蔡俊軍 （西安音樂學(xué)院聲樂系講師 710000）

聲樂教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的心理調(diào)控能力

蔡俊軍 （西安音樂學(xué)院聲樂系講師 710000）

聲樂是一門綜合性的藝術(shù)形式，演唱者運(yùn)用歌唱技巧，通過自己的共鳴器、聲帶將旋律、歌詞變?yōu)閻偠鷦?dòng)聽的聲音，同時(shí)傳遞出某種思想情感。在這個(gè)過程中，歌唱者不僅要運(yùn)用好歌唱技巧，還要控制和調(diào)整各個(gè)器官和部位的動(dòng)作，這些都與人的心理素質(zhì)有關(guān)。因此，在聲樂教學(xué)中，教師不僅要教給學(xué)生歌唱方法和技巧，還要重視培養(yǎng)他們的心理調(diào)控能力，使學(xué)生在聲樂練習(xí)和表演中有良好的心理狀態(tài)，這樣才有可能獲得理想的演唱效果。

聲樂教學(xué)；心理調(diào)控能力；培養(yǎng)

聲樂雖然是一門以人聲為樂器的藝術(shù)形式，但是歌唱的過程是一個(gè)十分復(fù)雜且多變的肌肉運(yùn)動(dòng)過程，在這個(gè)過程中，演唱者需要隨時(shí)調(diào)整各個(gè)器官的動(dòng)作。因此，歌唱者能否演繹好一首歌曲，不僅涉及到生理因素和歌唱技巧，還有心理方面的因素，要通過心理上的調(diào)整，使發(fā)聲器官和歌唱技巧相互結(jié)合、相互促進(jìn)。所以，在聲樂教學(xué)中，教師除了要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的發(fā)聲機(jī)能訓(xùn)練、歌唱技巧訓(xùn)練，培養(yǎng)他們的音樂處理能力和舞臺(tái)表現(xiàn)力，還要重視對(duì)學(xué)生心理調(diào)控能力的培養(yǎng)，把聲樂技巧與心理素質(zhì)的培養(yǎng)有機(jī)結(jié)合起來，進(jìn)而獲得理想的教學(xué)或演唱效果。

一、培養(yǎng)學(xué)生良好的情緒和情感

情緒是人的主觀心理活動(dòng)，包括喜、怒、哀、樂，在聲樂表演中，不同的情緒會(huì)對(duì)演唱者的演唱效果產(chǎn)生不同的影響，即便是演唱者的生理因素和各個(gè)器官都處于正常狀態(tài)，如果他們對(duì)聲樂演唱持抵觸和害怕心理和情緒，是不可獲得理想的演出效果的。在聲樂教學(xué)中，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的學(xué)生在平時(shí)的聲樂訓(xùn)練中表現(xiàn)非常自如，可是一到正式演出就會(huì)出現(xiàn)緊張膽怯、心跳加快、氣息不穩(wěn)、聲音發(fā)抖，以及忘詞跑調(diào)等情況，嚴(yán)重影響了他們的發(fā)揮。由此可以看出，豐富的情感和穩(wěn)定的情緒是聲樂表演者和學(xué)習(xí)者必須要具備的心理素質(zhì)。在聲樂教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)注重培養(yǎng)學(xué)生良好的情緒和情感，使他們?cè)诼晿费莩心軌蚝侠碛行У剡\(yùn)用情緒和情感的調(diào)節(jié)功能，進(jìn)而使他們的歌唱技能和水平正常發(fā)揮出來，獲得良好的演唱效果。當(dāng)然，聲樂教師要認(rèn)識(shí)到，培養(yǎng)學(xué)生良好的情緒和情感不是一蹴而就、一夕之功，而要通過長(zhǎng)期的努力和鍛煉的。比如，教師應(yīng)當(dāng)多給學(xué)生創(chuàng)造登臺(tái)表演的機(jī)會(huì)，積累舞臺(tái)表演經(jīng)驗(yàn)，從多次的失敗和成功中總結(jié)得失，提高臨場(chǎng)應(yīng)對(duì)能力，并能夠從容面對(duì)舞臺(tái)演唱中的小失誤、小瑕疵，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，學(xué)生就能夠用平常心來對(duì)待舞臺(tái)表演中的得失，并能夠以正常的情緒和情感來面對(duì)正式演唱。此外，教師還應(yīng)該多帶領(lǐng)學(xué)生參加一些集體活動(dòng)，鍛煉他們的交際能力，培養(yǎng)他們的自信心，當(dāng)學(xué)生處于激情狀態(tài)下，他們的歌唱發(fā)聲也會(huì)更大膽、更果斷，一些平時(shí)不敢唱的高音、高難度的歌曲，甚至覺得能輕而易舉地唱下來。

