鄒 丹

（福州第四中學(xué)，福建 福州 350009）

一、問題的提出

隨著高中時(shí)期到來，中學(xué)生學(xué)習(xí)模式開始逐漸轉(zhuǎn)變。主觀上，高中生心智成長(zhǎng)到第二次心理斷乳期，自我意識(shí)與獨(dú)立思維開始趨于定型及深入完善，導(dǎo)致高中生不再簡(jiǎn)單機(jī)械地服從教師與家長(zhǎng)的安排，而是形成適合自身特點(diǎn)的學(xué)習(xí)習(xí)慣?？陀^上，隨著高中學(xué)習(xí)內(nèi)容廣度與難度有了極大的拓展與加深，家長(zhǎng)逐漸無法再提供有效的學(xué)習(xí)指導(dǎo)或者過多干涉，這給予學(xué)生更大的學(xué)習(xí)自主空間，去建立適合自身的學(xué)習(xí)安排與作息，然而這其中蘊(yùn)含著重大隱患。雖然較充足的時(shí)間對(duì)學(xué)習(xí)有利，但更重要的決定性要素則是在單位時(shí)間內(nèi)學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，也就是說，用什么樣的態(tài)度和方式來管理分配自己時(shí)間，學(xué)業(yè)上差距在一定程度上由學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間的利用效率決定。倘若學(xué)生無法合理安排時(shí)間，就會(huì)影響到學(xué)生學(xué)業(yè)，進(jìn)而造成許多負(fù)面情緒，對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展形成不利影響。

鑒于時(shí)間管理能力對(duì)于高中生全面發(fā)展而言非常重要，本次調(diào)查選取福州市4所中學(xué)（包含一級(jí)達(dá)標(biāo)校2所、二級(jí)達(dá)標(biāo)校2所）2016年入學(xué)高一學(xué)生1264人，選用具備較高信效度的《青少年時(shí)間管理傾向量表》（ATMD）施測(cè)，共收集有效原始數(shù)據(jù)1246份，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行數(shù)據(jù)剖析，獲得福州市高中生時(shí)間管理傾向的現(xiàn)狀。本文還試圖探討時(shí)間管理課程訓(xùn)練對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)影響的有效性，選取了其中某一級(jí)達(dá)標(biāo)校30名高一學(xué)生作為研究對(duì)象，以時(shí)間管理理論為依據(jù)結(jié)合學(xué)生心理特點(diǎn)和現(xiàn)狀，開發(fā)了一個(gè)時(shí)間管理課程，采用心理測(cè)量、團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)案分析等方法，從課程前后測(cè)量數(shù)據(jù)結(jié)果、觀察、訪談和各方面的反饋等方面評(píng)價(jià)課程輔導(dǎo)效果。

二、研究過程

（一）研究方法

本次研究主要運(yùn)用文獻(xiàn)分析法、訪談法、測(cè)量法、實(shí)驗(yàn)法。

（二）研究工具

本研究所選用測(cè)試量表為黃希庭、張志杰等人（2001）編制的《青少年時(shí)間管理傾向量表》（ATMD）。研究所用的量表采用五級(jí)計(jì)分法。根據(jù)研究對(duì)象與量表所描述的符合程度分別記1-5分，理論中值為3。對(duì)測(cè)量結(jié)果進(jìn)行求和，分別求出研究對(duì)象的時(shí)間管理水平的得分及總分。

（三）研究對(duì)象

本調(diào)查在考慮樣本代表性基礎(chǔ)上，樣本包括福州市所轄一級(jí)、二級(jí)達(dá)標(biāo)校高一學(xué)生1264人，經(jīng)數(shù)據(jù)篩查剔除極值無效量表，最后選取1246份。其中男生582人，女生664人，性別比例相對(duì)合適。在其中某一級(jí)達(dá)標(biāo)校高一學(xué)生中通過自主報(bào)名，篩選出30名學(xué)生，分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各15人，對(duì)實(shí)驗(yàn)組成員進(jìn)行時(shí)間管理課程團(tuán)體輔導(dǎo)，每周1課時(shí)，共15課時(shí)。對(duì)照組則不做任何輔導(dǎo)訓(xùn)練。

