先說一個殘忍的事實：一位成年男士的每次射精量為2～6毫升（每毫升0.6億～1.5億個），但每次能跑贏其它精子與卵子順利會師的只有1顆。那些沒遇上卵子的精子都去哪兒了？

其實，大部分精子在前往與卵子“約會”的路上就已經(jīng)“死”了。男性每次射出的上億個精子中，只有約1萬個能到達輸卵管，能見到卵子“本尊”的更少（約100個），多數(shù)都成了“炮灰”。這些一不小心成了“炮灰”的精子，到底是怎么壯烈犧牲的？

“遠征”的精子是如何死掉的

酸死精液的pH值為7.2～7.8，為堿性，陰道的pH值約為4.0，對精子而言實在“太酸”了。進入陰道后，精液迅速變成膠凍狀，能暫時免受酸性陰道液的殺傷，但射精是一次性的，陰道酸性卻持續(xù)存在，所以大部分精子根本“熬”不住，紛紛“陣亡”。

累死小小的“蝌蚪”身長只有60微米，而它們需要跋涉的路途有20厘米長（20萬微米）。一次“遠征”要耗費2個多小時，身體素質(zhì)不夠好的統(tǒng)統(tǒng)都倒在了路上。

黏死 精子進入陰道后，需穿過子宮頸才能進入子宮，再上行到輸卵管壺腹。而大部分時間里，子宮頸都布滿了黏稠的液體，攔住精子通過。只有恰逢排卵期時，子宮頸黏液才能呈堿性，變得稀薄、量多、彈性大，有利于精子活動和順利通過。但子宮頸對精子的這種“開放”作用只保持2～3天，即使在這個時期，射出的上億精子中能沖破這里的也只有百個左右。

無“能”而死 女性生殖道的液體會讓精子獲能，使它們的尾部鞭打、游動更有力，這樣才能穿透卵子的透明帶，沒有獲得這種能力的精子就被擋在了“門外”。另外，跑得最快的那個精子與卵子融合后，就會觸發(fā)卵子周圍透明帶變化，形成一道“防護墻”，防止其他精子再進入。于是，那百十來個“精兵”只能在外頭苦等而死了。

5招“挽救”精子質(zhì)量

避開種種意外最后“殺出重圍”的這顆精子，才能和卵子結(jié)合形成受精卵，因此高質(zhì)量的精子是生命起源的基礎(chǔ)。怎樣保證精子的質(zhì)量？記住5句話。

控住體重，盡量不穿緊身褲定期監(jiān)測體重，運動既能減肥又可保持健康體力，利于產(chǎn)生優(yōu)良精子。

少去桑拿房、蒸汽浴室精子對陰囊溫度極為敏感，經(jīng)常洗桑拿或泡熱水澡，會顯著降低精子數(shù)量。

學(xué)會釋放壓力定期騰出時間歇息，給自己放個假；保持充足睡眠，睡前喝杯溫牛奶，沖熱水澡或泡腳等。

戒酒戒煙，躲開二手煙的侵襲如果男性打算要孩子，至少要提前3個月戒煙酒才能達到理想效果。

多吃魚、堅果、新鮮果蔬蔬菜、堅果等食物均利于精子健康；同時避免高脂肪及高糖食物。