鄭金壽，曾藩秋，陳鍵中，張秀云

1 問題的提出

短式網(wǎng)球，又稱“Mini”網(wǎng)球，是一項(xiàng)把標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球的場(chǎng)地、規(guī)則、器材等簡(jiǎn)易而成的適宜兒童早期網(wǎng)球啟蒙訓(xùn)練的新興網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在短式網(wǎng)球動(dòng)作技能學(xué)習(xí)中可以訓(xùn)練到所有被用于正式標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球的動(dòng)作技能如正手、反手、發(fā)球等，是兒童正確掌握網(wǎng)球基本動(dòng)作技能的最佳訓(xùn)練形式。由于短式網(wǎng)球?qū)?chǎng)地要求小、易開展，而且適合青少年早期的網(wǎng)球?qū)W習(xí)，短式網(wǎng)球深得廣大家長(zhǎng)的喜愛。表象訓(xùn)練是指在語(yǔ)言引導(dǎo)下,人頭腦中反復(fù)想象某種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)情景,從而提高動(dòng)作技能和情感控制能力的過程[1]，是個(gè)體利用本體運(yùn)動(dòng)感覺以及之前的經(jīng)驗(yàn)、體會(huì)等在腦中冥想所要學(xué)習(xí)的動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)情景，即在頭腦中有意識(shí)地對(duì)形成的運(yùn)動(dòng)或者情景進(jìn)行回想、重復(fù)、改正以及進(jìn)一步提高動(dòng)作技能。隨著心理學(xué)在體育運(yùn)動(dòng)中的滲透以及逐步完善，體育界內(nèi)越來越多的學(xué)者開始研究在訓(xùn)練中滲透心理技能訓(xùn)練，心理技能訓(xùn)練也成為體育訓(xùn)練中一個(gè)重要的研究領(lǐng)域。體育界中各學(xué)者對(duì)運(yùn)動(dòng)心理技能的研究涉及多很多方面，對(duì)表現(xiàn)訓(xùn)練的探討是多維度的，劉文波等(2009)人認(rèn)為把表象訓(xùn)練融入到足球訓(xùn)練中，有利于足球運(yùn)動(dòng)員提高自信心、克服賽前焦慮從而提高競(jìng)賽水平[2]；王東良(2004)指出表象訓(xùn)練對(duì)日常的教學(xué)和訓(xùn)練效果有很好的效果，通過表象訓(xùn)練有利于學(xué)生鞏固運(yùn)動(dòng)技巧和提高運(yùn)動(dòng)能力[3]；張陵芝(2001)通過實(shí)驗(yàn)證實(shí)表象訓(xùn)練法有助于學(xué)生較快地形成正確的游泳技術(shù)，讓學(xué)生對(duì)游泳動(dòng)作有更深入的理解[4]；徐和慶和朱天明研究表明表象訓(xùn)練可以有效幫助提高力量訓(xùn)練效果[5]；Harrise.D.V和Robinson.w.J. (1986) 等人認(rèn)為表象訓(xùn)練有助于提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技能[6]；Copper & Moran(1994)論證了表象訓(xùn)練能提高運(yùn)動(dòng)技能[7]；劉永峰等對(duì)排球扣球技術(shù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練研究，提示實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在起跳動(dòng)作中動(dòng)作協(xié)調(diào)、動(dòng)作時(shí)機(jī)把握、起跳后的空中動(dòng)作完成質(zhì)量上優(yōu)于對(duì)照組，統(tǒng)計(jì)結(jié)果呈顯著性差異[8]。

由于青少年的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，相對(duì)而言，青少年的神經(jīng)興奮系統(tǒng)較神經(jīng)控制系統(tǒng)要活躍，在大多數(shù)情況下我們看到小朋友都是比較活潑好動(dòng)的，他們通常表現(xiàn)出一些多余的行為，如：在上課或者網(wǎng)球訓(xùn)練時(shí)喜歡開小差，到處捉弄周邊其他的小朋友，很難長(zhǎng)時(shí)間靜下來認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球動(dòng)作技能，動(dòng)作也不協(xié)調(diào)等。在現(xiàn)實(shí)中，很多教練依然是按照傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學(xué)方法來教兒童學(xué)習(xí)網(wǎng)球動(dòng)作技能，結(jié)果很多網(wǎng)球人口在枯燥無聊的揮拍中慢慢流失。加上5—10歲兒童的學(xué)習(xí)方式和對(duì)事物的接受能力跟成人都有很大的區(qū)別，成人在教練的引導(dǎo)下三言兩語(yǔ)便可以理解相關(guān)的網(wǎng)球動(dòng)作技能且明白應(yīng)該注意的動(dòng)作要領(lǐng)該怎樣做，而兒童在學(xué)習(xí)新動(dòng)作和知識(shí)時(shí)卻不一樣，他們先是主要通過靠模仿，然后慢慢才形成自己對(duì)新知識(shí)、新技能的理解。兒童擁有自己對(duì)事物的理解能力，加上兒童集中注意力的時(shí)間較成人的要短很多，僅靠常規(guī)的教學(xué)方法對(duì)兒童理解、接受和學(xué)習(xí)網(wǎng)球動(dòng)作技能具有一定的難度。綜上所述，把表象訓(xùn)練融合到兒童對(duì)短式網(wǎng)球動(dòng)作技能學(xué)習(xí)中具有非常必要性。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

