□ 陳衍（云南藝術(shù)學(xué)院文華學(xué)院 云南 昆明 650000）

當(dāng)代羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和猛烈的競(jìng)爭(zhēng)說(shuō)明，心理水平的因素已成為羽毛球運(yùn)動(dòng)員可否在競(jìng)爭(zhēng)中得勝的重要前提之一。

因?yàn)榭茖W(xué)技術(shù)的進(jìn)步，如今的體育比賽已經(jīng)上升為一種新型比賽——心理戰(zhàn)。心理成分在對(duì)體育競(jìng)賽中人的因素的依賴(lài)性空前增強(qiáng)，整個(gè)賽局可能會(huì)因?yàn)閭€(gè)人的行為變化而發(fā)生變化，對(duì)高校運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)行有針對(duì)性地賽前心理訓(xùn)練，對(duì)于保持團(tuán)隊(duì)士氣的競(jìng)賽意志，保證比賽完成具有十分重要的實(shí)際意義。以北京體育大學(xué)2014級(jí)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)生25人為研究對(duì)象了解賽前心理準(zhǔn)備對(duì)比賽成績(jī)的影響，了解高校羽毛球?qū)ｍ?xiàng)生賽前心理。所謂賽前心理狀態(tài)就是運(yùn)動(dòng)員在參賽之前個(gè)人心里素質(zhì)影響下所產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。這些情緒狀況使他們的身體素質(zhì)發(fā)生反射性變化，這一系列變化是由于運(yùn)動(dòng)員比賽前對(duì)比賽的認(rèn)識(shí)的態(tài)度所產(chǎn)生的情緒感想，因?yàn)樾睦頎顩r的影響而導(dǎo)致比賽失常的現(xiàn)象在許多比賽中很多見(jiàn)。因此，我通過(guò)研究影響高校羽毛球?qū)ｍ?xiàng)生賽前心理準(zhǔn)備對(duì)比賽成績(jī)的影響的成分，希望能為此后的羽毛球?qū)嵺`教學(xué)提供一些理論基礎(chǔ)。

1、研究對(duì)象與方法

1.1、研究對(duì)象

以北京體育大學(xué)14級(jí)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)生25人為研究對(duì)象。

1.2、研究方法

文獻(xiàn)資料法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，訪談法。

2、討論與分析

2.1、對(duì)羽毛球比賽賽前狀態(tài)的分類(lèi)

（1）激動(dòng)狀態(tài)調(diào)查。

賽前激動(dòng)狀態(tài)：運(yùn)動(dòng)員臨賽前出現(xiàn)的一種心理過(guò)分激動(dòng)、緊張狀態(tài)。處于這種狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)為：情緒過(guò)度緊張、呼吸短促、心跳加快、四肢顫抖、心神不定、注意力失調(diào)、記憶力明顯減弱、動(dòng)作紊亂、行動(dòng)無(wú)效果等。

表1 激動(dòng)狀態(tài)調(diào)查

從調(diào)查表（表1）中得知在隨機(jī)調(diào)查的25名學(xué)生中均無(wú)表現(xiàn)處賽前非常激動(dòng)狀態(tài)，但在賽前比較激動(dòng)狀態(tài)可以看出男生賽前比較激動(dòng)狀態(tài)所占人數(shù)較多，女生賽前比較激動(dòng)狀態(tài)所占人數(shù)相對(duì)較少。此類(lèi)運(yùn)動(dòng)員在比賽開(kāi)局中偶爾出現(xiàn)動(dòng)作失常，體力分配不妥，或連續(xù)輸分的情況，導(dǎo)致輸?shù)粽麍?chǎng)比賽。動(dòng)機(jī)具有引發(fā)運(yùn)動(dòng)員亢奮情緒，集中注意力的龐大作用。不同的動(dòng)機(jī)性質(zhì)產(chǎn)生不同的影響。賽前激動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員往往在比賽中出現(xiàn)體力分配不均，情緒過(guò)度緊張。其余15名學(xué)生在賽前無(wú)激動(dòng)狀態(tài)，無(wú)激動(dòng)因素的干擾影響

（2）賽前淡漠狀態(tài)調(diào)查。

賽前淡漠狀態(tài)：運(yùn)動(dòng)員賽前出現(xiàn)的一種消極被動(dòng)的心理狀態(tài)。處于這種狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)員，表現(xiàn)為情緒低落、缺乏信心、意志消沉、體力下降、行動(dòng)緩慢、知覺(jué)和注意力減弱、反應(yīng)遲鈍、缺乏果斷性。

