周海洋

“習(xí)得無助”現(xiàn)象是指一個(gè)人經(jīng)歷多次連續(xù)失敗和挫折后，面對(duì)問題時(shí)產(chǎn)生不良的心理傾向，在情感、認(rèn)知行為上表現(xiàn)為自暴自棄。

近年來我國(guó)青少年藤球競(jìng)技水平一直沒有很大的提升，因此通過長(zhǎng)期觀察，發(fā)現(xiàn)有部分隊(duì)員在訓(xùn)練中經(jīng)常出現(xiàn)“習(xí)得無助”現(xiàn)象，對(duì)待訓(xùn)練更是提不起興趣。本文主要采用了文獻(xiàn)資料法、調(diào)查問卷法、數(shù)據(jù)分析法、專家訪談法等研究方法，通過對(duì)部分青少年隊(duì)員進(jìn)行調(diào)查和跟蹤記錄，總結(jié)出“習(xí)得無助”現(xiàn)象產(chǎn)生的原因，并針對(duì)問題，提出了相應(yīng)的對(duì)策。

一、研究結(jié)果與分析

（一）“習(xí)得無助”現(xiàn)象

在體育中的“習(xí)得無助”指體育學(xué)習(xí)中由于訓(xùn)練和比賽結(jié)果的不可預(yù)測(cè)性，通過多次訓(xùn)練都不能取得理想的結(jié)果，因此對(duì)完成動(dòng)作的能力失去信心，在行為上退縮，對(duì)體育活動(dòng)失去興趣。

（二）藤球項(xiàng)目青少年隊(duì)員訓(xùn)練中“習(xí)得無助”現(xiàn)象的現(xiàn)狀調(diào)查

“習(xí)得無助”現(xiàn)象是青少年藤球隊(duì)員在訓(xùn)練和學(xué)習(xí)藤球技能、掌握藤球技巧中經(jīng)常遇到的?！傲?xí)得無助”的感覺一旦產(chǎn)生，青少年隊(duì)員無論是從學(xué)習(xí)、訓(xùn)練動(dòng)機(jī)上，還是對(duì)技巧和動(dòng)作的認(rèn)知上以及訓(xùn)練過程中情緒的掌控上都會(huì)有所變化。從學(xué)習(xí)、訓(xùn)練動(dòng)機(jī)上，青少年隊(duì)員多會(huì)表現(xiàn)的較為消極，對(duì)待訓(xùn)練不感興趣；對(duì)技巧和動(dòng)作的認(rèn)知上，青少年隊(duì)員多會(huì)表現(xiàn)為對(duì)曾經(jīng)掌握或者習(xí)得的知識(shí)和動(dòng)作變的不熟練或者陌生。

（三）藤球項(xiàng)目青少年隊(duì)員訓(xùn)練中“習(xí)得無助”現(xiàn)象的產(chǎn)生原因

造成青少年藤球隊(duì)員“習(xí)得無助”現(xiàn)象的原因是多樣的，但是可以歸結(jié)為內(nèi)因和外因兩種大的因素。內(nèi)因主要是指青少年藤球隊(duì)員自身的因素。外因多是指在訓(xùn)練過程中青少年藤球隊(duì)員遭受外界制約的因素，例如教練員消極評(píng)價(jià)以及比賽成績(jī)不理想等。

1.技術(shù)學(xué)習(xí)屢次失敗

藤球是一項(xiàng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)要領(lǐng)掌控程度極高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在青少年藤球隊(duì)員習(xí)得運(yùn)動(dòng)技巧的同時(shí)難免會(huì)出現(xiàn)多次的技術(shù)動(dòng)作完成失誤或者完成不到位。在這種“屢次挫折”中，會(huì)對(duì)青少年藤球運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生一定的心理影響，也導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員懷疑的自己的能力和水平。

2.教練員的消極評(píng)價(jià)

在藤球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中，隊(duì)員是訓(xùn)練的主體，他們是真正的參與完成每一個(gè)訓(xùn)練任務(wù)和每個(gè)技術(shù)動(dòng)作實(shí)施者。教練員積極正確的評(píng)價(jià)與引導(dǎo)會(huì)對(duì)青少年隊(duì)員起到鼓勵(lì)和支持作用，消極的評(píng)價(jià)則會(huì)打消隊(duì)員學(xué)習(xí)積極性、給隊(duì)員蒙上巨大心理壓力。

3.比賽成績(jī)的屢次失意。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說比賽成績(jī)則是運(yùn)動(dòng)成績(jī)的標(biāo)志，它從某種意義上來說一方面體現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平，一方面也是對(duì)長(zhǎng)期以來刻苦訓(xùn)練的一種肯定。但是，比賽中，總是會(huì)出現(xiàn)種種情況，出現(xiàn)很多主客觀的影響因素，導(dǎo)致了比賽失利。如果此類現(xiàn)象，僅僅發(fā)生一次也可以忽略不計(jì)，但多次的比賽失利，必然會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生影響。

