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幾個(gè)月前，我去治療蛀牙。牙醫(yī)告知我整個(gè)過(guò)程大概需要3個(gè)小時(shí)。一聽(tīng)時(shí)間這么長(zhǎng)，本來(lái)就害怕補(bǔ)牙的我更害怕了，沒(méi)敢當(dāng)場(chǎng)就做，而是約了兩周后進(jìn)行。

治療那天，我非常緊張，老公笑我：“都當(dāng)媽了，還這樣?！比缓笏麊?wèn)我：“會(huì)打麻藥嗎？”我說(shuō)：“應(yīng)該會(huì)的?！崩瞎R上說(shuō)：“打了麻藥就不疼了呀，你害怕什么？”就這樣，聊天不歡而散。

來(lái)到診所，我拉著護(hù)士說(shuō)：“我很害怕。”護(hù)士笑了：“和真正的手術(shù)比起來(lái)，您這個(gè)就是小菜一碟?！笨墒撬幕卮饹](méi)能幫助我緩解情緒。

最終，牙醫(yī)來(lái)了。他看到我的神色，馬上拉了一把椅子坐在我旁邊，看著我的眼睛微笑著問(wèn)：“有點(diǎn)兒緊張，是嗎？”我點(diǎn)了點(diǎn)頭。他溫和地說(shuō)：“來(lái)，我先來(lái)和你說(shuō)說(shuō)我們今天要做的是什么?！彼蜷_(kāi)電腦，一步步告訴我烤瓷牙是怎么裝的，還告訴我每一步可能出現(xiàn)的感受：“待會(huì)兒我們先在牙床處打麻醉針，一共3針。你會(huì)有一點(diǎn)兒疼，但馬上就會(huì)感覺(jué)到牙床發(fā)麻了。這里有一個(gè)擠壓球，你可以捏緊，能緩解緊張的情緒。”在這個(gè)過(guò)程中，我突然發(fā)現(xiàn)自己不那么害怕了，之后裝牙冠的過(guò)程也很順利。

這次的經(jīng)歷讓我聯(lián)想到女兒。

她是一個(gè)比較謹(jǐn)慎的孩子，每次看到新事物總不愿第一時(shí)間主動(dòng)嘗試。第一次見(jiàn)到不熟悉的親戚，第一次滑滑梯，第一次參加早教班，她都會(huì)呆呆地站著，怎么都不動(dòng)。我從她的眼神和表情中可以看到她的害怕和不確定。與她形成鮮明對(duì)比的是和她同齡的幾個(gè)孩子，他們總能第一時(shí)間和別人打招呼，總能勇敢地爬上滑梯滑下來(lái)，總能積極地配合老師，并且非常踴躍。每到這時(shí)，我總會(huì)鼓勵(lì)她：“不要怕啊，沒(méi)什么，你可以做到的！”但這種話對(duì)她來(lái)說(shuō)似乎并不奏效?，F(xiàn)在，我意識(shí)到，我對(duì)女兒說(shuō)的“不要怕”和老公、護(hù)士對(duì)我說(shuō)的話是一模一樣的。他們當(dāng)時(shí)對(duì)我說(shuō)的話看似是鼓勵(lì)，可非但沒(méi)幫助我，還讓我更加無(wú)力，感覺(jué)沒(méi)人理解我。換位思考，女兒當(dāng)時(shí)也是這樣的感受吧！我打著鼓勵(lì)的名義去否定她的情緒，覺(jué)得她的那些情緒都是不值一提的，這根本不是鼓勵(lì)，而是在打壓她內(nèi)在的力量。

我該怎么做呢？想想我補(bǔ)牙的經(jīng)歷，當(dāng)時(shí)讓我不那么害怕的原因就是牙醫(yī)和我聊的那10分鐘。他首先認(rèn)可我的情緒，“有點(diǎn)兒緊張吧”這句話一問(wèn)出來(lái)，我頓時(shí)覺(jué)得有人懂我，有人接納我的情緒了。然后，他開(kāi)始和我講解接下來(lái)要做的事情。害怕或緊張大都來(lái)源于我們對(duì)未知的不確定，孩子也一樣。因此，我們?cè)撟龅氖遣唤o孩子壓力，不非要讓孩子去做，而是帶著孩子在一旁看，給他講解，幫助他理解這是什么?！澳憧?，這是媽媽的阿姨，媽媽小時(shí)候總?cè)ニ依锿?，就像你現(xiàn)在總?cè)ス霉眉依锿嬉粯??！薄斑@個(gè)是滑梯，我們爬上去后坐下，然后嗖的一下就滑下來(lái)了。你看那個(gè)小朋友玩得可開(kāi)心了?！碑?dāng)我們用事實(shí)告訴孩子這些是什么，同時(shí)引導(dǎo)孩子去觀察其他人的情緒時(shí)，我們就是在讓孩子理解這個(gè)世界。有了理解，就減少了不確定。沒(méi)了不確定，孩子就會(huì)安心。安心的孩子內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生勇氣，踏出第一步。

（摘自《婚姻與家庭·家庭教育版》2018年第3期 圖/Magalie Foutrier）