二、注重培養(yǎng)學(xué)生的自信心

自信心是相信自己成功的心理素質(zhì)，是對(duì)自身能力的科學(xué)估價(jià)，缺乏自信心，就會(huì)產(chǎn)成心理上的自我鄙視、自我否定、自我挫敗。教師要讓學(xué)生明白失敗是正?，F(xiàn)象，任何成功都是反復(fù)實(shí)踐、認(rèn)真準(zhǔn)備的結(jié)果，只有熟練掌握了歌唱的技能，才能克服心理因素造成的影響。如：教師在教學(xué)中，針對(duì)學(xué)生常見的恐懼高音的情況，在講授歌唱運(yùn)動(dòng)的基本理論的同時(shí)，適時(shí)進(jìn)行示范，使學(xué)生對(duì)正確的聲音概念形成、高音位置的感覺、歌唱?jiǎng)幼鞯捏w驗(yàn)等等，形成更加直觀的感性認(rèn)識(shí)。加強(qiáng)換聲區(qū)的訓(xùn)練，拓開學(xué)生的嗓音音域，用正確的發(fā)聲來引導(dǎo)他們，以此來調(diào)動(dòng)學(xué)生的歌唱欲望，增強(qiáng)擴(kuò)展音域的勇氣，從而克服懼怕高音的心理，增強(qiáng)自信心。

三、注重培養(yǎng)學(xué)生的歌唱技巧

俗話說的好：“藝高人膽大?！睂W(xué)生掌握了高超的歌唱技巧，在歌唱表演時(shí)才會(huì)更有底氣，并使整個(gè)身心都處于放松狀態(tài)，才有可能正?；蛘叱０l(fā)揮。因此，培養(yǎng)聲樂專業(yè)學(xué)生的心理調(diào)控能力，僅從心理角度來加強(qiáng)訓(xùn)練是不夠的，教師還要在培養(yǎng)學(xué)生的歌唱技巧上多下功夫。首先，聲樂學(xué)習(xí)者應(yīng)當(dāng)夯實(shí)自己的基本功，包括咬字吐字、氣息運(yùn)用、發(fā)聲方法、共鳴腔的運(yùn)用等，都要通過長(zhǎng)期的反復(fù)訓(xùn)練，直到能夠熟練掌握和運(yùn)用，甚至形成條件反射式的技能。通過長(zhǎng)期的基礎(chǔ)訓(xùn)練，學(xué)生的大腦皮層會(huì)暫時(shí)形成固定的神經(jīng)聯(lián)系系統(tǒng)，而這個(gè)系統(tǒng)在特定條件的刺激和誘發(fā)下，會(huì)促使發(fā)聲機(jī)能形成一系列的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)過程就是歌唱發(fā)聲，因此，從心理學(xué)的角度來看，歌唱發(fā)聲是大腦皮層的高級(jí)運(yùn)動(dòng)，學(xué)生的心理活動(dòng)引導(dǎo)著他們的發(fā)聲器官在運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過長(zhǎng)期的訓(xùn)練，就會(huì)形成發(fā)聲習(xí)慣，當(dāng)然，這種發(fā)聲習(xí)慣必須是正確的、科學(xué)的，這樣才能使學(xué)生掌握高超的歌唱技巧。其次，聲樂教師要根據(jù)學(xué)生的嗓音條件、歌唱基礎(chǔ)，以及樂理知識(shí)的掌握情況，對(duì)他們因材施教，要遵循聲樂學(xué)習(xí)的規(guī)律，循序漸進(jìn)地引導(dǎo)和訓(xùn)練學(xué)生的歌唱技能，幫助他們打牢中聲區(qū)的基礎(chǔ)，千萬不能好高騖遠(yuǎn)、拔苗助長(zhǎng)，讓學(xué)生勉強(qiáng)練習(xí)他們不能勝任的歌曲，這樣不僅容易讓學(xué)生受到挫折，還有可能對(duì)他們的嗓音、發(fā)聲器官造成損傷，甚至可能會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，對(duì)他們今后的舞臺(tái)演出產(chǎn)生消極影響。

