趙冬 陳靜 嚴(yán)芳
世上最厲害的“第三者”來了。
他并未露面,卻迅速打破你們親密的“二人世界”,
接下來的10個(gè)月,你們必須諸事小心,
加上足夠的體貼和耐心,才能迎接他的到來。
由于你們從未經(jīng)歷過,如果率性而為,
隨時(shí)都會(huì)磕磕碰碰,
甚至整個(gè)孕期生活都可能被攪得天翻地覆。
懷孕后變得渾身是刺
“妻子以前很溫柔,懷孕之后就變了一個(gè)人:無論我做什么她都不滿意,經(jīng)常莫名奇妙地發(fā)火,還經(jīng)常委屈地大哭,哄起來特別費(fèi)勁。感覺她現(xiàn)在渾身是刺,我根本不敢碰她,這到底是怎么啦?”? ? ? ? ? ? ? ? ? —— 準(zhǔn)爸爸 潘騰
分析
很多準(zhǔn)爸爸都驚詫地發(fā)現(xiàn),妻子懷孕后脾氣變得古怪起來,盡管自己小心呵護(hù)、殷切關(guān)懷,但是妻子還是百般不滿。為什么會(huì)這樣?這是由于女人懷孕后身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)處于變動(dòng)過程中,孕婦情緒常處于過山車狀態(tài),會(huì)把日常遇到的問題無限放大,這會(huì)使孕婦處于應(yīng)激狀態(tài)之中,出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、沖動(dòng)行為等妊娠期精神異?,F(xiàn)象。
焦慮是妊娠期最常見的精神障礙。怕胎兒畸形、擔(dān)心胎兒性別不理想、擔(dān)心身材走形、怕分娩時(shí)疼痛、怕難產(chǎn)等,夸大自己的失敗、憂慮、緊張、不安,出現(xiàn)睡眠不寧、注意力不集中、情緒焦躁等現(xiàn)象,工作和家庭生活中的一點(diǎn)瑣事,都可能引發(fā)和加重孕婦的焦慮情緒。
焦慮情緒如果得不到緩解,有可能發(fā)展為妊娠焦慮癥,對(duì)胎寶寶的健康和智力發(fā)育都很不利,甚至導(dǎo)致畸形。德國戰(zhàn)后新生兒畸形率高達(dá)65%,專家們認(rèn)為,戰(zhàn)爭恐怖和戰(zhàn)后政治危機(jī)造成孕婦普遍心理緊張,是導(dǎo)致胎兒畸形的重要原因。臨床研究也發(fā)現(xiàn),妊娠頭3個(gè)月內(nèi),孕婦受驚嚇、過分憂慮、情緒緊張,是引起兔唇畸形的重要原因。
說給準(zhǔn)爸爸的話
● 要有胸懷和擔(dān)當(dāng)。要充分理解和疼惜孕中的妻子,不論她做的是否有道理,都要全盤接下來,表現(xiàn)出自己的接納與體諒,隨時(shí)留意準(zhǔn)媽媽身體和心理上的變化,及時(shí)照顧她的需要,讓她時(shí)常感到溫暖,關(guān)鍵時(shí)刻能有依靠。
● 生活上細(xì)心照顧準(zhǔn)媽媽。盡快學(xué)會(huì)做一手好菜,準(zhǔn)媽媽口味多變,隨時(shí)準(zhǔn)備再來一份營養(yǎng)豐富色香味俱全的美食,主動(dòng)承擔(dān)家務(wù),保證她充分的休息和睡眠。
