鄧公明

〔摘要〕生涯規(guī)劃對于青少年學(xué)生的成長有著舉足輕重的作用。對于高中生而言，開設(shè)生涯輔導(dǎo)課程，可以有效地幫助學(xué)生進行科學(xué)合理的自我規(guī)劃，從而促使其選擇適合自己的學(xué)科以及專業(yè)，繼而將來從事更為適合自己的職業(yè)。本文結(jié)合多年來開展生涯輔導(dǎo)的實踐經(jīng)驗，簡要闡釋了普通高中生涯輔導(dǎo)課程的四個有機組成部分，即生涯認知課程、生涯探索課程、生涯規(guī)劃課程以及生涯能力課程。

〔關(guān)鍵詞〕生涯輔導(dǎo)；高中生；生涯課程

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2018）21-0026-03

2010年，《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》（2010-2020年）強調(diào)，要加強對學(xué)生的理想、心理、學(xué)業(yè)等方面的指導(dǎo)，為學(xué)生的人生發(fā)展奠基?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》指出，開展中小學(xué)心理健康教育，要注重心理健康教育的實踐性與實效性，要求高中生“在充分了解自己的興趣、能力、性格、特長和社會需要的基礎(chǔ)上，確立自己的職業(yè)志向，培養(yǎng)職業(yè)道德意識，進行升學(xué)就業(yè)的選擇和準備，培養(yǎng)擔當意識和社會責(zé)任感。”

2015年，全國新一輪高考改革拉開了序幕，第一批實驗地區(qū)是上海和浙江，在高考中采取全新的“3+3”模式。所謂的高考“3+3”模式指考生總成績由統(tǒng)一高考的語文、數(shù)學(xué)、外語三個科目成績和高中學(xué)業(yè)水平考試三個科目的成績組成。計入總成績的高中學(xué)業(yè)水平考試科目，由考生根據(jù)報考高校要求和自身特長，在思想政治、歷史、地理、物理、化學(xué)、生物等科目中自主選擇。2018年，重慶市也將正式執(zhí)行這一高考改革方案，即實施“3+3”模式的高考。

在這樣的背景下，對高中學(xué)生來說，如何全面地認識自己并評價自己，選擇適合自己的學(xué)科和專業(yè)，顯得至關(guān)重要。而生涯規(guī)劃教育，恰好能幫助學(xué)生解決這一問題。所謂的生涯規(guī)劃教育，指的是學(xué)校和教師幫助學(xué)生對自己的興趣、愛好、能力、價值觀、特點進行綜合分析與權(quán)衡，并結(jié)合時代特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定自身最佳的職業(yè)奮斗目標，并為實現(xiàn)這一目標做出行之有效的計劃。

開設(shè)生涯規(guī)劃課程，則是對學(xué)生開展生涯規(guī)劃教育的核心所在。筆者通過近幾年的探索和實踐以及與同行的交流分享，初步總結(jié)出生涯規(guī)劃課程可以分為生涯認知課程、生涯探索課程、生涯規(guī)劃課程和生涯能力課程。開設(shè)這四種生涯規(guī)劃課程，可以有效地幫助學(xué)生做好生涯規(guī)劃，選擇適合自己的學(xué)科、專業(yè)以及職業(yè)，從而書寫精彩的人生篇章。

