張瑛芳

大家常說“時(shí)間”和“健康”對人是最公平的，不論你是赫赫有名、眾所周知的企業(yè)家，亦或忙忙碌碌的中堅(jiān)上班一族、兢兢業(yè)業(yè)奮斗中的斜杠青年，還是穿著佛系外衣剛踏入社會的千禧學(xué)子，每個(gè)人一天就是24小時(shí)，生命的齒輪總是不會停下，而健康也一視同仁，如果你不珍視它，時(shí)時(shí)愛護(hù)它，疾病找上你時(shí)一樣不分貧富貴賤。

很多人都慢慢意識到，不管存折里有多少個(gè)“0”，少了最前面代表健康的“1”，都是徒勞，所以，現(xiàn)在大家漸漸開始注重養(yǎng)生，也會把一部分的精力和金錢投資在自己的身體保健上。第一財(cái)經(jīng)商業(yè)數(shù)據(jù)中心（CBNData）聯(lián)合口碑發(fā)布的《2018生活消費(fèi)趨勢報(bào)告》中，也可以看到養(yǎng)生話題已經(jīng)開始在“90后”和“95后”中蔓延開來。這樣的趨勢讓人感到振奮，我們的社會由舍棄健康和生活質(zhì)量，只會往前沖的年代，發(fā)展到開始能挪出眼光放在愛自己的身體和心靈上面。

講到對健康的維護(hù)和保健，漫無目的地東補(bǔ)西補(bǔ)，好像也不是這么科學(xué)，推薦大家給身體定期做做體檢，先知道一下自己的狀況，再對癥保養(yǎng)。其實(shí)量身訂制、精準(zhǔn)保健的概念已經(jīng)逐漸發(fā)芽，大家熟知的傳統(tǒng)臨床體檢項(xiàng)目，有一個(gè)缺點(diǎn)，就是常常需要等到血糖、血壓、血脂等身體數(shù)據(jù)超標(biāo)，才能開始知道自己的健康有問題。這樣的話，可能當(dāng)時(shí)身體器官功能已經(jīng)受損，嚴(yán)格說來只能算是有機(jī)會“開始治療”，而不是“提前保健”。

所以，趁機(jī)會給大家科普一下當(dāng)下新興的“新一代健檢選擇”。隨著歐美預(yù)防醫(yī)學(xué)的飛速發(fā)展，很早就由以判斷身體功能損傷為主的臨床體檢，演進(jìn)出能細(xì)化體內(nèi)代謝運(yùn)作狀況的功能性分析，兩者完美配合，就更能做到個(gè)性化的健康管理。例如有機(jī)酸代謝分析、身體營養(yǎng)與毒性物質(zhì)評估、肝臟解毒能力評估等，能向你展示目前身體的代謝狀況、不同營養(yǎng)素吸收與轉(zhuǎn)化的能力或者是否體內(nèi)有超量的毒性物質(zhì)堆積等訊息，讓我們有機(jī)會馬上矯正體內(nèi)各種營養(yǎng)代謝的不平衡，避免不必要的身體威脅和負(fù)擔(dān)，進(jìn)而減少后續(xù)發(fā)展成疾病的機(jī)會，這樣才能在真正意義上做到提前保健。還想提醒一句，不論是傳統(tǒng)的體檢還是提前一步的各種功能性檢查，都要確保檢查后找到專業(yè)的醫(yī)師或營養(yǎng)師給予數(shù)據(jù)的分析，并聽取后續(xù)相關(guān)的健康生活和飲食建議，這才算完成一次有價(jià)值的健康檢測。

往未來奔跑的你，除了專注于知識、能力、事業(yè)的投入，千萬別忘了在這年輕精華的時(shí)光里，給自己的健康足夠的投資，讓你在未來時(shí)光，除了能提升生命的長度也擁有生命的質(zhì)量，能隨時(shí)帶著足夠健康的身體去拜訪屬于你的詩和遠(yuǎn)方。