王霞 陳晨 王芬芬

大一新生處于高中到大學(xué)過(guò)渡的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這是一個(gè)挑戰(zhàn)和適應(yīng)的過(guò)程，要求個(gè)體滿(mǎn)足新的學(xué)業(yè)要求和應(yīng)對(duì)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。心理學(xué)家科恩認(rèn)為，社會(huì)適應(yīng)是個(gè)體在與社會(huì)生存環(huán)境交互作用中的心理適應(yīng)[1]，大學(xué)適應(yīng)是大學(xué)生無(wú)論在何種條件下都能客觀認(rèn)識(shí)并積極調(diào)整行為，使其心理狀態(tài)適應(yīng)環(huán)境[2]。大一新生在轉(zhuǎn)折中面臨新環(huán)境，他們能否盡快融入大學(xué)，關(guān)系到其健康成長(zhǎng)，并對(duì)未來(lái)步入社會(huì)后的生存和發(fā)展也有重要影響。

一、大一新生的適應(yīng)性問(wèn)題

（1）生活方面。每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣和方式，有些學(xué)生自我意識(shí)過(guò)強(qiáng)，互不相讓就導(dǎo)致沖突，而“95后”獨(dú)生子女對(duì)父母依賴(lài)性過(guò)高，到了大學(xué)后缺乏獨(dú)立能力，遇到挫折時(shí)感到舉目無(wú)親，產(chǎn)生孤獨(dú)感，有時(shí)還會(huì)泛化到個(gè)體的生活、學(xué)習(xí)和人際交往等方面。

（2）學(xué)習(xí)方面。中學(xué)學(xué)習(xí)目標(biāo)單一，學(xué)習(xí)內(nèi)容簡(jiǎn)單，課程門(mén)類(lèi)少，注重灌輸式講授，學(xué)生比較被動(dòng)，學(xué)校管理更加嚴(yán)格。大學(xué)教育則有很大不同，大學(xué)注重人才輸出，是以學(xué)定教、學(xué)生主動(dòng)、探索創(chuàng)新的新型教學(xué)模式。部分學(xué)生短期內(nèi)難以找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，無(wú)法約束和管理自己，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不明、積極性下降，出現(xiàn)逃課、上課玩手機(jī)等不良現(xiàn)象。

（3）人際方面。大一新生入學(xué)后遠(yuǎn)離往日的朋友，出現(xiàn)新的交往需求，但由于成長(zhǎng)、家庭等各種不同，大學(xué)的人際交往比中學(xué)時(shí)代更復(fù)雜和多元。當(dāng)前大一新生的SCL-90測(cè)量結(jié)果顯示，很多新生有人際交往不適應(yīng)，無(wú)法融入集體，傾向于自我封閉等方面的問(wèn)題[3]。

（4）心理方面。入學(xué)前對(duì)大學(xué)的美好憧憬在入學(xué)后發(fā)現(xiàn)不一樣，期望與現(xiàn)實(shí)的落差產(chǎn)生心理失落感，出現(xiàn)焦慮、迷茫等問(wèn)題。有些高中的優(yōu)生進(jìn)入大學(xué)后發(fā)現(xiàn)身邊優(yōu)秀同學(xué)太多，往日的優(yōu)越感逐漸消失，產(chǎn)生自卑情緒，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生抑郁。此外，初入新環(huán)境，有些學(xué)生比較羞怯，越羞怯他們的適應(yīng)性也會(huì)越差[4]。因此，很多新生的不適應(yīng)源于自身因素。

二、教育對(duì)策

1.正確認(rèn)識(shí)自我

積極的自我認(rèn)識(shí)可以促進(jìn)大學(xué)生接納自我，提高自我調(diào)節(jié)能力。引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己進(jìn)行正面描述，對(duì)負(fù)面描述進(jìn)行提升改變，以獲得自我同一性，增強(qiáng)其適應(yīng)能力。

2.培養(yǎng)自立能力

盡快熟悉校園，了解大學(xué)的特點(diǎn)，包括大學(xué)生活的集體性和自理性、學(xué)習(xí)的選擇性和自覺(jué)性、人際關(guān)系的重要性和廣泛性、大學(xué)管理的“三自性”：自我管理、自我服務(wù)、自我教育[5]。

3.改進(jìn)學(xué)習(xí)方法

轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)理念，樹(shù)立自主學(xué)習(xí)和創(chuàng)新學(xué)習(xí)觀念，將理論與實(shí)踐相結(jié)合，探索符合自身特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)專(zhuān)業(yè)知識(shí)與能力共同發(fā)展。

4.合理規(guī)劃目標(biāo)

根據(jù)自己的情況制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹(shù)立職業(yè)生涯理念，合理規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)，以順利度過(guò)新生適應(yīng)期。

5.增強(qiáng)人際交往

掌握人際溝通技巧，為自己營(yíng)造和諧人際環(huán)境。學(xué)會(huì)換位思考、理解和包容他人、尊重和欣賞他人；培養(yǎng)自己良好的個(gè)性特征；學(xué)會(huì)管理情緒。

6.豐富心理健康教育

大一新生對(duì)心理咨詢(xún)知曉率不高，要豐富心理健康教育的形式，開(kāi)展多樣的心理咨詢(xún)工作對(duì)于大一新生適應(yīng)環(huán)境尤為重要。

良好的開(kāi)端是成功的一半。大一作為學(xué)生轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵期，在適應(yīng)過(guò)程中學(xué)生需要積極認(rèn)識(shí)自我學(xué)校需要加強(qiáng)引導(dǎo)。大學(xué)適應(yīng)，從行動(dòng)做起。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙金梅，賴(lài)宏志，王洪斌.大一新生環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題及對(duì)策研究[J].思想政治教育研究，2014（3）：106-108.

[2]教育部《大學(xué)生心理健康測(cè)評(píng)系統(tǒng)》課題組，方曉義，沃建中，等.《中國(guó)大學(xué)生適應(yīng)量表》的編制[J].心理與行為研究，2005（2）：95-101.

[3]賀 穎，曾 晶，袁權(quán)龍.大一新生SCL—90自評(píng)癥狀量表評(píng)定結(jié)果分析[J].教育文化論壇，2015（6）.

[4]高峰強(qiáng)，徐敏霞，王 鵬，等.大一新生羞怯與適應(yīng)的交叉滯后分析[J].心理科學(xué)，2017（2）.

[5]王 璇，朱 青.大學(xué)生對(duì)心理咨詢(xún)的認(rèn)知與行為傾向調(diào)查——以隴東學(xué)院為例[J].隴東學(xué)院學(xué)報(bào)，2015（4）.