趙冬 陳靜 嚴(yán)芳

世上最厲害的“第三者”來(lái)了。

他并未露面，卻迅速打破你們親密的“二人世界”，

接下來(lái)的10個(gè)月，你們必須諸事小心，

加上足夠的體貼和耐心，才能迎接他的到來(lái)。

由于你們從未經(jīng)歷過(guò)，如果率性而為，

隨時(shí)都會(huì)磕磕碰碰，

甚至整個(gè)孕期生活都可能被攪得天翻地覆。

懷孕后變得渾身是刺

“妻子以前很溫柔，懷孕之后就變了一個(gè)人：無(wú)論我做什么她都不滿意，經(jīng)常莫名奇妙地發(fā)火，還經(jīng)常委屈地大哭，哄起來(lái)特別費(fèi)勁。感覺(jué)她現(xiàn)在渾身是刺，我根本不敢碰她，這到底是怎么啦？”? ? ? ? ? ? ? ? ? —— 準(zhǔn)爸爸 潘騰

分析

很多準(zhǔn)爸爸都驚詫地發(fā)現(xiàn)，妻子懷孕后脾氣變得古怪起來(lái)，盡管自己小心呵護(hù)、殷切關(guān)懷，但是妻子還是百般不滿。為什么會(huì)這樣？這是由于女人懷孕后身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)處于變動(dòng)過(guò)程中，孕婦情緒常處于過(guò)山車(chē)狀態(tài)，會(huì)把日常遇到的問(wèn)題無(wú)限放大，這會(huì)使孕婦處于應(yīng)激狀態(tài)之中，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、沖動(dòng)行為等妊娠期精神異?，F(xiàn)象。

焦慮是妊娠期最常見(jiàn)的精神障礙。怕胎兒畸形、擔(dān)心胎兒性別不理想、擔(dān)心身材走形、怕分娩時(shí)疼痛、怕難產(chǎn)等，夸大自己的失敗、憂慮、緊張、不安，出現(xiàn)睡眠不寧、注意力不集中、情緒焦躁等現(xiàn)象，工作和家庭生活中的一點(diǎn)瑣事，都可能引發(fā)和加重孕婦的焦慮情緒。

焦慮情緒如果得不到緩解，有可能發(fā)展為妊娠焦慮癥，對(duì)胎寶寶的健康和智力發(fā)育都很不利，甚至導(dǎo)致畸形。德國(guó)戰(zhàn)后新生兒畸形率高達(dá)65%，專家們認(rèn)為，戰(zhàn)爭(zhēng)恐怖和戰(zhàn)后政治危機(jī)造成孕婦普遍心理緊張，是導(dǎo)致胎兒畸形的重要原因。臨床研究也發(fā)現(xiàn)，妊娠頭3個(gè)月內(nèi)，孕婦受驚嚇、過(guò)分憂慮、情緒緊張，是引起兔唇畸形的重要原因。

說(shuō)給準(zhǔn)爸爸的話

● 要有胸懷和擔(dān)當(dāng)。要充分理解和疼惜孕中的妻子，不論她做的是否有道理，都要全盤(pán)接下來(lái)，表現(xiàn)出自己的接納與體諒，隨時(shí)留意準(zhǔn)媽媽身體和心理上的變化，及時(shí)照顧她的需要，讓她時(shí)常感到溫暖，關(guān)鍵時(shí)刻能有依靠。

● 生活上細(xì)心照顧準(zhǔn)媽媽。盡快學(xué)會(huì)做一手好菜，準(zhǔn)媽媽口味多變，隨時(shí)準(zhǔn)備再來(lái)一份營(yíng)養(yǎng)豐富色香味俱全的美食，主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，保證她充分的休息和睡眠。

● 學(xué)會(huì)哄人很重要。孕婦情緒易波動(dòng)，非?？释玫秸煞?、親人的體貼、關(guān)懷和理解，應(yīng)經(jīng)常陪她散步、聽(tīng)音樂(lè)、閑聊或欣賞精美的圖片，一起暢想未來(lái)的美好生活等。

說(shuō)給準(zhǔn)媽媽的話

● 轉(zhuǎn)移注意力。生活中不可能時(shí)時(shí)處處盡如人意：遇到麻煩的問(wèn)題，找人幫忙;不喜歡吃的菜，就少吃;不喜歡的人，躲開(kāi)他。

● 設(shè)法讓自己開(kāi)心。準(zhǔn)媽媽要多做自己喜愛(ài)的事?？纯磿?shū)、看電視、聽(tīng)音樂(lè)、散步等;或是聽(tīng)講座、逛公園、做瑜伽等;還可以給寶寶寫(xiě)寫(xiě)日記，每天記錄生活中的小趣事。