（四）研究程序

（1）選定研究對(duì)象，進(jìn)行測(cè)量分析。選取福州4所高中高一學(xué)生，采用研究工具進(jìn)行測(cè)量，在其中一所一級(jí)達(dá)標(biāo)校，通過學(xué)生自主報(bào)名篩選，篩出30人，分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各15人。（2）制定時(shí)間管理課程方案。通過測(cè)量法、訪談法、文獻(xiàn)法、個(gè)案分析法，搜集信息，了解現(xiàn)階段高一學(xué)生在時(shí)間管理上存在著主要問題和困惑，以此為依據(jù)，參考心理學(xué)有關(guān)理論，擬定高中生的時(shí)間管理課程指導(dǎo)方案。（3）實(shí)施課程訓(xùn)練。對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生實(shí)施時(shí)間管理團(tuán)體輔導(dǎo)，每周1課時(shí)，共15課時(shí)，對(duì)對(duì)照組不做任何輔導(dǎo)。（4）實(shí)施后測(cè)。時(shí)間管理課程以一學(xué)期為時(shí)間長(zhǎng)度。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，用將題目次序打亂后的前測(cè)量表，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行后測(cè)。（5）統(tǒng)計(jì)分析。選用SPSS17.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析。（6）反饋評(píng)估。通過測(cè)量法、訪談法、學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)來獲得學(xué)生時(shí)間管理團(tuán)體輔導(dǎo)后的成效，結(jié)合教師和學(xué)生的自我評(píng)價(jià)，對(duì)課程的有效性進(jìn)行評(píng)價(jià)。

（五）時(shí)間管理團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)

1.通過前期量表測(cè)量、觀察法、訪談法、文獻(xiàn)分析法，收集高中生時(shí)間管理的相關(guān)信息，了解現(xiàn)階段福州市高一學(xué)生時(shí)間管理現(xiàn)狀及存在主要問題和心理需求，結(jié)合相關(guān)理論制定一套《我的時(shí)間我做主》團(tuán)體指導(dǎo)課程方案，編寫時(shí)間管理教學(xué)設(shè)計(jì)。該教學(xué)設(shè)計(jì)是以黃希庭、張志杰提出的時(shí)間管理傾向三維理論模型為基礎(chǔ)，從三個(gè)維度進(jìn)行設(shè)計(jì)，包括組建團(tuán)隊(duì)、點(diǎn)燃時(shí)間管理渴望、走進(jìn)認(rèn)識(shí)時(shí)間、學(xué)會(huì)時(shí)間管理方法、提升時(shí)間效能感五個(gè)模塊，共計(jì)15個(gè)課時(shí)，每周利用心理選修課一課時(shí)時(shí)間展開課程訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)組共15名學(xué)生，采用心理團(tuán)訓(xùn)和時(shí)間管理訓(xùn)練課相結(jié)合形式，課堂上教師引導(dǎo)，課后學(xué)生操作實(shí)踐，點(diǎn)燃學(xué)生對(duì)于時(shí)間管理的渴望，讓學(xué)生掌握時(shí)間管理的方法與技巧，從而提高他們時(shí)間管理能力，并最終提升他們的學(xué)業(yè)成績(jī)（學(xué)業(yè)成績(jī)以學(xué)生期末考總分及排名為參照對(duì)象）。

2.時(shí)間管理團(tuán)體輔導(dǎo)課程設(shè)計(jì)思路

【第一模塊：團(tuán)隊(duì)形成組建階段】目標(biāo)：團(tuán)隊(duì)成員之間相互熟悉，創(chuàng)建和諧開放的團(tuán)隊(duì)氣氛。時(shí)間管理課程涉及到成員對(duì)于自我的探索，需要成員間適當(dāng)?shù)乇┞蹲晕也⑦M(jìn)行深層次探討，因此團(tuán)體動(dòng)力的建立和推進(jìn)有利于課程引導(dǎo)開展，也有助于成員之間相互學(xué)習(xí)和產(chǎn)生一定的鯰魚效應(yīng)。課程內(nèi)容：組建團(tuán)隊(duì)三課時(shí)，通過“姓名疊羅漢”“報(bào)紙找名字”“極限傳球”“造字游戲”等團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)組建時(shí)間管理互助小組，加深團(tuán)體成員間的相互認(rèn)識(shí)，建立相對(duì)開放、相互信任的團(tuán)體氛圍，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)動(dòng)力提升。

