2008 美國(guó)體力活動(dòng)指南》，這是美國(guó)聯(lián)邦政府迄今發(fā)布的第一部有關(guān)體力活動(dòng)的全方位指導(dǎo)手冊(cè)，與以前指南不同在于，建議青少年每周至少3天參與大強(qiáng)度的體力活動(dòng)[4]。體力活動(dòng)指南中多元化健康體適能目標(biāo)的促進(jìn)方案已日漸清晰，但相關(guān)的量化研究卻剛剛起步。隨著研究的進(jìn)一步深人，針對(duì)青少年成年后可能的“健康問(wèn)題”的體力活動(dòng)方案和健康收益的大小等量化關(guān)系的研究，將成為今后關(guān)注的焦點(diǎn)。

本研究結(jié)果如表2顯示，初中各年級(jí)體力活動(dòng)水平存在顯著的性別差異，靜坐時(shí)間女生要多于男生，中等以上體力活動(dòng)時(shí)間、總體力活動(dòng)量、體力活動(dòng)能耗、每公斤體力活動(dòng)能耗男生都大于女生。在三個(gè)年級(jí)之間各組體力活動(dòng)水平不同，其中靜坐時(shí)間最短、中等以上體力活動(dòng)時(shí)間最長(zhǎng)、總體力活動(dòng)量最大、體力活動(dòng)能耗和每公斤體力活動(dòng)能耗最多的都是初中二年級(jí)男女生。也就說(shuō)明初中二年級(jí)男女學(xué)生的體力活動(dòng)水平最高。初中三年級(jí)體力活動(dòng)水平最低。各年級(jí)組中等以上體力活動(dòng)時(shí)間普遍都低于60分鐘，均未達(dá)到國(guó)際推薦的水平，以初中三年級(jí)最少。性別也是體力活動(dòng)模式的影響因素,男生的體力活動(dòng)較女生活躍，在初中三年級(jí)時(shí)期,中等以上體力活動(dòng)時(shí)間明顯下降,可能與學(xué)習(xí)壓力增大、放棄體育課、業(yè)余體育活動(dòng)等原因有關(guān)。靜態(tài)活動(dòng)是身體移動(dòng)很少的，消耗的能量接近于靜息代謝率的一類活動(dòng)。學(xué)生的靜態(tài)活動(dòng)包括學(xué)習(xí)時(shí)間和閑暇時(shí)間靜態(tài)活動(dòng)，本研究調(diào)查結(jié)果顯示靜態(tài)活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng),則體力活動(dòng)水平相對(duì)較差。

4.2 心肺功能對(duì)身體健康的影響

心肺機(jī)能是健康與體質(zhì)評(píng)價(jià)的重要內(nèi)容。國(guó)內(nèi)外運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大量研究證明，人體心肺功能水平與健康狀況和運(yùn)動(dòng)能力密切相關(guān)。所以，心肺功能水平的優(yōu)劣是反映機(jī)體體能水平高低的重要標(biāo)志，因此檢測(cè)和評(píng)價(jià)人體運(yùn)動(dòng)心肺功能是反映人體健康的重要方法。20米往返跑測(cè)驗(yàn)因其操作方法簡(jiǎn)便、易于實(shí)施與控制,有較高的效度和可靠性,目前已成為歐洲各國(guó)、美國(guó)、加拿大和日本等許多國(guó)家采用的主要心肺機(jī)能評(píng)價(jià)方法之一[5]。評(píng)定有氧工作能力最直接而有效的指標(biāo)為最大攝氧量(VO2mxa),最大攝氧量在評(píng)定人體的心肺功能和健康狀況中具有非常重要的意義。因?yàn)樗欠从澈驮u(píng)定人體在極量負(fù)荷時(shí)心肺功能水平高低的一個(gè)主要指標(biāo)，也是評(píng)定人體有氧工作能力的重要指標(biāo)之一[6]。最大攝氧量是在心肺功能和全身各器官,系統(tǒng)充分動(dòng)員的條件下,單位時(shí)間內(nèi)機(jī)體吸收和利用的氧容量,它的意義在于反映人體最大有氧代謝能力,反映心肺功能的轉(zhuǎn)運(yùn)能力和肌肉對(duì)氧的吸收和利用能力。雖然最大攝氧量較多受遺傳因素的影響，但是通過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練也可以得到一定的提高[7]。國(guó)內(nèi)外已有許多研究驗(yàn)證了該方法預(yù)測(cè)最大吸氧量的有效性和可靠性,包括不同的國(guó)家,不同的海拔高度和不同的性別和年齡。本研究如表3、4、5、7所示，初中學(xué)生安靜心率、肺活量、最大攝氧量處在正常范圍之內(nèi)，男生的數(shù)值高于女生。男、女生肺活量和最大攝氧量有差異，每公斤體重肺活量有非常明顯的差異，如上表所示，三個(gè)年級(jí)的男女學(xué)生肺活量都是高年級(jí)最多，低年級(jí)最少，這是受年齡和體重影響的正?，F(xiàn)象。三個(gè)年級(jí)的安靜心率基本在80次/分，初二男生(85.46±13.37次/分)最高，初三男生(77.5±8.6次/分)最少。最大攝氧量男生基本是(40 ml kg min)，女生(38ml kg min)，以初二年級(jí)男生(42.88±4.45 ml kg min)最高，初三年級(jí)女生(37.01±3.4 ml kg min)最低。