家務(wù)如山永遠(yuǎn)做不完

“我之前是個(gè)甩手掌柜，可自從老婆懷孕之后，我一下班就往家里跑，很努力地做這做那，洗衣拖地、買(mǎi)菜做飯，累得渾身酸痛，可老婆呢，不是嫌飯菜做得不可口，就是嫌我地拖得不干凈，氣得我真想撂挑子。 ”? ? ?——準(zhǔn)爸爸? 小劉

分析

二人世界的生活和過(guò)家家相似，簡(jiǎn)單而快樂(lè)。家務(wù)少，誰(shuí)多做一點(diǎn)、少做一點(diǎn)都無(wú)所謂，剩下大把休閑時(shí)間。老婆懷孕以后，家務(wù)事好像魔咒被解禁了，突然大量冒出來(lái)，怎么干也干不完——水槽里堆著待洗的碗，地板時(shí)時(shí)需要清理，衣服還不能用洗衣機(jī)……這對(duì)于本身就不具備家務(wù)天賦的準(zhǔn)爸爸們來(lái)說(shuō)，真是頭大??！準(zhǔn)媽媽看著跑前跑后的老公，卻覺(jué)得這個(gè)不如意、那個(gè)不到位，說(shuō)了老公不高興，不說(shuō)心里又憋得慌。

寫(xiě)給準(zhǔn)爸爸的話

● 要放低姿態(tài)。不論你在單位是獨(dú)擋一面的總監(jiān)，還是技術(shù)大拿，回到家里，你就是一個(gè)勤快的老公，家務(wù)要搶著做，重活、累活全部獨(dú)攬，以減輕妻子的體力消耗，保證妻子有充分的時(shí)間休息和安胎。

● 不少事情必須老公來(lái)。所有登高就低的活兒，不能讓大肚子的老婆來(lái);掃地有灰塵，老公要主動(dòng);炒菜油煙大，老公就得上;外套可以機(jī)洗，貼身衣物就得老公手洗了。

● 寵寵老婆又何妨。男人關(guān)鍵時(shí)期不能怕辛苦，就算老婆也在那里閑著，自己也要主動(dòng)伸手。其實(shí)嘴甜也很重要，時(shí)時(shí)向老婆匯報(bào)、請(qǐng)示，先自我批評(píng)，老婆平常也就不好意思挑剔了。

寫(xiě)給準(zhǔn)媽媽的話

● 多加表?yè)P(yáng)。老公其實(shí)就是個(gè)大男孩，越表?yè)P(yáng)越賣(mài)力，越批評(píng)越叛逆，即便他做得不如你，甚至很糟糕，表?yè)P(yáng)他，明天他就會(huì)做得更好。

● 給家務(wù)分分類(lèi)。和老公一起坐下來(lái)，給家務(wù)分一下類(lèi)，有些事情必須做到位，比如洗菜洗衣服，有些事情差不多就可以，比如整理房間。這樣做起來(lái)就輕松多了。

● 請(qǐng)老人或鐘點(diǎn)工。如果老公確實(shí)很忙，再做家務(wù)力不從心，那就早早請(qǐng)老人過(guò)來(lái)幫忙，老人不僅細(xì)心，經(jīng)驗(yàn)也豐富。如果雙方老人都不方便，那就請(qǐng)鐘點(diǎn)工，把保潔一類(lèi)的重活交給她。

婆媳是天敵嗎？

“我老婆一直挺講道理的，我媽是中學(xué)老師，剛開(kāi)始她們還能融洽相處，很快就相互挑剔起來(lái)。老婆嫌我媽做的飯菜難吃，還亂動(dòng)房間東西，我媽則嫌老婆花錢(qián)大手大腳。我說(shuō)什么都錯(cuò)，兩頭受氣，我該怎么辦？”? ? ? ? ? ?——準(zhǔn)爸爸 王濤

分析

婆媳矛盾是中國(guó)永恒的話題。孕期有矛盾，如果解決不好，有孩子后矛盾可能更多。婆婆覺(jué)得自己辛苦20多年養(yǎng)大的兒子，怎么這么聽(tīng)媳婦的話，完全不顧自己的感受，多年心血化為烏有;媳婦則覺(jué)得婆婆強(qiáng)行介入兩人世界，并企圖將自己的價(jià)值觀凌駕于小家庭之上，以自己的意志來(lái)影響兒子媳婦的生活，實(shí)在不能接受。