四、加強(qiáng)舞臺(tái)實(shí)踐，培養(yǎng)學(xué)生的心理調(diào)控能力

聲樂表演是面向聽眾和觀眾的藝術(shù)，為了獲得更好的演唱效果，歌唱者在表演過程中需要與聽眾（觀眾）進(jìn)行面對(duì)面的交流和互動(dòng)，包括眼神、表情、語言、肢體等方面交流等。為了培養(yǎng)學(xué)生的心理調(diào)控能力，讓他們更好地駕馭自己的歌唱表演，教師要多讓學(xué)生參加舞臺(tái)實(shí)踐活動(dòng)，比如，小型匯報(bào)演出、演唱會(huì)，或者是帶領(lǐng)學(xué)生在一些帶有娛樂性的場(chǎng)合進(jìn)行演出，這些演出的環(huán)境和氛圍比較輕松，能讓學(xué)生放松心情，緩解舞臺(tái)表演的緊張情緒，而且有利于他們發(fā)聲器官的各個(gè)技能自由活動(dòng)，能保證他們的演唱效果。另外，教師要告訴學(xué)生，不能把舞臺(tái)演唱等成與平時(shí)的訓(xùn)練一樣看待，或者把演唱當(dāng)成一種征求他人意見或建議的機(jī)會(huì)，應(yīng)當(dāng)把聽眾和觀眾當(dāng)成自己的知音、聆聽者，而不是當(dāng)成檢驗(yàn)者，否則會(huì)增加他們演唱時(shí)的心理負(fù)擔(dān)。通過增加舞臺(tái)實(shí)踐機(jī)會(huì)，能提升學(xué)生面對(duì)演出失敗或出現(xiàn)意外事故的能力，如歌曲伴奏、舞臺(tái)布置、觀眾席出現(xiàn)問題，他們都要冷靜面對(duì)，能在最短的時(shí)間合理應(yīng)對(duì)，不能因?yàn)檫@些小問題影響了自己的演唱效果，當(dāng)然這些都是在不斷的實(shí)踐和積累中形成的。因此，讓學(xué)生增加舞臺(tái)實(shí)踐機(jī)會(huì)，能培養(yǎng)和提高他們的心理調(diào)控能力，給他們良好的聲樂表演效果奠定了基礎(chǔ)。

綜上所述，心理調(diào)控能力在聲樂演唱中有著非常重要的作用，可以說對(duì)演唱效果有直接影響，因此，在聲樂教學(xué)中，教師要重視對(duì)學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)，不僅要讓他們學(xué)習(xí)聲樂理論知識(shí)、歌唱技巧，還要引導(dǎo)和幫助他們提高心理調(diào)控能力，能夠以正常的心態(tài)面對(duì)舞臺(tái)表演，并能夠靈活應(yīng)對(duì)歌唱表演中遇到的各種情況，這樣他們才算是合格的聲樂表演者，才能達(dá)到聲樂教學(xué)的目標(biāo)。

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