4.3 體力活動(dòng)水平與心肺功能的關(guān)聯(lián)性

兒童青少年的體力活動(dòng)與心肺健康之間確實(shí)存在關(guān)系，且無(wú)論青春期前，還是在青春期中，通過(guò)體育鍛煉都能促進(jìn)其心肺健康，耐力訓(xùn)練可使最大攝氧量提高5 %～15 %。最常見的方式是有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、騎自行車、器械鍛煉、爬樓梯、打籃球和快步走等。但由于研究過(guò)程的差異性，對(duì)于到底多少量的體力活動(dòng)能促進(jìn)心肺健康還沒(méi)有公認(rèn)的數(shù)據(jù)[8-9]。

本研究如表6所示：體力活動(dòng)水平高的組別肺活量也處于相對(duì)較高的水平；男生各組之間均有顯著性差異，男生肺活量?jī)?yōu)良組與不及格組BMI、靜坐時(shí)間、中等以上體力活動(dòng)時(shí)間、每公斤體重體力活動(dòng)能耗均有非常顯著的差異。男生肺活量?jī)?yōu)良組與及格組靜坐時(shí)間沒(méi)有差異，中等以上體力活動(dòng)時(shí)間、BMI有差異。男生肺活量及格組與不及格組各項(xiàng)均有差異。女生肺活量?jī)?yōu)良組與不及格組BMI、靜坐時(shí)間、每公斤體重體力活動(dòng)能耗均有非常顯著的差異，中等以上體力活動(dòng)時(shí)間有差異。女生肺活量?jī)?yōu)良組與及格組只有BMI有顯著差異，其他各項(xiàng)無(wú)差異。女生肺活量及格組與不及格組BMI有非常明顯的差異，靜坐時(shí)間、每公斤體重體力活動(dòng)能耗有差異，中等以上體力活動(dòng)時(shí)間無(wú)差異。本研究表7顯示，男學(xué)生最大攝氧量與BMI指數(shù)、中等以上體力活動(dòng)時(shí)間、每公斤體重體力活動(dòng)能耗均成非常顯著的相關(guān)(r=-0.527**;r=0.584**;r=0.718**)，男生最大攝氧量與每天體力活動(dòng)能耗顯著相關(guān)(r=0.230*)。女學(xué)生最大攝氧量與BMI指數(shù)、中等以上體力活動(dòng)時(shí)間、每天體力活動(dòng)能耗、每公斤體重體力活動(dòng)能耗均成非常顯著的相關(guān)(r=-.468**;r=.608**;r=.424**;r=.713**)?？傮w上，本研究通過(guò)對(duì)初中學(xué)生體力活動(dòng)水平與心肺機(jī)能的測(cè)試，其結(jié)果顯示，體力活動(dòng)水平高的組別最大攝氧量、肺活量也處于相對(duì)較高的水平；靜坐時(shí)間與最大攝氧量、肺活量成負(fù)相關(guān)；中等以上體力活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)的組別最大攝氧量和肺活量處于相對(duì)較高的水平。各年級(jí)組中等以上體力活動(dòng)時(shí)間不足現(xiàn)象普遍均未達(dá)到國(guó)際推薦的水平，超重、肥胖的檢出率與閑暇靜態(tài)活動(dòng)時(shí)間有關(guān)。同時(shí)表明中等以上體力活動(dòng)時(shí)間和能量消耗與體質(zhì)健康存在量效關(guān)系，增加中等強(qiáng)度及大強(qiáng)度的體力活動(dòng)能夠提高青少年體質(zhì)。本研究結(jié)果也顯示中等以上體力活動(dòng)時(shí)間和能耗與心肺功能相關(guān)。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

初中學(xué)生靜坐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，中等以上體力活動(dòng)時(shí)間不足，尤其以初中三年級(jí)最為嚴(yán)重。男生體力活動(dòng)水平顯著高于女生體力活動(dòng)水平，提示提高女生體力活動(dòng)水平對(duì)初中女學(xué)生更為重要。體力活動(dòng)能耗水平顯著影響最大攝氧量和肺活量水平，提示提高體力活動(dòng)水平可以有效改善初中學(xué)生的心肺機(jī)能。體力活動(dòng)水平與安靜心率無(wú)相關(guān)性，提示青少年體力活動(dòng)水平尚未影響到安靜心率。

5.2 建議

學(xué)校的健康教育要重視加強(qiáng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)重要性的認(rèn)識(shí),鼓勵(lì)中學(xué)生養(yǎng)成熱愛(ài)體育鍛煉的良好生活習(xí)慣,幫助學(xué)生選擇適宜的體育鍛煉，并注意保證學(xué)生在學(xué)校活動(dòng)期間每天的體育鍛煉時(shí)間，盡量減少學(xué)生的靜坐時(shí)間。對(duì)于初中三年級(jí)學(xué)生，學(xué)校的體育課被占用或被擠掉，學(xué)生的精力集中在頻繁的考試上，是學(xué)生的體質(zhì)健康水平下降的重要影響因素。為了孩子的健康成長(zhǎng)，積極響應(yīng)中國(guó)的發(fā)展觀，必須保證孩子足夠的體力活動(dòng)時(shí)間，以保證其正常的生長(zhǎng)發(fā)育。