● 學(xué)會(huì)哄人很重要。孕婦情緒易波動(dòng),非??释玫秸煞?、親人的體貼、關(guān)懷和理解,應(yīng)經(jīng)常陪她散步、聽音樂、閑聊或欣賞精美的圖片,一起暢想未來的美好生活等。
說給準(zhǔn)媽媽的話
● 轉(zhuǎn)移注意力。生活中不可能時(shí)時(shí)處處盡如人意:遇到麻煩的問題,找人幫忙;不喜歡吃的菜,就少吃;不喜歡的人,躲開他。
● 設(shè)法讓自己開心。準(zhǔn)媽媽要多做自己喜愛的事??纯磿?、看電視、聽音樂、散步等;或是聽講座、逛公園、做瑜伽等;還可以給寶寶寫寫日記,每天記錄生活中的小趣事。
家務(wù)如山永遠(yuǎn)做不完
“我之前是個(gè)甩手掌柜,可自從老婆懷孕之后,我一下班就往家里跑,很努力地做這做那,洗衣拖地、買菜做飯,累得渾身酸痛,可老婆呢,不是嫌飯菜做得不可口,就是嫌我地拖得不干凈,氣得我真想撂挑子。 ”? ? ?——準(zhǔn)爸爸? 小劉
分析
二人世界的生活和過家家相似,簡單而快樂。家務(wù)少,誰多做一點(diǎn)、少做一點(diǎn)都無所謂,剩下大把休閑時(shí)間。老婆懷孕以后,家務(wù)事好像魔咒被解禁了,突然大量冒出來,怎么干也干不完——水槽里堆著待洗的碗,地板時(shí)時(shí)需要清理,衣服還不能用洗衣機(jī)……這對(duì)于本身就不具備家務(wù)天賦的準(zhǔn)爸爸們來說,真是頭大??!準(zhǔn)媽媽看著跑前跑后的老公,卻覺得這個(gè)不如意、那個(gè)不到位,說了老公不高興,不說心里又憋得慌。
寫給準(zhǔn)爸爸的話
● 要放低姿態(tài)。不論你在單位是獨(dú)擋一面的總監(jiān),還是技術(shù)大拿,回到家里,你就是一個(gè)勤快的老公,家務(wù)要搶著做,重活、累活全部獨(dú)攬,以減輕妻子的體力消耗,保證妻子有充分的時(shí)間休息和安胎。
● 不少事情必須老公來。所有登高就低的活兒,不能讓大肚子的老婆來;掃地有灰塵,老公要主動(dòng);炒菜油煙大,老公就得上;外套可以機(jī)洗,貼身衣物就得老公手洗了。
● 寵寵老婆又何妨。男人關(guān)鍵時(shí)期不能怕辛苦,就算老婆也在那里閑著,自己也要主動(dòng)伸手。其實(shí)嘴甜也很重要,時(shí)時(shí)向老婆匯報(bào)、請(qǐng)示,先自我批評(píng),老婆平常也就不好意思挑剔了。
寫給準(zhǔn)媽媽的話
● 多加表揚(yáng)。老公其實(shí)就是個(gè)大男孩,越表揚(yáng)越賣力,越批評(píng)越叛逆,即便他做得不如你,甚至很糟糕,表揚(yáng)他,明天他就會(huì)做得更好。
● 給家務(wù)分分類。和老公一起坐下來,給家務(wù)分一下類,有些事情必須做到位,比如洗菜洗衣服,有些事情差不多就可以,比如整理房間。這樣做起來就輕松多了。
● 請(qǐng)老人或鐘點(diǎn)工。如果老公確實(shí)很忙,再做家務(wù)力不從心,那就早早請(qǐng)老人過來幫忙,老人不僅細(xì)心,經(jīng)驗(yàn)也豐富。如果雙方老人都不方便,那就請(qǐng)鐘點(diǎn)工,把保潔一類的重活交給她。
婆媳是天敵嗎?