如果準(zhǔn)爸爸聽(tīng)媽媽的話，則媳婦會(huì)覺(jué)得自己是個(gè)外人，不僅生氣郁悶，更可能借各種機(jī)會(huì)要老公站隊(duì)表態(tài);如果準(zhǔn)爸爸聽(tīng)媳婦的，則婆婆會(huì)覺(jué)得兒子娶了媳婦忘了娘，是個(gè)白眼狼。

準(zhǔn)爸爸做得好，能發(fā)揮雙面膠的作用，使家庭成為一個(gè)整體;準(zhǔn)爸爸不會(huì)來(lái)事，很可能家里每天都會(huì)矛盾不斷，雞毛蒜皮的小事就會(huì)鬧得雞飛狗跳，自己也備受夾板氣。

寫(xiě)給準(zhǔn)爸爸的話

● 準(zhǔn)爸爸要做雙面膠，而決不能做鴕鳥(niǎo)。要有勇氣擔(dān)當(dāng)，很多時(shí)候要把責(zé)任主動(dòng)攬到自己身上，而絕不能選擇逃避。準(zhǔn)爸爸一逃避，就會(huì)讓婆媳直接對(duì)沖，很多情況下，矛盾很快就會(huì)升級(jí)，最后發(fā)展到不可收拾的地步。

● 婆媳做法只能“都對(duì)”。不同閱歷的人會(huì)選擇不同的處事方式，當(dāng)婆媳選擇不同的做法時(shí)，準(zhǔn)爸爸不能去評(píng)判誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，公開(kāi)場(chǎng)合必須和稀泥。

● 注意分頭去勸說(shuō)?！皶?huì)做的兩頭瞞，不會(huì)做的兩頭傳”。做母親的主要是怕失去兒子，“您有了兒媳就等于多了個(gè)女兒來(lái)孝順你”，要用這話來(lái)勸母親。勸媳婦時(shí)，要媳婦理解老人的真心，請(qǐng)保姆不僅花費(fèi)多，也不會(huì)這么盡心的。

● 好人讓老婆做，功勞讓給老人。給老人錢(qián)時(shí)，和老婆商量后，讓老婆給，或是當(dāng)著老婆的面給，并告訴老人是媳婦給的。家里事情井井有條，要經(jīng)常對(duì)老人說(shuō)“辛苦了”。

寫(xiě)給準(zhǔn)媽媽的話

● 老人是來(lái)幫忙的。不論是否同意老人的觀念和做法，尊敬老人也是應(yīng)該的。老人絕對(duì)是希望你們生活幸福，她是真心來(lái)幫忙的?？梢酝ㄟ^(guò)老公和老人說(shuō)明白，哪些是自己在意和希望的，畫(huà)個(gè)圈;同時(shí)給老人一些自主權(quán)，畫(huà)圈之外的按老人意愿去辦。

● 綜合評(píng)估。如果自己的媽媽愿意幫忙，挺好，通常母女相處要融洽得多，即便有矛盾，彼此也都不往心里去。跟老公商量，看哪種方案最佳。

● 做好自己吃苦的準(zhǔn)備。如果實(shí)在和婆婆搞不到一起，而自己的媽媽又幫不上忙，那就要做好自己吃苦的準(zhǔn)備。保姆的支出甚至超過(guò)很多白領(lǐng)的收入，長(zhǎng)期請(qǐng)保姆不是一般家庭能承受的，且保姆也不可能完全合意。

“性?！钡娜兆尤ツ睦锪?/p>

“老婆懷孕后，就不讓我碰她了。孕早期有危險(xiǎn)，我理解，可現(xiàn)在是孕中期，不是說(shuō)沒(méi)有情緒，就是抱怨太累了，好不容易來(lái)一次吧，還只能側(cè)著身，還催著快一點(diǎn)，突然覺(jué)得興趣索然?！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——準(zhǔn)爸爸? 韓林

分析

懷孕以后，準(zhǔn)媽媽的身體受激素影響在悄悄發(fā)生變化，乳房和身體都會(huì)有和以前不同的異樣感，加上對(duì)胎寶寶安全的擔(dān)心，她們?cè)谛陨峡s手縮腳，變得不那么喜歡性生活了，這和二人世界時(shí)無(wú)所顧忌的瘋狂有著天壤之別。

但老公在性需求方面并沒(méi)有任何變化。通常要孩子時(shí)，男性多在30歲左右，性需求旺盛，這就出現(xiàn)一方想要性生活，而另一方很勉強(qiáng)的尷尬局面。懷孕以后，老公在家里的地位明顯降低了，負(fù)荷大大加重了，性需求又被壓抑，多重打擊可能會(huì)讓一些意志不堅(jiān)定的男性從其他渠道尋找慰藉，這會(huì)給家庭的幸福和穩(wěn)定埋下巨大隱患。

