邵晗笑

摘要：以西安體育學(xué)院2013級(jí)體育教育專業(yè)武術(shù)專修學(xué)生身體素質(zhì)狀況為研究對(duì)象，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，測(cè)量法，數(shù)量統(tǒng)計(jì)法對(duì)不同的學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行研究分析。

關(guān)鍵詞：體育教育專業(yè)；武術(shù)專修學(xué)生；身體素質(zhì)；影響因素

通過(guò)對(duì)我院2013級(jí)體育教育專業(yè)武術(shù)專修學(xué)生的調(diào)查分析與研究，從而找到良好的改善方法，提高武術(shù)專修學(xué)生的身體素質(zhì)，提高武術(shù)專修學(xué)生身體素質(zhì)水平也是我校武術(shù)專業(yè)老師研究與解決的重要課題之一。

一、研究對(duì)象與研究方法

（一）研究對(duì)象

西安體育學(xué)院2013級(jí)武術(shù)專修學(xué)生（男生14名、女生6名）為研究對(duì)象

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

查閱與身體素質(zhì)、武術(shù)等有關(guān)的書(shū)籍和文章，學(xué)習(xí)和身體素質(zhì)有關(guān)的理論研究成果，累積詳盡的材料，并找準(zhǔn)理論依據(jù)，為后期展開(kāi)研究奠基根蒂。

2.測(cè)量法

對(duì)2013級(jí)體育教育專業(yè)武術(shù)專項(xiàng)學(xué)生（20名男/女）進(jìn)行身體素質(zhì)測(cè)試，并于入校時(shí)的成績(jī)進(jìn)行對(duì)比、分析得出結(jié)論，并提出建議。

3.數(shù)據(jù)分析法

根據(jù)研究要求，對(duì)體育教育專業(yè)武術(shù)專修學(xué)生身體素質(zhì)的實(shí)驗(yàn)表歸納整理，對(duì)比總結(jié)并分析。

二、結(jié)果與問(wèn)題分析

（一）身體素質(zhì)在體育教育專業(yè)武術(shù)專項(xiàng)中的作用與意義

1.學(xué)生身體素質(zhì)在體育教育專業(yè)武術(shù)專項(xiàng)中的作用

身體素質(zhì)是指人體在肌肉行徑中所體現(xiàn)的種種能力，通常包括了力量、速度、耐力、爆發(fā)力柔韌等，它在武術(shù)專項(xiàng)中有著重要的作用。]武術(shù)帶給人體的好處有很多，無(wú)論是身體的那一個(gè)部位，身體素質(zhì)的那一個(gè)方面都能起到很好的鍛煉效果，起到一定的作用。通過(guò)對(duì)我校2013級(jí)武術(shù)專修的學(xué)生身體素質(zhì)測(cè)試成績(jī)分析，以及該項(xiàng)目的教學(xué)要求等，為以后教學(xué)質(zhì)量學(xué)生身體素質(zhì)的提高提供理論依據(jù)。

2.學(xué)生身體素質(zhì)在體育教育專業(yè)武術(shù)專修中的意義

身體素質(zhì)對(duì)于每一個(gè)學(xué)習(xí)體育的人來(lái)說(shuō)都十分重要，而良好的身體素質(zhì)就是建立在長(zhǎng)期的鍛煉中，武術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)要求很高也很全面，眾所周知武術(shù)可以帶給學(xué)生很好的精神面貌，正如“站如松、坐如鍾、行如風(fēng)”，所以武術(shù)帶給學(xué)生的不光是內(nèi)在的幫助還有外在的好處。

（二）我院2013級(jí)體育教育專業(yè)武術(shù)專項(xiàng)學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析

根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，我院的武術(shù)專修學(xué)生首先，精氣神三點(diǎn)不能夠完全體現(xiàn)出來(lái)，每位學(xué)生都缺乏一些朝陽(yáng)之氣，其次，所學(xué)習(xí)的動(dòng)作招式做的不到位，只是記住了招式而沒(méi)有真正明白招式的精髓，只知其一不知其二，動(dòng)作也略顯生硬缺乏美感，最后，身體各部位肌肉也不是十分明顯，充分說(shuō)明沒(méi)有很好的練習(xí)。實(shí)驗(yàn)中我們發(fā)現(xiàn)武術(shù)專修的學(xué)生速度、靈敏性、爆發(fā)力都在明顯的下降，力量、柔韌、耐力較之有所提高。