在廣東省奧林匹克青少年網(wǎng)球業(yè)余體校參加夏令營(yíng)的短式網(wǎng)球培訓(xùn)班中隨機(jī)抽取40名兒童，其中男生24名，女生16名，把40名兒童隨機(jī)分成2個(gè)組，一個(gè)對(duì)照組，一個(gè)實(shí)驗(yàn)組。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過查閱心理學(xué)和訓(xùn)練學(xué)相關(guān)資料，關(guān)于表象訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)和研究都是針對(duì)成人或者青年，很少有關(guān)研究?jī)和矫娴奈墨I(xiàn)，同時(shí)也肯定了此次研究的意義。

2.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

在收集完數(shù)據(jù)后，運(yùn)用統(tǒng)計(jì)軟件SPSS 20對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行有效分析。

2.2.3 半結(jié)構(gòu)訪談法

在實(shí)驗(yàn)前，為了證實(shí)本研究具有研究?jī)r(jià)值，特意向有關(guān)專家進(jìn)行了專門的訪談。其中一位網(wǎng)球?qū)I(yè)出身、現(xiàn)為全球職業(yè)網(wǎng)球教練員國(guó)際考官的專家指出：“把表象訓(xùn)練法融入到短式網(wǎng)球當(dāng)中，一個(gè)符合短式網(wǎng)球趣味性這一特征，其二有助于兒童通過簡(jiǎn)單的游戲(表象訓(xùn)練)了解網(wǎng)球動(dòng)作技能，知道自己要做什么，怎么做，對(duì)兒童掌握網(wǎng)球動(dòng)作技能很有幫助”。

2.2.4 實(shí)驗(yàn)法

本研究最后從擊球效果和揮拍的連貫性以及完整性等綜合方面考核評(píng)價(jià)兒童的網(wǎng)球動(dòng)作技能，由于報(bào)名參加夏令營(yíng)的兒童都是零基礎(chǔ)的網(wǎng)球初學(xué)者，所以認(rèn)為分組基本上不存在動(dòng)作技能上的差異。

實(shí)驗(yàn)時(shí)間：從2017年6月到2017年7月，4次課/周，2小時(shí)/節(jié)課。

3 實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析

3.1 表象訓(xùn)練對(duì)兒童學(xué)習(xí)短式網(wǎng)球動(dòng)作技能的整體影響

試驗(yàn)后分別對(duì)兩個(gè)組別的兒童進(jìn)行網(wǎng)球動(dòng)作技能的考核，最后的綜合得分是根據(jù)有效擊球+網(wǎng)球揮拍動(dòng)作的流暢性+完整性而評(píng)定。

表1 表象訓(xùn)練對(duì)兒童學(xué)習(xí)短式網(wǎng)球動(dòng)作技能的影響

從表1中可以清晰的看出，經(jīng)過表象訓(xùn)練干預(yù)后，干預(yù)組兒童短式網(wǎng)球三項(xiàng)基本動(dòng)作技能的平均分?jǐn)?shù)都要高于對(duì)照組。從整體上看，表象訓(xùn)練對(duì)兒童學(xué)習(xí)短式網(wǎng)球基本動(dòng)作技能有一定的效果。