說(shuō)給準(zhǔn)爸爸的話

● 多說(shuō)甜言蜜語(yǔ)。女人都愛(ài)聽(tīng)甜言蜜語(yǔ)，情緒不佳時(shí)，多哄哄抱抱，說(shuō)不定就來(lái)感覺(jué)了。綿綿的情話能讓平淡的生活顯得多彩，猶如炒菜需要鹽一樣，一日不可或缺。

● 安排好性生活。懷孕期間，尤其是孕早期和孕晚期，性生活確實(shí)受到較大影響，要理解體貼妻子，多一份小心也不是壞事。勉強(qiáng)行事，萬(wàn)一出事，得不償失。

● 做好防護(hù)。老婆來(lái)“性趣”了，夫妻雙方都要做好清潔工作，尤其是手和陰部的清潔，最好帶上避孕套，以降低感染的幾率，性愛(ài)時(shí)避免刺激乳頭，動(dòng)作盡可能地溫柔。

● 親密的體驗(yàn)一樣美妙。準(zhǔn)爸爸陪老婆散步，幫老婆按摩，一起沐浴，親密擁抱，和妻子一起體驗(yàn)胎動(dòng)的喜悅，這些體驗(yàn)也很美妙，可以彌補(bǔ)一些性生活的不足。

寫(xiě)給準(zhǔn)媽媽的話

● 妻子孕期是男人容易出軌的時(shí)候。這讓人憤怒，但確是事實(shí)。孕期適當(dāng)?shù)剡^(guò)性生活，不僅能緩解丈夫的壓力和性焦慮，對(duì)夫妻感情也大有好處。

● 孕期適當(dāng)?shù)男陨畈皇菈氖隆Ｔ性缙诤驮型砥谛⌒臑槊?，而孕中期適度的“性福”，既增進(jìn)夫妻感情，又能讓準(zhǔn)媽媽保持愉悅的心情，覺(jué)得自己魅力不減。

● 必須禁止的情況。注意，有流產(chǎn)及早產(chǎn)傾向的準(zhǔn)媽媽，必須禁止性生活。孕期很短，等寶寶出生后，不久你們就又能找到從前的感覺(jué)了。

準(zhǔn)媽媽辭職了，擔(dān)心錢(qián)不夠花！

“前不久，妻子把工作辭了，說(shuō)壓力太大，想專心在家養(yǎng)胎，我挺支持的。可仔細(xì)想一想，將來(lái)寶寶的奶粉、紙尿褲、營(yíng)養(yǎng)品，樣樣都要花錢(qián)，我們還要還房貸。真擔(dān)心將來(lái)我們沒(méi)有足夠的錢(qián)養(yǎng)寶寶，壓力山大！”? ? ? ? ?—— 準(zhǔn)爸爸? 魏先生

分析

二人世界的日子總是那么輕松快樂(lè)，看偶像演唱會(huì)，買(mǎi)最新款的iPhone，買(mǎi)LV的包包等，想到什么買(mǎi)什么，旅行也能說(shuō)走就走。懷孕后情況完全變了，不僅孕婦需要營(yíng)養(yǎng)品、產(chǎn)檢以及多種支出，還有寶寶出生后的系列大開(kāi)銷(xiāo)在等著呢。

如果準(zhǔn)爸爸沒(méi)有那么高收入，家里也沒(méi)力量支持，準(zhǔn)媽媽再辭職的話，確實(shí)會(huì)讓準(zhǔn)爸爸覺(jué)得壓力山大，很多事情都得算計(jì)著來(lái)，一些消費(fèi)能省則省了。這會(huì)讓習(xí)慣的網(wǎng)購(gòu)變得斤斤計(jì)較，而一些購(gòu)買(mǎi)分歧甚至可能導(dǎo)致一場(chǎng)家庭戰(zhàn)爭(zhēng)。

寫(xiě)給準(zhǔn)爸爸的話

● 做預(yù)算，量入為出。如果收入基本確定，那當(dāng)月的支出就應(yīng)該限定在收入的框架范圍內(nèi)，如果看什么都有想買(mǎi)的沖動(dòng)，那就很容易超支。把每月必須的開(kāi)支列出來(lái)，產(chǎn)檢等大項(xiàng)開(kāi)支優(yōu)先保證，其他開(kāi)支在余錢(qián)范圍內(nèi)選擇。這種受限的感覺(jué)讓人不那么舒服，但能讓你安心。

