余萬順

摘要：隨著社會的不斷發(fā)展，人們生活水平日益提高，對于教學(xué)教育也在加強(qiáng)重視，體育教學(xué)作為學(xué)校教學(xué)中重要組成部分，在教學(xué)中占有重要地位。中長跑運(yùn)動，作為一項(xiàng)周期性活動，對學(xué)生的耐力考驗(yàn)較強(qiáng)，對于學(xué)生自身結(jié)構(gòu)機(jī)能、吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的素質(zhì)要求很高，使得學(xué)生很難完成教學(xué)目標(biāo)，成為體育教學(xué)中的一個(gè)重要難題。新課程改革的大力推進(jìn)，極大的促進(jìn)了教育教學(xué)的創(chuàng)新和發(fā)展，也為體育教學(xué)效率的提高提供了支持。本文首先對提高中學(xué)生中長跑的運(yùn)動水平對學(xué)生的重要性進(jìn)行了介紹，然后重點(diǎn)針對新課改背景下提高中學(xué)生中長跑的運(yùn)動水平的現(xiàn)狀和策略進(jìn)行了探究，以供大家參考。

關(guān)鍵詞：新課改；中學(xué)生；中長跑；重要性；現(xiàn)狀；策略

中長跑運(yùn)動作為中學(xué)體育教學(xué)中的重要活動，對學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉有重要作用，同時(shí)通過長期運(yùn)動對學(xué)生的心理素質(zhì)和性格培養(yǎng)也有很大的幫助。

一、提高中學(xué)生中長跑的運(yùn)動水平對學(xué)生的重要性

中長跑運(yùn)動，即是中距離跑和長距離跑的簡稱，屬800米以上距離的田徑運(yùn)動項(xiàng)目。是一項(xiàng)極為考驗(yàn)?zāi)土Γ芷谛员容^長的活動，而且由于動作單調(diào)，趣味性不強(qiáng)，使得很多學(xué)生對這項(xiàng)運(yùn)動不感興趣，在教學(xué)中不夠積極，教學(xué)效果無法達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

一方面，提高中學(xué)生中長跑的運(yùn)動水平有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，體育教學(xué)運(yùn)動本身就是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行的教學(xué)運(yùn)動，中學(xué)生中長跑既考驗(yàn)學(xué)生的耐力，運(yùn)動周期時(shí)間又長，對學(xué)生的身體培養(yǎng)具有長期性，而且通過不斷的鍛煉能夠?yàn)閷W(xué)生形成良好的行為習(xí)慣。另一方面，提高中學(xué)生中長跑的運(yùn)動水平有利于提高學(xué)生的心理素質(zhì)，通過中學(xué)生自己進(jìn)步不斷的鍛煉，最后達(dá)成教學(xué)目標(biāo)，能夠極大的培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，還可以鍛煉學(xué)生的意志，增強(qiáng)他們克服困難，戰(zhàn)勝困難的信心，并有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，促進(jìn)他們各方面的發(fā)展。最后，提高中學(xué)生中長跑的運(yùn)動水平也是新課程改革背景下體育教學(xué)的改革要求，通過中學(xué)生中長跑運(yùn)動水平的提高，可以有效的提高學(xué)生意志，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有利于學(xué)生從全面健康發(fā)展。

二、新課改背景下提高中學(xué)生中長跑的運(yùn)動水平的現(xiàn)狀

（一）在體育教學(xué)中教師對于中長跑運(yùn)動的不重視

在體育教學(xué)中教師對于中長跑運(yùn)動不夠重視，首先受傳統(tǒng)教學(xué)思維影響，教師大部分比較重視學(xué)生的文化學(xué)科的教學(xué)，尤其是應(yīng)試教育的影響，關(guān)系的學(xué)生未來的升學(xué)和接受教育情況，很多教師和家長都極為重視學(xué)習(xí)成績，希望學(xué)生將來能夠接受好的大學(xué)教育，因此對于體育教學(xué)就相對忽視，中長跑運(yùn)動即考驗(yàn)學(xué)生耐力，運(yùn)動周期又長，對學(xué)生的身體素質(zhì)要求非常高，高強(qiáng)度的運(yùn)動也對學(xué)生的文化課教學(xué)產(chǎn)生影響，因此很多教師對于中長跑運(yùn)動不夠重視，使得中學(xué)生中長跑的運(yùn)動水平得不到提高。