表2 淡漠狀態(tài)調(diào)查

從調(diào)查表（表2）上看到25名學(xué)生中只有1名男生表現(xiàn)出賽前極度淡漠狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)員在比賽開(kāi)局中會(huì)明顯的體力不佳，消極被動(dòng)情緒。失誤率增加，剛開(kāi)局不久就有被拉大比分的狀況。25名運(yùn)動(dòng)員中男生2名，女生1名表現(xiàn)出比較淡漠狀態(tài)，這部分運(yùn)動(dòng)員在比賽中偶爾出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，缺乏果斷性，處理回球方面不積極。其余21名學(xué)生在賽前無(wú)淡漠狀態(tài)，無(wú)淡漠因素的干擾影響。

（3）賽前盲目自信狀態(tài)。

賽前盲目自信狀態(tài)：運(yùn)動(dòng)員賽前出現(xiàn)的一種消極的情緒狀態(tài)。處于這種情況的運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)為，對(duì)即將到來(lái)的比賽缺乏正確的預(yù)判，對(duì)比賽的困難度和復(fù)雜度預(yù)判錯(cuò)誤，過(guò)高地預(yù)判自己或本隊(duì)的力量，過(guò)度地以為自己可以輕易取勝。

表3 賽前盲目自信狀態(tài)調(diào)查

從調(diào)查表（表3）中顯示25名學(xué)生中只有1名男生表現(xiàn)出賽前盲目自信狀態(tài)，處于這種心理狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)員往往想一上場(chǎng)就不考慮戰(zhàn)術(shù)亂打，希望快速把比分拉開(kāi)。如果發(fā)現(xiàn)自己比得分低，失誤多，其情緒就會(huì)跌宕起伏，行動(dòng)失調(diào)，急躁煩惱，以致形成死循環(huán)使比賽最終失敗。有時(shí)可能因?yàn)榈诙譀](méi)體力和對(duì)方拼打，最后輸了。25名學(xué)生中，有1名男生和2名女生出現(xiàn)比較盲目自信狀態(tài)，此類(lèi)運(yùn)動(dòng)員在比賽開(kāi)局時(shí)出現(xiàn)較多的失誤，輕敵。其余21名學(xué)生在賽前無(wú)盲目自信狀態(tài)，無(wú)盲目自信因素的干擾影響。

以上三種不良心理狀況，在比賽開(kāi)場(chǎng)的時(shí)候就給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)比較大影響，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的行動(dòng)上有一定的消極作用。第一種類(lèi)性的運(yùn)動(dòng)員，他們表示過(guò)度興奮，可能從比賽開(kāi)始到結(jié)束都無(wú)法很好地控制自己的心理狀況。第二種類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)員，他們因?yàn)榍榫w的影響，從而對(duì)比賽處于淡漠的狀態(tài)會(huì)較多的導(dǎo)致對(duì)比賽失敗。第三種類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)員，盲目自信，缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)和比賽的緊張感從而失敗。

2.2、比賽氛圍及客觀因素

（1）賽場(chǎng)氛圍與運(yùn)動(dòng)員心理相諧。

從調(diào)查表上看到，25名學(xué)生中男生10名，女生8名表示在賽前有觀眾注視并支持的情況下進(jìn)行比賽，比賽開(kāi)局中自我感覺(jué)發(fā)揮水平較好，失誤率少。25名學(xué)生中男生1名，女生1名表示在賽前無(wú)觀眾注視無(wú)支持的情況下進(jìn)行比賽，比賽主要是在專(zhuān)項(xiàng)課上進(jìn)行，所以觀看比賽的人數(shù)相對(duì)課余時(shí)間少很多，比賽開(kāi)局時(shí)運(yùn)動(dòng)員的失誤率較賽前有觀眾注視并支持的運(yùn)動(dòng)員多，發(fā)揮水平一般。其余5名學(xué)生不受觀眾和支持人數(shù)的影響。