一、開設(shè)生涯認知課程，讓學(xué)生認識自我

“人，認識你自己。”這句話是希臘古城特爾斐的阿波羅神殿上刻著的七句名言之一。它告訴我們，認識自己，是一個人的終生任務(wù)，它的重要性非同一般。因為只有真正地認識自己，我們才能知曉自己的優(yōu)缺點，明白自己的優(yōu)勢和劣勢，才能以此去選擇適合自己的人生路徑，過上一種充實而幸福的生活。對于處在青春期的高中生來說，認識自己顯得更為重要和迫在眉睫。其中一個重要的原因就是他們面臨著人生的一場重要考試——高考。特別是在新高考背景下，學(xué)生要想選擇適合自己的學(xué)科、專業(yè)和大學(xué)乃至職業(yè)方向，如果對自己沒有一個全面而客觀的認識，很顯然，最終是無法做出適合自己的選擇的。因此，我們借助學(xué)校的心理課堂，幫助學(xué)生認識自己的氣質(zhì)、性格、人格、價值觀等，對自身有一個較為全面的了解，從而在進行自我規(guī)劃時做出理性的選擇。值得一提的是，我們還注重引導(dǎo)學(xué)生在認識自己的過程中，一方面，要學(xué)會客觀、理性地看待自己的方方面面；另一方面，要努力找到自己最“典型”的優(yōu)缺點，就如木桶理論中，最長的那塊板和最短的那塊板，從而為自己的生涯規(guī)劃提供最為真實客觀的參考依據(jù)。例如，當一個性格內(nèi)向的學(xué)生初中時期嘗試通過多次努力來改變自己的性格特點，但結(jié)果發(fā)現(xiàn)，依然沒有質(zhì)的改變。那么，在這樣的情況下，該學(xué)生就需要考慮在選擇學(xué)科時，聯(lián)系到這些學(xué)科所對應(yīng)的專業(yè)和職業(yè)應(yīng)該盡量是那些不需要太多地與人打交道的工作。因為只有選擇和自己性格特征匹配度比較高的工作，才能讓自己更加喜歡這個工作，更能發(fā)揮自己的潛能，從而也更容易在該崗位上取得成績，創(chuàng)造輝煌?？傊?，開展生涯認知課程，引導(dǎo)學(xué)生全面客觀地認識自己，這是引導(dǎo)學(xué)生有效開展自我生涯規(guī)劃的第一步。

二、開設(shè)生涯探索課程，讓學(xué)生定位自我

毋庸置疑，每個人都需要從事某種職業(yè)來謀生，讓自己在社會上立足。而這就涉及職業(yè)選擇。因此，對普通高中學(xué)生開展生涯探索課程十分必要。生涯探索就是幫助學(xué)生進一步了解自己，尤其是了解自己的職業(yè)興趣、職業(yè)價值觀、職業(yè)能力等。對于高中生來說，職業(yè)選擇稍顯遠了一些。那么，近一點的就是專業(yè)選擇。在新聞報道中，有不少大學(xué)新生對自己的專業(yè)選擇不滿意。人民網(wǎng)2017年8月報道，第三方數(shù)據(jù)公司麥可思對中國部分高校2015級、2016級的本科新生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有八分之一的本科生有轉(zhuǎn)專業(yè)的意愿。其中，近四分之一學(xué)生所學(xué)專業(yè)非首選。即便是所學(xué)為首選專業(yè)的新生，其中也有十三分之一的新生想要轉(zhuǎn)專業(yè)。除此以外，每年有部分名校學(xué)生從大學(xué)退學(xué)重新參加高考，其原因在于他們對自己當初選擇的專業(yè)不感興趣。例如，重慶長壽人劉立早，2001年由浙江大學(xué)保送到清華大學(xué)進行碩博連讀，然而在2003年，23歲的他卻選擇了退學(xué)。退學(xué)后，他重回高中，復(fù)讀一年，第二年參加高考，考上了清華大學(xué)建筑系。中央電視臺記者采訪他為何做此選擇時，他說他越來越不喜歡之前就讀的化工專業(yè)，而對建筑學(xué)卻越來越喜歡了。由此可見，興趣對一個人的重要性。

為此，我們除了向?qū)W生介紹中國的大學(xué)專業(yè)和信息，還請部分優(yōu)秀畢業(yè)生回校為學(xué)弟學(xué)妹做大學(xué)專業(yè)的詳細介紹，而且還鼓勵學(xué)生利用假期，親自去高校實地了解自己感興趣的大學(xué)專業(yè)，以便對此有更為清晰和客觀的認識。此外，我們鼓勵學(xué)生充分利用網(wǎng)絡(luò)，尤其是利用各個高校的網(wǎng)站，去了解更為詳實的大學(xué)信息和大學(xué)專業(yè)信息，為高考志愿填報做好充分準備。

此外，生涯探索課程還需要讓學(xué)生對職業(yè)有進一步的了解和體驗。因此，在教學(xué)實踐過程中，我們從以下幾個方面讓學(xué)生去感知各種各樣的職業(yè)：

一是讓學(xué)生講述自己最了解的職業(yè)，比如父母、親戚的職業(yè)，并細細地談?wù)勥@些職業(yè)的從業(yè)資格、薪酬待遇、工作利弊、有無發(fā)展空間、適宜人群等；

