高磊

摘要：隨著人們對羽毛球運動的更加深入的了解與熱愛，羽毛球運動進入了一個新的階段，尤其是羽毛球扣殺球技術(shù)日益受到重視。本文以文獻資料法、數(shù)理分析法、邏輯分析法和專家訪談法研究分析了羽毛球扣殺技術(shù)動作。通過對西安體育學(xué)院體育系06級羽毛球?qū)Ｐ揸犇嘘爢T進行訪問與分析，對殺球過程中易出現(xiàn)的問題進行了分析與歸納，目的是為了讓羽毛球運動的學(xué)生領(lǐng)略到扣殺球的技術(shù)的優(yōu)越性和穩(wěn)定性，并幫助學(xué)生正確的學(xué)習(xí)掌握羽毛球扣殺球技術(shù)動作，提高扣殺球的技術(shù)。

關(guān)鍵詞：羽毛球；扣殺球；動作

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以西安體育學(xué)院體育系06級羽毛球?qū)Ｐ揸?5名男隊員中，隨即抽取18人為研究對象。

（二）研究方法

文獻資料法、邏輯分析法、專家訪談法。

二、結(jié)果與分析

（一）握拍的重要性

在所有的羽毛球技術(shù)中，最基本的是握拍法，握拍直接影響拍面接觸球的角度，目前世界上普遍有兩種握拍方法：正手握拍；反手握拍。打不同角度的球應(yīng)用不同的握拍方法，每個擊球動作都由手臂，手腕，手指相互配合用力來完成的，所以選擇正確的握拍對技術(shù)的提高和全面發(fā)展有較大影響。作為羽毛球愛好者，必須按照正確的姿勢握拍，使球接觸拍面的正確部位與角度。開始可能會不習(xí)慣，但必須學(xué)會堅持。

（二）握拍的方法（以右手為例）

正手握拍：正確的握拍方法是先用左手拿住球拍桿，使拍面與地面垂直，然后張開右手，使手掌下部靠在球拍打握柄底托，虎口對著球拍柄窄的一面，小指、無名指、中指自然地并攏，食指與中指稍稍分開，自然地彎曲并貼在球拍柄上在擊球之前，握拍一定要放松、自然，在擊球的一剎那才緊握球拍。

反手握拍法：一般說來，反手握拍有兩種：一種是在正手握拍的基礎(chǔ)上，把球拍框往外轉(zhuǎn)，拇指伸直貼在拍柄的寬面上，食指、中指、無名指、小指并攏。另一種是正手握拍把球拍框外轉(zhuǎn)，拇指貼在球拍柄的棱上，食指、中指、無名指、小指并攏。反手握拍時，手心與球柄之間要留有空隙，這樣握拍有利于手腕力量和手指力量的靈活運用。

（三）扣殺球的準(zhǔn)備過程

首先一前一后分開，中心落在右腳掌上，膝關(guān)節(jié)微彎曲并且內(nèi)收，保持彈性，上體自然前傾，收腹，身體保持緊湊狀態(tài)，隨時準(zhǔn)備啟動，出擊。有一點需要注意，右手一定要把拍子拿在胸前，縮短擊球需要動作的時間。

（四）扣殺球的動作要領(lǐng)

1.準(zhǔn)備姿勢

面對球網(wǎng)，雙腳一前一后自然分開，腰部略向前，身體前傾，需要注意的是在對方出球的瞬間判斷球運行的方向落點，腳步移動到球落點的相應(yīng)最佳位置，選擇最高點，準(zhǔn)備擊球。頭頂扣殺直線球的準(zhǔn)備姿勢同頭頂擊高球類似兩腳分開，前后站立，眼視來球。側(cè)身左肩向網(wǎng)，重心放于后腳。左手自然放松上舉，保持平衡，右手正手握拍，自然屈冠上舉，拍面向網(wǎng)，左肩略高于右肩收回右腳和右肩，另以左肩取得平衡準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點在你的右肩前上方。

2.引拍動作。右手手肘向上抬高，前臂后引，手腕伸展。拉引時，身體稍向上伸展及挺胸，以增加力量。球拍向后方，上體則向后挺：即舉起球拍手與肩同高，同時伸直手臂，上身后仰。