【第二模塊：點(diǎn)燃時(shí)間管理的渴望】目標(biāo)：點(diǎn)燃成員對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行管理的渴望，為了成為更優(yōu)秀的自己，對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行有計(jì)劃、有步驟、有方法、有反饋的管理。課程內(nèi)容：點(diǎn)燃渴望二課時(shí)，通過活動(dòng)“回想一件至今都后悔的事”、視頻“不老騎士”“神牛故事”等來激發(fā)學(xué)生對(duì)于過往時(shí)間利用和未來時(shí)間管理的內(nèi)心感受，推動(dòng)學(xué)生去學(xué)習(xí)時(shí)間管理方法以及在生活中實(shí)踐時(shí)間管理方法。

【第三模塊：走進(jìn)時(shí)間】目標(biāo)：將時(shí)間具體化，化抽象為具體，增強(qiáng)學(xué)生時(shí)間價(jià)值感。課程內(nèi)容：提升時(shí)間價(jià)值感三課時(shí)，通過活動(dòng)“感受時(shí)間”“撕思時(shí)間”“我的時(shí)間煩惱”、視頻“人的一生”“蒼蠅的一分鐘”“拖延癥”等讓學(xué)生將抽象、摸不著的時(shí)間轉(zhuǎn)化為具體、可見的時(shí)間，將時(shí)間可視化，去找到自己時(shí)間管理中的盲點(diǎn)。

【第四模塊：學(xué)會(huì)時(shí)間管理方法】目標(biāo)：在充分點(diǎn)燃學(xué)生時(shí)間管理渴望后，順勢(shì)教授時(shí)間管理方法，從時(shí)間監(jiān)控角度來提升學(xué)生時(shí)間管理的有效性。課程內(nèi)容：學(xué)習(xí)時(shí)間管理方法六課時(shí)，通過“爬蚤故事”“鼓掌次數(shù)”“挑戰(zhàn)不可能”“忙盲茫的告白”“人生畫布”“人生瓶子”“目標(biāo)樹繪制”等故事活動(dòng)讓學(xué)生了解時(shí)間管理不應(yīng)該只是簡(jiǎn)單地對(duì)時(shí)間進(jìn)行管理，而是對(duì)人本身進(jìn)行管理。如果只對(duì)時(shí)間進(jìn)行管理就如同只是見到森林里一棵一棵樹，而不見整片森林，這往往會(huì)讓學(xué)生迷失在時(shí)間的洪流中。當(dāng)學(xué)生將時(shí)間管理放到對(duì)自己進(jìn)行全面管理（例如目標(biāo)選擇、如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)）時(shí)，才能更高效地利用時(shí)間。在這一模塊教學(xué)中更側(cè)重幾種時(shí)間管理工具手段教授，如周行事歷、甘特圖的繪制等，而這些工具的使用離不開時(shí)間管理一些黃金守則，如艾森豪威爾四象限法則、目標(biāo)smart原則、20/80法則等。

【第五模塊：提升時(shí)間效能感】目標(biāo)：提高學(xué)生對(duì)時(shí)間利用和管理的信念和期望，提高學(xué)生對(duì)時(shí)間管理的信心，達(dá)到提高個(gè)人時(shí)間管理能力的目的。內(nèi)容：提升時(shí)間效能感一課時(shí)，通過回顧課程內(nèi)容以及同學(xué)分享自己好的時(shí)間管理體驗(yàn)，讓學(xué)生體會(huì)到時(shí)間是掌握在自己手中的，反復(fù)加深時(shí)間管理這個(gè)觀念。通過一些活動(dòng)和事例讓學(xué)生獲得掌握時(shí)間的自信感和控制感。

三、研究結(jié)果

（一）高中生時(shí)間管理傾向與學(xué)業(yè)成績(jī)呈正相關(guān)關(guān)系

以其中一所一級(jí)達(dá)標(biāo)高一學(xué)生532人的數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，收集該校的學(xué)生成績(jī)，進(jìn)行相關(guān)性分析，得出以下結(jié)論：