（三）我院2013級(jí)體育教育專業(yè)武術(shù)專修學(xué)生身體素質(zhì)存在的問(wèn)題

武術(shù)專項(xiàng)的學(xué)生較之入學(xué)前力量、柔韌有所提升，但是，速度、爆發(fā)力明顯下降。同時(shí)我們也看出了學(xué)生身體素質(zhì)存在的問(wèn)題：上課只是注重了力量、柔韌的練習(xí)，而忽略了其它素質(zhì)練習(xí)并且上課時(shí)的運(yùn)動(dòng)量也不夠，部分學(xué)生直到下課身體都未出汗，這樣的效率不要說(shuō)增強(qiáng)身體素質(zhì)，就是保持原狀恐怕也是難上加難；

（四）我院2013級(jí)體育教育專業(yè)武術(shù)專修學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀的影響因素分析

1.學(xué)生對(duì)于健身的意識(shí)不夠

目前，在校學(xué)生中重智輕體就大有人在，一些人認(rèn)為：不生病就是健康，浪費(fèi)時(shí)間在體育鍛煉上不值得，因此，丟掉了體育鍛煉。還有的人認(rèn)為：上體育課就是玩一玩沒(méi)有什么價(jià)值，只要考試通過(guò)就好，這些認(rèn)識(shí)是片面的、不正確的，它有礙于健康意識(shí)的增強(qiáng)。

2.教學(xué)缺少

在教學(xué)的過(guò)程中許多老師都只是注重了專修課需要的練習(xí)而忽略了身體其他部位的鍛煉，導(dǎo)致部分學(xué)生身體素質(zhì)急劇下降，其實(shí)身體素質(zhì)是一個(gè)整體只增加一個(gè)兩個(gè)項(xiàng)目是很難讓身體素質(zhì)變好，我們應(yīng)該全面發(fā)展，增加課堂內(nèi)容，這樣才會(huì)事半功倍。

三、提高體育教育專業(yè)武術(shù)專修學(xué)生身體素質(zhì)的途徑與方法

（一）加強(qiáng)準(zhǔn)備活動(dòng)的練習(xí)

準(zhǔn)備活動(dòng)是使身體從穩(wěn)定狀態(tài)進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)的一個(gè)經(jīng)過(guò)，能夠使體溫和肌肉的溫度逐漸提升，骨骼肌代謝，血流量和氧的運(yùn)載增加。在上武術(shù)課的時(shí)候?qū)W生一定要將準(zhǔn)備活動(dòng)做充分防治運(yùn)動(dòng)損傷，保護(hù)身體。通過(guò)準(zhǔn)備活動(dòng)，學(xué)生進(jìn)行更激烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)，也能夠充分的施展開(kāi)，從而提高學(xué)生的信心，只有讓學(xué)生明白準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，才能更好的避免運(yùn)動(dòng)傷害，才能進(jìn)一步的提高學(xué)生身體素質(zhì)。

（二）循序漸進(jìn)提高武術(shù)功底訓(xùn)練

“欲求技術(shù)之精，總須由漸而進(jìn)，敘次而入，且不可求速；求速不僅有不達(dá)之弊，而于體魄上受無(wú)窮之害?！盵5]這句話告訴我們欲速則不達(dá)，萬(wàn)事都要循序漸進(jìn)不可急功求進(jìn)，否則適得其反，武術(shù)練習(xí)的基本功是非常的枯燥乏味，但這更是考驗(yàn)了我們耐力，持之以恒的品質(zhì)，一口氣吃不成胖子所以我們只有在苦難中磨練自己讓自己更好的成長(zhǎng)。

（三）加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)用技巧的能力

不怕有困難，就怕沒(méi)辦法，辦法總比困難多，方法是比努力更重要，我們無(wú)論做什么事情它都是有辦法解決的。在武術(shù)中每一個(gè)套路都是有技巧可言，而并非一味埋頭苦練鍛煉，不尋求方法，我們應(yīng)該先去發(fā)現(xiàn)它的技巧，從而下手學(xué)習(xí)，這樣會(huì)讓你收到意想不到的效果，有時(shí)候付出努力而得不到回報(bào)就是這個(gè)原因，你根本就是努力錯(cuò)了方向又怎么會(huì)有成果呢，在教師指導(dǎo)學(xué)生的時(shí)候應(yīng)多講解技巧讓學(xué)生能知其然也知其所以然。

四、結(jié)論與建議

（一）西安體育學(xué)院2013級(jí)體育教育專業(yè)武術(shù)專項(xiàng)學(xué)生的綜合身體素質(zhì)呈下降趨勢(shì)，學(xué)生練習(xí)專修后，增大了力量、耐力、柔韌素質(zhì)而其它素質(zhì)就不容樂(lè)觀。

（二）學(xué)生身體素質(zhì)沒(méi)有得到全面發(fā)展，只是個(gè)別部分得到提高。

參考文獻(xiàn)：

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[2]王友唐，昌滄.讓傳統(tǒng)武術(shù)走向世界[J].中華武術(shù)，2000，（10）.21-25.

（作者單位：西安體育學(xué)院研究生部）