紀(jì)俊 河南師范大學(xué)附屬中學(xué)

一、重點(diǎn)中學(xué)的體育特長生培養(yǎng)機(jī)制分析

(一)選拔機(jī)制嚴(yán)格，選拔面廣

現(xiàn)在很多的重點(diǎn)中學(xué)都會對體育特長生設(shè)立針對性的選拔測試，通過學(xué)校體育特長生招生老師的選拔，將符合學(xué)校規(guī)定有意向在體育項(xiàng)目發(fā)展的學(xué)生選拔出來，例如在身高、爆發(fā)力、耐力、肌肉協(xié)調(diào)性等方面有天賦的學(xué)生作為學(xué)校的體育特長生招到學(xué)校學(xué)習(xí)。這些學(xué)生平時(shí)需要學(xué)習(xí)國家規(guī)定的文化課程，每天在其他課余時(shí)間就會安排老師對他們進(jìn)行專業(yè)的田徑項(xiàng)目訓(xùn)練。當(dāng)學(xué)校或者社會中有體育項(xiàng)目比賽時(shí)，老師會帶領(lǐng)特長生參加比賽，增加特長生的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，一些特別有天賦的特長生會重點(diǎn)的進(jìn)行體育項(xiàng)目訓(xùn)練，文化課的學(xué)習(xí)時(shí)間相對較少。

(二)訓(xùn)練量和強(qiáng)度適宜

中學(xué)的體育項(xiàng)目訓(xùn)練安排科學(xué)，讓特長生進(jìn)行田徑項(xiàng)目訓(xùn)練之后，能夠保證運(yùn)動(dòng)機(jī)能可以在最短的時(shí)間里面迅速恢復(fù)，在保證訓(xùn)練量的同時(shí)也能讓學(xué)生有足夠的休息時(shí)間，充分提高特長生的成績。在參加體育競賽的時(shí)間段里，老師會更加注重體育項(xiàng)目的訓(xùn)練強(qiáng)度，通過各高校長時(shí)間的研究，老師在特長生參賽期間不會增加訓(xùn)練量，甚至?xí)档陀?xùn)練強(qiáng)度，讓學(xué)生的身體保持良好的狀態(tài)。在準(zhǔn)備參賽的期間里，調(diào)整訓(xùn)練方式，增加訓(xùn)練的趣味性，讓特長生參賽時(shí)不至于感到緊張。

(三)為每一位特長生制定不同的培養(yǎng)計(jì)劃

老師在培養(yǎng)特長生的過程中，細(xì)心觀察每一個(gè)學(xué)生的身體狀況，分析出適合各個(gè)學(xué)生的訓(xùn)練內(nèi)容，針對不同學(xué)生訓(xùn)練量也要有所不同，要按照學(xué)生的實(shí)際情況制定培養(yǎng)計(jì)劃，做到真正的“因材施教”。

二、重點(diǎn)中學(xué)田徑項(xiàng)目特長生培養(yǎng)保障制度

(一)訓(xùn)練資金充足

重點(diǎn)中學(xué)會得到它所在的當(dāng)?shù)卣徒逃值闹С?，田徑?xiàng)目特長生培養(yǎng)需要花費(fèi)較多的資金，學(xué)生的家庭不一定能夠全部負(fù)擔(dān)得起，當(dāng)?shù)卣徒逃謺o學(xué)校提供教育資金，幫助特長生的訓(xùn)練，保證每一位特長生獲得足夠的資源。充足的訓(xùn)練資金可以讓學(xué)校給特長生提供更好的訓(xùn)練環(huán)境和訓(xùn)練設(shè)備，在特長生經(jīng)過訓(xùn)練之后有足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充，給特長生制定健康科學(xué)的食譜，讓學(xué)生擁有健康強(qiáng)壯的身體進(jìn)行田徑項(xiàng)目訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的效果。

(二)師資力量強(qiáng)

特長生的培養(yǎng)離不開專業(yè)的訓(xùn)練老師。各個(gè)重點(diǎn)中學(xué)在選拔專業(yè)訓(xùn)練老師之時(shí)，整個(gè)過程相當(dāng)嚴(yán)格，對老師專業(yè)素養(yǎng)要求極高，但同時(shí)學(xué)校也會給予訓(xùn)練老師豐厚的待遇，吸引特別專業(yè)的田徑項(xiàng)目老師，給田徑特長生帶來更專業(yè)有效的訓(xùn)練，這為重點(diǎn)中學(xué)田徑項(xiàng)目特長生培養(yǎng)提供科學(xué)性保障。

