張森 西安市經(jīng)開第一中學(xué)

近些年來，很多學(xué)校基于對(duì)學(xué)生安全的考慮，將體育活動(dòng)的時(shí)間、范圍及種類等一再縮小，甚至有的學(xué)校為了追趕教學(xué)進(jìn)度占用體育課。此種現(xiàn)狀不利于學(xué)生身心的健康發(fā)展，而太極柔力球因具備安全性優(yōu)勢(shì)，得以在體育教學(xué)中廣泛引入，使學(xué)生在參與的過程中能夠真切的體會(huì)到運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。

一、新課標(biāo)下特色體育太極柔力球的具體教學(xué)方法

太極柔力球作為一項(xiàng)新興的特色體育項(xiàng)目，其在體育教學(xué)中的推廣和應(yīng)用，有利于增強(qiáng)體育教學(xué)的趣味性，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，以此來提升體育教學(xué)效果，達(dá)到鍛煉學(xué)生體魄的教學(xué)目的。在新課標(biāo)下，為了使學(xué)生更好的掌握這一特色體育項(xiàng)目的基礎(chǔ)知識(shí)和專業(yè)技能，可以采取以下教學(xué)方法。

(一)借助多媒體開展教學(xué)活動(dòng)

傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式存在一定的局限性，學(xué)生可能在學(xué)習(xí)過后仍無法熟練掌握，在認(rèn)知上存在盲區(qū)。借助多媒體開展太極柔力球教學(xué)，能夠以圖文、視頻相結(jié)合形式向?qū)W生直觀展示太極柔力球的一系列動(dòng)作及要領(lǐng)。結(jié)合教師細(xì)致的講解，使學(xué)生了解到太極柔力球的發(fā)展歷程、特色及運(yùn)動(dòng)原理。同時(shí)，對(duì)于教學(xué)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)動(dòng)作，可以通過多媒體進(jìn)行同步講解，并采用慢鏡頭的形式，便于學(xué)生觀察和了解難度較大的動(dòng)作。此外通過視頻有效示范能夠進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對(duì)太極柔力球的學(xué)習(xí)興趣[1]。

(二)表象練習(xí)法

表象練習(xí)法能夠貫穿于太極柔力球教學(xué)的始終。在具體的授課階段，教師與學(xué)生相互配合，通過觀看、思考及練習(xí)這一過程，加深學(xué)生對(duì)太極柔力球各個(gè)動(dòng)作的掌握程度。首先教師進(jìn)行相關(guān)動(dòng)作的示范，學(xué)生在觀看后在大腦中回想教師所做的動(dòng)作要領(lǐng)，從而在大腦中構(gòu)建視覺表象，最終外化為肢體動(dòng)作的練習(xí)。學(xué)生在反復(fù)練習(xí)的過程中，教師在一旁加以引導(dǎo)，對(duì)于學(xué)生不太標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作給予糾正。綜上，表象練習(xí)法離不開教師的示范與言語(yǔ)上的及時(shí)指導(dǎo)，同時(shí)也需要學(xué)生的思考想象與肢體訓(xùn)練。

(三)分組學(xué)習(xí)法

當(dāng)學(xué)生已經(jīng)具備一定基礎(chǔ)的太極柔力球技術(shù)后，教師可以開展分組式學(xué)習(xí)形式。在每組內(nèi)選擇技術(shù)水平高的學(xué)生起帶頭示范作用，這不僅有利于加強(qiáng)學(xué)生間的交流互動(dòng)、取長(zhǎng)補(bǔ)短，實(shí)現(xiàn)共同的進(jìn)步，還能有效增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)體榮譽(yù)感。分組學(xué)習(xí)法能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)太極柔力球的積極性和主動(dòng)性，在這一過程中，教師只需做好組織、引導(dǎo)及監(jiān)督等工作即可。