參照時(shí)間管理傾向得分與學(xué)業(yè)成績(jī)的等級(jí)相關(guān)表1，時(shí)間管理傾向得分與學(xué)業(yè)成績(jī)的正相關(guān)關(guān)系明顯。這符合2001年量表編制時(shí)期假設(shè)，即學(xué)業(yè)成績(jī)得分高的學(xué)生相應(yīng)擁有更高的時(shí)間管理傾向與能力，反之學(xué)業(yè)成績(jī)得分低的存在著時(shí)間管理傾向與能力上的低下。

表1 時(shí)間管理傾向得分與學(xué)業(yè)成績(jī)的Spearman等級(jí)相關(guān)表

（二）高中生時(shí)間管理存在一、二級(jí)達(dá)標(biāo)校的顯著差異

表2 高中生時(shí)間管理傾向得分一二級(jí)達(dá)標(biāo)校組間比較

從表2可以看出，在高中階段，一級(jí)達(dá)標(biāo)學(xué)校的時(shí)間管理傾向得分顯著高于二級(jí)達(dá)標(biāo)學(xué)校，達(dá)到了極顯著的差異。這與學(xué)生生源特點(diǎn)有著很大關(guān)系，相對(duì)來說，在經(jīng)歷過中考分?jǐn)?shù)篩選后，進(jìn)入一級(jí)達(dá)標(biāo)校的學(xué)生對(duì)于自己學(xué)習(xí)目標(biāo)以及自我管理能力明顯地強(qiáng)于二級(jí)達(dá)標(biāo)校。

（三）高中生時(shí)間管理傾向在某一級(jí)達(dá)標(biāo)校實(shí)驗(yàn)組間和組內(nèi)的比較

表3 高中生時(shí)間管理傾向量表前后測(cè)組內(nèi)比較

從表3的組內(nèi)比較可以看出，輔導(dǎo)后實(shí)驗(yàn)組平均分相比輔導(dǎo)前實(shí)驗(yàn)組平均分上升了13.5分，經(jīng)T檢驗(yàn)，輔導(dǎo)前后呈顯著性差異，而對(duì)照組前后分?jǐn)?shù)變化不大，無顯著性差異。而在分量表的分?jǐn)?shù)中，明顯地看到在時(shí)間監(jiān)控觀上，學(xué)生的變化是比較顯著的。

從表4組間比較可以看出，輔導(dǎo)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組分?jǐn)?shù)相當(dāng)接近，并不存在顯著性差異，輔導(dǎo)后雖然未達(dá)到顯著性差異的程度，但實(shí)驗(yàn)組的平均分提升了近14分，而對(duì)照組并沒有明顯的分?jǐn)?shù)提升。

表4 高中生時(shí)間管理傾向量表前后測(cè)組間比較

同時(shí)結(jié)合學(xué)校學(xué)生第一學(xué)期期末考以及第二學(xué)期期末考的學(xué)業(yè)成績(jī)，會(huì)明顯地看到經(jīng)過時(shí)間管理訓(xùn)練后的實(shí)驗(yàn)組學(xué)生成績(jī)有明顯提升，提升幅度在30分到100分不等。而未經(jīng)時(shí)間管理訓(xùn)練的對(duì)照組學(xué)生成績(jī)變化幅度不大。

四、討論

（一）調(diào)查結(jié)果

從調(diào)查后幾組分析數(shù)據(jù)中發(fā)現(xiàn)：高中階段，時(shí)間管理能力開始出現(xiàn)顯著的男女性別及城鄉(xiāng)差異，在一級(jí)校和二級(jí)校上達(dá)到了顯著差異?；谶@樣調(diào)查結(jié)果，我們應(yīng)針對(duì)不同生源的學(xué)生特點(diǎn)采取不同課程內(nèi)容訓(xùn)練策略。