“我老婆一直挺講道理的,我媽是中學(xué)老師,剛開始她們還能融洽相處,很快就相互挑剔起來。老婆嫌我媽做的飯菜難吃,還亂動(dòng)房間東西,我媽則嫌老婆花錢大手大腳。我說什么都錯(cuò),兩頭受氣,我該怎么辦?”? ? ? ? ? ?——準(zhǔn)爸爸 王濤
分析
婆媳矛盾是中國永恒的話題。孕期有矛盾,如果解決不好,有孩子后矛盾可能更多。婆婆覺得自己辛苦20多年養(yǎng)大的兒子,怎么這么聽媳婦的話,完全不顧自己的感受,多年心血化為烏有;媳婦則覺得婆婆強(qiáng)行介入兩人世界,并企圖將自己的價(jià)值觀凌駕于小家庭之上,以自己的意志來影響兒子媳婦的生活,實(shí)在不能接受。
如果準(zhǔn)爸爸聽媽媽的話,則媳婦會(huì)覺得自己是個(gè)外人,不僅生氣郁悶,更可能借各種機(jī)會(huì)要老公站隊(duì)表態(tài);如果準(zhǔn)爸爸聽媳婦的,則婆婆會(huì)覺得兒子娶了媳婦忘了娘,是個(gè)白眼狼。
準(zhǔn)爸爸做得好,能發(fā)揮雙面膠的作用,使家庭成為一個(gè)整體;準(zhǔn)爸爸不會(huì)來事,很可能家里每天都會(huì)矛盾不斷,雞毛蒜皮的小事就會(huì)鬧得雞飛狗跳,自己也備受夾板氣。
寫給準(zhǔn)爸爸的話
● 準(zhǔn)爸爸要做雙面膠,而決不能做鴕鳥。要有勇氣擔(dān)當(dāng),很多時(shí)候要把責(zé)任主動(dòng)攬到自己身上,而絕不能選擇逃避。準(zhǔn)爸爸一逃避,就會(huì)讓婆媳直接對(duì)沖,很多情況下,矛盾很快就會(huì)升級(jí),最后發(fā)展到不可收拾的地步。
● 婆媳做法只能“都對(duì)”。不同閱歷的人會(huì)選擇不同的處事方式,當(dāng)婆媳選擇不同的做法時(shí),準(zhǔn)爸爸不能去評(píng)判誰對(duì)誰錯(cuò),公開場(chǎng)合必須和稀泥。
● 注意分頭去勸說?!皶?huì)做的兩頭瞞,不會(huì)做的兩頭傳”。做母親的主要是怕失去兒子,“您有了兒媳就等于多了個(gè)女兒來孝順你”,要用這話來勸母親。勸媳婦時(shí),要媳婦理解老人的真心,請(qǐng)保姆不僅花費(fèi)多,也不會(huì)這么盡心的。
● 好人讓老婆做,功勞讓給老人。給老人錢時(shí),和老婆商量后,讓老婆給,或是當(dāng)著老婆的面給,并告訴老人是媳婦給的。家里事情井井有條,要經(jīng)常對(duì)老人說“辛苦了”。
寫給準(zhǔn)媽媽的話
● 老人是來幫忙的。不論是否同意老人的觀念和做法,尊敬老人也是應(yīng)該的。老人絕對(duì)是希望你們生活幸福,她是真心來幫忙的。可以通過老公和老人說明白,哪些是自己在意和希望的,畫個(gè)圈;同時(shí)給老人一些自主權(quán),畫圈之外的按老人意愿去辦。
● 綜合評(píng)估。如果自己的媽媽愿意幫忙,挺好,通常母女相處要融洽得多,即便有矛盾,彼此也都不往心里去。跟老公商量,看哪種方案最佳。
● 做好自己吃苦的準(zhǔn)備。如果實(shí)在和婆婆搞不到一起,而自己的媽媽又幫不上忙,那就要做好自己吃苦的準(zhǔn)備。保姆的支出甚至超過很多白領(lǐng)的收入,長期請(qǐng)保姆不是一般家庭能承受的,且保姆也不可能完全合意。
“性?!钡娜兆尤ツ睦锪?/p>
“老婆懷孕后,就不讓我碰她了。孕早期有危險(xiǎn),我理解,可現(xiàn)在是孕中期,不是說沒有情緒,就是抱怨太累了,好不容易來一次吧,還只能側(cè)著身,還催著快一點(diǎn),突然覺得興趣索然?!? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——準(zhǔn)爸爸? 韓林