3.擊球動作。擊球點稍前，于右肩的前上方。在最高處接擊羽球在擊球瞬間，頭部后仰。雙腳跳起爭取殺球時的高度，或兩腳腳跟提起，由兩腳維持體重的平衡。利用上體扭轉(zhuǎn)力，予以強打。擊球時間必須準(zhǔn)確，應(yīng)使球碰在拍上的中央部分碰球剎那間，球拍略向前傾，以球拍正面擊球。

4.跟進動作。減力后放下球拍，并將右腳向前踏出。注視打出的方向，并立即準(zhǔn)備對方反球。

（五）打好扣殺球的要點

1.是否有合理正確的握拍方式

如果持拍不正確那么擊球失誤率必然很高。另外在擊球前不可握拍太緊，擊球前的預(yù)備姿勢是否正確。對于扣球者來說，預(yù)備姿勢時要確保充足的轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)肩。從而有效的利用身體的力量速度擊球，如果扣殺球不太熟練，在比賽中盡量少打后場扣殺球，在引拍動作完成時，一定要做到肩膀確實用力。這樣不但可以防止身體松懈，還能保證充分扭轉(zhuǎn)上身，決定擊球時，必須將中心移向右腳上，同時保證引拍的肩膀伸展不會出現(xiàn)夾肩，這樣才能保證穩(wěn)定合理的最大力擊球，擊球點的位置。

2.正手殺球

其擊球前的準(zhǔn)備姿勢和擊球動作與正手擊高遠球基本一樣。不同的是最后用力的方向朝下，而且要充分利用蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹以及手臂和手腕的爆發(fā)力全力地將球向下?lián)舫?，擊球的一剎那要緊握球拍。

3.反手殺球

其準(zhǔn)備姿勢和擊球動作與反手擊高球一樣。但最后用力的方向朝下，而且要加快手臂和手腕朝下的閃動。擊球點應(yīng)盡可能高些、前些，這樣便于力量的發(fā)揮，反手殺球雖然力量不大，但有其突發(fā)性。一般在實戰(zhàn)中，趁對方不備，偶爾用反手殺球（因反手殺球威脅不大，對方思想放松）也會收到出奇制勝的效果。

4.頭頂殺球準(zhǔn)備姿勢和擊球動作與頭頂擊高球一樣。不同的是擊球時要充分利用腰腹力量，以大小臂帶動手腕快速下扣。頭頂殺球是一種重要的進攻性技術(shù)，也是我國運動員在左后場區(qū)進攻的主要手段。它彌補了反手擊球力量不足的弱點。初學(xué)者如能掌握好頭頂扣殺技術(shù)，便會使對方難以對付，殺球時易出現(xiàn)的錯誤擊球點過后或過低，影響手臂發(fā)力；擊球前動作過分緊張、僵硬，有勁使不出；揮臂時以肘為軸，影響大臂發(fā)力；擊球時手腕下“甩”不夠，往往造成殺球出界等等。

三、結(jié)論

（一）本文通過對扣殺球技術(shù)的分析，由最基本的握拍方法入手，到羽毛球扣殺球的整個過程是一個不斷學(xué)習(xí)和提高的過程，要更完善地去學(xué)習(xí)握拍的方法和扣殺球的技術(shù)動作。

（二）從準(zhǔn)備階段，揮拍階段擊球階段進行分析，讓廣大愛好者由淺入深的領(lǐng)略到技術(shù)的核心及影響動作成功的關(guān)鍵性環(huán)節(jié)，并舉出在扣殺球過程中易犯的錯誤和對應(yīng)的糾正方法，以及愛好者對扣殺球技術(shù)的練習(xí)步驟，練習(xí)方式，方法。

（三）放松是培養(yǎng)打好扣殺球的先天條件，重心手臂和手腕動作處理得當(dāng)是增進扣殺球基本保證和一大要素。調(diào)節(jié)方向是過程的精華和手上感覺的集中反映，它起著畫龍點睛的作用。

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（作者單位：西安體育學(xué)院）