3.2 表象訓(xùn)練對(duì)兒童學(xué)習(xí)短式網(wǎng)球正手動(dòng)作技能的影響

從表1中可以看出，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組經(jīng)過一個(gè)月時(shí)間的網(wǎng)球動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)，兩組別之間正手擊球動(dòng)作技能沒有顯著性差異(P=0.201>0.05)。盡管兩組的兒童在學(xué)習(xí)短式網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作技能時(shí)沒有明顯的區(qū)別，但是根據(jù)考核教練的反饋“實(shí)驗(yàn)組兒童的正手擊球技能在揮拍的流暢性和完整性上要比對(duì)照組的兒童好，表象訓(xùn)練跟短式網(wǎng)球寓教于樂的教學(xué)原則相近，有助于兒童提高學(xué)習(xí)網(wǎng)球動(dòng)作技能的興趣，在學(xué)習(xí)短式網(wǎng)球動(dòng)作技能時(shí)專注度也較對(duì)照組兒童的要高”。

經(jīng)過實(shí)驗(yàn)得出這樣的結(jié)果可以證明表象訓(xùn)練對(duì)兒童學(xué)習(xí)短式網(wǎng)球動(dòng)作技能具有一定的優(yōu)勢(shì)，具體分析如下：

兩組兒童的正手動(dòng)作技能沒有明顯的區(qū)別，其最主要的原因是正手動(dòng)作技能只需要一只手就能完成揮拍動(dòng)作，動(dòng)作技能相對(duì)其他技能要簡(jiǎn)單，加上正手在運(yùn)用上是最多的，練習(xí)的時(shí)間也是相對(duì)比較長(zhǎng)，練習(xí)者在完成動(dòng)作時(shí)基本上對(duì)身體的協(xié)調(diào)等要求不高。

3.3 表象訓(xùn)練對(duì)兒童學(xué)習(xí)短式網(wǎng)球反手動(dòng)作技能的影響

從實(shí)驗(yàn)結(jié)果可以知道，( P=0.047<0.05)，實(shí)驗(yàn)組兒童掌握的反手動(dòng)作技能都要明顯優(yōu)于對(duì)照組兒童的反手動(dòng)作技能。在標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球比賽中，75%的擊球都是用正手去完成，因?yàn)閷?duì)大部分人而言反手是他們的弱項(xiàng)。反手之所以相對(duì)于正手要難，是在使用反手動(dòng)作技能時(shí)要求練習(xí)者的四肢和身體發(fā)力要協(xié)調(diào)、流暢，而評(píng)判一個(gè)人的網(wǎng)球水平的高低通?？雌湔趾头词值幕厍虻馁|(zhì)量和動(dòng)作的流暢性。網(wǎng)球的反手擊球通常都是由兩只手配合合理轉(zhuǎn)體發(fā)力擊球的，對(duì)學(xué)習(xí)者的身體協(xié)調(diào)控制雙手的發(fā)力有一定的要求，很多人在學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)明顯感覺到別扭或者擊球時(shí)感覺使不上力，或者是兩只手用力不協(xié)調(diào)從而經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致?lián)羟虺鼋?、下網(wǎng)的情況。練習(xí)者要清晰地知道反手的動(dòng)作技能，加上合理的用力方能打出漂亮的反手擊球。

3.4 表象訓(xùn)練對(duì)兒童學(xué)習(xí)短式網(wǎng)球發(fā)球動(dòng)作技能的影響

從表中的數(shù)據(jù)中可以知道，(P=0.012<0.05)，通過表象訓(xùn)練法對(duì)實(shí)驗(yàn)組兒童學(xué)習(xí)短式網(wǎng)球動(dòng)作技能的干預(yù)，實(shí)驗(yàn)組兒童的發(fā)球成功率較對(duì)照組兒童的具有明顯的區(qū)別。由于發(fā)球時(shí)兩只手的走向大部分時(shí)間都是相反的，這對(duì)練習(xí)者的協(xié)調(diào)性要求比較高，加上兒童對(duì)自身肢體的控制能力較成人差，拋球的節(jié)奏、持拍手的引拍、拋球位置等一系列的因素在很大程度上決定發(fā)球能否成功。只有掌握流暢的發(fā)球動(dòng)作技能才會(huì)提高發(fā)球的效率。

4 結(jié)論

通過研究可以知道，把表象訓(xùn)練融入到短式網(wǎng)球動(dòng)作技能的日常學(xué)習(xí)當(dāng)中，有利于兒童長(zhǎng)時(shí)間集中精神去學(xué)習(xí)短式網(wǎng)球的各項(xiàng)動(dòng)作技能；表象訓(xùn)練對(duì)兒童學(xué)習(xí)短式網(wǎng)球反手擊球和發(fā)球這兩項(xiàng)技術(shù)有很好的促進(jìn)作用，而對(duì)正手擊球動(dòng)作技能的輔助效果不是很明顯，但是對(duì)兒童提高學(xué)習(xí)網(wǎng)球動(dòng)作技能的興趣有一定效果。