● 每月支出協(xié)商辦理。夫妻都要學(xué)習(xí)孕期及育兒知識(shí)，支出會(huì)更科學(xué)合理。房貸等剛性支出要先留出來(lái);買(mǎi)菜應(yīng)科學(xué)搭配，做到既營(yíng)養(yǎng)又有好口味，花錢(qián)還不多;至于營(yíng)養(yǎng)品，多數(shù)不是很必要，但該買(mǎi)的別省;買(mǎi)包包也許就要先放一放了。

● 要留一些備用金。不能做月光族，通過(guò)精打細(xì)算，每月都應(yīng)有所結(jié)余，手頭始終要有一些備用金，以防不時(shí)之需。

寫(xiě)給準(zhǔn)媽媽的話

● 沒(méi)必要過(guò)早辭職。只要不是特殊行業(yè)和工種，正常上班對(duì)準(zhǔn)媽媽并沒(méi)有影響，可以堅(jiān)持到孕晚期，多數(shù)準(zhǔn)媽媽都是這么做的，母子都很健康。

● 重視營(yíng)養(yǎng)，但少花冤枉錢(qián)。該補(bǔ)什么聽(tīng)醫(yī)生的，大量盲目進(jìn)補(bǔ)沒(méi)有必要，反而容易吃成大胖子。

● 支持老公的預(yù)算計(jì)劃。不少女性有隨手買(mǎi)小東西的習(xí)慣，時(shí)間一長(zhǎng)花費(fèi)并不少，卻沒(méi)有什么像樣的東西。這不是好習(xí)慣，不如買(mǎi)得少而精。和老公一起做預(yù)算，買(mǎi)什么一起商量。

再也不能和朋友聚了？

“老婆特別黏人，產(chǎn)檢要陪，胎教要陪，逛街要陪……上次一個(gè)外地同學(xué)過(guò)來(lái)，幾個(gè)要好的朋友一起聚了聚，結(jié)果喝到一半老婆電話不停，只好跟同學(xué)說(shuō)抱歉，匆匆趕回家，她還覺(jué)得挺委屈。”? ? ——準(zhǔn)爸爸 黃野

分析

很多準(zhǔn)媽媽需要老公無(wú)微不至的呵護(hù)，甚至寸步不離，依賴性強(qiáng)，獨(dú)立性差。可是，很多準(zhǔn)爸爸正處于事業(yè)的上升期，老婆固然不能得罪，同事、朋友也不能少，一些重要的聚會(huì)還是得參加，偶爾還會(huì)因?yàn)榫蹠?huì)回家很晚。這會(huì)讓準(zhǔn)媽媽覺(jué)得，老公對(duì)她不夠重視。如果聚會(huì)中有女性，那更是說(shuō)不清道不明，發(fā)一通無(wú)名火還是輕的，為此大吵一架也不稀奇。老公可能覺(jué)得小題大做，可是老婆的怨氣卻是實(shí)實(shí)在在的。

寫(xiě)給準(zhǔn)爸爸的話

● 把家庭置于更重要的位置。你屬于整個(gè)家庭，肩負(fù)重要的責(zé)任，不可能再像從前那樣隨心所欲了。必須有所選擇，才能預(yù)留出更多的時(shí)間陪伴老婆。

● 照顧妻子的小心眼。懷孕期間，老婆比平時(shí)更敏感，也更小心眼兒，如果準(zhǔn)爸爸經(jīng)常外出應(yīng)酬，她會(huì)坐立不安、胡思亂想的，萬(wàn)一聚會(huì)有女性，她會(huì)更敏感。可去可不去的應(yīng)酬，就以胎寶寶的名義謝絕吧。

● 遇事處理有技巧。重要的聚會(huì)，跟老婆說(shuō)清楚，并表決心：“雖很重要，老婆更重要，不去了?！弊尷掀糯吣闳?。能早回盡量早回，確實(shí)時(shí)間長(zhǎng)，提前致電老婆，而不要讓她先來(lái)電?；丶液?，先向老婆講述，不要等她問(wèn)起。

寫(xiě)給準(zhǔn)媽媽的話

● 要相信老公是愛(ài)家的。能走到一起不容易，即將有小寶寶更是件了不起的大事，要相信老公和你一樣珍惜這個(gè)家庭，不要疑神疑鬼。

● 準(zhǔn)媽媽要有自己的愛(ài)好。多看看書(shū)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或是學(xué)畫(huà)畫(huà)什么的，讓自己的世界變得更加豐富，不要事事依賴?yán)瞎?，多給他一些空間。