向鵬

【摘 要】根據(jù)學(xué)生的生理特點(diǎn)，從促進(jìn)學(xué)生身心健康的角度出發(fā)，把原本課間操的集體做操制改為集體跑操制，對(duì)學(xué)生的心肺功能、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、精神面貌都有了很大的提高，優(yōu)化課間操管理組織方法，促進(jìn)了整個(gè)學(xué)校良好學(xué)風(fēng)的建設(shè)。

【關(guān)鍵詞】課間操；跑操；組織；管理

【中圖分類號(hào)】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1671-1270（2018）11-0063-01

我校在實(shí)施新課改以來(lái)，積極響應(yīng)新課標(biāo)要求，通過(guò)體育鍛煉增進(jìn)學(xué)生身心健康。但是一周只有兩次體育課，要想通過(guò)體育課達(dá)到增進(jìn)學(xué)生身心健康的目的，似乎已經(jīng)把體育課的職能無(wú)形中擴(kuò)大化了，怎樣才能達(dá)到鍛煉身體的目的又能增強(qiáng)學(xué)生的自信心，展現(xiàn)良好的精神面貌，一時(shí)成為一大難題?，F(xiàn)在將我校成功的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與大家分享。

一、問(wèn)題的提出

我校大部分學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)不如一中、二中的學(xué)生，所以學(xué)生自身的學(xué)習(xí)壓力比較大，雖然有壓力，學(xué)習(xí)才更有動(dòng)力。但是當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)，必然會(huì)給學(xué)生帶來(lái)一些負(fù)面影響，造成厭學(xué)、逃學(xué)的現(xiàn)象。所以，一定要給學(xué)生一個(gè)“降壓閥”，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候釋放一下心中的壓力、宣泄自己的情緒，我認(rèn)為這個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)間應(yīng)該放在課間操時(shí)段。

我們傳統(tǒng)的課間操是學(xué)生在操場(chǎng)集合，隨著音樂(lè)的節(jié)奏做一套《舞動(dòng)青春》，這套操是專家根據(jù)學(xué)生的身體、心理特點(diǎn)編制而成的，對(duì)于促進(jìn)學(xué)生的身心健康有一定的幫助。然而這一套操學(xué)生做的效果如何呢？

在我校對(duì)課間操的組織管理上，雖然用了很多辦法。如廣播操比賽、班級(jí)競(jìng)賽等多種形式，以促進(jìn)廣播操質(zhì)量地提高。但組織管理上稍一疏忽，又恢復(fù)到過(guò)去的狀態(tài)，體現(xiàn)的特征是：大部分的學(xué)生手?jǐn)[不到位、腿踢不起來(lái)、轉(zhuǎn)體的幅度不夠等等；整個(gè)隊(duì)伍呈現(xiàn)出一種懶散、毫無(wú)生機(jī)的現(xiàn)象；當(dāng)檢查的老師來(lái)到隊(duì)伍時(shí)，個(gè)別學(xué)生還能把基本動(dòng)作做到位，而當(dāng)老師一離開(kāi)又恢復(fù)了“群魔亂舞”。根據(jù)這種現(xiàn)象我校雖然采取了各種措施，甚至派老師專職管課間操等方法，但是收效甚微。

二、管理的方法

我校根據(jù)學(xué)生的生理特點(diǎn)，從促進(jìn)學(xué)生身心健康的角度出發(fā)，把原本課間操的集體做操制改為集體跑操制，并且我們做了跟蹤調(diào)查，結(jié)果顯示集體做操與集體跑操收到的效果大相徑庭。

第一，心肺功能。集體做操結(jié)束后，學(xué)生的心率大約在每分鐘110～120之間，部分學(xué)生甚至顯現(xiàn)安靜時(shí)的心率。集體跑操結(jié)束后學(xué)生心率大約在每分鐘155～170之間，額頭會(huì)有汗珠，跑操比做操的心率大，增大了心臟每分鐘的泵量，使全身各部分都得到了鍛煉，加速了全身的血液循環(huán)，使血液更快更高效的把養(yǎng)分送到身體的各部分。同時(shí)，跑操比做操的呼吸頻率更快、更有效地鍛煉了學(xué)生肺部的功能，增大了學(xué)生的肺活量。

第二，精神面貌。集體做操時(shí)，學(xué)生有的是邊說(shuō)話邊做操，有的是站在原地邊想心事邊做操，那個(gè)效果可想而知，懶散、無(wú)組織、無(wú)紀(jì)律，根本沒(méi)有體現(xiàn)出學(xué)生的青春活力，這種精神面貌也必然會(huì)帶進(jìn)課堂，影響整個(gè)班級(jí)的學(xué)習(xí)效果，久而久之，惡性循環(huán)，學(xué)習(xí)成績(jī)一天天的下降，而把做操改為跑操后，學(xué)生精神面貌的改善收到了立竿見(jiàn)影的效果。

第三，團(tuán)隊(duì)協(xié)作方面。在跑操的過(guò)程中大家都要相互照應(yīng)，這樣隊(duì)伍才能整齊劃一，逐漸培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)了學(xué)生的集體榮譽(yù)感，隊(duì)伍在行進(jìn)中喊口號(hào)的過(guò)程，實(shí)際上就是另外一種宣泄學(xué)生情緒的方法，把自己心中的不滿，學(xué)習(xí)的壓力，通過(guò)喊口號(hào)釋放出來(lái)，同時(shí)又通過(guò)口號(hào)鼓勵(lì)自己，增強(qiáng)自信心，激發(fā)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。

第四，課間操的管理、組織方法。我校要求每個(gè)班在跑操期間班主任跟班一起跑，在管理班級(jí)紀(jì)律的同時(shí)，對(duì)教師的身體健康也是一種促進(jìn)。在跑道的四周都有體育老師和年級(jí)組長(zhǎng)打分，每周由體育老師和年級(jí)組長(zhǎng)共同評(píng)選出一個(gè)“示范班”和一個(gè)“進(jìn)步班”，在全校的晨會(huì)上舉行授旗儀式，各發(fā)一面區(qū)別于其他班級(jí)、標(biāo)志明顯的大旗，在跑操時(shí)舉著。每周也會(huì)評(píng)選出一個(gè)“落后班”，為了不打消學(xué)生的積極性，在保護(hù)學(xué)生自尊心的前提下只私底下找“落后班”的學(xué)生在課余時(shí)間單獨(dú)練習(xí)。在練習(xí)中鼓勵(lì)學(xué)生樹(shù)立他們的自信心，這樣每個(gè)班級(jí)都會(huì)積極進(jìn)取，逐漸形成良性循環(huán)，對(duì)整個(gè)學(xué)校良好學(xué)風(fēng)建設(shè)都是有促進(jìn)作用的。

根據(jù)我校對(duì)課間操改革實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為應(yīng)該在別的學(xué)校逐漸推廣跑操制，同時(shí)結(jié)合學(xué)校的具體情況因地制宜，在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)增強(qiáng)其自信心，展現(xiàn)良好的精神面貌，給繁重的學(xué)習(xí)壓力一個(gè)泄壓的機(jī)會(huì)。