分析
懷孕以后,準(zhǔn)媽媽的身體受激素影響在悄悄發(fā)生變化,乳房和身體都會(huì)有和以前不同的異樣感,加上對(duì)胎寶寶安全的擔(dān)心,她們?cè)谛陨峡s手縮腳,變得不那么喜歡性生活了,這和二人世界時(shí)無所顧忌的瘋狂有著天壤之別。
但老公在性需求方面并沒有任何變化。通常要孩子時(shí),男性多在30歲左右,性需求旺盛,這就出現(xiàn)一方想要性生活,而另一方很勉強(qiáng)的尷尬局面。懷孕以后,老公在家里的地位明顯降低了,負(fù)荷大大加重了,性需求又被壓抑,多重打擊可能會(huì)讓一些意志不堅(jiān)定的男性從其他渠道尋找慰藉,這會(huì)給家庭的幸福和穩(wěn)定埋下巨大隱患。
說給準(zhǔn)爸爸的話
● 多說甜言蜜語。女人都愛聽甜言蜜語,情緒不佳時(shí),多哄哄抱抱,說不定就來感覺了。綿綿的情話能讓平淡的生活顯得多彩,猶如炒菜需要鹽一樣,一日不可或缺。
● 安排好性生活。懷孕期間,尤其是孕早期和孕晚期,性生活確實(shí)受到較大影響,要理解體貼妻子,多一份小心也不是壞事。勉強(qiáng)行事,萬一出事,得不償失。
● 做好防護(hù)。老婆來“性趣”了,夫妻雙方都要做好清潔工作,尤其是手和陰部的清潔,最好帶上避孕套,以降低感染的幾率,性愛時(shí)避免刺激乳頭,動(dòng)作盡可能地溫柔。
● 親密的體驗(yàn)一樣美妙。準(zhǔn)爸爸陪老婆散步,幫老婆按摩,一起沐浴,親密擁抱,和妻子一起體驗(yàn)胎動(dòng)的喜悅,這些體驗(yàn)也很美妙,可以彌補(bǔ)一些性生活的不足。
寫給準(zhǔn)媽媽的話
● 妻子孕期是男人容易出軌的時(shí)候。這讓人憤怒,但確是事實(shí)。孕期適當(dāng)?shù)剡^性生活,不僅能緩解丈夫的壓力和性焦慮,對(duì)夫妻感情也大有好處。
● 孕期適當(dāng)?shù)男陨畈皇菈氖?。孕早期和孕晚期小心為妙,而孕中期適度的“性?!?,既增進(jìn)夫妻感情,又能讓準(zhǔn)媽媽保持愉悅的心情,覺得自己魅力不減。
● 必須禁止的情況。注意,有流產(chǎn)及早產(chǎn)傾向的準(zhǔn)媽媽,必須禁止性生活。孕期很短,等寶寶出生后,不久你們就又能找到從前的感覺了。
準(zhǔn)媽媽辭職了,擔(dān)心錢不夠花!
“前不久,妻子把工作辭了,說壓力太大,想專心在家養(yǎng)胎,我挺支持的??勺屑?xì)想一想,將來寶寶的奶粉、紙尿褲、營養(yǎng)品,樣樣都要花錢,我們還要還房貸。真擔(dān)心將來我們沒有足夠的錢養(yǎng)寶寶,壓力山大!”? ? ? ? ?—— 準(zhǔn)爸爸? 魏先生
分析
二人世界的日子總是那么輕松快樂,看偶像演唱會(huì),買最新款的iPhone,買LV的包包等,想到什么買什么,旅行也能說走就走。懷孕后情況完全變了,不僅孕婦需要營養(yǎng)品、產(chǎn)檢以及多種支出,還有寶寶出生后的系列大開銷在等著呢。
如果準(zhǔn)爸爸沒有那么高收入,家里也沒力量支持,準(zhǔn)媽媽再辭職的話,確實(shí)會(huì)讓準(zhǔn)爸爸覺得壓力山大,很多事情都得算計(jì)著來,一些消費(fèi)能省則省了。這會(huì)讓習(xí)慣的網(wǎng)購變得斤斤計(jì)較,而一些購買分歧甚至可能導(dǎo)致一場(chǎng)家庭戰(zhàn)爭。
寫給準(zhǔn)爸爸的話