三、重點(diǎn)中學(xué)田徑項(xiàng)目特長生培養(yǎng)模式創(chuàng)新個(gè)案分析

對于田徑運(yùn)動(dòng)員來說，身體力量是保證取得好成績的一個(gè)關(guān)鍵性因素，通過各方田徑項(xiàng)目訓(xùn)練員的研究，提出力量訓(xùn)練三階段理論，三階段理論在運(yùn)用在重點(diǎn)中學(xué)的田徑特長生訓(xùn)練中，取得很好的實(shí)戰(zhàn)效果。

(一)建設(shè)性力量訓(xùn)練階段

在這個(gè)階段中，田徑特長生需要為訓(xùn)練做好充足的物質(zhì)儲備，它可以提升特長生的肌肉組合能力，為接下來的大量體能訓(xùn)練和專業(yè)性訓(xùn)練打好基礎(chǔ)，通過三到五周的準(zhǔn)備時(shí)間，給處于青少年時(shí)期的中學(xué)生足夠的時(shí)間做好準(zhǔn)備。

(二)提高最大力量階段

在這個(gè)階段里面，目的是為了讓田徑特長生將自己的身體力量開發(fā)到極致的狀態(tài)，達(dá)到自己目前所能達(dá)到的最高競賽水平，這個(gè)階段田徑項(xiàng)目訓(xùn)練老師會針對此項(xiàng)目和學(xué)生制定訓(xùn)練計(jì)劃，例如在田徑項(xiàng)目的中長跑項(xiàng)目中，這個(gè)階段的訓(xùn)練需要大約一個(gè)月的時(shí)間。

(三)將身體力量轉(zhuǎn)化為爆發(fā)力或者專項(xiàng)力量耐力階段

不同的田徑項(xiàng)目對于田徑特長生的肌肉力量要求和力量類型不一樣，因此在訓(xùn)練過程中訓(xùn)練老師會制定針對性的專項(xiàng)訓(xùn)練來為特長生做好最大力量訓(xùn)練。這個(gè)訓(xùn)練階段會一直持續(xù)三到四個(gè)月的時(shí)間，保證特長生的訓(xùn)練效果的累積。

四、結(jié)論

隨著我國的經(jīng)濟(jì)、生活、文化水平的不斷提高和全民健身熱潮的到來，體育項(xiàng)目的本質(zhì)在慢慢的發(fā)生改變，以前的體育項(xiàng)目訓(xùn)練是為了能夠在比賽過程中拿到好的名次，而現(xiàn)在不僅是為了拿到好名次，還有就是希望獲得一個(gè)健康的身體。重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生是國家未來的棟梁之才，培養(yǎng)出綜合素質(zhì)高、能力強(qiáng)的學(xué)生是每一個(gè)重點(diǎn)中學(xué)的重要使命。在以前，田徑特長生的訓(xùn)練時(shí)間較長，占據(jù)學(xué)生在學(xué)校中的大部分時(shí)間，導(dǎo)致學(xué)生沒有時(shí)間去學(xué)習(xí)其它的東西，這造成田徑特長生就只具有田徑方面的單一能力，當(dāng)不能從事田徑運(yùn)動(dòng)之后，田徑特長生走出學(xué)校踏入社會就會失去基本的生存能力，所以當(dāng)代的重點(diǎn)中學(xué)田徑項(xiàng)目特長生培養(yǎng)模式需要做出創(chuàng)新，這點(diǎn)尤為重要。

中學(xué)體育是我國培養(yǎng)年輕一代體育人才的重要基地，給他們打好基礎(chǔ)是中學(xué)體育的責(zé)任。田徑項(xiàng)目是體育項(xiàng)目中的關(guān)鍵項(xiàng)目之一，在進(jìn)行田徑特長生訓(xùn)練之時(shí)，不能追求一時(shí)的成績而放棄長遠(yuǎn)的發(fā)展，田徑特長生訓(xùn)練應(yīng)該主要以學(xué)生體質(zhì)發(fā)展為根本，培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉意識為主要目的，為國家培養(yǎng)綜合性體育人才為發(fā)展目標(biāo)，加強(qiáng)中學(xué)體育特長訓(xùn)練的科學(xué)性。