二是鼓勵學(xué)生親自去體驗不同的職業(yè)或者采訪不同職業(yè)的從事者，通過自己的親身實踐，對職業(yè)有了一個更為真實的認識和體驗；

三是邀請優(yōu)秀人士到學(xué)校開展專題講座，例如我校畢業(yè)的優(yōu)秀企業(yè)家、科學(xué)家、考古學(xué)家等；

四是向?qū)W生推薦《中華人民共和國職業(yè)分類大典》。該職業(yè)分類大典編制工作于1995年初啟動，歷時4年，1999年5月正式頒布。2015年7月29日，國家又頒布了修訂后的2015版《中華人民共和國職業(yè)分類大典》（簡稱《大典》）。2015新版《大典》職業(yè)分類結(jié)構(gòu)為8個大類、75個中類、434個小類、1481個職業(yè)。這些職業(yè)是國家層面統(tǒng)計和梳理的，具有權(quán)威性。

五是鼓勵學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)的方式，了解關(guān)于職業(yè)的各種資訊。例如最新發(fā)展起來的職業(yè)、年度熱門的職業(yè)等。

總之，通過開展生涯探索課程，學(xué)生對自身的職業(yè)傾向性有了進一步認識，對大學(xué)專業(yè)和職業(yè)有了更為清晰的了解，自然也能較好地定位自己，從而選擇適合的學(xué)科和專業(yè)。

三、開設(shè)生涯規(guī)劃課程，讓學(xué)生規(guī)劃自我

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。一個人的生涯也需要進行規(guī)劃。所謂的生涯規(guī)劃課程，指的就是引導(dǎo)學(xué)生在認識自己和生涯探索后，再結(jié)合實際情況，制定屬于自己的生涯規(guī)劃。具體而言，學(xué)生的自我規(guī)劃包含職業(yè)規(guī)劃和學(xué)習(xí)規(guī)劃。所謂職業(yè)規(guī)劃，就是學(xué)生根據(jù)自己的情況，確定自己將選擇哪些學(xué)科（文理科），選擇什么專業(yè)，選擇什么大學(xué)，選擇什么職業(yè)等。這也是一種夢想，一種促使學(xué)生努力奮斗的目標。例如周恩來從小就確立了“為中華之崛起而讀書”的遠大目標，這其實也是一種規(guī)劃。而所謂的學(xué)習(xí)規(guī)劃，則指的是學(xué)生對高中三年的學(xué)習(xí)目標及如何實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標的詳細規(guī)劃。比如，制訂每年應(yīng)該達到的學(xué)習(xí)目標，如何找到適合自己的學(xué)習(xí)方法、如何對薄弱科目查漏補缺，等等。通過規(guī)劃，學(xué)生能夠更好地適應(yīng)高中學(xué)習(xí)。此外，還向?qū)W生展示優(yōu)秀的生涯規(guī)劃案例，例如北大雙胞胎姊妹馬冬晗、馬冬昕所制訂的學(xué)習(xí)規(guī)劃，能讓學(xué)生們內(nèi)心受到極大觸動。此外，我們還進行優(yōu)秀生涯規(guī)劃評比，讓學(xué)生學(xué)習(xí)身邊的同學(xué)是如何制訂生涯規(guī)劃的。

總之，生涯規(guī)劃課程能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中更有目標感，更有方向感。

四、開設(shè)生涯能力課程，讓學(xué)生成就自我

沒有行動，所有的規(guī)劃都只是空想。所以，學(xué)生進行自我規(guī)劃后，我們就需要幫助學(xué)生提高自己各方面的能力。具體而言，主要是在學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣、情緒調(diào)控、人際交往、意志品質(zhì)、自我管理等方面給予有針對性的指導(dǎo)。例如，學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃是成為一個科學(xué)家，那么，我就告訴他，在選擇科目上，必然是理科（或者理化科）；在學(xué)習(xí)上必須狠下功夫，因為你要就讀中國一流大學(xué)，才更容易成為科學(xué)家，例如中國科技大學(xué)等；在意志品質(zhì)這一塊，也必須加以錘煉，因為科學(xué)研究需要有持之以恒的精神，需要有越挫越勇的斗志；在課外時間，還可以閱讀科學(xué)家傳記，看看科學(xué)家是怎么成長的。通過對學(xué)生進行類似的詳細指導(dǎo)，學(xué)生就更加清楚自己該怎么做才能實現(xiàn)自己的夢想。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生的規(guī)劃并沒有實現(xiàn)的可能抑或目標太高，我們也會告訴學(xué)生，讓其修改自己的目標，從而讓自己的規(guī)劃變得更加具有可實現(xiàn)性。

總之，開設(shè)生涯能力課程，可以幫助學(xué)生更好地實現(xiàn)自己的人生規(guī)劃，從而成就自己，把夢想變?yōu)楝F(xiàn)實。

（作者單位：重慶市銅梁中學(xué)校，重慶，402560）