(四)完整與分解教學(xué)法相結(jié)合

對(duì)于相對(duì)復(fù)雜動(dòng)作的教學(xué)，教師首先采用分解教學(xué)法，將上肢持拍動(dòng)作作為教學(xué)的重點(diǎn)；當(dāng)學(xué)生熟練掌握上肢動(dòng)作后與下肢動(dòng)作組合在一起，相互配合完成；最后，將全身的肢體動(dòng)作進(jìn)行完整的練習(xí)。針對(duì)簡(jiǎn)單易掌握的動(dòng)作，教師可以直接采用完整教學(xué)法，節(jié)省課堂教學(xué)時(shí)間和教學(xué)環(huán)節(jié)，給予學(xué)生充裕的練習(xí)時(shí)間。為了增強(qiáng)太極柔力球教學(xué)的有效性，教師可以根據(jù)具體動(dòng)作的難易程度，靈活采用完整與分解教學(xué)法。

(五)開展分層次教學(xué)

在教學(xué)過程中，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)置不同梯度的練習(xí)組別。采取小組考核方式，促進(jìn)學(xué)生的提高和轉(zhuǎn)化，這樣一來學(xué)生能夠在不同組別間進(jìn)行選擇和調(diào)配。通過設(shè)置不同套路的練習(xí)，基礎(chǔ)性、針對(duì)性更加強(qiáng)，有利于學(xué)生熟練掌握基礎(chǔ)動(dòng)作要領(lǐng)，在此基礎(chǔ)上促進(jìn)自學(xué)探討能力的提升。以學(xué)生比賽、小組別之間比賽等形式促教促學(xué)，使學(xué)生更加專注于學(xué)習(xí)太極柔力球運(yùn)動(dòng)，并感受到運(yùn)動(dòng)所帶來的快樂。

二、基于新課標(biāo)下，太極柔力球進(jìn)入校園的現(xiàn)實(shí)意義

太極柔力球作為近些年興起的一種特色體育項(xiàng)目，能夠促進(jìn)全身的運(yùn)動(dòng)，使學(xué)生的頸、肩、腰、腿獲得全面的發(fā)展。此外，太極柔力球運(yùn)動(dòng)中的圓形動(dòng)作變化形式復(fù)雜多樣，對(duì)于學(xué)生的中樞神經(jīng)系統(tǒng)能夠起到良好的鍛煉效果。而標(biāo)準(zhǔn)的弧形引化動(dòng)作有利于促進(jìn)靜脈血的回流，為心臟健康提供保障。此外，太極柔力球除了應(yīng)用于競(jìng)技和健身中，還具有藝術(shù)表演的作用。在美妙音樂的伴奏下，可以開展多種形式表演，如單人表演、雙人表演或多人表演等。因此，將太極柔力球引進(jìn)校園，能夠在很大程度上滿足不同鍛煉者的需求[2]。

通過在校園內(nèi)推廣太極柔力球運(yùn)動(dòng)，能夠激發(fā)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，緩解其內(nèi)心對(duì)運(yùn)動(dòng)的恐懼感。而且，學(xué)校可以將太極柔力球運(yùn)動(dòng)作為比賽項(xiàng)目，調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的熱情。積極鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)新玩法，進(jìn)一步促進(jìn)這項(xiàng)健康運(yùn)動(dòng)的普及和發(fā)揚(yáng)。為了更有效的發(fā)揮太極柔力球的作用，我校設(shè)置了太極柔力球選修課，并成立全國(guó)比賽隊(duì)伍，經(jīng)過學(xué)生的不懈努力于2017年11月11日取得了全國(guó)第六屆中小學(xué)組套路比賽一等獎(jiǎng)的榮譽(yù)。太極柔力球作為新興體育項(xiàng)目，其在我校體育教學(xué)中的推廣，體現(xiàn)了我校辦特色體育的決心。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是傳統(tǒng)武術(shù)與現(xiàn)代體育有機(jī)結(jié)合。在新課標(biāo)下開展教學(xué)活動(dòng)，將興趣作為培養(yǎng)目標(biāo)，使學(xué)生感受到體育鍛煉所帶來的快樂，進(jìn)一步深化對(duì)太極柔力球的套路練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

三、總結(jié)

綜上所述，為了促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面提高，使其克服對(duì)運(yùn)動(dòng)的恐懼感。在新課標(biāo)下，將太極柔力球引進(jìn)校園，開展特色體育教學(xué)。為了充分發(fā)揮太極柔力球運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)，靈活應(yīng)用多種教學(xué)方式，使學(xué)生熟練掌握該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)。