（2）賽場(chǎng)氛圍與運(yùn)動(dòng)員心理相悖。

從調(diào)查表上看，25名學(xué)生中男生2名，女生3名表現(xiàn)出在對(duì)方支持觀眾多的比賽狀況時(shí)，比賽開(kāi)局會(huì)對(duì)其心理影響較大。出現(xiàn)發(fā),接球失誤等狀況。25名學(xué)生中男生3名女生4名表現(xiàn)出對(duì)觀眾喝倒彩的客觀因素影響較為敏感，出現(xiàn)失誤等。其余14名學(xué)生無(wú)賽場(chǎng)氛圍對(duì)其心理的影響。觀眾等客觀因素嚴(yán)重干擾對(duì)手的情況較少發(fā)生，使得比賽更能顯示運(yùn)動(dòng)員的真實(shí)水平，但當(dāng)觀眾出現(xiàn)嚴(yán)重干擾對(duì)手時(shí)，運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)失誤率高，情緒激動(dòng)等明顯的情緒波動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員繼續(xù)比賽有很大的影響，這是造成個(gè)別運(yùn)動(dòng)員在比賽中失敗的主要原因。

（3）客觀天氣情況與運(yùn)動(dòng)員心理相差。

調(diào)查表上看出，25名學(xué)生中男生1名，女生2名表現(xiàn)出天氣不佳影響賽前心情，心理出現(xiàn)少許波動(dòng)，不利于其正常水平的發(fā)揮。25名學(xué)生中男生4名，女生2名表現(xiàn)出比賽當(dāng)天天氣較好，賽前興奮，利于賽前的準(zhǔn)備和熱身活動(dòng)。其余14名學(xué)生無(wú)天氣的影響情況，說(shuō)明天氣情況對(duì)運(yùn)動(dòng)員的賽前心理影響較少，有利于比賽的實(shí)效性，利于學(xué)生發(fā)揮出真實(shí)水平。相對(duì)觀眾等客觀因素，天氣情況對(duì)對(duì)動(dòng)員比賽出現(xiàn)的失誤率不明顯。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

（1）大多數(shù)高校羽毛球?qū)ｍ?xiàng)生在賽前都屬于比較激動(dòng)狀態(tài)，這種狀態(tài)與運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平和比賽經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，青少年羽毛球俱樂(lè)部運(yùn)動(dòng)員的比賽經(jīng)驗(yàn)比較少，在比賽前較多的出現(xiàn)比較激動(dòng)的情況；

（2）部分高校羽毛球?qū)ｍ?xiàng)生在賽前無(wú)淡漠狀態(tài)，可見(jiàn)其對(duì)比賽的重視。從極少數(shù)的非常淡漠值來(lái)看出現(xiàn)問(wèn)卷出所提出的心理影響易造成動(dòng)作遲緩，內(nèi)心淡漠，思想上會(huì)多一層禁錮，并表現(xiàn)束手無(wú)策，導(dǎo)致技術(shù)水平的失常發(fā)揮；

（3）比賽的客觀因素和平時(shí)訓(xùn)練不一樣，這樣會(huì)帶來(lái)更多的關(guān)于運(yùn)動(dòng)員的心理壓力，行為方面也會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤反應(yīng)。在比賽中觀眾的影響也會(huì)給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)或多或少的心理干擾。裁判員是比賽中客觀因素之一，也許裁判會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤、漏判，如果運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有一定的心理素質(zhì)，就容易引起焦慮等一系列消極情緒，從而影響技戰(zhàn)術(shù)的施展。

3.2、建議

（1）對(duì)比賽的目標(biāo)設(shè)立要平和，對(duì)比賽的期望也要適宜，希望運(yùn)動(dòng)員盡可能控制自己的心理狀況，轉(zhuǎn)移注意力，心理暗示、呼吸放松法，使動(dòng)機(jī)水平保證在正常水平之上，去應(yīng)對(duì)各種困境；

（2）克服盲目自信，對(duì)逆境要做充分的準(zhǔn)備，賽前逆境應(yīng)對(duì)方案要認(rèn)真準(zhǔn)備，才會(huì)有賽中逆境應(yīng)對(duì)的心態(tài)調(diào)整，以及賽后教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員的劣勢(shì)應(yīng)對(duì)能力的嘉獎(jiǎng)；

（3）對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行賽前心理減壓方法，讓運(yùn)動(dòng)員對(duì)即將到來(lái)的比賽進(jìn)行合理的想象；

（4）讓運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)認(rèn)真總結(jié)比賽，經(jīng)驗(yàn)的積累也會(huì)給以后的比賽帶來(lái)很好的經(jīng)驗(yàn)水平。

賽前心理已經(jīng)成為直接影響比賽成績(jī)的主要因素之一，競(jìng)賽成績(jī)的好壞，不僅取決于運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)技、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，而且取決于賽前的準(zhǔn)備，特別是賽前的心理準(zhǔn)備。