（二）開展時(shí)間管理課程訓(xùn)練的效果分析

結(jié)合青少年時(shí)間管理傾向量表的統(tǒng)計(jì)結(jié)果及學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)，可以發(fā)現(xiàn)：在時(shí)間管理課程前，對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組沒有很大差異，但在輔導(dǎo)后，實(shí)驗(yàn)組成績(jī)明顯提高，時(shí)間管理能力明顯增強(qiáng)，相應(yīng)的學(xué)業(yè)成績(jī)得到提高，這說明該課程實(shí)施是有效的。在課程后訪談中也發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生表示，這樣的輔導(dǎo)是貼合他們現(xiàn)實(shí)和心理需要的，尤其在時(shí)間監(jiān)控觀上會(huì)產(chǎn)生明顯計(jì)劃性和執(zhí)行力，對(duì)平時(shí)一些浪費(fèi)時(shí)間的行為有明顯改善作用。在課程中組建起的團(tuán)隊(duì)動(dòng)力很好地影響和促進(jìn)組內(nèi)成員管理自己時(shí)間，也讓自己了解到時(shí)間管理更關(guān)鍵在于提高單位時(shí)間效率以及時(shí)間利用的價(jià)值。因此，筆者認(rèn)為在高中階段開設(shè)相應(yīng)的培訓(xùn)課程是非常必要的，同時(shí)，由于時(shí)間管理傾向是一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定、可塑性強(qiáng)的人格特質(zhì)，從理論上講，時(shí)間管理可以通過培訓(xùn)和鍛煉獲得，但它也與家庭教養(yǎng)方式、學(xué)校管理方式乃至社會(huì)環(huán)境都有一定程度的關(guān)系，因此，時(shí)間管理培訓(xùn)應(yīng)該是家庭、學(xué)校和社會(huì)共同構(gòu)建的培訓(xùn)體系，理想的時(shí)間管理模式應(yīng)該是社會(huì)建構(gòu)時(shí)間觀念和管理時(shí)間的外部環(huán)境，由教師進(jìn)行時(shí)間管理具體知識(shí)和技術(shù)的培訓(xùn)，家庭和學(xué)校提供監(jiān)督和反饋，最后加之最為重要的學(xué)生自身的努力，就會(huì)達(dá)到很好的效果。

（三）對(duì)時(shí)間管理課程的思考

從實(shí)踐來看，本課題的研究效果還是比較顯著的——雖然在樣本、量表及課程輔導(dǎo)上存在不少局限性。在實(shí)施過程中，筆者對(duì)時(shí)間管理課程有如下思考：教師在教授學(xué)生使用時(shí)間管理方法前，要組建一定動(dòng)力水平的團(tuán)體，這有助于形成良好氛圍引發(fā)學(xué)生進(jìn)行時(shí)間管理。時(shí)間管理的方法是其次的，點(diǎn)燃學(xué)生對(duì)于時(shí)間管理的渴望才是首要的，只有充分點(diǎn)燃他們渴望后，才能在具體實(shí)施過程中有足夠動(dòng)力推動(dòng)學(xué)生課后動(dòng)手實(shí)踐，去使用所學(xué)到的時(shí)間管理工具，并最終為學(xué)生個(gè)體發(fā)展所服務(wù)。對(duì)于教師而言，教授學(xué)生時(shí)間管理方法，并非僅僅旨在提高他們學(xué)業(yè)成績(jī)，更重要目的在于讓學(xué)生掌握和使用后，不斷提高自我管理能力，進(jìn)而能夠合理安排學(xué)業(yè)、生活等不同類型事物。通過高效且有價(jià)值地利用時(shí)間來提高學(xué)習(xí)效率或增強(qiáng)處理生活中其他事務(wù)的能力，使學(xué)生日常生活更加井然有序。在課程實(shí)施方面，從數(shù)據(jù)中不難看出針對(duì)實(shí)驗(yàn)中該校學(xué)生所設(shè)計(jì)的時(shí)間管理課程體系是有效的。在課程實(shí)施過程中，筆者邀請(qǐng)課題組其他成員進(jìn)行聽課評(píng)課，并結(jié)合課程后學(xué)生反饋，進(jìn)行課程方案不斷改進(jìn)完善。本次研究除了嘗試驗(yàn)證時(shí)間管理課程對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)的促進(jìn)作用外，更重要的是思考和設(shè)計(jì)出系統(tǒng)有效的針對(duì)不同年段及不同生源特點(diǎn)學(xué)生時(shí)間管理的策略和方法，并最終加以更廣泛運(yùn)用和推廣。