● 做預(yù)算,量入為出。如果收入基本確定,那當(dāng)月的支出就應(yīng)該限定在收入的框架范圍內(nèi),如果看什么都有想買的沖動(dòng),那就很容易超支。把每月必須的開支列出來,產(chǎn)檢等大項(xiàng)開支優(yōu)先保證,其他開支在余錢范圍內(nèi)選擇。這種受限的感覺讓人不那么舒服,但能讓你安心。
● 每月支出協(xié)商辦理。夫妻都要學(xué)習(xí)孕期及育兒知識(shí),支出會(huì)更科學(xué)合理。房貸等剛性支出要先留出來;買菜應(yīng)科學(xué)搭配,做到既營養(yǎng)又有好口味,花錢還不多;至于營養(yǎng)品,多數(shù)不是很必要,但該買的別省;買包包也許就要先放一放了。
● 要留一些備用金。不能做月光族,通過精打細(xì)算,每月都應(yīng)有所結(jié)余,手頭始終要有一些備用金,以防不時(shí)之需。
寫給準(zhǔn)媽媽的話
● 沒必要過早辭職。只要不是特殊行業(yè)和工種,正常上班對(duì)準(zhǔn)媽媽并沒有影響,可以堅(jiān)持到孕晚期,多數(shù)準(zhǔn)媽媽都是這么做的,母子都很健康。
● 重視營養(yǎng),但少花冤枉錢。該補(bǔ)什么聽醫(yī)生的,大量盲目進(jìn)補(bǔ)沒有必要,反而容易吃成大胖子。
● 支持老公的預(yù)算計(jì)劃。不少女性有隨手買小東西的習(xí)慣,時(shí)間一長花費(fèi)并不少,卻沒有什么像樣的東西。這不是好習(xí)慣,不如買得少而精。和老公一起做預(yù)算,買什么一起商量。
再也不能和朋友聚了?
“老婆特別黏人,產(chǎn)檢要陪,胎教要陪,逛街要陪……上次一個(gè)外地同學(xué)過來,幾個(gè)要好的朋友一起聚了聚,結(jié)果喝到一半老婆電話不停,只好跟同學(xué)說抱歉,匆匆趕回家,她還覺得挺委屈?!? ? ——準(zhǔn)爸爸 黃野
分析
很多準(zhǔn)媽媽需要老公無微不至的呵護(hù),甚至寸步不離,依賴性強(qiáng),獨(dú)立性差??墒?,很多準(zhǔn)爸爸正處于事業(yè)的上升期,老婆固然不能得罪,同事、朋友也不能少,一些重要的聚會(huì)還是得參加,偶爾還會(huì)因?yàn)榫蹠?huì)回家很晚。這會(huì)讓準(zhǔn)媽媽覺得,老公對(duì)她不夠重視。如果聚會(huì)中有女性,那更是說不清道不明,發(fā)一通無名火還是輕的,為此大吵一架也不稀奇。老公可能覺得小題大做,可是老婆的怨氣卻是實(shí)實(shí)在在的。
寫給準(zhǔn)爸爸的話
● 把家庭置于更重要的位置。你屬于整個(gè)家庭,肩負(fù)重要的責(zé)任,不可能再像從前那樣隨心所欲了。必須有所選擇,才能預(yù)留出更多的時(shí)間陪伴老婆。
● 照顧妻子的小心眼。懷孕期間,老婆比平時(shí)更敏感,也更小心眼兒,如果準(zhǔn)爸爸經(jīng)常外出應(yīng)酬,她會(huì)坐立不安、胡思亂想的,萬一聚會(huì)有女性,她會(huì)更敏感。可去可不去的應(yīng)酬,就以胎寶寶的名義謝絕吧。
● 遇事處理有技巧。重要的聚會(huì),跟老婆說清楚,并表決心:“雖很重要,老婆更重要,不去了?!弊尷掀糯吣闳?。能早回盡量早回,確實(shí)時(shí)間長,提前致電老婆,而不要讓她先來電。回家后,先向老婆講述,不要等她問起。
寫給準(zhǔn)媽媽的話
● 要相信老公是愛家的。能走到一起不容易,即將有小寶寶更是件了不起的大事,要相信老公和你一樣珍惜這個(gè)家庭,不要疑神疑鬼。
● 準(zhǔn)媽媽要有自己的愛好。多看看書聽聽音樂,或是學(xué)畫畫什么的,讓自己的世界變得更加豐富,不要事事依賴?yán)瞎?,多給他一些空間。