（二）在體育教學(xué)中學(xué)生對于中長跑運(yùn)動比較抵觸，不感興趣

在體育教學(xué)中，由于中長跑運(yùn)動的鍛煉難度，使得學(xué)生對于中長跑運(yùn)動比較抵觸，不感興趣。一方面，在如今的教學(xué)中，中長跑練習(xí)枯燥無味、運(yùn)動量大，非常容易使人產(chǎn)生疲勞感，而且要長期鍛煉比較辛苦，因此，大部分中學(xué)生對這一運(yùn)動項(xiàng)目毫無興趣。尤其是一些意志品質(zhì)不足，不愿意吃苦的學(xué)生，無論是從完成中長跑練習(xí)，還是在教師組織管理上都比較困難。還有加上現(xiàn)在的學(xué)生營養(yǎng)過剩、各方面條件比較優(yōu)越，中長跑成績就更不夠理想了。

三、新課改背景下提高中學(xué)生中長跑的運(yùn)動水平的策略探究

（一）在體育教學(xué)中教師要加強(qiáng)對中長跑運(yùn)動的重視力度

在體育教學(xué)中由于傳統(tǒng)教學(xué)思維影響，再加上應(yīng)試教育的作用，使得很多教師更加重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，對于體育教學(xué)卻不是很重視，而教師又在教學(xué)中具有重要作用，是學(xué)習(xí)體育理論知識的傳授者，也是體育運(yùn)轉(zhuǎn)技巧規(guī)則的教導(dǎo)者，在教學(xué)中占有重要地位，因此要提高中學(xué)生中長跑的運(yùn)動水平首先就是要教師加強(qiáng)對中長跑運(yùn)動的重視力度，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，認(rèn)識的中長跑運(yùn)動對學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的重要作用，從而在教學(xué)中積極對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，傳授學(xué)生各種理論知識，教導(dǎo)運(yùn)動技巧和規(guī)則，運(yùn)用多種教學(xué)方式對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，提高學(xué)生的運(yùn)動積極性，保持對學(xué)生長期鍛煉的周期性教學(xué)。

（二）在體育教學(xué)中教師要教導(dǎo)學(xué)生明確中長跑運(yùn)動的作用

在體育教學(xué)中中長跑運(yùn)動由于鍛煉過程枯燥無味、運(yùn)動量大，而且非常容易造成學(xué)生的疲憊，容易使學(xué)生產(chǎn)生抵觸心理，而且一段中長跑鍛煉后消耗大量體力，也會的學(xué)生的文化學(xué)習(xí)的精神產(chǎn)生影響。同時(shí)，長期鍛煉對于意志品質(zhì)薄弱的學(xué)生是一個(gè)極大的考驗(yàn)。因此必須要學(xué)生對中長跑運(yùn)動的重要作用有一個(gè)明確的認(rèn)識，中長跑運(yùn)動長期鍛煉不僅能夠極大的提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，磨煉學(xué)生的意志品質(zhì)，反過來還能夠?qū)W(xué)生的文化課成績的提高形成促進(jìn)作用。

（三）在體育教學(xué)中教師要采用靈活有效的教學(xué)方式，提高學(xué)生的運(yùn)動積極性

在體育教學(xué)中提高中學(xué)生中長跑的運(yùn)動水平要注意采用靈活有效的教學(xué)方式，吸引學(xué)生興趣，提高學(xué)生的運(yùn)動積極性。首先教師一定要講清動作要領(lǐng)，注意暗示和引導(dǎo)，遵循由易到難逐漸加大難度的原則，教學(xué)中搞好課前測試，對教學(xué)過程進(jìn)行記錄，激發(fā)學(xué)生的積極性，同時(shí)教學(xué)要有啟發(fā)性，引導(dǎo)學(xué)生開動腦筋，善于思考，生動活潑地主動學(xué)習(xí)。例如，在教學(xué)開始想可以不講解，在途中奔跑時(shí)，讓學(xué)生對示范動作的上體自身和肩膀動作進(jìn)行觀察，然后有學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，教師在進(jìn)行評價(jià)的過程中繼續(xù)講解。在具體教學(xué)中教師可以改變教學(xué)環(huán)境或以比賽的形式進(jìn)行教學(xué)，吸引學(xué)生的參與興趣，提高教學(xué)效率。

綜上所述，新課改背景下提高中學(xué)生中長跑的運(yùn)動水平，通過對學(xué)生的有效培養(yǎng)，有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，提高學(xué)生的意志力，真正實(shí)現(xiàn)對學(xué)生的全面培養(yǎng)教育。

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（作者單位：安徽省舒城第二中學(xué)）