4.對(duì)自身的的不自信。

自信和勇氣是需要不斷的、階段性的成功來累積的，它需要通過自我實(shí)現(xiàn)來增強(qiáng)，通過實(shí)踐來樹立。但是，在訓(xùn)練中、比賽中難免不會(huì)出現(xiàn)失誤，自我實(shí)現(xiàn)和實(shí)踐未能發(fā)生，也就使得青少年藤球隊(duì)員萌生了放棄或者消極的想法。這種不自信的負(fù)面心理又未得到及時(shí)梳理，長(zhǎng)此以往不斷累積疊加，也就是導(dǎo)致了“習(xí)得無助”現(xiàn)象的產(chǎn)生。

（四）針對(duì)藤球項(xiàng)目青少年隊(duì)員訓(xùn)練中“習(xí)得無助”現(xiàn)象的對(duì)策分析

“習(xí)得無助”現(xiàn)象在青少年藤球項(xiàng)目訓(xùn)練中時(shí)有出現(xiàn)，如果想避免或者減少此類現(xiàn)象，我們要注意如下幾個(gè)方面：

首先，在訓(xùn)練中教練員要充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，充當(dāng)好組織者、引導(dǎo)者、給予隊(duì)員積極評(píng)價(jià)。關(guān)注隊(duì)員的個(gè)體差異性，科學(xué)評(píng)估每一位隊(duì)員的能力，根據(jù)長(zhǎng)善救失的原則，采取因材施教的方法，制定適合不同隊(duì)員的訓(xùn)練內(nèi)容。

其次，在訓(xùn)練中教練員應(yīng)該通過例會(huì)的方式進(jìn)行總結(jié)、歸納和點(diǎn)評(píng)和鼓勵(lì)，幫助有困難的隊(duì)員排憂，幫助自信心缺乏的隊(duì)員樹立信心，通過鼓勵(lì)和隊(duì)員的日常訓(xùn)練幫助學(xué)生進(jìn)行自我實(shí)現(xiàn)，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)和訓(xùn)練中更深刻的體會(huì)藤球運(yùn)動(dòng)的魅力，從而更好的提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

二、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.技術(shù)學(xué)習(xí)屢次失敗。部分青少年隊(duì)員由于初步接觸競(jìng)技藤球項(xiàng)目，在進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練之前，訓(xùn)練時(shí)間較少，訓(xùn)練不系統(tǒng)、不專業(yè)。對(duì)于教練員布置的訓(xùn)練任務(wù)感到吃力，或者由于自身的協(xié)調(diào)性以及柔韌性的差異，完成結(jié)果產(chǎn)生差異，隊(duì)員對(duì)自己產(chǎn)生了懷疑，產(chǎn)生了“習(xí)得無助”現(xiàn)象。

2.教練員的消極評(píng)價(jià)。部分性格內(nèi)向的隊(duì)員在訓(xùn)練中由于屢次練習(xí)失敗，再加上教練員對(duì)其進(jìn)行批評(píng)，對(duì)學(xué)生造成了心理創(chuàng)傷，久而久之，這部分隊(duì)員就對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容產(chǎn)生厭惡，產(chǎn)生了“習(xí)得無助”現(xiàn)象。

3.比賽成績(jī)的屢次失意。青少年隊(duì)員長(zhǎng)期進(jìn)行刻苦的訓(xùn)練，由于一些客觀的因素，在比賽中多次失利，付出得不到回報(bào)，這樣對(duì)隊(duì)員訓(xùn)練的積極性造成了打擊，從而在訓(xùn)練中產(chǎn)生“習(xí)得無助”現(xiàn)象。

4.對(duì)自身的不自信。部分學(xué)生在長(zhǎng)期的藤球訓(xùn)練以及大型的比賽中，慢慢的對(duì)自己產(chǎn)生了不自信，因此在訓(xùn)練中產(chǎn)生放棄的想法，產(chǎn)生“習(xí)得無助”現(xiàn)象。

（二）建議

1.在藤球訓(xùn)練中教練員應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生的個(gè)體差異性，要因材施教，根據(jù)不同的體質(zhì)安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容，保證人人都可以很好的完成教學(xué)內(nèi)容。

2.在藤球訓(xùn)練中，教練員應(yīng)經(jīng)常給青少年隊(duì)員開例會(huì)，幫助他們解決訓(xùn)練中的疑難，從而在訓(xùn)練中獲得自信。

3.給藤球青少年隊(duì)員講解體育的重要性以及必要性，讓學(xué)生在無形中樹立終身體育的意識(shí)，讓學(xué)生感受到藤球項(xiàng)目的魅力，對(duì)藤球訓(xùn)練產(chǎn)生濃厚的興趣。消除“習(xí)得無助”現(xiàn)象。

參考文獻(xiàn)：

[1]黎禮霜.惠水縣中學(xué)藤球運(yùn)動(dòng)的開展現(xiàn)狀與發(fā)展對(duì)策研究[D].貴州師范大學(xué)，2017.

（作者單位：天津體育學(xué)院）